Frykt for nye bekjente

Jeg har en sosial fobi. Jeg er redd for mennesker, kommunikasjon, nye bekjente. Jeg kan ikke koble sammen to ord. I selskaper holder jeg ofte stille. For meg er det til og med en virkelig tortur å til og med gå ut i 5 minutter. Det virker som om folk ler av meg, uvennlig mot de ser skjevt på meg.
kanskje det bare virker for meg.

Den enkleste måten for meg er å uttrykke tankene mine skriftlig... men å snakke i telefon, forhandle osv. Har alltid vært et problem for meg.

Jeg lider av ubesluttsomhet og selvtillit.
Jeg kan ikke gjøre noe i det hele tatt og kan ikke gjøre noe.
Jeg prøvde å få en jobb, gikk til intervjuer, til ingen nytte, de tar meg ikke fordi jeg ikke vet hvordan jeg skal kommunisere med mennesker, bli med i et team, forstå alt i farta..
ingen trenger slike langsomme arbeidere som meg: ((og jeg er 19 år, du må tjene penger, være økonomisk uavhengig.
Jeg leste bøker om kommunikasjonsferdigheter, men selv de hjelper ikke..
Jeg kan bare kommunisere fritt med foreldrene mine, men jeg forteller dem aldri om problemene mine, de synes at alt er bra og bra... men faktisk føler jeg meg dårlig og ensom..
Jeg vil virkelig være en lys og interessant person, jeg vil endre.. bare vet ikke hvor jeg skal begynne. Jeg er så forvirret..

En annen årsak til min underlegenhetskompleks er fraværet av en ung mann. Jeg drømmer om kjærlighet, romantikk. Jeg vil ha oppmerksomhet, hengivenhet. Gutta legger ikke merke til meg, for dem er jeg et tomt sted. Jeg har en følelse av at til slutten av livet mitt vil jeg være en gammel hushjelp: (((til og med Jeg har ingen kjæreste-venn. På grunn av det faktum at jeg aldri har møtt noen, føler jeg meg dårlig og elendig.
de har alle halvdeler. Jeg er alene. ensom og ubrukelig stygg.
ingen vil gi blomster. vil ikke gratulere 8. mars. vil ikke invitere deg til kino og kafé. det er ingen å møte solnedgangen med. ingen vil bli forelsket. vil ikke si et godt ord.
GOT.
overalt og overalt er jeg EN.
sliten, av golly. lettere å dø.
Jeg liker ikke å vente, jeg vil ha alt på en gang.
av denne grunn er det så mye depresjon og stress.
Jeg misunner vakker og vellykket.
Jeg misunner folk som lykkes med det motsatte kjønn.
alt dette skinner ikke for meg.
evig ensomhet vil føre meg inn i en kiste.
Støtt nettstedet:

Diana, alder: 14.08.2013

Dean, alt skjer ikke samtidig)) sakte, men spesifikt må du gå til målet! Det er bare ett liv, du trenger å leve det på en slik måte at du vil huske.
en situasjon som din oppstår, sier jeg til meg selv "Jeg ser disse menneskene for første og siste gang i livet mitt, og hvis de går, føler de seg bra, hvorfor er jeg
skal jeg lide, komplisert? "Jeg får ansiktet til å se tryggere ut, jeg går mer selvsikkert og fremover. Og ser også etter litteratur som øker selvtilliten!
Dinochka, endre frisyre, garderobe, begynn å bli involvert i noe, eller lær et fremmedspråk! Kanskje du blir oversetter) Lykke til, husk
det mest uimotståelige som ikke vil være i hendene dine, vil være for dine føtter =)

