Når en erfaren røyker gir opp sigaretter, vil han absolutt oppleve nikotinuttak. Dette er en ubehagelig tilstand i kroppen som bringer mye lidelse til en person. Påstanden om at det ikke er noe abstinenssyndrom når man vil slutte å røyke, og ubehagelige opplevelser avhenger av viljestyrke, humør for fremtiden er bare en myte. Hver røyker går gjennom dette stadiet, men det varer for alle på forskjellige måter: fra en uke til en måned.

WHO-statistikk viser at sigaretter hvert år forårsaker 6 millioner dødsfall, hvorav litt mindre enn halvparten er barn. Ikke den minste rollen i denne situasjonen hører til vanskeligheten med å slutte med tobakk, et sterkt ønske om nikotin mens du prøver å slutte med en dårlig vane. Dette er avhengighetssyndrom. Nikotinuttak ligner på alkoholuttak. Dette er stress for hele organismen. Det er derfor det er så vanskelig å slutte å røyke. Men det er måter å lindre denne tilstanden på. Og du trenger å vite om dem som en livline.

Grunnene

Nikotin er et endotoksin som kroppen trenger for normale biokjemiske prosesser. Men når denne giften kommer til en person fra utsiden, forstyrrer det hele velsmurt system av metabolisme, metabolske prosesser. Det verste er at hjernens nerveceller er mest sårbare for nikotin, og det er der de første negative transformasjonene finner sted..

Eksogift utløser utviklingen av en kondisjonert nytelsesrefleks som svar på en røkt sigarett. Det forstyrrer kroppens hormonelle reguleringssystem, erstatter dopamin - substansen av glede og danner et psykologisk behov for seg selv.

Brått opphør av sigaretter forårsaker en stressende tilstand, som kalles skjørhet: nevroner skriker at de dør uten nikotin og krever retur. Nervesystemet mottar stadig signaler om mangel på dopamin og adrenalin, men klarer ikke å rette opp situasjonen umiddelbart. Naturlige lykkehormoner mangler. Og røykeren rekker igjen etter en sigarett og overtaler seg selv at den er den aller siste.

Flere faktorer bidrar til dette:

• Alder. Dessverre, jo yngre røykeren er, desto raskere blir han avhengig av nikotin..
• Varigheten av sigarettavhengighet. Erfaring er en trofast alliert med røyking.
• Mangel på familiehjelp. Det er nesten umulig å slutte å røyke uten støtte fra kjære..
• Venner og kolleger som røyker. Dårlig eksempel er smittsomt.
• Kroppens generelle tilstand. Somatiske sykdommer (spesielt i lungene) gjør abstinenssymptomene verre.

Varighet av uttak

Varigheten av tilpasningen til livet uten sigaretter avhenger først og fremst av fasen for avhengighet:

• Husstandsnivå - røyking av opptil 5 sigaretter om dagen uten regelmessighet. Det er reversibelt og krever ikke titanisk innsats, tid.
• Vane - bruk av opptil 15 sigaretter daglig med utvikling av fysiologisk avhengighet og milde abstinenssymptomer. Reversibel med litt innsats, støtte fra kjære.
• Avhengighet - behovet for opptil 1,5 pakker sigaretter per dag. Uimotståelig lyst på nikotin, toleranse. Behovet for røyking døgnet rundt (etter måltider, om natten, på tom mage) med høy grad av skade på indre organer.

Uttak utvikler seg allerede de første timene etter fravær av den vanlige dosen nikotin i kroppen, men det kan forsinke to eller tre dager.

Reaksjonstypen er strengt individuell og bestemmes av en rekke punkter:

• Antall sigaretter som røykes daglig og opplevelsen av røykeren.
• Variasjon (styrke) av tobakk.
• Kjønn og alder. På grunn av sin hormonavhengige fysiologiske struktur er kvinner mye vanskeligere og mer problematiske.
• Personlighet psykotype. Optimister har en ubestridelig fordel.
• Generell helse, spesielt i nervesystemet.

I følge de mest optimistiske prognosene, med en gunstig tilfeldighet under alle omstendigheter, er varigheten for uttak begrenset til en uke eller ti dager..

Pessimistisk prognose - en måned eller mer.

Abstinenssymptomer på nikotin

Nikotin påvirker alle indre organer og vev, så abstinenssymptomene er polymorfe: hjerte, blodkar, sentralnervesystemet, fordøyelseskanalen.

• Økt aggressivitet, ukontrollert irritabilitet, urimelig irritabilitet. En konstant følelse av angst, ønsket om å gjøre alt raskt, umuligheten av å vente på resultatet av dine handlinger og de rundt deg.
• Kronisk utmattelsessyndrom, svakhet, utmattelse.
• Munntørrhet, konstant tørst
• Lemskjelv.
• Migrene hodepine, besvimelse, svimmelhet.
• Rus symptomer: kvalme, dyspepsi.
• Søvnforstyrrelser.
• Høyt blodtrykk, arytmi, langsom eller rask hjertefrekvens.
• Kortpustethet, fuktig hoste med mye slim, konstant kvelningsfølelse, tetthet.
• Depressiv tilstand.
• Konstant ønske om å spise (polyfagi).
• Allergi.
• Dyshidrose.
• Konstant stress.

Å forstå hva som skjer og et lidenskapelig ønske om å skille seg fra en dårlig vane kan lette situasjonen..

Kroppens respons på hvert trinn

Narkologer deler hele perioden med å slutte med nikotin i tre hovedtrinn: begynnelsen (første dag), når maksimum, de første syv dagene. Kontroll - de første 30 dagene uten sigaretter. Dette er tiden for den mest aktive omstillingen av kroppen. Nye atferdsmessige ferdigheter utvikles innen 21 dager.

Første dagen

Nikotinsult forekommer i løpet av den første timen med å slutte med sigaretter. Uklar angst vokser og kontrolleres ikke lenger av pasienten etter 8 timer. I tillegg til irritabilitet er det ingen somatiske symptomer. Derav nervøsitet: ingenting gjør vondt, men ubehagstilstanden er åpenbar. På russisk kalles det "mayata". Det er også et annet scenario: i tillegg til den lille gleden over at du ikke røyker, og ingenting negativt skjer, oppstår eufori. Men neste dag erstattes hun av morgendepresjon: alt er galt, alt er galt, ingenting er nødvendig.

Avholdenhetstopp

I 90% av tilfellene oppstår maksimalt ubehag den andre dagen etter røykeslutt. Denne topptilstanden fortsetter på forskjellige måter for alle. Fra en uke til en måned. Dette er den vanskeligste perioden. Alle tanker er fokusert på en ting: ikke røyk! Og her manifesterer den mest slående symptomatologien seg: sinne, sinne, et ønske om å krangle, banne, fornærme både i ord og handling. Pasienten blir lett rasende og ødelegger alt som kommer til hånden.

Vedvarende søvnløshet, dødstanker, selvmord dukker opp.

Dette skyldes den kriminelle av-nikotiniseringen av kroppen: Giften som er nødvendig for balanse, kommer ikke hverken fra utsiden, og den produseres heller ikke av selve leveren, som er vant til å være deprimert. Kjertelen er gjenopprettet etter tre til fire dager, og fra dette tidspunktet begynner de somatiske symptomene å avta..

