Takk til Dasha for et veldig viktig tema hun tok opp.

Min mening, basert på personlig erfaring og på hva jentene som henvendte seg til oss, er som følger: 1) AD kan lindre symptomet, men de behandler ikke årsaken til sykdommen, 2) i vanskelige situasjoner (for eksempel langvarig depresjon), å ta kurset er berettiget (og ikke alltid!), med langvarig bruk - det er mer skade enn godt, les nedenfor, prøvd å avsløre hvordan det fungerer.

Antidepressiva er mye foreskrevet for å behandle matavhengighet. En rekke studier har vist at bruk av antidepressiva i omtrent 20-25% av tilfellene bidrar til å redusere antall matnedbrytninger og hjelper til med å lindre depresjon, som ofte er en samtidig diagnose av matavhengighet (50-70% av tilfellene, ifølge forskjellige kilder).

Imidlertid publiserte det amerikanske helsedepartementet i 2010 en 10-årig studie av effekten av antidepressiva på behandlingen av bulimi, og viste at antidepressiva ikke har en gunstig effekt på behandlingen av sykdommen..

Dette betyr at antidepressiva kan lindre pasientens tilstand, men ikke behandle den underliggende årsaken. Med langvarig innleggelse - en person setter seg allerede på inntaket av blodtrykk, dvs. får en ekstra avhengighet, pluss til den allerede eksisterende maten. I dette tilfellet tror han enda mindre på seg selv og evnen til å kontrollere hans oppførsel på egen hånd, noe som enda mer drar inn i sykdommen..

Du bør også forstå:

1) Antidepressiva har en rekke bivirkninger. I 2004 publiserte det amerikanske helsedepartementet en gjennomgang basert på en serie publiserte og upubliserte validerte kliniske studier på rundt 4400 barn og ungdommer som fant at antidepressiva kan øke selvmordstanker og / eller tendenser hos pasienter. Deretter foreslo avdelingen bruk av spesiell merking for alle antidepressiva med en advarsel om økt risiko for selvmord for barn og unge under 24 år..

2) Reuters og Wall Street Journal publiserte nylig en artikkel med tittelen "Uønskede kliniske studier av antidepressiva som ikke får publikasjon." Denne rapporten viser at av 74 studier utført med 12 antidepressiva viste 38 positive resultater. 37 av dem er publisert. Av de 36 studiene som viste negative resultater, ble bare 3 publisert og 11 til ble omskrevet for å antyde at stoffet faktisk virket..
Antidepressiva markedet er en enorm raskt voksende industri og produsenter gjør alt for å øke forbruket av produktet..

Det er bevist at behandlingen av samtidige lidelser som er vanlig i matavhengighet (depresjon, angst, selvskading, posttraumatisk syndrom, fobier, borderline mental lidelse) ikke er effektiv atskilt fra hoveddiagnosen. Dessuten forsvinner disse symptomene i et stort antall tilfeller uten ytterligere behandling ettersom matavhengighet overvinnes..

Antidepressiva mot bulimi: for eller imot?

Antidepressiva mot bulimi: for eller imot?

Det er slik praksis i psykiatriske klinikker eller i ernæringsinstitutter hvor de håndterer ernæringsproblemer - å foreskrive visse doser antidepressiva til pasienter med et alvorlig stadium av anoreksi eller bulimi.

De lindrer en rekke symptomer som er typiske for disse sykdommene: forbedrer humøret, reduserer eller lindrer melankoli, slapphet, apati, angst og følelsesmessig stress, øker mental aktivitet og så videre. I visse tilfeller er de klinisk indikert, og bruken av dem bør kontrolleres strengt av den behandlende legen i stasjonære omgivelser..

Det skal imidlertid ikke glemmes at antidepressiva er psykotrope medikamenter som primært brukes til å behandle depresjon. Og nå har vi alle blitt mestere i å tildele falsk depresjon til oss selv for eventuelle mindre problemer og streber etter å delta i selvmedisinering, der antidepressiva blir ansett som et universalmiddel. Vel, som en siste utvei - beroligende midler.

Og for å finne en magisk pille "for bulimi", er vi generelt klar til å tro på eventyr, selv om denne pillen ikke er fra denne eller den pillen og ikke eksisterer i det hele tatt. Og hva slags "hjelp" tilbys av reklamebrikker: "Sliten, stress og problemer på jobben - ikke vær trist, ta bedre en pille!" Produsenter forsikrer at disse produktene er 100% naturlige, ufarlige, vanedannende og ikke forårsaker bivirkninger. Og viktigst av alt, de kan kjøpes uten resept..

Kanskje det er verdt å være oppmerksom på hjemlandet til antidepressiva - USA - og forstå hva som skjer med en nasjon som er plantet på beroligende hjul... Nå tar 65% av den amerikanske befolkningen psykofarmaka (først og fremst antidepressiva og beroligende midler).

Og hva, det sparer dem for fråtsing? Eller har nasjonen blitt merkbart flottere? En pille å sove, en pille for å våkne, å spise, ikke å spise. "Rolig nasjon" - slik ble amerikanerne kalt. Det er sant at ro oppnås ikke ved meditasjon eller en sunn livsstil, men ved å ta forskjellige psykofarmaka. Leger fra andre land har lenge antydet til sine amerikanske kolleger at de burde være mer forsiktige med medisinene til antidepressiva. Faktum er at det ofte er inntaket av slike stoffer som presser folk til selvmord. Dessuten er ungdommer i særlig risiko..

Den største helsefaren er selektive serotoninerstatningsmedisiner (SSRI). Mer nylig ble det sagt at medisiner i denne gruppen er i stand til å gjøre underverker i kampen mot nevroser og depressive tilstander. Den nåværende bekymringen er imidlertid at risikoen for å ta slike piller oppveier den opplevde fordelen pasienten kan få. Legemidlene til denne gruppen har fått stor popularitet på grunn av deres lave toksisitet. Det ble også antatt at de gjør det mulig å lindre pasientenes tilstand, inkludert matavhengig.

Så hva er egentlig SSRI-er, og er de gode for mat? SSRIer tilhører en gruppe "nye" antidepressiva. Godkjent for bruk for ikke så lenge siden, ble disse stoffene raskt veldig populære blant psykiatere og deres avdelinger på grunn av det relativt få antallet bivirkninger..

Hvordan fungerer disse antidepressiva? I et nøtteskall øker SSRI ganske enkelt konsentrasjonen av serotonin i hjernen, og det ser ut til at deres kraftige antidepressive effekt er relatert til dette..

Helt ærlig, ingen vet egentlig nøyaktig hvordan mengden serotonin i hjernen og humøret vårt er relatert. Om innholdet av dette stoffet endres i bulimi er et åpent spørsmål for meg. Selv om SSRI anses å være praktisk talt fri for bivirkninger, forårsaker de hos noen pasienter veldig merkbare ubehagelige (og noen ganger hyggelige, men likevel betraktede bivirkninger) følelser. Noen pasienter klager over nedsatt appetitt, søvn, seksuell aktivitet, vektendringer - både i positive og negative retninger.

Helseeksperter snakket negativt ut om annonseringskallene til selgerne av SSRI-medisiner, siden de (med rette) tror at bare spesialister kan evaluere slike medisiner fullt ut, og leger har ingen rett til å foreskrive dem uten å fullstendig studere effekten på organismen til pasientene..

Det viktigste er å bestemme selv hva du vil kurere dem - din depresjon eller bulimi? Hvilke magiske egenskaper vil du gi denne pillen for å stoppe gorging og kuk? Du må roe deg ned, slappe av, avlaste stress - det er mange måter å gjøre dette uten å bruke narkotika. Og som du vet, uansett hvor magisk pillen er, har den bare en kortsiktig effekt mens du tar den. Hvis du har mye penger for en livstids "støtte" for dette stoffet, og du vil finne en annen avhengighet hos denne vennen, så eksperimenter.

Men etter min mening er det bedre å stole på ditt sunne sinn, å jobbe med en sunn psyke og ikke å overgi deg til depresjon og manias. Når alt kommer til alt er du ikke så svak at du, etter å ha innrømmet en åpenbar løgn om deg selv, fortsetter å tro at noen eller noe vil hjelpe deg, og ikke deg selv.

Fra klient Ns langsiktige behandlingsjournaler

Jeg vil ikke oppgi mitt virkelige navn. Aktiviteten min tolererer ikke avsløringen av slike fakta i biografien min. Selv om jeg ikke skammer meg over meg selv og sykdommen min. Jeg er en annen person nå. Og navnet mitt er annerledes.

Og det som skjedde var slik.

5. mai 2006.

Dette er den siste dagen med å utsette å løse problemet og lyve for meg selv. Jeg husker akkurat den dagen. Fortvilelsen overveldet meg nok mer enn noen få liter mat i den hovne magen. Jeg var som en stram nerver. Kaffe, kaffe, kaffe, sjokolade, mye sjokolade, antidepressiva og samme dag... alkohol. Jeg visste at det var umulig. Men livet på antidepressiva har allerede blitt normen for meg, og jeg glemte til og med at alkohol er forbudt for meg. I et år har jeg drukket den maksimale dosen av stoffet - 60 ml. Et år med håpløs depresjon.

Før det - en måned på klinikken. Jeg gikk ned i vekt - de holdt meg der, vasket ut med klyster. Det var det samme der. Jeg var sinnssyk. Jeg observerte også reseptene hjemme. Nødvendigvis! Men det var ingen glede. Og jeg ventet. Det var bare mat hjemme. All gleden er i henne.

Irritabilitet og skremmende aggresjon for meg. Det virket som om jeg kunne drepe hvis noen hindret meg i å bli full. Jeg ville ikke leve.

Generelt vil jeg ikke huske hele perioden: det var alt - tap av jobb, en elsket og meg selv.

23. mai fant jeg telefonnummeret til en person som har å gjøre med bulimi på Internett og ringte med tårer om hjelp. De hørte meg. En uke senere var jeg i Irinas mottakelse. Og en uke senere. Og nok en måned senere.

19. juli 2006.

“Irina, hei! Vedlagt er en rapport om min nåværende helsetilstand..

Merkelig - jeg merker at jeg ikke trenger sterk te eller kaffe flere kopper om dagen! Jeg pleide å riste hvis jeg ikke pumpet den opp. Kaffe om morgenen. Og det trengs ikke mer.

Hun kastet antidepressiva for en mislykket tro på dem. Men hun var bare avhengig. Fordi jeg trodde bestemt at jeg ville finne lykke og ro. Sannsynligvis satte overdoseringen deres en stopper for dette problemet. Jeg roet meg. Så hyggelig å skrive dette!

Irina! Du snakker ekstremt omtenksomt, inkludert ting som kan skade. Du vet hvordan du skal si at de kommer smertefritt inn. Og de behandler! Meg. Aldri tok noen råd?!

Kommentarer virker unødvendige...

Nå forstår jeg at piller ikke er en metode. Og jeg vil virkelig vise disse tankene til mine tidligere leger ".

August 2007.

Jeg driver med hyggelige aktiviteter og begynte å få nok søvn. Endelig! Det tok lang tid å gjenopprette søvn og tarmfunksjon. Tarmene er fortsatt ikke i orden akkurat nå. Men sammenlignet med det som var...

Jeg spiser ikke for mye, jeg spiser normalt, aktiviteten er normal. Det gir styrke til selvtilliten at jeg ser bra ut (tross alt, ro, normal mat, søvn og vitaminer gjør jobben sin).

De gir også styrke til lykke i arbeidsuken, siden det er mye entusiasme. Dette er situasjonen i dag.