Eva, alder: 15.08.2013

Diana, hei.
Jeg leste historien din nøye. Og jeg kan bare gi råd om én ting - kampen. Kjemp mot deg selv og frykten din. Du skriver det
du er redd for å gå ut, redd for å snakke, for å møte, du reduserer kommunikasjonen med mennesker til et minimum, og du bekymrer deg for det. Men tenk selv:
hvem vil legge merke til og sette pris på deg hvis du gjemmer deg i et skall og ikke slipper noen inn i din verden? Du vet, du må utrydde frykt ved å møte
i ansiktet - hvis du unngår ham, forverrer du bare tilstanden din. Spør deg selv hvorfor er du redd? Hva forårsaket frykten din?
Hva er så forferdelig som kan skje? De vil ikke forstå, de vil le - og fiken er med dem, det er sju milliarder av oss på planeten, lyset konvergerte ikke videre
omgivelsene dine. Det viktigste er å søke, prøve, gjøre feil, studere deg selv, talentene dine, som jeg er sikker på at du har, å oppdage
og vis dem for folk. Først vil det være vanskelig, vanskelig, uvanlig. men hvis du virkelig vil endre noe i livet ditt, du
må gjøre det, gå over min egen frykt. La huset ligge på gaten. Ta en tur, puste frisk luft, lære å elske verden, i
hvor bor du. Jeg tror at du kan. Jeg tror at du vil lykkes. Det viktigste er at du selv tror på deg selv og aldri på dem
tvilte ikke.
Lykke til. =)

Christina, alder: 15.08.2013

Diana hei). Det at du delte erfaringene dine med oss ​​er veldig bra. Men hvis du virkelig vil at vi skal hjelpe deg -
så prøv å lytte litt til oss) Ok?
Vil du være sexy? Fint! Jeg tror det kan ordnes. Kanskje du så den fasjonable setningen på TV? Hvis du ikke har et arr på gulvet -
ansikter - Jeg tror et par spesialister (makeupartist og stylist) vil gjøre deg "sexy" på kort tid. Nå oppmerksom på spørsmålet: hvis vi setter
kålrot, vil reddiken vokse? Hvilket resultat vil du få ved å bli sexy? - en lykkelig familie eller bli en gratis prostituert?
Det kommer an på hvilket resultat du vil få, så må du plante. For en familie - det er nok å ha et enkelt utseende uten feil,
ryddighet i klær og sminke, og viktigst av alt - lær å være snill, kjærlig, oppriktig. Tross alt trenger ikke familien en dukke, men
en åndelig elskerinne og en trofast kone. Men bevisst seksualitet gir et helt annet resultat (som regel). Du vil ikke tiltrekke deg
de som ønsker å stifte familie, og som bare trenger glede. Dessuten vil det være veldig vanskelig for deg å motstå. Men så snart du er som
Hvis du besøker en forbindelse, går alt tapt: du vil føle deg tråkket internt og ikke være i stand til ekte kjærlighet. Vil du ha
forsikre? Les forespørslene om hjelp fra unge jenter som er blitt forlatt av gutta på dette nettstedet (det er mange av dem). Alt var veldig romantisk
i begynnelsen, men bare fyren - skulle ikke gifte seg, men bruke - fordi "sexy" tiltrukket ham. Tenk - du gjør absolutt dette
vil du ha Nå vet du i det minste at du kan gjøre det (bli sexy), men sannsynligvis tenkte du for første gang på hva resultatet ble
vil komme ut av det.
Ensomhet - det vil være til og med når du gifter deg - tross alt vil mannen ikke alltid være der, og hvis han gjør det, vil han ikke kunne forstå deg og
trøst (ettersom foreldrene dine ikke kan gjøre dette, selv om de er i nærheten og elsker deg). Det vil ikke være ensomt hvis du finner måter å ikke være ensom.
(kanskje din favorittjobb, kanskje dine favoritt hobbyer. utseende).
Spørsmålet om manglende kommunikasjon er også mulig å løse. Det er som en person som vil bli idrettsutøver. Det er ingen slik pille - slik at
aksepterte det og musklene ble oppblåst. Ikke. Og det er bare en måte - å trene, overvinne deg selv. Så her - lær først
si hei til naboer, så spør selgerne i butikken om produktet, så inviter kjæresten din til å gå en tur og snakke med henne og
etc. Men det er en hemmelighet til vellykket kommunikasjon - den viktigste. Du må elske og respektere samtalepartneren din - slik at han er det
følte. Så vil han ønske å kommunisere med deg. Vil søke denne kommunikasjonen. Og du vil følgelig føle deg komfortabel,
kommunisere med ham fritt.
Men hvis du vil kommunisere - for berømmelsens skyld, vil du aldri lykkes. Det er som om noen planlegger å gjøre en ond gjerning. Alle
Det vil være 1000 og 1 hindring for det, fordi det er ondt og det er det.
Og også Dian, forestill deg - at Askepott ville være lik deg i karakter, ville tenke på samme måte som deg. For eksempel ville hun være sjalu
til halvsøstrene hennes - deres rikdom, antrekk. Ville en prins gifte seg med henne? Jeg kan med sikkerhet si at nei. Beseiret prinsen
Askepottens antrekk, men bare fordi det også var knyttet et godt hjerte til dette antrekket. Men Askepottesøstrene - like smarte, men
misunnelig og sint - prinsen la ikke merke til. Hvorfor? Vil du velge hvem av dem i stedet for prinsen? Her er jeg omtrent det samme.
Derfor kan du fortsette å misunne, men ikke forvent at de snille, positive gutta vil se på deg..
For ikke å føle deg ensom, må du begynne å være nyttig selv. Du kan hjelpe i familien, du kan hjelpe ly for
hjemløse dyr, du kan hjelpe klassekamerater å lage kurs (forresten, det vil være en grunn til kommunikasjon, og de vil begynne å respektere deg). Her er Diana-
bare tenk på alt som blir sagt på din fritid. Du kan også lese om hvordan du lager en ekte litteraturfamilie. For eksempel løkken
samtaler med eldre elever I. Shugaev https://azbyka.ru/tserkov/lyubov_i_semya/lyubov_telesnaya2/shugaev_besedy_o_brake_i_semye_01-
all.shtml eller nettstedsmateriale om ekte kjærlighet (det er et banner her) https://www.realove.ru/. Jeg tror du vil oppdage mye
interessant - at ingen har fortalt deg så langt) Jeg ønsker deg å være lykkelig!