Bare psykologisk avhengighet gjenstår.

7 dager

Høyden på hendelsene. Skjelv i hendene oppstår hele tiden, kvalme, vondt bak brystbenet, utvidede pupiller, dyspepsi eller forstoppelse, uutholdelig våt hoste, forverring av alle kroniske sykdommer.

Det er best å overleve denne gangen under tilsyn av en lege og med hans hjelp..

Bare en spesialist er i stand til å velge de nødvendige symptomatiske midlene, beregne doseringen, utarbeide et opptaksregime, snakke med slektninger om måter å støtte røykeslutt. Medisinske urter alene er ikke nok her, oftest.

30 dager

Dette er perioden med avholdenhet som avtar. Overvinne somatisk, mer eller mindre normalt med psyken. Humør forbedres, vitalitet stiger, planer for fremtiden oppstår. Kroppen utløser et selvrensingspotensial som hittil har blitt undertrykt av nikotin. Giftstoffer og giftstoffer fjernes på utsiden på alle tilgjengelige måter: mage-tarmkanalen, nyrene, lungene, huden. Immunitet er fortsatt veldig svak, og det er en sjanse for å bli forkjølet, en infeksjon. Derfor er hovedperioden i denne perioden herding, stimulering av immunforsvar.

Etter å ha overvunnet den tretti dagers baren, får pasienter selvtillit, og det er lite sannsynlig å vende tilbake til en dårlig vane på dette stadiet..

Din narkolog anbefaler: konsekvensene

Utidig profesjonell hjelp med abstinenssymptomer fører til følgende komplikasjoner:

• Metabolske forstyrrelser (ukontrollert vekttap og appetitt).
• Arytmier og angina pectoris (vaskulære problemer).
• Aftøs stomatitt (nedsatt fordøyelse av mat, irritasjon av slimhinner).
• Forverring av lungepatologi og utvikling av en astmoidkomponent (sputum og bronkospasme).
• Åreknuter (venøs insuffisiens på grunn av brudd på blodkoagulasjonssystemet).

Hva du skal gjøre i en krise?

Narkologer tilbyr flere muligheter for hjelp i en krisesituasjon:

• Substitusjonsterapi. Erstatning av eksogent nikotin fra sigaretter med et annet exonicotin. For eksempel rettsmidler Nicorette med nikotin: lapp, spray, tyggegummi, tabletter. For ikke så lenge siden var metoden for å injisere 30% nikotin populær, men den rettferdiggjorde ikke seg selv, og i dag er den bare anvendelig som et hjelpestoff.
• Bruk av nikotinreseptorantagonister. Det aktive stoffet i slike preparater er nikotinlignende alkaloider: cytisin, lobeline, pilokarpin. Legemidlene har samme navn, i tillegg er slike midler som Champex, Tabex også inkludert her. Legemidler er effektive, men de brukes bare under tilsyn av en lege, fordi de har alvorlige bivirkninger: individuell intoleranse opp til anafylaksi, depresjon av luftveissenteret, hjerterytmeforstyrrelser, vasospasme i nyrene, bronkietre, lever.
• Utvikling av komplekse terapiregimer, som inkluderer de to første metodene med tilsetning av beroligende midler: Mebikar, Corrida, Gamibazin eller Zyban, som øker nikotinresistens. Kompleks behandling er bare mulig under medisinsk tilsyn.
• Legemidler som sikrer avvisning av nikotin i kroppen: løsninger av AgNO3, CuSO4, Tannin, Emitin. De er effektive og effektive, men veldig vanskelige å bruke..

I tillegg bør det huskes at et akutt tilbaketrekningsanfall kan lindres med vanlig vann, tar bare noen få slurker, jogging, et varmt bad..

Null resultat er en grunn til å søke medisinsk hjelp.

Tegn på suksess

Helse er den beste indikatoren for en vellykket kur mot nikotinavhengighet. Etter nikotinuttak, føler pasienten en forandring til det bedre hver dag:

• Pulsen er normalisert.
• Blodtrykket stabiliserer seg.
• Tanker blir klare, tenk, arbeid er enkelt.
• Patologiske pulsasjoner opphører, blodstrømmen blir normal.
• Lukt og smak kommer tilbake.
• Puster dypt.
• Tretthet trekker seg tilbake.
• Høy effektivitet.
• Hoste forsvinner.
• Styrke, libido øker.
• Immunsystemet er normalisert.
• Fordøyelsen fungerer som en klokke.
• Huden får en behagelig nyanse, kviser, flassing forsvinner, hår og negler får glans og styrke.
• Dårlig ånde forsvinner, tennene lyser gradvis.
• Søvn blir dyp, rolig.

Legene sier at etter å ha gitt opp sigaretter, reduseres risikoen for kreft og hjerte- og karsykdommer (og de holder håndflaten blant dødsårsaker) med 90%. Poenget med å kvitte seg med nikotinavhengighet kan settes når ønsket om å røyke forsvinner helt.

Tilbakekallingssymptomer og behandling

Uttakssyndrom er et symptomkompleks som oppstår etter å ha stoppet bruken av psykoaktive stoffer - alkohol, narkotika og nikotin. Uttakssymptomer er en del av avhengighet.

Ikke forveksles med bakrus og tilbaketrekning. En bakrus er en tilstand forårsaket av alkoholforgiftning. Det manifesterer seg i psykologisk og fysisk ubehag. Tilbaketrekking er en tilstand som svar på legemiddelavvikling.

Uttakssyndrom er et narkologisk og psykiatrisk begrep. Psykoanalyse - avholdenhet - har en lignende betydning. I psykoanalysen refererer dette konseptet til utseendet på tvangssymptomer og hysteriske symptomer i det psykoanalytiske arbeidet til klienten og terapeuten. Uttakssyndrom i narkologi og abstinenssymptomer i psykoanalyse er forskjellige fenomener.

Grunnene

Når en person bruker psykoaktive stoffer i lang tid, forstyrres kjemisk metabolisme i sentralnervesystemet - det utvikler seg en mangel på nevrotransmittere. Som svar på mangelen kompenserer kroppen for økt produksjon av hormoner fra gruppen katekolaminer - adrenalin, noradrenalin og dopamin. Nivået av enzymer som bruker katekolaminer (monoksidase, dopamin beta-hydroksylase) avtar. På grunn av forstyrrelser i biokjemi, akkumuleres dopamin i sentralnervesystemet - dette er hovedårsaken til utviklingen av abstinenssymptomer.

Mengden dopamin i de intercellulære forbindelsene gjenspeiler alvorlighetsgraden av tilstanden: jo mer hormon, jo mer uttalt pasientens kliniske bilde. Når dopaminnivået overstiger det dobbelte av normen, utvikles akutte symptomer. Når det er tre ganger mer dopamin, utvikler pasienten psykose.

Økningen i mengden dopamin avhenger ikke av typen psykoaktivt stoff, det være seg nikotin, morfin eller store doser alkohol.

I høye doser overspenner katekolaminer det sympatiske nervesystemet og dreper celler i hjernebarken. De mest berørte er hippocampus, som er ansvarlig for hukommelse og følelser, og hjertemuskelen. Hjertens rytme er forstyrret. Alvorlig arytmi - fibrillering av ventriklene eller atriene - kan føre til døden.