Jeg vil ikke gi noen råd til noen. Dette er bare historien min. Og jeg skriver det fortsatt.

Opplevelsen av å komme seg ut av bulimi på egenhånd. Ingen leger, piller, registrering og SMS.

Bulimi plaget meg i nesten hele ungdomsårene og litt til. Nå er jeg 25 år gammel, jeg veier 53 kg med en høyde på 162 cm, dvs. Som et resultat har jeg ikke spist opp til en svinelignende tilstand, selv om jeg har en tendens til å få for mye hvis jeg bruker det. Historien er banal, den begynte et sted rundt 12 år gammel, jeg ønsket å gå ned i vekt, så virket det som om utseendet mitt var årsaken til ensomheten min. Og jeg ønsket å være kul, jeg ønsket en gruppe kule venner og oppmerksomhet fra det motsatte kjønn. Vel, videre i klassikerne: Kostholdssyklusen er zhor, all oppmerksomhet er på mat og vekt og søket etter løsninger på Internett. Der fikk hun vite at det var bulimi, men senere ble diagnosen bekreftet av en psykoterapeut. Et sted fra jeg var 15 år prøvde jeg å løse problemet med bulimi: psykologer, akupunktur, antidepressiva var også tilgjengelige, jeg tok det ikke systemisk, sannsynligvis det var derfor jeg ikke la merke til effekten. Nettsteder og grupper dedikert til spiseforstyrrelser, der de fleste innleggene er i stil med "kan ikke gjøre dette lenger". Sannsynligvis, i mitt tilfelle, oppsto problemet fra ingenting å gjøre (vel, det var fortsatt problemer i familier og en utmerket studentkompleks), mangel på tilstrekkelig kommunikasjon i ungdomsårene og eventuelle hobbyer. Gjennom årene med å prøve å endre noe forsto jeg etter hvert hva som var hva og lærte å samhandle med meg selv. Jeg vil merke meg noen få ting fra realiseringen av at min spiseadferd har endret seg til det bedre på mange måter..

1. Selve handlingen med overspising, og til og med overspising, er en naturlig ting for mennesker og dyr. For dyr er dette et problem med mattilgjengelighet. For en person som en butikk er innen gangavstand for, er det ikke noe slikt problem, og naturen gir ikke en intern brems annet enn smerte og mer interessante eller viktige ting. Det at vi har et ønske om å spise en kake, selv om vi hadde en solid kveldsmat før, er en helt naturlig ting. Vanlige mennesker (ikke-bulimics) overfører fra tid til annen. En person er ikke en robot, han føler seg ikke alltid opp til grammet når det er nødvendig å stoppe. Selv om jeg målte ut en porsjon, spiste og innså at jeg hadde spist for mye - det er ok. Hvis jeg ikke er mett og legger inn noen kosttilskudd, er dette også ok. Hvis jeg spiste en ekstra kake fordi den var deilig, og så skjønte at den virkelig var ekstra, er dette også normalt..

Jeg husker hvordan jeg begynte å freak ut på grunn av en ekstra kake eller en skje suppe fra en følelse av tyngde i magen. Og så, fra følelsen av skyld, ble alt som var hjemme fortært, som om dagen allerede var tapt, så hva du skulle miste. Dette var tingene som måtte stoppes først. Og de vil gjenta seg hele tiden. Jeg spiste for mye på en fest, ble revet med og spiste for mye, klarte ikke å gå forbi søtsaker i butikken og spise for mye, nå bryr jeg meg ikke. Det som spises blir spist. Det var og var, og nå er det allerede en del av fortiden. Jeg kan ikke gjøre noe, jeg kan ikke gå tilbake i tid og ikke spise (om oppkast - glem det). Å glemme dette faktum at det ikke er noen endring, er det første som hjalp meg med å redusere mengden mat betydelig. Og som en psyko med erfaring, visste jeg at et par dager etter at zhora, hvis du holder på, er selve sammenbruddet glemt. Etter 3-4 dager glemte jeg hvor ille jeg hadde det. Alt var tilbake til det normale.

Noen hevder at du må fjerne alle restriksjoner på mat, og spise all slags dritt med spader, bare fordi du vil. Det virker som om et par uker vil du roe deg ned, at det ikke er forbud og at du vil slutte å spise som avskum. Jeg støtter ikke denne tilnærmingen, fordi et slikt kosthold er veldig helseskadelig og ikke bidrar til dannelsen av sunne spisevaner. Jeg snakker ikke engang om vekt, jeg anså det ikke som et problem i det hele tatt. Mest sannsynlig, hvis bulimi virkelig fikk deg, tenker du allerede på det, hvis bare dette søppelet ville stoppe, og vekten er allerede den tiende tingen. Personlig synes jeg at man bør prøve å spise normalt = som tradisjonelt er akseptert i diett - frokost-lunsj-middag, snacks om nødvendig, slike standardalternativer som finnes på kafeer, kantiner (ikke hurtigmat). De. streve etter vanlig sunn mat, uten restriksjoner for søppelmat. Drikker te med søtsaker, spiser med venner i valmuefrø for selskapet - dette er også ok. Begrensninger er i serveringsstørrelser, ikke typer mat. Beregn hvor mye du vil spise av dette produktet hvis du ikke spiser deg selv og bare spiser det fordi du vil.

2. Mat er en individuell ting. Først da jeg mistet lagrene, måtte jeg forstå hva, når og hvor mye jeg skulle spise. Det tar tid å huske gamle sunne vaner eller lage nye. Jeg eksperimenterte med kvalitet og kvantitet, så på hvordan og hva mine slektninger, venner, bekjente eller filmhelter spiser. Over tid begynte jeg å forstå bedre hva det er bedre å nekte, fordi visse matvarer har en negativ effekt på meg. Jeg fulgte standardmønsteret

"frokost-lunsj-middag", snacks etter behov. Jeg beregnet ikke porsjonsstørrelsen i gram, jeg tok bare en mellomstor tallerken, omtrent som om en 20 cm pizza ville passe på den, og la mat "så lenge øyet slår den." til jeg visuelt følte at jeg hadde lagt nok på tallerkenen. Jeg følte meg mye - legg overskuddet tilbake. Folk er ikke maskiner for å vite nøyaktig hvor mye som kreves. Jeg spiste, kjente at det ikke var nok, la inn litt tilsetningsstoff. Mentalt oppsummerte jeg alt jeg spiste, og spurte meg selv om denne delen var nok for en vanlig person å spise. Hvis ja, så byttet jeg fra hovedmåltidet til drikke og snacks uansett tilstand av metthet, hvis jeg ville. På en gang var slike små ting viktig for meg. Jeg ønsket å vite nøyaktig hva og hvor mye. For en bulimiker er slik matdisorientering en vanlig ting..

3. Å ønske å gå tilbake til den tidligere tilstanden, når jeg ikke tenkte hva jeg spiste og hvor mye jeg veide, er rett og slett meningsløst. Et barn matet av foreldre tenker ikke. Han vil bare spise hurtigmat og spise søtsaker, men han er begrenset, i det minste i midler. Foreldre tar valget for ham. Når du er voksen og gir deg mat, må du før eller siden tenke på kostholdet ditt. Noen er heldige fra barndommen som har sunne vaner, ikke som søtsaker og er likegyldige med mat. Noen har god immunitet og mye fysisk aktivitet i livet, kroppen tilgir alt. Men før eller senere må alle som spiser tilfeldig tenke på kostholdet. De fleste av vennene mine som spiser som de vil, klager over problemer med mage-tarmkanalen, kviser eller overvekt, dvs. alle har noen problemer. Å tenke på hva du skal spise, planlegge kostholdet ditt, begrense usunn mat er en av forutsetningene for velvære, uansett hvor sunn du er. Mens du er barn, kan du drømme om godterisuppe, når du er tenåring har du fortsatt mye styrke til å føle deg bra til tross for at du spiser hurtigmat.

Når du blir voksen, endres alt, problemene forårsaket av en skitten livsstil begynner å forstyrre livet. På mange måter var det helseproblemer som stoppet meg, ikke bare smerte og ubehag, men når det suger, og på grunn av dette kan du ikke gjøre det du planla og bli hjemme, du kan ikke føle deg bra i et hyggelig selskap, reise, tilbringe tid med din kjære... Fordi det er ille, fordi det er problemer med mage-tarmkanalen og noe gjør hele tiden vondt. Det blir dumt fornærmende. Og det er ingen mening i sammenbrudd eller å spise kilo søtsaker, for etter dem er det enda verre. Og narkotika som du tar uendelig, og uten som du ikke lenger kan - igjen, en konstant sløsing med penger. Problemet realiseres ikke når hjernen smelter behagelig av massevis av mat, men når du prøver å leve som en normal person og allerede kan holde deg i en sunn ramme, og dette har liten effekt på noe, fordi de fleste matvarer er dårlige. Det var da hjernen dukket opp, og mulighetene er ikke de samme.

3. Holdningen til selve problemet hindret også på mange måter. Når du tenker at bulimi er din gud og du er en dukke på strenger, er det bare å lure deg selv. Denne tilnærmingen gir ikke styrke til å gå tilbake til det normale. Maten er tross alt ikke heroin, men en viktig nødvendighet. Jeg er ikke narkoman, bare min skikkethet førte til en veldig dårlig vane, nevrose, og ikke den mest forferdelige. Ønsket om å spise er veldig sterkt, men jeg ble bare vant til å unne meg ønsket. I mitt liv var dette ikke bare med mat, men generelt var problemet å tvinge meg selv til å gjøre noe, i områder der vanen ikke ble finpusset. Jeg gjorde det jeg ville. Og jeg gjorde ikke det jeg ikke ville. Jeg ønsket å spise - spiste, ønsket ikke å møte venner og tilbringe tid menneskelig - ble hjemme, ønsket ikke å gå på skole - gikk på klinikker, ønsket å se normal ut i andres øyne - gjorde ikke det jeg trodde ville gjøre meg morsom. Et slikt barnslig "ønsker-gi" -mønster. Tross alt, for det meste, må du gjøre det du ikke vil for å få det du vil..

Du kan spise veldig lenge og unne deg impulser. Jo oftere du oppfyller ønsket ditt, desto vanskeligere er det å stoppe deg selv senere, fordi "å ønske deg" vokser til gigantiske proporsjoner. Og faktisk - ingen skyver mat med makt. Det er ikke noe som "Jeg fant meg selv å sluke halvparten av kaken", eller "Jeg så kaken - og da var den som i en tåke." Ikke. Uansett hvor mye du vil spise, er det alltid muligheten til ikke å spise. Dette betyr ikke at lysten vil forsvinne.

Når jeg virkelig ville glute, la jeg meg bare i sofaen og snakket mentalt med meg selv. At det allerede er nok, at det ikke vil løse problemet, at det vil være veldig ille, og at jeg vil gjøre det. Jeg ble sittende fast på Internett, bladde gjennom insta, og gikk en tur i denne tilstanden var utenfor riket, selv om dette senere også var mulig å gjøre. Jeg kastet mat som fremkaller gluttony - alle slags søtsaker, sjokolade, gaver, godbiter. Det var lettere for meg å holde på. Det er ikke synd, det vil ikke gå til fordel, men nerver ville bli voldsomt slått. Selv når du bor alene, er det lettere å ikke bli gal over utløsermatene som resten av husstanden kjøper for seg selv, og å overvåke kostholdet ditt. Over tid blir det lettere å holde på deg selv, så mye lettere, hvor mye mer du kommer tilbake til det normale livet, der det er ting, hobbyer, kommunikasjon, ønsker og planer.