Sveta, alder: 15.08.2013

Diana! Problemet er at du vil ha en slik holdning til deg selv fra andre som du selv ikke vil gi til noen.!
Be vennen din til en kafé for en start, unne henne kaffe og kake. Bare. Måtte hun være fornøyd.
I ungdommen vil du alltid ha romantikk, noe uvanlig, dette er helt naturlig. Bare ikke tro at du skylder alt dette
gi en nydelig ung mann. Blant menn er romantikere sjeldne, og det er de vanligvis. å bo sammen med dem er som regel urealistisk. Menn har
et klart, rasjonelt sinn, langt fra den romantikken du forventer. Så hva nå? Erklær dem frekk, ufølsom og "klatre inn
depresjon "?!
Ikke! Vi må akseptere alle som de er. I en alder av 17 år møtte vennen min og jeg daggryet, løp og svømte, rev syrin for mødre.
Vi likte det veldig. Stille, mystisk, veldig vakker. Som barn vugget de dukker, klatret deretter på byggeplasser, gikk på tak og kirkegårder,
elsket å sitte på klokketårnet til et inaktivt tempel. Hver tidsalder har sine egne ønsker.
Ha en utdrikningslag 8. mars. Et par jenter vil være nok. Det er veldig morsomt og enkelt, du trenger ikke noe foran gutta
å skildre der. Mat og musikk: hvor mye trengs for lykke? Eller kanskje gå på teater?
Husk hvem DU sist sa et godt ord til? Hva var det siste du gjorde for å behage moren din? Ingen andre gjorde oss mer enn mamma
av det gode. Så hva er svaret hennes? Det er det.
Ikke forvent at folk gjør ting som du ikke gjør selv. Bedre gjør det! Og du vil få glede, og du vil ikke bruke tiden forgjeves, og det vil absolutt være slik
med hvem du skal huske. Ingen bøker nødvendig! For ikke å være alene, trenger du livlig oppmerksomhet til en annen person. Og ingenting mer.
Ingen trenger lysstyrken og interessen din. Mennesker (du kjenner det selv!) Trenger først og fremst oppmerksomhet.
Det er veldig, veldig vanskelig å finne den første jobben. Du har ingen arbeidserfaring, du klarte knapt å få utdannelse 19 år gammel. Kommunisere med
arbeidsgiveren kan selvfølgelig ikke forestille seg hvordan. Alle passerer dette øyeblikket. Så ikke tilskrive deg selv feilene som ikke eksisterer!