Typer og symptomer

Det kliniske bildet av abstinenssymptomer inkluderer tre grupper av fenomener:

1. Toksikogene tegn på abstinenssymptomer.
2. Vanedannende (avhengige) symptomer på abstinenssymptomer.
3. Symptomer på forverring av en latent sykdom.

Den første gruppen er de spesifikke forskjellene i abstinenssyndromet. De avhenger av typen psykoaktivt stoff. Toksikogene tegn inkluderer to typer symptomer:

• Uspesifikke symptomer: alvorlig hodepine, psykologisk ubehag, søvnforstyrrelser, svakhet, overdreven svette.
• Symptomer som bestemmer typen stoff: alkohol, nikotin og narkotika forårsaker motsatte symptomer i abstinensmønsteret.

Vanedannende symptomatologi uttrykkes av tegn som er spesifikke for avhengighetssyndromet: endringer i atferd, personlighet, følelser. Vanedannende symptomer gjør det mulig å skille avhengighetssyndrom og abstinenssymptomer fra andre psykiske lidelser som manifesterer psykotiske symptomer.

Symptomer på en forverring av en latent sykdom gjenspeiler en forverring av de viktigste somatiske og psykiske lidelsene. Det vil si at hvis en person lider av et sår, vil abstinenssymptomer, i tillegg til hovedsymptomene, også manifestere seg med kuttesmerter i magen og oppkast med blod.

Alkoholiker

Det kliniske bildet av alkoholabstinenssyndrom består av somatiske, mentale, nevrologiske og autonome manifestasjoner.

Sykdommen oppstår etter langtidsinntak av store doser alkohol (dose og periode - individuelle indikatorer) og en kraftig opphør av bruken, hovedsakelig etter en binge.

Alkoholisk AS er preget av uspesifikke og spesifikke symptomer. Den første inkluderer:

• hodepine;
• kriblende i hjertet;
• oppblåsthet
• tørr munn og tørst;
• økt blodtrykk;
• svimmelhet;
• svakhet, irritabilitet, overfladisk søvn;
• svette.

De samme symptomene er med bakrus. Men alkoholavbruddssyndrom er fundamentalt annerledes - pasienten har et obsessivt ønske om å ta en ny dose alkohol, noe som er typisk for alkoholavhengighet. Med bakrus har en sunn person en aversjon mot sterke drikker og kvalme om morgenen. Inntil pasienten tar dosen, vil han være irritabel, dysforisk, hetende, anspent og engstelig..

Spesifikke symptomer på abstinenssyndrom:

1. forstyrrende overfladisk søvn, hovedsakelig med mareritt og levende drømmer;
2. angst, urolig uro;
3. ideer om selvflagellering, skyld;
4. visuelle og auditive illusjoner: "hørt", "sett";
5. hallusinasjoner under søvn og etter oppvåkning - hypnagogisk og hypnapompic;
6. skjelving av hender og føtter, fingre, tunge, øyelokk;
7. overdreven svette;
8. kardiopalmus;
9. anfall er mulig.

Alvorlighetsgraden av alkoholabstinenssyndrom avhenger delvis av alder: hos unge mennesker er det kliniske bildet lettere enn hos pasienter over 50 år. Hos unge blir symptomene ofte gitt takykardi, svette, søvnforstyrrelser og tvangsdrikking. Alvorlighetsgraden avhenger ikke av typen alkoholholdig drikke: øl, vodka, whisky, måneskin - abstinenssymptomer vil i alle fall utvikle seg.

Alkoholuttaket syndrom forekommer i fire varianter:

• Neurovegetativ. Dette alternativet finnes i alle tilfeller av sykdommen, det vil si at den er grunnleggende. Grunnleggende symptomer: irritabilitet, søvnforstyrrelser, tørr munn og intens tørst, svimmelhet, skjelving, svette, nedsatt appetitt, kvalme.
• Cerebral. Hodepine, oppkast, økt følsomhet for lys og lyd, flinking, kramper, kortvarig besvimelse.
• Somatisk. Symptomer på forstyrrelser i indre organer dominerer: oppblåsthet, smerter i tarmene, kortpustethet, kribling i hjertet og hjerterytmeforstyrrelser, diaré eller forstoppelse, oppkast.
• Psykopatologisk. Dette er nevrotiske og alvorlige psykiske lidelser: syns- og auditiv illusjoner; vrangforestillinger om skade, forfølgelse, forslag; psykomotorisk agitasjon; irascibility og dysfori; visuelle og auditive hallusinasjoner, desorientering; selvmordstanker og atferd.

I gjennomsnitt oppstår sykdommen 1-2 dager etter avsluttet bruk. Den patologiske tilstanden varer fra 2-3 dager til 3 uker.

Under behandlingen av alkoholisme (i remisjonsperioden) oppstår en tilstand som ligner abstinenssymptomer - tørr tilbaketrekning. Det er preget av lindrede symptomer som er karakteristiske for AS: svette, psykologisk ubehag, skjelving, hjertebank. Tør avholdenhet innledes med spesifikke drømmer, der pasienten ser hvordan han drikker sterke drikker.

Hva er forskjellen fra heroin - med alkoholuttak er det ingen uttalt smertesyndrom - tilbaketrekning.

Narkotisk

Abstinenssymptomer hos narkomane er forårsaket av opioider (morfin, heroin, metadon, kodein, hydrokodon, tramadol, fentanyl) cannabinoider (hasj, marihuana), psykostimulerende midler (amfetamin, metamfetamin, kokain, koffein) og hallusinogener (cyklodolol).

Narkotikatilbaketrekking skjer i andre fase av avhengighetssykdommen, etter ca. 5-6 uker med systematisk daglig bruk av narkotika.

Abstinenssymptomer for opioider inkluderer følgende grupper av symptomer:

• Vegetative lidelser.
• Psykopatologiske lidelser.
• Smertsyndrom.

Autonome lidelser inkluderer tørr munn, gjesp, drypp, utvidet pupil, takykardi, økt blodtrykk, økt kroppstemperatur om dagen, svetting, skjelving, gåsehud. Vegetative tegn vises først i strukturen til avholdenhet. Ofte opplever pasientene disse symptomene som forkjølelse eller influensa..

Psykopatologiske lidelser inkluderer angst, uro, indre ubehag, irascibilitet, fysisk svakhet, ubehag, søvnløshet med mareritt, syns- og auditiv illusjoner.

Smertsyndrom er den mest psykologisk og subjektivt ubehagelige tilstanden. Sjargong - "tilbaketrekning", når en person er fysisk og psykologisk ukomfortabel. Smertsyndrom oppstår 2-3 dager etter en pause i stoffbruken. Pasienter opplever sterke smerter i muskler og ledd og beskriver dem som "vridende smerter" i hele kroppen. Alvorlighetsgraden av smertesyndromet gjør at rusavhengige bokstavelig talt ber om en dose..

Tidspunktet for dannelse av abstinenssymptomer bestemmes av typen psykoaktivt stoff og dets renhet. I farmakologi kan abstinenssymptomer på morfin utvikle seg to uker etter første dose og etter første dag med seponering. Uttakssymptomer når du tar metadon vises etter 6 uker. Abstinenssymptomer kan også bli forsinket hvis stoffet inneholder urenheter fra hypnotika, beroligende midler eller muskelavslappende midler..