4. Den andre ekstreme, like ille som den forrige, undervurderer tilstanden din. Dette er når det allerede er lett å stoppe seg selv, andre områder av livet, foruten mat, dukket opp, og jeg begynte å tenke "Jeg er normal, nå er alt mulig, det er ikke nødvendig å være redd for en sammenbrudd, alt er over." Og etter en stund brøt den sammen - kanskje til og med samme dag. Og ikke rart. Når vi går tilbake til begynnelsen, kan alle spise for mye. For de som er vant til å undertrykke en dårlig tilstand med mat, begynn på nytt - hvordan du gjør det. Vel, matutløsere, før selv en vanlig person ikke alltid kan motstå, forsvinner heller ikke hvor som helst. Nå forstår jeg at jeg kan overspise selv i dag. Det er alltid et alternativ at jeg blir full igjen, det innrømmer jeg. Det gir ingen mening å sette deg selv en tilstand som "dette vil aldri skje igjen". Hvorfor samle unødvendig stress og være redd "hva hvis jeg tross alt blir full, og ikke hvis jeg spiser for mye nå?" Og hvis det skjer, føler du at verdens ende er kommet. Enhver person kan ha en vanskelig periode i livet, starte bulimi, anoreksi, alkoholisme, ingen er immun mot slike ting. Og hvor mange som røyker og ikke kan slutte i årevis! Og alle disse avhengighetene, det er slik, det er viktig. Derfor føler jeg meg mer eller mindre på lik linje med bulimien min i forhold til andre mennesker..

5. Det er normalt å ønske å gå ned i vekt selv med matavhengighet. Det er normalt å ønske å se best mulig ut og gjøre det på sunne måter. Selv om jeg synes jeg også overdrev verdien av et vakkert utseende, og nå vil du ikke overraske noen med skjønnhet, det er mange jenter med gode data som kler seg godt og maler godt. Spørsmålet er, hva i tillegg til utseende? Hva gjenstår hvis vi løser problemet med vekter og centimeter? Er det liv i en person? Hvordan kan han ta fatt på, hva er hobbyen hans, hvilke problemer i tillegg til å gå ned i vekt og spise bekymre ham? Hva er hans mening om ting som skjer rundt? Er han kjent med noe område, eller er det ingenting i hodet hans, bortsett fra å tenke på mat? Hva er fangsten av så økt oppmerksomhet rundt utseendet ditt? Problemet med mat konsumerte hele resten av tankerommet, fordi all fri oppmerksomhet ble gitt til det, og nå må denne oppmerksomheten tvangsbyttes til andre ting. Går mot mangel, ja.

Avslutningsvis litt om det triste. Bulimia har ikke plaget meg nå på et par år eller mer. Jeg blir ikke gal på hva jeg spiste, jeg plager ikke andre med det, jeg utsetter ikke ting fordi jeg ble full. Jeg spiser praktisk talt sunn mat, slik helsa mi krever, og jeg kan rolig nekte all søppelmat eller stoppe når jeg innser at jeg allerede har fått nok. Jeg er fornøyd med vekten min, selv om jeg finner feil i figuren min, men jeg forbinder dem med mangel på sport i livet mitt. Jeg tenker ikke på mat 24 timer i døgnet, jeg kjøper ikke alt jeg ser i butikken bare fordi jeg vil, jeg friker meg ikke om noe i kostholdet mitt gikk galt, og jeg går ikke over bord med en gang når jeg er stresset. Det er absolutt ett "men". Som mange andre trodde jeg at de fleste av problemene og feilene mine var forbundet med bulimi, og de forsvinner mytisk når jeg sluttet å spise som et storfe. Imidlertid ble det ikke mye bedre. Tvert imot ser det ut til at jeg har blitt mer nervøs og engstelig, men nå kan jeg rett og slett ikke undertrykke nervene mine med mat. I dette fant jeg ikke en erstatning for henne, jeg vet ikke hvordan jeg skal roe meg. Jeg føler meg fortsatt ensom og tviler på meg selv, og en slags treghet i det som skjer med meg, fordi jeg praktisk talt ikke gjorde noe for å endre det. Jeg er hjemsøkt av konsekvensene av min bulimiske livsstil - helseproblemer som hardnakket nekter å bli adressert av noen pille eller diett. Og selv om jeg er 25, noen ganger føler jeg meg som en slags bestemor og diskuterer sårene hennes i køen på klinikken. Bare det å bli kvitt avhengigheten vil ikke gjøre livet ditt bedre, kanskje litt lettere, men ikke mer hvis du ikke gjør en innsats for å endre andre områder av livet ditt. Og over tid blir matproblemet glemt, og det ser ut til at du i lang tid slit med tull og savnet dine beste, bekymringsløse og muligens morsomste år, og de mulighetene som ble gitt deg på grunn av din alder.

Så leve til tross for bulimi. Hun gjør sine egne justeringer, men jo mer du retter oppmerksomheten mot andre områder, desto raskere vil lysten på å spise uten å stoppe. Ha mentale dialoger med deg. Husk at du ikke bare er ditt sinn, du har å gjøre med fysiologi, med en primitiv del av deg selv, basert på instinkter og bare gjenkjenner ditt eget "Jeg vil - jeg vil ikke", "Jeg er redd - jeg er ikke redd." Hun vil gjøre opprør hvis du prøver å undertrykke henne med makt, ikke bryt deg selv, men ikke la henne styre deg. Enig med deg selv, gjør det hele tiden, så snart du føler at "viljen" og frykten din trekker deg tilbake til bulimi. Få livserfaring, streve for å kommunisere med forskjellige mennesker og observere deres liv og oppførsel. La deg rive med med det som skjer utenfor din bulimiske verden, gjør noe hver dag, se etter mening i noe som ikke er relatert til mat og selvødeleggelse. Lær å gjøre det du ikke vil for å få det du vil.

Bulimi behandling

Bulimi-behandling er en kombinasjon av terapeutiske og psykologiske tiltak rettet mot å bli kvitt denne sykdommen. Bulimia nervosa, uten riktig terapi, fører ofte til negative og unødvendige konsekvenser, manifestert i både den fysiske og mentale helsen til pasienten. I alvorlige tilfeller kan denne sykdommen være dødelig. Imidlertid, med rettidig og korrekt behandling, er slike konsekvenser reversible, derfor er det ekstremt viktig å konsultere en spesialist ved de første tegn på sykdom..

Hva er bulimi og hvilke behandlinger er det? Hva skal en person gjøre for å bli kvitt denne sykdommen en gang for alle? Hvilken type terapi er mest gunstig for utvinning? Er det mulig å kurere sykdommen på egenhånd eller bli kvitt den med folkemedisiner? Svar på disse og andre spørsmål finner du ved å lese følgende artikkel.

Hvordan slå en psykisk lidelse

• Hvordan slå en psykisk lidelse
• Bulimi medisiner
• Psykoterapi og psykologisk hjelp for bulimi
• Riktig ernæring for bulimi
• Folkemedisiner mot bulimi
• Oppsummering

Bulimi er en alvorlig psykisk lidelse som oftest rammer ungdommer når de utvikler sin personlighet. Det er preget av ukontrollerte og hyppige anfall av overspising, etterfulgt av rensing av tarmene fra maten som spises. For ikke å gå opp i vekt, induserer pasienter etter hvert måltid kunstig oppkast, tar avføringsmidler og diuretika.

Det er ganske vanskelig å takle denne sykdommen, men du kan til og med stoppe utviklingen på egenhånd. Men det er mulig å komme seg helt fra sykdommen og forhindre mulige tilbakefall bare med en integrert tilnærming til terapi..

Det er ekstremt viktig for bulimi å starte behandlingen i tide. Terapi for en slik psykisk lidelse inkluderer medisiner, psykologisk assistanse og et kurs med psykoterapi-økter. Du kan også behandle bulimi med folkemedisiner hjemme, hvor infusjoner og avkok kan bidra til å redusere og undertrykke appetitten. Tilbakemeldinger fra mange pasienter antyder at det er mulig å takle en slik sykdom alene, ved hjelp av dietter og terapeutisk faste.

Men med enhver form for terapi er det ekstremt viktig at pasienten selv vil komme seg fra sykdommen og ta noen skritt i denne retningen. Og hvis han viser et slikt ønske, så hjelp ham med å stille inn på et positivt humør som bidrar til en rask gjenoppretting..

I de fleste tilfeller krever behandling av bulimi ikke sykehusinnleggelse på sykehus, men rehabiliteringstiltak kan også tas i et sanatorium..

Obligatorisk sykehusinnleggelse av pasienten er nødvendig i følgende situasjoner:

• alvorlig utarmning av kroppen;
• et kritisk vekttap på opptil tjue prosent;
• alvorlig dehydrering;
• alvorlige former for depresjon.

I slike tilfeller er det nødvendig å stoppe utviklingen av sykdommen så snart som mulig, siden det kan være dødelig..

Bulimi medisiner

Behandling av sykdommen med medisiner er en av de viktigste komponentene i behandlingen av bulimi. SSRI-legemidler, selektive serotoninreopptakshemmere, har vist seg veldig godt i denne forbindelse. Dette er antidepressiva som brukes til å behandle depresjon og angstlidelser. De bidrar til forstyrrelse av gjenopptaket av serotonin og noradrenalin, og påvirker dermed metningssenteret i hjernen og bidrar til undertrykkelse av sult.

Listen over slike medisiner består av antidepressiva og beroligende midler:

• Reduksin;
• Fluoksetin;
• Phenibut;
• Afobazol;
• Grandaxin;
• Karbamazepin;
• Zoloft;
• Velaxine eller Venlafaxine.

Imidlertid bør slike piller kun tas som anvist og foreskrevet av en lege. Det er på ingen måte mulig å behandle deg selv med medisiner, fordi enhver medisin, spesielt en som påvirker psyken, er vanedannende og negativ. Og en erfaren lege vil foreskrive det legemidlet som er nødvendig for å bekjempe sykdommen, basert på pasientens individuelle egenskaper, alvorlighetsgraden av sykdommen og andre viktige faktorer. Derfor må du konsultere en spesialist før du begynner å drikke bulimipiller.

Svært ofte brukes homeopati til å behandle bulimi, så vel som ulike kosttilskudd. Men alt dette kan ikke kalles en behandling for denne sykdommen. Å ta disse medisinene er bare en måte å redusere økt appetitt på..

Psykoterapi og psykologisk hjelp for bulimi

Psykoterapi og psykologisk støtte for spiseforstyrrelser spiller også en viktig rolle. Tross alt er det ofte psykologiske faktorer som forårsaker sykdom. Og det er vanskelig nok å takle alene, uten hjelp fra en kvalifisert spesialist. Hvis du ikke vet hvor du skal dra og hvilken lege du skal kontakte for bulimi, vil følgende informasjon hjelpe deg med å ta det riktige valget..

Av de psykoterapeutiske metodene i behandlingen av denne sykdommen brukes psykoanalyse og Gestalt-tilnærmingen. Psykoanalyse ser på sykdommen i seg selv som en måte å kontrollere undertrykte ønsker og følelser på. Psykoterapeuten hjelper den syke til å realisere og akseptere disse ønskene, til å uttrykke dem. Og når dette skjer, begynner symptomene på bulimi å forsvinne..

Gestalt-tilnærmingen fokuserer på å jobbe med uuttrykkede følelser og ønsker, ukontrollerbare følelser. Med denne behandlingsmetoden blir situasjonen analysert i forbindelse med følelsesmessige opplevelser: angst, sinne eller tristhet. Vanligvis prøver folk å begrense slike opplevelser, og derfor oppstår spiseforstyrrelser..