Elena Ordinary, alder: 37 / 15.08.2013

Hei Diana, du og jeg er like på mange måter. Og dette er det. ”Det virker som om folk ler av meg, uvennlig for meg
innstilt, ser skjevt ut. eller kanskje det bare virker for meg. "- 99 prosent av 100 - det virker bare! Og om arbeid - dette også
et interessant spørsmål - på den ene siden må du finne en jobb slik at det er kommunikasjon med mennesker (for å overvinne din
mangel på kommunikasjon), og på den annen side, siden det er vanskelig å kommunisere, velg den der det ikke er kommunikasjon. Bedre, sannsynligvis, stopp ved et kompromiss
variant - når det er kommunikasjon, men ikke i så stor mengde. Kanskje du fortsatt trenger å lære og mestre et annet yrke? Hva med
yrke som lege? De trengs alltid - for en start kan du jobbe i en poliklinikk, og hvis penger ikke er nok - med
tid til å gå til private. Og siden det er vanskelig å bli kjent med gutta i livet - kan du prøve å bli kjent på nettet - det er jeg med
Jeg møtte kona mi her: https://azbyka.ru/znakomstva/ Og vend deg til Gud - Han vil hjelpe, bare spør! Lykke til deg og
Skytsengel!

Mikhail, alder: 44/08/15/2013

Hei. Jeg er heller ikke veldig sosial, selv om jeg allerede er over 30. Jeg kan si noe dumt, og så angre på det. før
Jeg er tapt med vakre jenter, selv om jeg vet at det er hyggelig for dem i dypet av min sjel.
for en stund nå begynte han å prøve å snakke om problemene sine, om hans feil - på forumene, noen ganger personlig, til venner, på en eller annen måte tilfeldig
kjærester. og det ble lettere å akseptere dine feil, unøyaktigheter i samtalen. begynte å lese nettsteder der folk snakker om problemene sine, og
Jeg innså at alle mennesker er forskjellige, og ikke alle kan være høyttalere.
men du tvinger deg selv til å være en. Tross alt vil ingen av gutta klandre jenta for henne noe forvirring, tvert imot - gutta
ofte gi etter for selvsikre jenter.
du er ikke alene! det er bare at andre sosiale fober er like stille på sidelinjen, og bare snakker om seg selv på nettsteder.
være deg selv, kanskje du burde ha et kjæledyr? han vil alltid elske deg akkurat slik, du kan trene foran ham
talene dine, smilet ditt, latteren din;) du trenger ikke å være alltid i sentrum av hendelsene, ikke alle liker det, vær deg selv!

vit, alder: 34 / 15.08.2013

Du vet, akkurat i dag åpnet jeg virkelig Gud for meg selv! Og det hjelper meg mye i vanskelige tider. Hvis du slipper Gud inn i hjertet ditt, vil du ikke lenger føle deg ensom. Beklager, hvis jeg skriver med feil, overvelder følelser.