Under uttak sier pasienter åpent at de er doseavhengige. Atferd blir usosial. I en tilstand av avholdenhet er pasientene klare til å gjøre mye for å lindre tilstanden deres: stjele, drepe, lyve, bryte seg inn i andres leilighet.

Tilbakekallingssymptomer etter inntak av marihuana er individualiserte. Det første utseendet av syndromet - i gjennomsnitt 2 år etter starten av konstant bruk av narkotika.

Sykdommen manifesteres av døsighet, tretthet, svakhet, skjelving, kvalme og oppkast. Stemningen er lav, pasientene er irritable og raske. Noen pasienter opplever angst, panikkanfall og selvmordsadferd. Autonome og somatiske lidelser: hjertesmerter, kortpustethet, hodepine.

Uttak etter å ha stoppet bruken av kokain skjer etter en dag. Det kliniske bildet er sterkest på dag 3-4 av syndromet. Sykdommen løser seg etter 2 uker, men hos pasienter med svak kropp kan symptomene vare opptil en måned. Symptomer på kokainuttakssyndrom består hovedsakelig av psykopatologiske symptomer:

1. depressivt syndrom;
2. irascibility;
3. engstelig uro;
4. økt appetitt;
5. selvmordsatferd;
6. obsessivt ønske om å ta et psykostimulerende middel.

Koffein- og amfetaminabstinenssymptomer oppstår en dag etter tilbaketrekningen av psykostimulanten. Etter avslutningen er det et "krasj" - en kraftig forverring av mental og fysisk tilstand, etterfulgt av abstinenssymptomer.

• angst;
• svette;
• irascibility;
• utmattelse;
• mareritt i drømmer;
• økt appetitt.

Toppen av det kliniske bildet faller på den 3-4. Dagen. Depresjon, depresjon, apati, ofte selvmordstanker og atferd utvikler seg.

Abstinenssymptomer etter seponering av cyklodol (et hallusinogen) er preget av psykomotorisk agitasjon, utmattelse, svette, skjelvinger i lemmer, muskelspenning, permanent leddsmerter, krampeanfall.

Nikotin

Nikotinuttak utvikler seg etter 1-2 dager med røykeslutt. Tobakkuttak manifesteres av sykdommer, utmattelse, alvorlig hodepine, kvalme, angst og uro, svette, rastløshet.

Hos noen pasienter akselereres tenking (mentisme) med overveiende forstyrrende tanker, derealisering utvikler seg og humøret avtar. På den 3-4. Dagen av nikotinuttaket blir søvn overfladisk, engstelig. Pasientene blir hette, sinte. Fravær og økt appetitt fortsetter i 1-2 måneder.

Hvor lenge det varer: nikotinuttaket syndrom varer i gjennomsnitt 3 dager til 2 uker.

Sexy

Seksuell tilbaketrekning oppstår når en person frivillig eller tvang avstår fra samleie eller selvtilfredsstillelse. Manifisert av irritabilitet, psykomotorisk agitasjon, drømmer med erotisk innhold, hos menn - utslipp, økt interesse for seksuelle temaer.

Seksuell avholdenhet hører ikke til det klassiske tilbaketrekningen av rusmiddel etter opphør av bruken av et psykoaktivt stoff, men betraktes som et syndrom som oppstår etter langvarig opphør av seksuelle forhold.

Diagnostikk

Diagnosen er basert på en historie om liv og sykdom: hva han brukte, når han tok sist, hvilke symptomer som oppstod, hva han prøvde å behandle. For å være sikker på at en pasient med abstinenssymptomer sitter foran legen, må symptomene oppfylle kriteriene:

1. Et tydelig forhold mellom avhengighet, siste inntak og symptomdebut: 4 måneder hver dag drakk jeg 200 ml vodka → drakk ikke de siste 2 dagene → angst, skjelving, svetting, søvnløshet dukket opp → abstinenssymptomer.
2. Det kliniske bildet tilsvarer abstinenssymptomer, ikke schizofreni, ikke bipolar affektiv lidelse og ikke andre mentale patologier. For dette utføres differensialdiagnostikk.
3. Pasienten har avhengighet og vanedannende oppførsel. Dette bekreftes av ordene til pasienten og hans pårørende..

Behandling

Pasienter med abstinenssymptomer blir behandlet av en narkolog i sykehusets narkologiske avdeling. Målet med behandlingen er å eliminere tvangstanker om bruk av en ny dose, lindre symptomer og forhindre utvikling av komplikasjoner og tilbakefall.

Medikamentell terapi består av følgende grupper medikamenter:

Beroligende midler

De reduserer angst, angst, frykt og indre ubehag. Beroligende midler og angstdempende midler slapper av muskler, beroliger, har en mild hypnotisk effekt og eliminerer vegetative lidelser. Beroligende midler:

• Fenazepam. Dose av fenazepam - i tabletter på 0,001 g. Legemidlet brukes også som en injeksjonsvæske.
• Lorazepam. Dose - i tabletter på 0,0015 g.
• Fenobarbital. Dose - 0,2 g.
• Grandaxin. Dose - 2 tabletter per dag. Bruk av grandaxin-tabletter brukes når det blir spådd delirium hos en pasient med alkoholuttak.

Beroligende midler, hypnotika, hypnotika

Vist for pasienter i angst og psykomotorisk agitasjon, pasienter med søvnproblemer. De hjelper deg med å sovne raskere og sove bedre. Forberedelser:

1. Donormil. Dose - 30 mg per dag.
2. Zopiklon. Dose - opptil 15 mg per dag.

Neurometabolske sentralstimulerende midler

Disse midlene forbedrer den biokjemiske metabolismen i hjernen, reduserer følsomheten for oksygenmangel og styrker nervene i membranene. Når du stopper tilbaketrekningen av alkohol, brukes neurometabolske sentralstimulerende midler som ytterligere midler for å avgifte kroppen fra alkoholrester.

• redusert tretthet;
• reduksjon av hodepine;
• tankenes klarhet kommer tilbake;
• pasienten blir roligere og mer forsiktig.

Typer og medisiner fra gruppen neurometabolske sentralstimulerende midler:

1. Psykostimulerende midler: Fenotropil, Piracetam.
2. Avlast tretthet: Fenotropil, Pyritinol, Fenibut.
3. Beroligende: Picamilon.
4. Antidepressiva: Instenon.

Hepatoprotectors

Hensikten med hepatoprotectors er å hjelpe leveren. De er indikert for alle typer avhengighet og abstinenssymptomer. Hepatoprotektorer inkluderer Ursodeoxycholic acid, Ademethionine, L-ornithine.

Smertestillende

Brukes til å lindre opiumabstinenssymptomer med sterke smerter. Smertestillende forsterker også effekten av andre legemidler: beroligende midler, antipsykotika, antidepressiva, hypnotika og angstdempende. Narkotiske og ikke-narkotiske smertestillende midler: Tramadol, Aprotinin.