Psykologiske behandlinger for bulimi fokuserer på en rekke opplæring, gruppe-, mellommenneskelig og familieterapi. Mellommenneskelig terapi hjelper pasienten med å øke selvtilliten, bygge selvtillit, normalisere forholdet mellom pasienten og andre, og fremmer også tilegnelsen av sosiale ferdigheter. Å jobbe med en spesialist i slik behandling er rettet mot å finne og løse slike problemer.

Familieterapi hjelper alle medlemmer av pasientens familie med å endre livsstil på en slik måte at de utelukker mulige faktorer som provoserte starten på en så alvorlig lidelse. Faktisk er det i de fleste tilfeller familieproblemer som er årsaken til bulimi..

I løpet av rehabiliteringsperioden kan gruppeterapi ha ganske stor innvirkning på pasienten. I slike økter snakker deltakerne om deres problemer og muligheter for å overvinne avhengighet, dele sine erfaringer og lære om metoder for å håndtere sykdommen til andre pasienter. I tillegg øker selvtilliten å hjelpe lidende mennesker betydelig, noe som også har en positiv effekt på å bli kvitt psykologiske problemer. En slik gruppe bør være under oppsyn av en erfaren psykolog som har en passende utdannelse og har gjennomgått litt opplæring..

Et annet alternativ for psykoterapi for bulimi er behandling av sykdommen med hypnose. Denne metoden lar deg identifisere de underbevisste årsakene til sykdommen og hjelper pasienten å få kontroll over seg selv gjennom forslag. Hypnoterapi reduserer pasientens frykt og bekymringer betydelig, øker selvtilliten og bidrar til å få selvtillit.

En spesialistpsykiater vil være påkrevd i mer avanserte stadier av sykdommen når bulimi blir behandlet på et sykehus eller sykehus, ved å ikke bare bruke metoder for psykologisk innflytelse, men også medisinering ved bruk av antidepressiva og beroligende midler.

Riktig ernæring for bulimi

Riktig ernæring for denne sykdommen er også veldig viktig. Imidlertid ikke forveksle det med faste, fordi en diett for bulimi kan være ganske farlig, spesielt uten ytterligere psykologisk hjelp. Ingen ernæringsfysiolog kan fikse bulimi.

Og du kan gå ned i vekt ikke bare med kostholdsmat.

Sunn og balansert ernæring, sammen med arbeid med en psykolog, samt medikamentell behandling, utgjør et kompleks av programmer for behandling av sykdommen.

Grunnlaget for riktig ernæring for bulimi er fraksjonell ernæring. Det er bedre å spise i små porsjoner flere ganger om dagen, og samtidig bruke matvarer som ikke vil være tunge på magen: grønnsakssalater, fruktpuré, forskjellige frokostblandinger, supper med lite fett og meieriprodukter med lite fett.

For første gang bør du gi opp kjøttprodukter, siden de er vanskelige å fordøye i kroppen.

Grønnsaker, bær og frukt av oransje og gule farger vil bidra til å bli kvitt depresjon: sitrusfrukter, aprikoser, fersken, paprika, bananer og andre..

Det er veldig viktig for bulimi å spise varme første retter, så vel som matvarer som er rike på sporstoffer: magnesium, kalium og kalsium.

I tillegg kan legen foreskrive inntak av vitamin- og mineralkomplekser som hjelper til med å gjenopprette balansen av næringsstoffer i kroppen, tapt på grunn av dehydrering..

Folkemedisiner mot bulimi

Noen av oppskriftene på tradisjonell medisin, ved hjelp av forskjellige infusjoner og avkok, vil også bidra til å normalisere kroppens arbeid med bulimi. De kan enkelt tilberedes hjemme av produktene som er tilgjengelige. Men det er viktig å huske at tradisjonell hjemmemedisin på ingen måte er en erstatning for profesjonell behandling av bulimi. Slike medisiner vil bare bidra til å støtte den skjøre kroppen, berolige nervesystemet og redusere følelsen av sult..

I folkemedisin, til fremstilling av avkok og infusjoner som brukes til behandling av bulimi, bruker de: bitter malurt, linolje, fiken og plommer, grønn te, mineralvann, kefir, mais silke og andre produkter.

Infusjon av persille og mynte mot bulimi

Denne infusjonen har en beroligende og tonisk effekt, og hjelper også til å dempe sult..

For å forberede det trenger du:

• tørr mynte;
• tørr persille;
• 250 gram vann.

Planter må tas i like store mengder og males til pulver. Hell en spiseskje av det resulterende pulveret med et glass kokende vann og la stå i omtrent tretti minutter.

Selleri avkok for bulimi

For å forberede et slikt avkok må du:

• selleri - 20 gram;
• kokt vann - 250 ml.

• Hvorfor du ikke kan gå på diett selv
• 21 tips om hvordan du ikke kan kjøpe et foreldet produkt
• Hvordan holde grønnsaker og frukt friske: enkle triks
• Hvordan slå sukkerbehovet ditt: 7 uventede matvarer
• Forskere sier at ungdom kan forlenges

Hell selleri med et glass kokt vann og la det surre i omtrent femten minutter. Etter denne tiden, sil buljongen og bruk i tre doser i løpet av dagen. Du må drikke kjøttkraft før måltider.

Infusjon av hvitløk for bulimi

For matlaging må du raspe tre fedd hvitløk og hell varmt kokt vann. La det brygge en dag. Det er nødvendig å bruke denne buljongen før du legger deg, en spiseskje. En slik infusjon opprettholder godt tonen i ventilen som forbinder mage og spiserør..

Oppsummering

Bulimiabehandling er en ganske langvarig, omtenksom prosess og krever en integrert tilnærming. Terapi for en slik sykdom innebærer en legemiddeltilnærming, psykoterapi og riktig sunn ernæring. Som regel behandles en slik sykdom godt hjemme, bare i noen tilfeller kan det være nødvendig med innleggelse på sykehus. Men for ikke å bringe det til dette, er det nødvendig ved de første tegn på tilstedeværelsen av en slik sykdom å kontakte en spesialist for å starte behandlingen i tide og øke prosessen med utvinning og rehabilitering..

1. Marilov V.V. - Psykoterapiens rolle i den komplekse behandlingen av pasienter med anorexia nervosa. - 2005 g.
2. Kulagina I. Yu., Kolyutsky V. N. - Alderspsykologi. - M.: 2001.
3. Abramova G.S. - Utviklingspsykologi. - Jekaterinburg: 2009.

Mer fersk og relevant helseinformasjon på vår Telegram-kanal. Abonner: https://t.me/foodandhealthru

Spesialitet: smittsom spesialist, gastroenterolog, pulmonolog.

Total erfaring: 35 år.

Utdanning: 1975-1982, 1MMI, san-gig, høyere kvalifikasjon, smittsom lege.

Vitenskapelig grad: lege i høyeste kategori, kandidat for medisinsk vitenskap.

Opplæring:

1. Smittsomme sykdommer.
2. Parasittiske sykdommer.
3. Nødsituasjoner.
4. HIV.

Hvordan bli kvitt bulimi alene - folkemedisiner og livsstil

Medisiner for denne psykiske lidelsen er å undertrykke sult og angst. Imidlertid er mange interessert i hvordan man uavhengig kan behandle bulimi og om det er mulig. Noen psykologer hevder at det bare er mulig å beseire en sykdom hvis årsaken er bestemt. Noen få enkle tips kan hjelpe pasienter med å avlaste den tunge byrden av følelsesmessig ustabilitet.

Følelsesmessige årsaker til sykdom

Bulimi sykdom var kjent lenge før folk lærte å utforske dypet av hypothalamus. I de tidlige stadiene av studien ble den klassifisert som en psykisk lidelse. De prøvde også å studere det ved hjelp av psykoanalyse. I følge psykoanalytiske teorier er sykdommen en slags beskyttende reaksjon i kroppen.

Den beroligende effekten av mat kan bidra til å bekjempe angst, nervøsitet og usikkerhet. Stressbeslag oppstår ved hjelp av søtsaker. Noen ganger snakker pasienter om en følelse av tomhet inne. Følelsen er forårsaket av mangel på følelsesmessig kontakt med andre. Sikkert de fyller dette tomrommet med mat.

Det forekommer ofte hos mennesker med nedsatt følelse av narsissisme. Dette er et begrep som betegner tilfredshet med ens utseende og andres holdning til seg selv. Vice, som ofte blir latterliggjort i vanlig forstand, viser seg ikke bare å være skadelig. Narsissisme er en nødvendig egenskap for en sunn person. I dette tilfellet er det den veldig balanserende faktoren som bestemmer forholdet til individet med omverdenen. Et overskudd av narsissisme kan gjøre en person egoistisk, en mangel - gi opphav til forskjellige nervesykdommer.

Selvkjærlighet ledsages av "straff" for sammenbrudd. Et slags angrep på det undertrykte “jeg” er å spise søppelmat, noe som er helseskadelig. Opprinnelsen kan ligge i både oppdragelse og fysiologi, spesielt hos mennesker med et ikke-standard utseende. Hormonell ubalanse og lave serotoninnivåer kan også være årsaken. Ikke alle negative følelser utvikler seg til en spiseforstyrrelse. Besettelse med mat oppstår ikke ved et uhell. Dette tilrettelegges av visse sosiale forutsetninger..

Berolige en riper i halsen.

Det ser ut til at ingenting forstyrrer symptomet på indusert oppkast så mye som ondt i halsen. Hyppig drikking av varm væske (melk, urtete med mynte, kamille, salvie), gurgling med urteinfusjoner (kamille, ringblomst, eukalyptus, salvie) er lett tilgjengelige midler som vil bidra til å lindre irritasjon. I tillegg til dem kan du bruke piller mot ondt i halsen, som Strepsils, Faringosept, Grammidin, Tantum Verde og andre. Det anbefales også å plaske halsen med medisiner (Ingalipt, Cameton, Tantum Verde og andre), som inneholder vegetabilske essensielle oljer, for å unngå ødem og andre inflammatoriske prosesser.

Folkemedisiner

Gitt sykdommens lumskhet, er det viktig å behandle bulimi. For å gjøre dette kan du prøve å takle på egen hånd og bruke velprøvde folkemetoder hjemme for å ha en terapeutisk effekt på kroppen. Ikke forvent at resultatene blir umiddelbare, da det er ekstremt vanskelig å takle denne tilstanden..

Først må du fokusere innsatsen på å bekjempe økt appetitt. For dette formålet har skjær og avkok bevist seg godt..

1. Hvitløkstinktur. For å oppnå dette middelet trenger du tre fedd hvitløk som må skrelles, gnides og fylles med 1 ss. kokt vann etter å ha avkjølt det på forhånd til romtemperatur. Etter at middelet er infundert i en dag, kan det tas. Det er nok å drikke det i 1 ss. l. før sengetid for å bli kvitt problemet og normalisere appetitten.
2. Linfrøolje. Linfrøolje er kjent for sine medisinske egenskaper og trenger ingen forberedelse eller bearbeiding. Du trenger bare å kjøpe den i butikken og starte behandlingen, ta 20 ml før måltidene.
3. Malurtte. For å tilberede en slik drink hjemme, trenger du 1 ts. tørr malurt, samt 0,2 kokende vann. Etter å ha tilført blandingen i omtrent en halv time, må den tas i 1 ss. l. 30 minutter før måltider. Den optimale dosen er 3 ganger om dagen.
4. Plomme - figenkraft. Disse deilige fruktene kan forbedre appetitten, gjøre selvmedisinering effektiv og forbedre det generelle velvære. Det er nok å ta et kilo frukt til tre liter vann og koke blandingen til du får ca 2,5 liter. Deretter må du drikke et halvt glass legemidlet før måltider..
5. Selleri og avkok. Denne planten er kjent for sine gunstige egenskaper og er i stand til å behandle forstyrrelser i fordøyelsessystemet. For å gjøre dette trenger du 20 g av planten, som helles med kokt vann. Etter at blandingen har vært i brann i 15 minutter, må den insisteres og filtreres. Buljongen er delt inn i 3 deler og drikkes før måltider..
6. Et avkok basert på maisstigmer. For å få et slikt medikament, må du ta 10 g stigmas, samt 200 ml kaldt vann. Du må holde drikken i et vannbad i 20 minutter, og deretter drikke 1 ss før måltider. skje.

I tillegg til buljong, vil grønn te, kefir, samt juice og mineralvann bidra til å redusere appetitten. Alle forbedrer fordøyelsen og er utmerket til å behandle bulimi symptomer..

Det bør bemerkes at behandling av bulimi hjemme, hvis du planlegger å gjøre det selv, bør være omfattende. Dette er en sykdom som har psykiske problemer. For å overvinne depresjon og andre ubehagelige symptomer, må du ta beroligende midler. Det kan være valerian-tabletter, samt sitronmelisse eller mynte. Hagtorn, moderurt, johannesurt og andre urter som kan bli beroligende for pasientens nervesystem har vist seg godt i behandlingen..

Selvhjelpsbehandlinger inkluderer meditasjon, moderat trening og stressreduksjon. Ved å normalisere nervesystemet kan du oppnå stor suksess i behandlingen av bulimi.

Bli kvitt problemet

Mange pårørende til bulimikker tenker på om bulimi kan behandles uten å gå til en spesialist. Som praksis viser, er selvbehandling umulig. Alle pasienter, selv med nøye kontroll, har fortsatt sammenbrudd, de bokstavelig talt spretter på mat. Det er umulig å gjøre fremgang uten å behandle nervesykdommen. I dag brukes en rekke typer og tilnærminger i bulimieterapi..

Behandling for bulimi består av riktig ernæring og overholdelse av diett. Overspising eller sult er kontraindisert hos pasienter. Det riktige alternativet ville være å oppsøke lege. Pasienter med bulimi, ikke bare diett, men trener også uten å gå ned i vekt. Legen vil hjelpe deg med å velge riktig diett. De beste resultatene oppnås ved en omfattende behandling av bulimi gjennom en kombinasjon av følgende tiltak:

• medisinering;
• psykoterapeutisk behandling;
• urte medisin;
• bioenergi terapi;
• akupunktur.

Narkotikabehandling

Prioritet i behandlingen av bulimi er medikamentell terapi. Mange studier har vist at produksjonen av serotonin ofte er svekket hos pasienter. Det er et hormon som er ansvarlig for humøret. Som et resultat av de konstante endringene, blir dietten forstyrret. De mest effektive medikamentene i behandlingen av bulimi er antidepressiva. Ny generasjons medisiner har færre bivirkninger. Disse inkluderer følgende medikamenter: "Prozac", "Fluvoxamine", "Paroxetine", "Sertralin", "Velafax", "Ephelon".

"Sertralin" er et moderne antidepressivt middel

Psykoterapi

For å forstå hvordan man kan bli kvitt bulimi, må pasienten være klar over problemet og innrømme det. Behandling av bulimia nervosa gjennom psykoterapeutiske teknikker er basert på transformasjon av feil oppførsel til riktig og omtenking av egne holdninger. Med andre ord må pasienten først elske seg selv og forstå at han dreper kroppen sin med egne hender. Kognitiv atferdsterapi handler om å utrydde all negativitet rettet mot din egen kropp. En person må finne plussene i seg selv og fokusere på dem..

I seks måneder lærer pasientene å spise riktig og følge diett. All denne tiden fører pasienten en dagbok der han beskriver hva han spiste og i hvilken mengde, følelsene sine. De oppfordres til å ta notater av deres feil og suksesser..

For å bli kvitt alvorlig bulimi, øv ikke bare kognitiv atferdsterapi, men også mellommenneskelig terapi. Det er rettet mot å redusere angst, eliminere depresjon. Målet med terapi er å tilpasse pasienten til endringer i livet og motivere ham til å gå videre. Ved hjelp av mellommenneskelig terapi klarer pasientene å forstå årsakene som bidro til utseendet til en nervøs lidelse. Folk lærer å føle sin egenart, egenart, prøve å finne seg selv.

Fytoterapi

En erfaren lege kan gi råd om hvordan man ordentlig behandler bulimi gjennom urtemedisin. Urtepreparater er ofte foreskrevet. Medisinske urter inneholder mange vitaminer som en person ikke kan få fra maten. I tillegg forårsaker naturlige antidepressiva ikke bivirkninger og stimulerer hjernen. Planter med nootropisk effekt brukes også. De hjelper med å forbedre blodsirkulasjonen i hjernen, klargjøre bevisstheten og berike kroppen med vitaminer..

Bioenergi terapi

Det er delvis en psykoterapeutisk metode. Bioenergi terapi anses å være en av de mest effektive metodene for behandling på ukonvensjonelle måter. De fleste sykdommer i kroppen vår begynner å utvikle seg når en person tenker på dem.

I tilfelle av bulimi viser det seg at en person alltid er misfornøyd med proporsjonene sine, han selv forårsaker anfall av gluttony, fordi han hele tiden tenker på mat. Behandlingen er basert på eliminering av unødvendige tanker og dannelsen av en positiv holdning til din egen kropp. Dette er en av alternativene for uavhengig psykoterapi..

Akupunktur

Teknikken kom til oss fra det gamle øst. Det kan ikke brukes som en uavhengig behandling. Menneskekroppen består av punkter som energi sirkulerer gjennom. Ved å handle på dem kan du forbedre pasientens fysiske og mentale tilstand. Fjern for eksempel metabolske problemer.

Akupunktur bør utføres av en spesialist

Bulimi hos barn og ungdom

Som oftest blir det grepet av mennesker med opprinnelig forstyrret spiseatferd. Familier der tenåringer vokste opp støtter matkulten. De har alltid tilgang til et fullt kjøleskap. Dysfunksjonelle familier, der måltidene er uregelmessige og barnet utsettes for konstant stress, er mer vanlig blant pasienter med bulimi. Å spise miljø og stemning er ekstremt viktig.

Selvtillit, uoppmerksomhet for barnet kan føre til følelser av misnøye med seg selv. Ernæringskontroll og en sunn familielivsstil er veldig viktig i oppvekstfasen.

Vekst og utviklingshormonale pigger er vanlig hos mange tenåringer. Økt appetitt kan være en naturlig følgesvenn for oppveksten. Samtidig kan en tenåring bli kritisert av slektninger og venner, latterliggjort av jevnaldrende. Den økende skyldfølelsen fører ikke bare til bulimi, men blir også årsaken til en like farlig sykdom - anoreksi, der pasienten i det hele tatt nekter å spise

Det er veldig viktig å legge merke til slike øyeblikk. Kognisjon og overbærenhet med matavvik er like farlig som kritikk

Hva former appetitten vår

• Reseptorer i matvaresenteret er for følsomme for å senke blodsukkernivået - appetitten kommer for tidlig.
• Impulsen fra reseptorene i magen passerer ikke bra langs kjeden av nerveceller på grunn av problemer i krysset (synaps) - det er ingen følelse av metthet.
• Ulike strukturer i matsenteret fungerer ikke bra..

Det er to manifestasjoner av appetitt:

1. Generell appetitt - Du reagerer positivt på mat. Det oppstår fra det faktum at "sultent" blod, der det er få næringsstoffer, vasker sensitive nerveceller (reseptorer) i hjernen i hypothalamus. Brudd på denne mekanismen fører til utseendet til en form for bulimi, der en person absorberer alt og appetitten hans er konstant.
2. Selektiv appetitt - du vil ha noe spesifikt: søtt, surt, salt. Denne formen er forbundet med mangel på noen næringsstoffer i kroppen: glukose, mineralsalter, vitaminer. Denne formen for appetitt kommer fra hjernebarken. Det er områder på overflaten som er ansvarlige for dannelsen av spiseatferd. Svikt i dette området forårsaker periodiske anfall av overspising av visse matvarer.

Bulimi-behandling hjemme

Pasienter tar selv beslutningen om å kvitte seg med problemet etter en tid med utmattende diett. Hvis pasienten personlig tok beslutningen om å kvitte seg med bulimi en gang for alle, så kan du snakke med 100% sikkerhet om at han vil lykkes, siden den første fasen - bevissthet, allerede er passert.

Naturligvis anbefales fortsatt et kurs med psykoterapi. For å håndtere en sykdom hjemme må følgende vilkår være oppfylt:

1. Organiser brøkmåltider i små porsjoner. Dette vil bidra til å forhindre vedvarende kvalme og gagreflekser..
2. Lag en sunn og sunn meny som holder deg i form og samtidig som kroppen din får viktige mineraler. Du kan be en erfaren diettist om hjelp.
3. Innse og godta tilstedeværelsen av et psykisk lidelsesproblem.
4. Meditasjon, favoritthobbyer og sosialt samvær med venner hjelper mange.
5. Tyr til tradisjonell medisin, dette er en veldig effektiv metode for å overvinne sykdommen.

Normalisering av fordøyelsessystemet

1. Spesiell te brygges for å lette denne prosessen. Ha en halv teskje tørket og sitrongressurt i en kopp. Du kan også legge til litt fersk ingefær. Deretter må du helle kokende vann, tilsett litt malt koriander og la medisinsk te brygge i 10 minutter.
2. Du kan lage hjemmelaget vin som hjelper kroppen å absorbere næringsstoffer fra maten og vil kurere anemi. En liter hvitvin tilsettes i mengden 20 gram. følgende urter: basilikum, calamusrot, peppermynte, johannesurt. I en mengde på 10 gram: oregano, koriander, kamille og ryllik. Vin skal tilføres i 2 uker, hvoretter 30 ml bør konsumeres etter måltider 3 ganger om dagen.
3. Et beroligende middel anbefales for tilberedning, noe som også vil bidra til å takle sykdommen. Bland de knuste fenegreekkornene med frøene (knust) nattlysolje. Tilsett honning og bi pollen. Ta den resulterende blandingen flere ganger om dagen, en skje (spiseskje).
4. Noen få gram hakket sellerirot helles i en liter varmt vann. La buljongen tilføres en dag på et mørkt sted, og ta en skje (teskje) tre ganger om dagen.
5. Forbedrer også fordøyelsen med fersk sellerirotjuice.

Undertrykk av overspising

Det er ganske vanskelig for en person å overvinne den "ulvete appetitten". Folkeoppskrifter kan hjelpe til med dette..

1. Bland 50 gr. følgende urter: johannesurt, hestehale, ryllik, kamille, løvetannrot, hvetegress, sitronmelisse. Hell en skje (teskje) av den resulterende blandingen med et glass dryss og la stå i 20 minutter. Drikk buljongen flere ganger om dagen etter å ha spist mat.
2. Bryg ½ skje i en kopp vann. Drikk den resulterende teen tre ganger om dagen.
3. En teskje sterk svart te tilsettes et glass kokende melk. Denne buljongen bør drikkes om morgenen for å redusere appetitten..
4. Bland en til en: løvetannrot, maisilke, kjærlighetsrot og ryllik. Tilsett 1 ss. en skje full av blandingen i et glass dryss, vi drikker to ganger om dagen før måltider.
5. Sterk kaffe vil bidra til å overvinne en sterk sultfølelse, men under forutsetning av at det ikke er hjerteproblemer.