Andre legemidler

• Amitriptylin. Det er et antidepressivt middel. Det er foreskrevet for behandling av nikotinavhengighetssyndrom..
• Anaprilin. Tilhører gruppen Beta-blokkere. Det er et supplement i behandlingen av alkoholabstinenssyndrom. Anaprilin senker blodtrykk og hjertefrekvens, har en mild beroligende effekt.
• Karbamazepin. Det er et krampestillende med beroligende og angstdempende effekter. Det brukes til behandling av abstinenssymptomer for alkohol og kokain. Med symptomatisk terapi, hvis det er lindring av anfall.
• Melaxen. Det er et pinealhormon. Brukes til å behandle søvnløshet hos pasienter over 55 år.

Tilbaketrekning hjemme er upraktisk: de fleste medisiner for avholdenhet er reseptbelagt, inkludert antidepressiva og beroligende midler. Hjemme, uten en objektiv vurdering av legen, er det umulig å etablere en diagnose. Pasienter med abstinenssymptomer bør legges inn på sykehuset, ellers kan de dø.

Uttakssymptomer når du slutter å røyke

Tobaksrøyking er en enorm skade for røykeren selv og for menneskene rundt ham. Og alle vet det. Mange mennesker vil dele med denne avhengigheten for alltid, men de kan ikke gjøre det alene, fordi de står overfor et alvorlig problem. Dette er behovet for å overvinne psykologisk og kjemisk avhengighet, som ofte ledsages av forskjellige symptomer og negative manifestasjoner. La oss finne ut hvor lenge et uttak varer når du slutter å røyke, og hvordan du kan lindre denne tilstanden..

Nikotinuttak

Nikotinuttak er en serie negative manifestasjoner som oppstår innen 1-2 timer etter røykeslutt. Og for hver time som går, forsterkes denne tilstanden bare. I følge eksperimenter utført av forskere, hvis en person ikke har forbud mot å røyke, og et par sigaretter blir liggende i lommen, kan han godt forsinke røyketiden uten symptomer. Men fullstendig avvisning fremkaller nikotinuttak, som også kalles abstinenssymptomer. Blant de viktigste manifestasjonene er slike menneskelige stater:

• sterkt ønske om å røyke;
• overdreven irritabilitet og aggressivitet;
• depresjon, angst, følelsesmessig stress;
• skjelving i hendene og skjelving i andre deler av kroppen;
• hodepine og svimmelhet
• depresjon, vanskeligheter med å konsentrere seg og huske;
• skarpe blodtrykksfall
• hoste, kortpustethet, pustevansker
• økt sult.

Viktig! Alle disse symptomene dukker opp i de første dagene og ukene. De indikerer avslutningen av inntaket av nikotin i kroppen og normaliseringen av dens funksjon. Du kan overleve abstinenssymptomer når du slutter å røyke alene, men i noen tilfeller er det bedre å søke hjelp fra en spesialist.

Hvor lenge varer abstinenssymptomer

Når det gjelder intensiteten, er abstinenssymptomer individuelle og avhenger av motivasjon, alder og røyking historie, så vel som mange andre faktorer. Hvis røykere slutter med denne dårlige vanen, kan du til og med gjøre uten nikotinuttak. Dette er spesielt vanlig når en person har sterk motivasjon eller det er noe distraksjon i livet, for eksempel en sykdom, fødselen til et barn, en ny kjærlighet, en kjæres død eller en sterk lidenskap for sport..

Det er flere stadier i gjenoppretting av kroppen etter røykeslutt, som hver har sine egne symptomer:

1. Første dag. Allerede 1-2 timer etter å ha sluttet å røyke, utvikler en storrøyker en nikotinsult. Og etter 6-8 timer øker denne tilstanden så mye at det er vanskelig for en person å konsentrere seg om noe spesifikt, angst og irritabilitet dukker opp.
2. De første dagene etter å ha gitt opp den dårlige vanen. En person står på randen og tenker hele tiden "å røyke, ikke å røyke." Varigheten av denne perioden kan være 3-4 uker. Personen hjemsøkes av irritabilitet, depresjon, inkontinens, søvnproblemer og en brutal appetitt. Røykeren kan også få besøk av et ønske om å begå selvmord.
3. En måned etter røyking. De akutte symptomene på nikotinuttak forsvinner gradvis, men ønsket om å røyke plager fortsatt personen. Kroppen begynner å rense seg sakte for giftstoffer og giftstoffer som har samlet seg i den under røyking. I løpet av denne perioden kan kroniske sykdommer forverres, immuniteten kan reduseres. Dette er forårsaket av en restrukturering i kroppen og forsvinningen av nikotinavhengighet.

Viktig! På grunn av endringene som forekommer i kroppen under påvirkning av denne dårlige vanen, kan en person lide av trang til å røyke igjen, ikke bare de første ukene, men også de første årene. Det er derfor, selv om du har sluttet å røyke for lenge siden, ikke slapp av og ikke la deg gå deg vill. En sigarett kan føre til gjenopptakelse av røyking.

Hvordan lindre nikotinuttak

Nikotinuttak forverrer en persons humør og velvære, hindrer ham i å leve et normalt liv. Når man avvenner avhengigheten, kan karakteren til en røyker endre seg dramatisk og bli supplert med aggressivitet, sinne, voldelige utbrudd. Leger forklarer dette med endringer i hormonsystemet og restrukturering på grunn av mangel på kunstig nikotin..

Dessverre er det umulig å eliminere risikoen for nikotinuttak og eliminere abstinenssymptomer. Men eksperter gir flere anbefalinger om hvordan du kan lette røykeslutt:

• tilbringe de første dagene hjemme, og ikke på jobben, og gi deg selv muligheten til å hvile og ikke vise sinne og raseri offentlig;
• i de første ukene for å unngå alvorlig stress og angst, overarbeid;
• nekte midlertidig å tilbringe tid sammen i selskap med kolleger eller venner som du tidligere har røkt med;
• be slektninger og venner om moralsk støtte;
• sove og hvile mer;
• finn din favorittbedrift og fordyp deg helt i den;
• bruk spesielle tyggeputer, tabletter, lapper.

Viktig! Noen eksperter anbefaler at du bytter ut vanlige sigaretter med elektroniske når du slutter å røyke. Men ikke alle leger støtter dette alternativet, siden det ganske enkelt kan føre til at en vane erstattes med en annen..

Husk at det ikke betyr noe hvor lenge du har røkt eller hvor sterk viljestyrke du har. Vanen og det vedvarende ønsket om å røyke kan komme tilbake til deg etter 1-2 sigaretter, selv etter flere tiår. En sunn livsstil, å gjøre det du elsker, et balansert kosthold, som inneholder alle nødvendige næringsstoffer, redusere mengden stress og overarbeid, en gunstig atmosfære hjemme og på jobben, vil hjelpe deg å slutte å tobakk for alltid. Og hvis du er redd for at du ikke vil takle abstinenssymptomer når du slutter å røyke, eller allerede har gjort flere mislykkede forsøk, så søk hjelp fra en spesialist. Han vil hjelpe deg med å finne de mest passende metodene for å lindre fysisk avhengighet og overvinne psykologisk.

Nikotinabstinenssyndrom

Røykeproblemet blir ofte gjenstand for oppmerksomhet i det moderne samfunnet. Nye lover skal beskytte røykere fra påvirkning av usunne vaner. Men hva med de som allerede røyker? Å slutte er ikke så lett som det virker. Og det er ikke bare avhengighet. Røykerens kropp "motstår" å kvitte seg med problemet. Dette skyldes nikotinuttakssyndrom.