Beroligende midler

Å fjerne irritabilitet gjennom dagen er hovedoppgaven, effektiv hjemmeterapi avhenger av den..

1. Drikk johannesurt-te kort før måltider. Dette vil bidra til å redusere irritabilitet. Bryg 1 ts (ts) tørket johannesurt i 1 glass vann. Du kan også tilsette sitron eller honning.
2. Bryg misteltein i en termos og drikk infusjonen i stedet for vann hver dag. Dette vil ikke bare bidra til å berolige nervene, men også forbedre det kardiovaskulære systemet..
3. Hell den tørkede misteltein med hvitvin 1:10. Insister i 12 dager, hvoretter du kan drikke 50 mg daglig før sengetid.
4. Lavendelbad. En liten håndfull av planten kokes i en liter vann, deretter helles den resulterende blandingen i badekaret.
5. Et par spiseskjeer med medisinsk verbena tilsettes i beholderen og fylles med kaldt vann. Kok blandingen, la den brygge i 2 timer. Drikk et halvt glass 3 ganger om dagen.

Ernæring under og etter behandling

Et riktig formulert kosthold er en annen viktig forutsetning på veien til bedring. Et balansert kosthold vil hjelpe kroppen til å gjenopprette alle sine nedsatte funksjoner og forbedre fordøyelsessystemet. Hovedmenyen skal bestå av følgende produkter:

• lett kyllingbuljong;
• supper og grønnsakpuréer;
• bygg og havregryngrøt;
• rug eller kli brød;
• grønnsaker og friske grønnsaker;
• meieriprodukter og gjærede melkeprodukter;
• vann.

Det vil være nødvendig å utelukke alt salt mat, melprodukter og fet mat fra dietten for bulimi. Majones, hvitt og grått brød, krydder og smør, sure grønnsaker og frukt, te og kaffe, krydret mat er også forbudt..

Menyen skal utformes slik at minimum stress på mage-tarmkanalen er gitt. Dette vil forbedre fordøyelsessystemet og dermed bidra til sammentrekning av magen, som ble strukket under overspising..

Når sykdommen er over, anbefales det ikke å endre kostholdet ditt drastisk. Men du kan heller ikke sette deg forbud mot favorittmatene dine. Ellers vil den indre følelsen av at du hele livet ditt må begrense deg i noe, bare skyve deg til neste matoppdeling. Derfor bør dietten bli vanlig, men samtidig vil det være nødvendig å prøve å unngå overspising..

Bulimi er en sykdom som er basert på en nervøs og spiseforstyrrelse. Derfor må behandlingen av denne plagen omfatte å ta spesielle medisiner, psykoterapi, gruppeterapikurs og endre egen holdning til mat og meningene til mennesker rundt.

Hvordan bli kvitt bulimi selv?

Sykdommen tar veldig lang tid å gro, så du må prøve å gjenoppbygge livet ditt og være tålmodig. Hvis dette gir problemer, anbefales det å søke hjelp fra en kvalifisert fagperson.

Åtte tunge snacks eller en nevropsykiatrisk lidelse

Livet er fylt med situasjoner utenfor vår kontroll. Folk reagerer på dem på forskjellige måter. Mange går i skogen eller fisker, andre gir seg til idretten eller sin favoritthobby. Noen velger en kake eller et bakverk for å få en dose av lykkehormonet serotonin, som syntetiseres i kroppen under påvirkning av stoffet tryptofan. For å gjenopprette energi, ro deg ned, forbedre humøret, er det bare nok med et godteri eller et par iskrem, som lett kan erstattes med frisk frukt. Effekten vil være den samme, men ingen skade vil følge.
For å forstå hva det er - bulimi, vil en medisinsk oppslagsbok hjelpe. Det er en sykdom, hvis grunnlag er en spiseforstyrrelse. Det manifesterer seg hovedsakelig i et ukontrollert ønske om matinntak. Pasienten lider av anfall av overveldende sult, og tar samtidig medisiner for vekttap, avføringsmidler og emetika.

Forferdelig bulimi: hva er sykdommen og hvordan den manifesterer seg

I motsetning til misforståelser ble sykdommen beskrevet av Hippokrates. Navnet kommer fra ordene bovis og limousiner (gresk "tyrsult"). Det er et annet navn på problemet - kinorexia. Dette er en atferdsforstyrrelse, forverret av et fullstendig tap av bevisst kontroll over mengden mat spist av gangen, hvis du vil holde deg innenfor den vanlige kroppsvekten. Bulimics ofte opplever ubehag fra betydelig redusert selvtillit, anfall av depresjon, lider av konstant følelse av skyld og selvkritikk, og har også en vag idé om normal vekt..

Hovedkarakteristikken for denne nervesykdommen anses å være en patologisk økning i sultfølelsen. Det er ledsaget av ubehagelige opplevelser i magen, tyngde, smerte. Mangel på metthet er et annet symptom som tydelig indikerer at det eksisterer et problem. Hvis en skjør, tynn jente spiser den femte porsjonen dumplings og ikke kan spise, er det tydeligvis et problem. Det bør løses.

Enkle mekanismer: hvordan det "fungerer"

I det overveldende flertallet av tilfellene har bulimi ingenting å gjøre med organiske lidelser og er resultatet av at en person korrigerer sin emosjonelle situasjon ved hjelp av mat. Pasienten prøver ubevisst, det vil si uten å vite det, å komme seg vekk fra det objektive, inn i en subjektiv bevisst virkelighet, mer behagelig for ham, ved å absorbere store mengder mat. I et anfall av sinne, nervøs sjokk, frykt, prøver en person å "gripe" problemer og stress, fortrenge dårlige følelser med mer akseptabelt - behagelig smak av produkter.

Siden mat er fysiologisk direkte relatert til positive følelser, fordi det forårsaker frigjøring av endorfiner i blodet, oppstår selve problemet. Psykologer kaller denne effekten situasjonsfiksering. Essensen er enkel: spiste - mottatt tilfredshet, glemte stress. Deretter prøver en person å bruke en så praktisk metode i kampen mot negativitet, for å forlenge gleden så mye som mulig. Derfor spiser han oftere, og porsjonene blir større..

Som et resultat forsvinner smakssensasjoner nesten helt i bakgrunnen, og bevisstheten konsentrerer seg om spist mengde, fylde i magen

Fysiologiske endringer finner sted: blodtilførselen er konsentrert i fordøyelseskanalen, interessene er psykologisk forenklet og dreier seg om spisevaner, all oppmerksomhet er bare rettet mot mat. Samtidig forverres nervøs aktivitet betydelig..

Det viser seg å være en psykologisk flukt fra virkeligheten, ekstremt forførende i tilgjengeligheten. Uansett eksterne data, personlige egenskaper, sosial status, har alle mat. Dette er den enkleste metoden og krever ingen innsats eller høye kostnader..

Avhengighet kan trygt kalles psykofysisk, siden det er basert på det biologiske instinktet for å tilfredsstille sult. På tidspunktet for dysregulering av appetitt kan en slik sykdom utvikle seg veldig raskt. Kroppen slutter å svare på naturlige markører, for eksempel mengden karbohydrater i blodet eller maksimal fylde i magen. Vurderingen av sult blir svært subjektiv. Derfor kan ønsket om å spise manifestere seg når som helst, selv umiddelbart etter lunsj..

Hvordan du kan slå bulimi alene, er det mulig?

Hvis sykdommen er på et innledende stadium, kan du, hvis ønskelig, takle sykdommen på egenhånd. Du må imidlertid være tålmodig og nøye overvåke dietten for bulimi.

Så hvordan håndtere bulimi på egen hånd? Hvilke faktorer er nødvendig for å nå dette målet?

• ditt eget ønske;
• riktig regelmessig ernæring;
• hjelp av en kjær.

Vil du, men vet ikke hvordan du skal takle bulimi? Jeg skal fortelle deg. Det aller første er ditt enorme ønske om deg selv. Du må forstå at sykdommen ikke utviklet seg på en dag, men over måneder og år. Og derfor, for å overvinne plagen, for å utvikle riktig spiseatferd hos seg selv, tar det tid og mye.

La oss være ærlige: Tross alt er det ingen som hindrer deg i å kjøpe et kilo kaker og spise dem rundt hjørnet? Og hvis du kjemper mot dette ønsket, hvis du ikke kjøper et kilo, men 2-3 stykker og spiser dem sakte, vil dette være din egen seier!

Riktig ernæring er grunnlaget for alt!

For å kontrollere appetitt, sult og metthet på et fysiologisk nivå, må du venne deg til å spise regelmessig. Måltider bør være brøkdelte, hyppige og vanlige. Og alt avhenger av deg. Du bør planlegge menyen din på forhånd, tenk på hva du vil spise til frokost, lunsj, ettermiddagste, middag. Du bør prøve å unngå slike situasjoner når du er sulten på steder der maten er rikelig. Konstant kontroll - dette er mottoet du må følge! Og da vil bulimi definitivt bli beseiret!

Det er utrolig vanskelig å takle sykdommen alene. Ja, jeg vil ikke at andre skal vite at ikke alt er i orden med deg, men det er perioder hvor støtten til en kjær, hans omsorg, hans "stopp" er veldig, veldig nødvendig, noe som vil hjelpe deg å stoppe i tide og ikke bryte sammen. Tenk derfor på hvilke av dine nære mennesker du stoler på, hvem du er 100% sikker på, hvem du kan stole på, fortell ham om problemet ditt og be om hjelp.

Bulimi er en kronisk sykdom, det vil være perioder i livet ditt når lidelsen igjen vil minne om seg selv. Det viktigste i situasjoner som dette er å ikke gi opp. Ja, kampen er kanskje ikke lett, men hvis du prøver, hvis du setter et mål for deg selv å takle denne lidelsen, vil du definitivt lykkes, og selvtilliten din vil vokse. Så det er alt i din makt, husk dette!

Psyko-emosjonelle metoder

Først og fremst må du skissere livsmålene og metodene som skal brukes i prosessen med dannelsen. Å gripe vanskeligheter kan provosere en persons vane i fremtiden, selv med den minste stress, å vende seg til denne metoden for å drukne ut følelsesmessige utbrudd.Pasienten må selvstendig innse problemet sitt og endre sitt verdensbilde for ikke å gå tilbake til de opprinnelige symptomene. Ekskluder fra livet ditt en negativ vurdering av hva som skjer rundt

En positiv holdning og aktiv utvikling av ens livsposisjon er en annen effektiv og psykologisk godkjent metode. Viktigheten av familieterapi bør alltid huskes. Nære mennesker har en betydelig innvirkning på livet og prioritering

Støtten deres er viktig og uerstattelig, så du bør ikke bryte sammen med dem under behandlingen. Bulimi er en sykdom, hvor grunnlaget er dysmorfomani, et brudd på tilstrekkelig oppfatning av kroppen din. Fysiske funksjonshemninger (som kan være imaginære) kommer frem, og pasienten begynner å vise aggresjon mot seg selv. For å behandle disse symptomene effektivt, trenger en person å elske seg selv og kroppen sin. Kroppen vår er en kompleks organisme, der millioner av prosesser foregår samtidig, og å lære å høre det betyr å leve harmonisk og helhjertet i verden, uten å vende tilbake til problemene forbundet med fordøyelsesaktivitet. Støtte til mennesker som har taklet sykdommen eller er i ferd med å komme seg, hjelper til å forstå fraværet av ensomhetsfaktoren i pasientens liv. Forståelsen av at det er mennesker med lignende problemer i nærheten har den ønskede terapeutiske effekten og hjelper til med å kurere bulimi uavhengig.

Tegn på sykdommen

Det er nesten umulig å visuelt gjenkjenne symptomene på bulimi på et tidlig stadium av utviklingen. Vanligvis oppdages sykdommen når en pasient har et merkbart vekttap eller følgende symptomer:

• uvillighet til å spise på overfylte steder (kafé, restaurant, kantine);
• avslag fra familieferier og høytider;
• en nøye studie av produktets komponenter, en kresen holdning til retter tilberedt av andre mennesker;
• synlige endringer i dietten - enten overdreven begrensning av dietten, eller åpenbar overspising;
• en tendens til ensomhet etter å ha spist, et langt opphold i toalettet;
• hyppige klager over svakhet, dårlig følelse, lavt blodtrykk, svimmelhet og til og med besvimelse;
• plutselige og urimelige humørsvingninger eller langvarig depresjon.

På bakgrunn av mangel på næringsstoffer i kroppen oppstår endringer som over tid blir merkbare for andre. Kjedelige, splittede ender over tid begynner å falle ut, og sprø, eksfolierende negler dekorerer ikke jenta på noen måte.

Bulimisk hud er heller ikke i den beste tilstanden. I tillegg til at det flasser og blir blekt, med et kraftig vekttap, er det en mulighet for dannelse av uestetiske hengende folder i ansiktet og andre deler av kroppen.

Endringer skjer gradvis i de indre organene, og det kreves mye innsats for å bringe dem tilbake til sin tidligere forestilling. Med ukontrollerte anfall av overspising strekker magen seg, så det krever mer og mer mat hver gang. Det blir vanskeligere og vanskeligere å stoppe denne prosessen.

Imidlertid lider for det første pasientens mentale tilstand. Det er på dette nivået at en spiseforstyrrelse begynner å utvikle seg. Alle tankene til pasienten er opptatt av å opprettholde eller miste vekt, slanking, sunn livsstil, riktig ernæring, etc. Samtaler koker alltid ned til å diskutere disse spørsmålene, og forsøk på å endre emnet forårsaker irritasjon og misnøye..

Hvorfor forekommer bulimi

Denne sykdommen rammer ungdommer, for det meste jenter. I puberteten er psyken ustabil, de er misfornøyde med utseendet. Svært ofte føler jenter at de er overvektige. På grunn av manglende erfaring med å miste vekt og riktig ernæring, nekter de ganske enkelt å spise, noe som ofte fører til anoreksi. Langvarig faste forårsaker utmattelse av kroppen, etterfulgt av et ukontrollert angrep av fråtsing. Dette er bulimia nervosa og bør behandles av en nevrolog..

Spiseforstyrrelser kommer ofte fra barndommen. I mange familier er det matkult når et barn blir tvunget til å spise uansett hva han ønsker. "Du kommer ikke opp fra bordet før du har spist alt innholdet på tallerkenen" - dette er helt feil oppførsel av voksne i familien. Vanligvis i familier der det er en kult mat, lider de fleste av overvekt. Barnet selv føler når og hvor mye å spise. Hvis du vil at han skal spise en del av suppen, må du øke oppholdet i den friske luften, gi ham muligheten til å spille utendørsspill og begrense tilgangen til søtsaker, kaker og andre søtsaker før lunsj. Og så vil han spise den ettertraktede tallerkenen uten overtalelse og med appetitt.

Det er hyppige tilfeller av bulimi i en mer moden alder, omtrent 25-30 år. Denne typen bulimi oppstår på bakgrunn av ulike psykologiske problemer, stress på jobben, svikt i privatlivet. Pasienten bare "griper" opp problemet. Midlertidig gustatorisk glede hjelper til med å bevege seg bort fra livets svikt, men alt er tenkt. Faktisk, med en avansert form for bulimi, føler en person ganske enkelt ikke smaken av produkter..

Når en voksen i mat bare ser trøst og frelse fra følelsesmessig nød, fører dette ofte til spiseforstyrrelser. Bulimi handler ikke bare om fordøyelsessystemet. Fra hyppige måltider forverres tennene, dårlig ånde dukker opp, og skjoldbruskkjertelen lider. Alt dette ledsages av hukommelsessvikt, dårlig søvnkvalitet og langvarig depresjon..

Avføringsmiddel i stedet for oppkast.

Renseprosedyrer, i tillegg til oppkast, inkluderer også bruk av avføringsmidler. De mest populære blant bulimiks er Bisacodyl, Senade, Senadexin og noen andre. Misbruk av avføringsmidler fører til dyspeptiske lidelser, flatulens, allergiske reaksjoner, diaré, som kan ledsages av dehydrering og ubalanse i vann og elektrolyttbalanse (muskelsvakhet, kramper); når du bruker høye doser eller langvarig bruk - tarmatony og andre gastrointestinale lidelser. Å ta avføringsmidler er altså ikke det beste alternativet til indusert oppkast..

Hvordan helbrede bulimi på egen hånd

Personer med bulimi skjuler ofte sykdommen sin for andre. Selv om de er klar over tilstanden deres, er det veldig vanskelig for dem å innrømme det for noen. Derfor lurer de ofte på hvordan de skal behandle bulimi alene. Det er ikke noe forkastelig i dette ønsket, hvis det ikke er forårsaket av perfeksjonisme. I dette tilfellet vil det ikke være noen resultater fra behandlingen. Bulimik er fast overbevist om at han er i stand til å slutte å spise for mye selv, men etter en stund oppstår en sammenbrudd..

Bulimi blir sjelden behandlet på sykehus. Etter en fullstendig undersøkelse mottar pasienten anbefalinger fra leger som lar ham bekjempe sykdommen hjemme. Behandlingen vil omfatte to ting: kosthold og mentale krav.

Psykologisk arbeid med seg selv er som følger:

• bevissthet om problemet og anerkjennelse av bulimi;
• tro på deg selv og din egen styrke;
• dyrke kjærlighet til kroppen din, lære å forstå og akseptere dens behov;
• å dyrke en enkel holdning til ulike livssituasjoner;
• oppfatningen av mat ikke som en måte å få glede på, men som et middel til å mette kroppen;
• å spille sport, musikk, maleri eller andre typer kreativitet. Du må forstå at det er andre måter å bli kvitt stress..

Full gjenoppretting fra bulimi er bare mulig hvis personens grunnleggende vaner og holdninger endres. Og dette er bare mulig med støtte og forståelse fra nære mennesker og familiemedlemmer..

I tillegg til den psykologiske komponenten, krever behandling av bulimi en revisjon av den sykes synspunkter på ernæringssystemet som helhet. Kostholdskrav inkluderer følgende elementer:

1. Det bør være minst tre måltider om dagen. Måltider bør være regelmessige, frokost skal være obligatorisk.
2. Å kvitte seg med vanen med å gripe stress, ulike livsproblemer og negative følelser.
3. Gradvis redusere mengden mat spist på en gang.
4. Eliminering av fet og søt mat fra dietten, og erstatter dem med frukt og grønnsaker.
5. Fullstendig avslag på snacks mellom måltidene. Hvis du virkelig vil spise noe, bør du drikke urtete. En slik drink vil tillate deg å bli kvitt følelsen av sult og fylle kroppen med nødvendige mikroelementer..

Prosessen med å behandle bulimi er ganske kompleks og langvarig. Noen ganger tar det flere år å bli kvitt denne lidelsen og gjenopprette kroppen. Men selv etter at sykdommen er erobret, er det fortsatt muligheten for gjentakelse..

Den beste måten å forhindre bulimi er kjærlighet. Hvis familien har normale forhold og barn vokser opp i et innbydende og sunt miljø, vil risikoen for å utvikle ulike spiseforstyrrelser være minimal..

Vektbasert taktikk

Ved bulimia nervosa kan vekten være under normal, over normal og passende. La oss finne ut hva taktikken skal være i hvert av disse tilfellene..

Hvis vekten er under normal, må du heve den. Kanskje, etter normalisering av kroppsvekt, vil kroppen slutte å sende alarmerende sultsignaler. Først beregner og skriver du ned timingen for den omtrentlige dagen din - hva du gjør, hva du gjør hvert minutt i løpet av den. Deretter beregner du hvor mange kilokalorier du bruker per dag med de mange tabellene over energiforbruk på Internett. Og begynn å spise, kast på toppen av de beregnede omtrent 10-20% av det totale antall kilokalorier. Det er viktig å huske at 70-80% av det daglige kostholdet skal spises i første halvdel av dagen. Det er en sjanse for at sultangrepene vil avta. Hvis dette ikke skjer, kan du prøve å redusere appetitten samtidig ved hjelp av midlene, som vi vil snakke om nedenfor..

Ved normal vekt er hele problemet å dempe appetitten, så anbefalingen i siste setning i forrige avsnitt er mest relevant her..

Trening er den mest effektive måten å gå ned i vekt

Hvis vekten økes, er det ikke nødvendig å spille alene. For det første viser økt appetitt med økt vekt seg ofte ikke å være bulimi i det hele tatt, men ganske alvorlige sykdommer i det endokrine eller nervesystemet, noe som krever umiddelbar intervensjon av de aktuelle spesialistene. For det andre er det ikke så lett å takle appetitten når det er nødvendig å ta en liten mengde mat, og for ikke å skade deg selv, bør du i det minste konsultere en ernæringsfysiolog. Hvis du likevel bestemmer deg for å prøve deg selv først, så start ikke med en diett, men med fysisk aktivitet.

Tegn på sykdommen

Det er nesten umulig å umiddelbart gjenkjenne en person med bulimi. Mange skammer seg over oppførselen og skjuler den nøye. I tillegg endres ikke vekten i de tidlige stadiene mye. For å gjenkjenne tilstedeværelsen av en sykdom, må en person bli observert i noen tid..

1. Det første advarselstegnet er en fanatisk holdning til kroppen din. Pasienter tror ikke at vekten er normal og prøver å gå ned i vekt, og tanken på muligheten for å gå opp i vekt gjør dem galne. Et uskyldig ønske om konstant å overvåke figuren din og kontrollere vekten din kan gradvis utvikle seg til mani. Bulimiks kommer ofte på skalaen og måler parametrene deres, undersøker konstant figuren i speilet.
2. Et annet symptom er konstante dietter og daglige begrensninger. Når en person hele tiden teller kalorier og ser etter effektive vekttapsprodukter, er det verdt å vurdere.
3. Fingre kan også fortelle om tilstedeværelsen av bulimi. Med stadige forsøk på å indusere oppkast forblir tennmerker på knokene. Over tid endrer falangene til pekefingrene og langfingrene form. Fra konstant eksponering for magesaft svulmer huden på dem, blir dekket av sår, negleplatene blir deformert.
4. Overdreven inntak av mat på høytider, skjult opptak av mat og tømming av kjøleskapet hjemme er også tydelige tegn på sykdom. Det er ikke uvanlig at bulimiks blir tatt for å stjele mat i et supermarked.

Til tross for sin beste innsats, ender pasienter ofte med overvekt. Dette er fordi maten begynner å bli absorbert i magen, og til tross for oppkast har 70% av kaloriene tid til å komme inn i kroppen. Og bruken av avføringsmidler fremskynder ytterligere denne prosedyren. Over tid avtar metabolismen, metabolske prosesser mislykkes, og all mat blir til fett i kroppen.

Secrets of Intuitive Eating.