Generelle begreper om røykeslutt syndrom

SOC (forkortet syndromets navn) vises etter at nikotin slutter hos erfarne røykere. Det forårsaker både negative følelser på grunn av endringer i vaner (i det sosiale livet, smaken av tobakk) og avholdenhet - en forverring i tilstanden til alle menneskene i kroppen på grunn av mangel på nikotin i kroppen. Nikotinabstinenssymptomer spenner fra mild til veldig alvorlig, og krever sykehusbehandling.

Alle vet at å røyke en person forkorter livet hans betydelig.

Tenk på hovedtrekkene i denne patologien:

1. Effekter av nikotin på røykeren.

Nikotin er et stoff fra gruppen av alkaloider, som koffein eller capsaicin (finnes i paprika). Når den kommer inn i kroppen, forårsaker det kraft, en imaginær bølge av styrke på grunn av frigjøring av endorfiner (hormoner av glede) og adrenalin. En person føler seg bra mens han røyker, og når han slutter, begynner han å oppleve stress. Kroppen blir vant til den stimulerende effekten og kan ikke takle belastningen alene. Den andre faren er endorfiner. De bidrar til "gledeeffekten" av røyking, noe som gjør det enda vanskeligere å slutte.

1. Når nikotinuttak oppdages?

SOC vises så snart nivået av nikotin i blodet synker - etter en time eller to. Alvorlighetsgraden av symptomene avhenger av røyking historie.

1. Hvor lenge varer et nikotinuttak?

Varigheten av syndromet avhenger av pasienten selv. Det kan vare i 1-3 uker for å lindre akutte symptomer opp til 2-5 måneder for å bringe kroppen i full orden.

Ikke alle store røykere kan slutte lett

1. Hvordan diagnostiseres abstinenssyndrom??

I tillegg til generell diagnostikk av den fysiske tilstanden, utføres mentale undersøkelser i henhold til F17.3-skjemaet. For å stille en diagnose er det nødvendig med to symptomer fra listen.

Det kliniske bildet av nikotinuttak

Konsekvensene av nikotinuttak for pasientens velvære er selvsagt håndgripelige. Det er slike kliniske manifestasjoner av dette fenomenet:

• trang til røyking eller annet nikotininntak;
• urimelig angst og irritasjon;
• hodepine og økt trykk;
• ubehag i hjertet;
• manglende evne til å konsentrere seg, ulike former for skjelving;
• klager over kortpustethet, konstant kvelning;
• sterk svetting, svakhet;
• en allergisk reaksjon på noe;
• forverring eller utseende av hoste;
• Sigarettstikking og tarmproblemer.

Nikotinabstinenssyndrom er en lumsk patologi. Symptomer vises ikke skarpt, uten spesielle topper og fall. Men du kan dele dem inn i visse stadier:

Første uke. Pasienter lider av fysiske helseproblemer. Nikotinuttak manifesterer seg som smerte, svakhet, problemer med luftveiene, tarmfunksjon, hudsykdommer.

Tobaksrøyking forårsaker alvorlig avhengighet i kroppen på et psykologisk og fysisk nivå.

Videre begynner en gradvis reduksjon i nikotinavhengighet, som et resultat av at abstinenssymptomene forsvinner..

Konsekvensene av nikotinuttak for pasientens kropp

I tilfelle utidig tilgang til lege og fravær av passende behandling, kan pasienten ha problemer med kroppen:

1. Det kardiovaskulære systemet. Det er et brudd på hjerterytmen, det er problemer med blodkar, spasmer i vener og kapillærer.
2. Metabolske problemer. Pasienten mister kontrollen over vekten og appetitten.
3. Fordøyelsessystemet. Det er irritasjon i tarmveggene, svekkelse av aktiviteten til glatte muskler, magesår vises.
4. Luftveiene - styrking av eksisterende eller kroniske luftveissykdommer (bronkitt, trakeitt, betennelse i nasopharynx-organene).

Behandling av nikotinuttaket syndrom

Avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene, kan behandlingen foregå på sykehuset eller hjemme. Det andre er bare akseptabelt når symptomene ikke gir noen bekymring, men i denne situasjonen er det verdt å kontakte en spesialist.

Noen eksperter anbefaler å slutte å røyke under forkjølelse.

Narkotikabehandling for uttak

Det er flere grunnleggende metoder for å hjelpe med røykeslutt. Ikke alle av dem er like effektive, men de har alle tilhengere:

1. Nikotinerstatningsterapi. Behandlingen er basert på å erstatte røyking med nikotin oppnådd på en annen måte. Denne gruppen inkluderer "Nicorette". Legemidlet er tilgjengelig i form av tyggegummi, flekker som fester seg til huden og pastiller. I noen tid har injeksjoner med 30% nikotin vært i bruk, hvis nytte har vist seg å være kontroversiell. Denne terapien er mer produktiv som et supplement enn som en primærbehandling..
2. Behandling med nikotinreseptoragonister. De aktive ingrediensene i medisiner er alkaloider med en effekt som ligner på nikotin. Disse er: cytisin, anabasin, lobeline, pilocarpine. Legemidler i denne gruppen: Tabex, Champex, Lobelin, Cytizin. De er tilgjengelige i forskjellige former - tabletter, dråper, tyggegummi og i form av en bioløselig film. Disse midlene er veldig effektive, men de bør bare brukes under tilsyn av en lege, da det er kontraindikasjoner.
3. Omfattende behandling. I dette tilfellet blir bruken av beroligende midler, som Welbutrin og Zyban, lagt til de ovennevnte metodene. Inkluderingen av disse stoffene i prosessen øker motstanden mot nikotinavhengighet betydelig og forbedrer kurfrekvensen. Slike medisiner brukes bare under medisinsk tilsyn, selvmedisinering kan være farlig.
4. Separat er det en gruppe midler rettet mot avvisning av nikotin fra kroppen. Dette er en løsning av sølvnitrat eller kobbersulfat, emetin, tannin. Disse stoffene forårsaker ubehag hos pasienten når de røyker, men de er upraktiske å bruke og ineffektive mot nikotinuttak..

Mange tidligere røykere bruker nikotinerstatningsterapi for å lindre negative symptomer

Behandling av røykeslutt hjemme

Du vil ikke kunne behandle nikotinuttak hjemme - dette krever kvalifisert hjelp fra en spesialist som foreskriver prosedyrer og medisinsk utstyr..

Men du bør ikke bare stole på noen, for alle kan hjelpe seg selv til å bekjempe en dårlig vane og milde tegn på SOC:

• Trangen til å røyke kan reduseres ved å drikke et krus vann sakte eller ved å gjøre noen enkle øvelser..
• For å bekjempe appetitt og overflødig vekt, prøv å ikke kjøpe søtsaker og lene deg på grønnsaker. Nøtter og rosiner egner seg ikke til snacks, siden de inneholder veldig mange kalorier. Det er også viktig å spise med glede, velsmakende og sunt..
• Konstant tretthet vil forlate deg etter å ha gått i frisk luft - å gå, rulleskøyter, sykle.
• Et varmt bad med avslappende aromatiske salter og lufting av rommet vil bidra til å overvinne søvnløshet..
• For å redusere angst og irritabilitet er det verdt å gi opp kaffe. Fyll livet ditt med farger - finn en ny hobby, begynn å danse. Bli distrahert av noe interessant hver gang du vil røyke.