Det er litt, men ofte - et av de vanligste rådene, fra kategorien anbefalinger for de som ønsker å gå ned i vekt. Og erfarne bulimikker vil møte ham med et ironisk smil på leppene. Imidlertid bør dette rådet brukes av de hvis matavhengighet har en mild innledende form. De kan også bli hjulpet av anbefalinger: spis mat sakte, tygg grundig.

Dette blir vanligvis fulgt av tips: drikk rikelig med vann, gjør pusteøvelser, ikke gå på dietter, bruk sukkererstatninger i stedet for sukker, diversifiser livet ditt for å minimere tankene dine om mat, spis mer frukt og grønnsaker, lag et ritual ut av å spise: ta mat strengt - på et bestemt sted, helst ved et servert bord, ikke se på TV mens du spiser, ikke drikk alkohol, børst tennene oftere. Men er det verdt å dvele ved hvert av disse punktene i detalj hvis mange av dere sier: "Vi vet, prøvde det, det hjalp ikke".

Symptomer

Den ledende manifestasjonen av bulimisk nevrose er tap av kontroll over spiseatferd: en person har først anfall av overspising, og deretter prøver han å kvitte seg med konsekvensene av overdreven appetitt.

De viktigste symptomene på bulimi er:

• irrepressibel trang til mat, tvangstanker om det;
• manglende evne til å unngå å spise for mye;
• hyppige episoder med obsessiv overspising (minst to per uke i tre måneder);
• smertefull frykt for å øke din egen vekt;
• forsøk på å bekjempe fedme ved å kaste opp, ta avføringsmidler, perioder med faste, trening osv.;
• samtidig føler pasienter en følelse av skyld på grunn av manglende evne til å kontrollere instinktene sine;
• bevaring av seksuell aktivitet og libido.

Og nå vil jeg dvele ved de oppførte symptomene mer detaljert..

Spiseforstyrrelser

Bulimi manifesteres av en tiltrekning til mat av tvangsmessig karakter, en person hjemsøkes bokstavelig talt av tanker om det. Noen pasienter, som beskriver tilstanden, hevder at de rett og slett ikke kan avstå fra å spise for mye..

Under overspising kan pasienter bokstavelig talt "svelge" mat, spise den i hemmelighet, i en hast, og kan ikke engang tygge. Vanligvis er mat spist under slike bulimi-kalorier høy og myk i konsistens..

Ganske ofte kan pasienter ikke spise nok, de stopper bare når de begynner å føle fysisk ubehag - kvalme, smerter i epigastrisk region, en følelse av oppblåsthet. Et angrep av gluttony kan også slutte på grunn av psykologisk ubehag - skyldfølelse, depressive opplevelser, misnøye med seg selv.

Som regel ledsages ikke matinntaket i mellomtiden av en metthetsfølelse. Pasienter mister kontrollen over spiseatferd.

Gjennomsnittlig varighet av en binge binge er omtrent en time.

Den vanligste hyppigheten av disse angrepene er fra en per dag til 1-2 per uke..

Pasienter er tydelig klar over abnormiteten i deres spiseadferd og dyktig skjuler den for andre, til og med for nære slektninger.

Atferdssykdommer

Ofte forlater slike mennesker sosiale kontakter, slutter å kommunisere med tidligere venner.

Spiseforstyrrelser kan også kombineres med atferdsforstyrrelser. Oftest er det tyveri - kleptomani. Slike mennesker stjeler mat, klær, billige smykker..

Misnøye med seg selv, egen vekt, utseende kan føre til selvmordsadferd, og derfor trenger pasienter økt oppmerksomhet fra både legen og nære pårørende..

Målet er å kvitte seg med mat og forhindre overflødig vekt

Etter flere episoder med overspising eller når en person begynner å innse at han har begynt å gå opp i vekt, vises forsøk på å kvitte seg med mat for å forhindre overflødig vekt.

For å gå ned i vekt kan pasienter ty til å kvitte seg med mat spist ved oppkast. I de innledende stadiene, for oppkast, setter pasientene fingrene inn i munnhulen, men etter en stund begynner oppkast å virke refleksivt..

Avføringsmidler og vanndrivende midler er et annet vanlig middel for overspising..

Dette er ikke slutten på oppfinnsomheten til mennesker med spiseforstyrrelser. Andre stoffer brukes også. Dette kan være skjoldbruskmedisiner som brukes til å behandle skjoldbruskforstyrrelser. Hormonelle midler fremskynder metabolismen, som et resultat av at de brukes av noen pasienter med polyfagi. For å redusere matbehov kan pasienter ta appetittdempende midler, men effektiviteten er lav. I stedet for å tenke på hvordan man skal kurere bulimi, skader disse menneskene kroppene sine.!

For å gå ned i vekt prøver noen å sulte en stund. Men før eller senere oppstår en sammenbrudd, og bulimia nervosa, med alle medfølgende symptomer, kommer tilbake igjen..

Overdreven fysisk aktivitet er en annen måte å bekjempe overflødig vekt på. Med riktig tilnærming hjelper de med å kontrollere alt, men grunnårsaken er fortsatt.

Hva skjer under et angrep

Bulimia nervosa er preget av intenst matbehov. Pasienten vil spise selv når magen er full. Matbehov gir opphav til tvangstanker om ønsket mat, hjernen vekker visuelle bilder av favorittmat. En mann ser lenge på mat i utstillingsvinduer, drømmer om mat. I løpet av denne perioden går evnen til å fokusere på noe annet tapt: personlig liv, arbeid eller studier..

En person har ikke noe ønske om å bli kvitt bulimi. Forlatt alene, den boolemiske støter på mat og absorberer den raskt. Som regel foretrekkes måltider med høyt kaloriinnhold. Metthetsfølelser kommer ikke, så festen fortsetter alltid til måltidet slutter. Etter det er magen til en person full, og derfor komprimeres lungene, membranen presses og spasmer vises i tarmene. Følelser av skam og anger erstatter eufori.

etnovitenskap

Alternativ medisin kan behandle bulimi alene. Egenskapene til mange plantefôr stimulerer kroppens metabolisme, noe som hjelper til med å forbrenne fett og kalorier. Disse produktene inkluderer:

• gresskarjuice - i hvilken som helst dosering;
• du kan drikke et halvt glass agurksaft en dag etter å ha spist;
• ferskpresset tomatjuice - om morgenen, før måltider, et halvt glass hver;
• hvis det er en mulighet og tiden på året tillater det, så naturlig bjørkesaft daglig i et glass i en måned;
• hvitkålsaft er ønskelig å bruke ferskpresset og på tom mage til frokost, lunsj og middag.

Sykdommen reagerer godt på behandling med medisinske planter. Virkningen av slike midler er rettet mot aktiviteten av fysiologiske funksjoner i kroppen, hvis aktivering hjelper til med å forsiktig regulere ubehagelige opplevelser når du spiser. Følgende tradisjonelle medisiner kan brukes:

• marshmallowrot og linfrø reduserer appetitten;
• karvefrø, senblad og tindvedbark er effektive for forstoppelse;
• horsetail herb, dillfrø og lingonberry blader har vanndrivende effekter;
• immortelle gress, løvetannblomster, maisstigmer - øke utskillelsen av galle;
• skjær av valerian, moderurt, angelica - har en gunstig effekt på nervesystemet.

Den høyeste prioriteten for å bekjempe en sykdom som bulimi vil alltid være å kontakte eksperter innen psykologi og matpatologi i tide. Deres kvalifiserte råd og hjelp vil bidra til å gjenopprette den mentale tilstanden og gjenopprette tapt helse.

Bulimi er en alvorlig, noen ganger livstruende spiseforstyrrelse. Mennesker som lider av det kan spise store mengder mat, og deretter kvitte seg med tvang. Hvis du for øyeblikket er utsatt for bulimi, bør du søke profesjonell hjelp umiddelbart. Jo lenger du lider av bulimi, jo mer skade vil du gjøre for helsen din, og jo vanskeligere blir det å bli kvitt den. Ta en titt på trinnene du må ta for å overvinne bulimi og komme deg helt fra denne forferdelige spiseforstyrrelsen..

Det "blendende" smilet til en matavhengig.

Jeg elsker sitroner - så du forklarer tannlegen din den økte surheten i munnen din som har tannemaljeerosjon, karies, hevelse og betennelse i tannkjøttet? For å redde tennene i det minste litt fra de ødeleggende effektene av oppkast, må du følge følgende:

Det er nødvendig å unngå å pusse tennene umiddelbart etter indusert oppkast, da dette kan føre til mekanisk fjerning av laget av harde tannvev som er skadet av syrer: emaljen fra effekten av syre er mest utsatt for slitasje og til slutt får en brunaktig fargetone.

Skyll munnen med varmt vann eller bruk munnvann i 1 minutt. Det er best å skylle munnen med en natronoppløsning (2 ts per glass vann).

Du kan pusse tennene tidligst 30 minutter etter indusert oppkast. Bruk en myk tannbørste til å rengjøre.

Bruk fluortannkrem og skyll fluor minst 2 ganger om dagen.

Spis gjærede melkeprodukter oftere (cottage cheese, yoghurt, kefir, ost og andre).

Det anbefales å ta vitaminer og preparater som inneholder kalsium og fosfor, vitaminer og sporstoffer. For eksempel Calcemin, Complivit Calcium D3, Calcium D3 Nycomed, Calcepan og andre.

Patologi behandling

I de innledende stadiene av sykdommen forekommer ikke sammenbrudd for ofte, vanligvis fungerer en stressende situasjon som en drivkraft. Imidlertid forverres situasjonen gradvis, anfall kan oppstå opptil flere ganger om dagen. Samtidig tenker ofrene på hvordan man skal takle bulimi og bestemmer seg for å søke hjelp langt fra umiddelbart, men bare etter å ha innsett tapet av kontroll. Det ideelle alternativet for å overvinne sykdommen er kompleks behandling, inkludert tjenester fra en psykoterapeut, men mange er flau for å kontakte en spesialist, og foretrekker å håndtere sykdommen hjemme. I dette tilfellet kan du gi en rekke tips som først og fremst påvirker ernæring for bulimi:

• Først må du justere menyen ved å fjerne mat som påvirker vekten.
• Du bør som regel ta brøkmåltider - små porsjoner med hyppig inntak (opptil fem eller seks ganger). Denne tilnærmingen vil bidra til å forhindre gagging med kvalme..
• Ikke forstyrre meditasjon - uansett kropp, den må være elsket og beskyttet.
• Du må lære å trekke deg fra stress..
• Folkoppskrifter hjemme vil gi fordeler, det er nødvendig å bruke urter for å undertrykke appetitt, beroligende avkok.

En diettist er ikke en spiseforstyrrelsesspesialist.

Som regel er en matmisbruker sin egen ernæringsfysiolog, og ganske god. Ernærings- og energiverdien til produkter: mengden proteiner, fett, karbohydrater, kalorier, fordøyeligheten av næringsstoffer og diett for bulimics, anoreksika og kompulsiv har lenge ikke vært noen hemmelighet. Og slagordene til ernæringsfysiologer fra serien "Livet uten karbohydrater - veien til harmoni" innhenter bare melankoli. Dessverre er ernæringsvitenskap i sin rene form maktesløs overfor matavhengighet. Og å forveksle en ernæringsfysiolog med en spiseforstyrrelsesspesialist er som å forveksle ham med en gastroenterolog eller kirurg. Så råd om ernæring, som lekmannen gjerne vil bruke, er ikke egnet for en matavhengig. Og overholdelse av dietter og andre reseptbelagte kosthold vil føre til en annen sammenbrudd. Så hopp over tradisjonell kaloritelling og fortsett..