Røyking er ikke bare en stor skade for menneskers helse, men også et problem for samfunnet som helhet. I det moderne samfunn er det en nødvendighet å gi opp denne dårlige vanen for noen som ønsker å være sunn og vellykket. Og det er ikke så vanskelig som det virker - du trenger bare å begynne og sette et mål om å slutte å røyke.

Å overvinne symptomene på nikotinuttak

Nikotinuttak er en variant av tilbaketrekningsreaksjon på nektelse av å administrere et stoff. Tilstanden er forårsaket av en endring i biokjemiske prosesser i hjernen, fordøyelsessystemet og respirasjon med hyppig røyking.

1. Nikotinegenskaper
2. Symptomer på mangel på nikotin i kroppen
3. Nervesystemet
4. Fordøyelsessystemet
5. Luftveiene
6. Måter å lette uttaket av nikotin

Nikotinegenskaper

Tobakk tilhører nattehadefamilien. Cirka 5% av vekten av planten er nikotin med kjemikalieregistreringen C10H14N2 - et naturlig flytende alkaloid. Hver sigarett inneholder 10 til 20 mg nikotin, avhengig av merke, og ca. 1 til 2 mg absorberes av kroppen.

Nikotin er vanedannende, ligner kokain, heroin, ved å samhandle med acetylkolinreseptorer og stimulere dopaminsignalering. Derfor, etter røyking, stimuleres belønningssenteret, og kognitive funksjoner forbedres midlertidig. Ved konstant eksponering for et skadelig stoff blir nevroner som reagerer på gamma-aminosmørsyre mindre følsomme og mister sin hemmende effekt på dopamin. Effekten forsterkes av eksponering for CYP2A6-genet, som fører til arvelig avhengighet, overført gjennom morslinjen.

Nikotin påvirker fysiologisk og patologisk forskjellige reaksjoner:

• overføring av ganglionblokkere;
• produksjon av binyrehormoner;
• stimulering av acetylkolin.

Nikotin aktiverer hjernens prefrontale og visuelle cortex. Nevrotransmittere frigjøres som er ansvarlige for belønningsmekanismen. Nikotin provoserer oksidativt stress og apoptose av nevroner, DNA-skade av reaktive oksygenarter og peroksid. Nikotinuttak er en langsiktig endring i kroppsresponsene:

1. Umiddelbart etter røyking blir slimhinnene irritert, spytt øker. Magesmerter, kvalme, diaré er mulig med betydelige doser nikotin.
2. Det sympatiske nervesystemet aktiveres gjennom produksjon av katekolaminer, derfor røykere merker en akselerasjon av pulsen og en økning i blodtrykket.
3. Nikotin øker plasmafrie fettsyrer, tvinger leveren til å bryte ned glykogen og induserer hyperglykemi.
4. Nikotin under påvirkning av adrenalin reduserer koronar blodstrøm, men øker blodstrømmen til skjelettmuskulaturen. Den medfølgende "fight or flight" -mekanismen hemmer også fordøyelsen, men forbedrer lipolyse - nedbrytningen av fett.
5. Under adrenalinens virkning aktiveres de sekundære luftveismuskulaturen, pusten blir tvunget, overfladisk og hyppig. Samtidig øker blodproppene, kroppstemperaturen synker.

Hver sigarett utløser stressmekanismer i kroppen. I tillegg til effekten på målorganene i det perifere og sentrale nervesystemet, fremkaller nikotin alvorlig rus. Uttakssymptomer når røykeslutt er en rensing av kroppen.

Symptomer på mangel på nikotin i kroppen

Nikotin etterligner nevrotransmitteren acetylkolin, da den binder seg til de samme reseptorene, men i motsetning til den ikke regulerer kroppsfunksjonene. Dette stoffet hjelper nerveceller med å overføre signaler til hverandre. Hvis produksjonen av acetylkolin bestilles, vil røyking aktivere kolinerge nevroner i forskjellige regioner i hjernen samtidig. Derfor ligner nikotinuttak med symptomene et helt spekter av sykdommer..

Nervesystemet

Røyking påvirker hukommelse, følelse, atferd gjennom påvirkning av sentralnervesystemet:

1. Nikotin stimulerer produksjonen av glutamat, som påvirker hukommelse, læring og kommunikasjon mellom nevroner. Derfor er hyggelige minner fikset om røyking..
2. Røykeren kjenner et løft av energi etter hvert pust. Og etter kanselleringen vil det være deprimert. Uten et sentralstimulerende middel lager det limbiske systemet ikke dopamin.
3. Frigjøring av endorfiner forbedrer den smertelindrende effekten fordi deres kjemiske struktur ligner morfin. Den psykoaktive effekten av nikotin er assosiert med en følelse av eufori, fordi røykeslutt syndrom kaster en person i en depressiv tilstand.
4. Sviktdepresjon er forårsaket av et protein som kalles monoaminoksidase-A. Mengden øker med 25% i de områdene i hjernen som er ansvarlige for humøret etter 8 timers avholdenhet fra sigaretter. Stoffet "spiser opp" noen av kjemikaliene, som serotonin, som opprettholder godt humør.

Deprimerte mennesker behandler seg selv med den stimulerende effekten av nikotin. Det er flere forklaringer på dette fenomenet:

• genetisk faktor - studier på tvillinger med delte gener har vist at røyking og depresjon er knyttet sammen;
• stressfaktorer, sosiale vansker presser til depresjon og nikotinforbruk;
• røyking er en form for meditasjon, og nikotin hjelper med å frigjøre dopamin i den mesolimbiske banen, forbedrer humøret og forbedrer velvære. Øker biotilgjengeligheten av serotonin, som ligner på arbeidet til noen antidepressiva;
• unge mennesker med depresjon har tre ganger større sannsynlighet for å begynne å røyke, men røykere har økt risiko for depresjon som følge av endringer i nevrofysiologi.

Humørsvingninger er en del av abstinenssyndromet de første 2 ukene og noen ganger 2 månedene. De er også en viktig faktor i tilbakefall gjennom året..

Fordøyelsessystemet

Nikotin utløser frigjøring av katekolaminer og stimulerer det sympatiske nervesystemet. Syntesen av glykogen øker, nivået av fastende glukose synker, så en sigarett til frokost er nok for en røyker. Nikotin induserer lipolyse, reduserer kroppsvekten og undertrykker appetitten. På lang sikt er det en økende disposisjon for metabolsk syndrom og aterosklerose, skade på bukspyttkjertelen.

Røyking er assosiert med utvikling av gastroøsofageal refluks og magesårssykdom når flere kjemiske faktorer endres:

• økt surhet i magesaften;
• økt produksjon av pepsinogen;
• stimulerende effekt på vasopressin.

Etter røyking slapper glattmuskelmusklene av på grunn av påvirkning av endogent nitrogenoksid. Redusert kolon tone og gastrisk motilitet rettferdiggjør dårlig appetitt. Det har vært en økning i forekomsten av H. pylori-infeksjon blant røykere, og betennelse kan være forårsaket av et økt nivå av histamin.

Røykeskrekken høres ut som dette: nikotin undertrykker appetitten, så jeg går opp i vekt. Faktisk forstyrrer røyking mage-tarmkanalen, og støtter kronisk betennelse..

Vanligvis er vektøkning 3-5 kg, men ikke 50 eller 100 g over 2-4 uker under nikotinuttak. Rensing av kroppen vil skje i henhold til følgende scenario:

1. Når røykeslutt gjenopprettes, blir slimhinnene i munnen gjenopprettet, personen får en følelse av fylden i smaken av mat.
2. Uten påvirkning av nikotin blir glukosenivået helt avhengig av matinntaket, så insulintopper etter søtsaker vil provosere lysten til å spise enda mer..
3. Å redusere betennelse gjenoppretter mage-tarmfunksjonen.

Uten nikotin er det ingen hyperstimulering av det sympatiske nervesystemet. Den parasympatiske delen skaper forhold for assimilering av mat, forbedrer matlysten og absorpsjonen av maten. Derfor kan vektøkning etter røykesluttning sammenlignes med restitusjon etter en sykdom..

Luftveiene

Når sigarettrøyk inhaleres, kommer nikotin inn i blodet sammen med oksygenmolekyler. Under påvirkning av temperatur og harpiks endres barrieren mellom blodet og alveolene, oksygentilførselen avtar. Røyker kompenserer for endringer i grunne puste, kortpustethet, høyt blodtrykk.

Etter røykeslutt er det globale endringer i pusten:

1. Lungene blir gjenopprettet, antall villi på den indre overflaten øker. Regenerering er ledsaget av kløe, en følelse av feil pust. Folk våkner om morgenen med tobakkssmak i munnen. Varigheten av symptomene avhenger av røyking.
2. Det er arrdannelse i bronkopulmonalt vev, noe som fører til endringer. Pusteøvelser kan bidra til å lindre symptomene.
3. Å bryte fra sigaretter er stress som endrer stereotypen av innånding på grunn av små muskler i nakken. Brystområdet er komprimert, phrenic nerve er komprimert, og innånding er vanskelig. For lettelse, strekk nakkemuskulaturen, som går fra kragebeinet til bunnen av nakken, øv på membranpusten.
4. Noen ganger kan røykeslutt føre til tilbakefall av kronisk bronkitt. Hosten hjelper til med å fjerne luftveiene og varer vanligvis opptil seks måneder. Utslipp av giftige stoffer fremkaller brystsmerter.

Måter å lette uttaket av nikotin

Nikotinuttak er assosiert med sug etter søtsaker og fet mat, da disse matvarene utløser frigjøring av dopamin. Den orale refleksen forblir aktiv - følelsen av en sigarett i munnen. Det er flere måter å håndtere cravings på:

1. Bytt ut en sigarett med en tannpirker, halm, fyrstikk.
2. Spis oppmerksomt: spør deg selv om sult, spis sakte, nyt maten, vurder smaken på retten. Slå av telefonen, TV og Internett mens du spiser.
3. Trening for vekttap. Fysisk aktivitet kan øke frigjøringen av endorfiner som genererer følelser av tilfredshet. De utløser også lipolyse ved å senke pigger i blodsukkeret.
4. Du må strukturere den daglige rutinen, lage en plan for å følge, være konstant opptatt, forlate huset oftere.
5. Chat med andre mennesker. Sosialisering hjelper deg med å forbedre humøret ditt. Snakk med likesinnede som bryter en dårlig vane.
6. Beløn ​​deg selv ved å gjøre ting som gir glede og glede.
7. Ikke vær redd for å be om hjelp: snakk med slektninger og venner, kom til en psykolog som vil lytte og lære deg å overvinne vanskeligheter.

Nikotin fjernes fra kroppen 72 timer etter at den siste sigaretten er røkt. Abstinenssymptomer på nikotin toppet 2-3 dager etter abstinens og forsvinner innen 1-3 måneder. Om tre måneder går de kjemiske reaksjonene i hjernen tilbake til det normale, men det er disse transformasjonene som forårsaker irritabilitet og sammenbrudd.

For å overvinne psykologisk ubehag, må du lage en klar handlingsplan:

1. Ta en beslutning, utfordre, sett deg et mål. Det er kampen for noe som gjør at du kan bli kvitt nikotinavhengighet. Du må kjempe for helsen, men ikke mot deg selv.
2. De fleste røyker for å unnslippe virkeligheten, for å slappe av og være fornøyde. Utløsere inkluderer kaffe, bilkjøring, mobiltelefoner, stress, alkohol, sosiale aktiviteter. Det er nødvendig å unngå påvirkning av eksterne faktorer: velg steder i kaféer der røyking er forbudt, endre ruten hele tiden mens du kjører for ikke å bli distrahert, gå umiddelbart etter å ha spist, bruk baller for å avlaste stress under telefonsamtaler.
3. Ikke ta et sammenbrudd som et nederlag. Jo flere forsøk som ble gjort, jo større er sannsynligheten for suksess. Analyser opplevelsen og konkluder om hva som må legges til eller endres.
4. Ha på mat som kan erstatte følelsen av en sigarett i munnen. Tyggegummi, rå grønnsaker, kaffebønner vil gjøre..
5. Sett en dato, men ikke en ferie. Unngå dager med viktige ting å gjøre, arbeid og stress.
6. Fortell venner og familie om avgjørelsen din, få støtte. Nære mennesker vil bidra til å distrahere fra vanen.
7. Fjern påminnelser om sigaretter. Unngå røykeområder, kast kamper, tennere, askebeger. Bli kvitt dem, ikke la dem være i tilfelle. Bruk luftfriskere for å eliminere lukten av tobakkrøyk. Prøv å ikke kommunisere med folk som røyker.
8. Diversifiser livet ditt: finn opp en hobby, fyll fritiden din, men ikke belast deg selv. Du bør absolutt ikke planlegge graviditet for å slutte å røyke.

• drikk mer vann;
• bruk flasker med sugerør;
• gå på kino;
• å sykle;
• snakke til deg selv;
• å føre dagbok;
• spise mer frukt;
• feire seire;
• sove i 7 timer;
• feire fordelene med et sigarettfritt liv.

Det er to grupper medikamenter som bidrar til å redusere nikotinuttaket - med eller uten nikotin:

1. Nikotinplaster øker sjansene for suksess med 50-70% og kan kombineres med pastiller og tyggegummi. Plasterne kan brukes i 3-5 måneder, mens andre produkter kan brukes i opptil 12 uker. Legemidlene brukes til nikotinerstatningsterapi.
2. Zyban er et antidepressivt middel som virker på nikotinreseptorer og hjelper med å lindre trang. Du må begynne å ta det en uke før den planlagte datoen, fortsett opptil 8-12 uker.
3. Varenicline er et nikotinagonistmedisin. Det reduserer gleden ved å røyke og har en mild beroligende effekt. Du må ta det en uke før du slutter med sigaretter.

Folkemedisiner hjelper til med å rense slimhinner, akselerere eliminering av giftstoffer. Havresuppe brukes, som må drikkes 4 ganger om dagen. Mynteoppløsning for munnvann påvirker reseptorer, hjelper med å lindre trang.