besøkende på nettstedet, alder: 36 / 15.08.2013

Hei Diana. Nesten alle som skriver her er single mennesker, men ikke alle som er single lider av det. Kjærlighet er ikke lett å finne, men fortvil ikke, du er fortsatt for ung til å miste håpet om et romantisk forhold. Det faktum at du ikke kan løse dine økonomiske problemer - i vårt land lever halvparten av landet i fattigdom og slaveri. Ikke alltid, hvis du ikke blir tatt et sted, karakteriserer det deg som en fiasko. Noen ganger i vårt land vet du en god regnskapsfører - som vet å skjule inntektene til en bedrift, en god sekretær. Du trenger bare å vite hva du kan tilby selskapet du får jobb i, og ikke kreve stor lønn for arbeidet ditt..

G., alder: 36/08/16/2013

Diana, jeg forstår deg veldig godt, hun var omtrent det samme. selv om ikke alt var så ille som ditt. Kommunikasjon er en av komponentene i vår
livet og uten det noe sted! Psykologisk trening på Internett hjalp meg mye, selv om jeg først var mistroisk til dem. og det tok omtrent et år å
ta deg selv i skrap og handle! Alt har sakte blitt normal i livet mitt, og nå er alt bra med meg. Det er en familie, det er mennesker nær meg! Det meste
det viktigste er at hvis du er sjalu, så gjør du deg bare verre. andre fra denne lilla. I alle fall må du handle her! og trekk deg ut
denne tilstanden. Du kan gjøre det, jeg tror på deg.

Elena, alder: 30.09.2013

Jeg forstår deg, jeg er også redd for mennesker, jeg bytter stadig jobb, ikke fordi jeg jobber dårlig, men fordi jeg ikke vet hvordan jeg skal kommunisere med mennesker. Du er bare 19, og jeg er allerede 28, altså
utseendet mitt er i orden, men det er store problemer med karakteren min, det er allerede både ektemann og barn, men det var ingen tillit til meg selv. Jeg hater meg selv og gjør ikke
Jeg elsker det, jeg kan ikke takle det hele alene, hvis jeg fremdeles fant styrke i meg selv, er de ikke lenger der. Jeg er veldig bekymret for at de blir sagt opp fra jobben min, jeg kan ikke med noen
ta kontakt, jeg er ingen samtalepartner. Mitt råd er å kontakte en psykolog før det er for sent, du kan gjøre det selv. Og jeg drar dit i helgen.

Selvutvikling

Psykologi i hverdagen

Spenningshodepine oppstår mot en bakgrunn av stress, akutt eller kronisk, samt andre psykiske problemer, som depresjon. Hodepine med vegetativ-vaskulær dystoni er også som regel smerter...

Hva skal jeg gjøre i sammenstøt med mannen min: praktiske råd og anbefalinger Still deg selv et spørsmål - hvorfor er mannen min en idiot? Som praksis viser, kaller jenter slike upartiske ord...

Sist oppdatert artikkel 02.02.2018 En psykopat er alltid en psykopat. Ikke bare han selv lider av sine avvikende karaktertrekk, men også menneskene rundt ham. Ok, hvis en person med en personlighetsforstyrrelse...

"Everybody lies" - den mest kjente setningen til den berømte Dr. House har vært på alles lepper i lang tid. Men likevel, ikke alle vet hvordan de skal gjøre det behendig og uten...

Første reaksjon Til tross for at ektefellen din har en affære på siden, vil han mest sannsynlig skylde deg for det. Vær forsiktig så du ikke kjøper inn anklagene hans. Til og med…

Behovet for filmen "9th Company" Det er vanskelig for sunne menn å være uten kvinner i 15 måneder. Trenger imidlertid! Film "Shopaholic" Undertøy fra Mark Jeffes - er det et presserende menneskelig behov?...

. En person tilbringer mesteparten av tiden sin på jobben. Der tilfredsstiller han oftest behovet for kommunikasjon. Ved å samhandle med kolleger nyter han ikke bare en hyggelig samtale,...

Psykologisk trening og rådgivning fokuserer på prosessene med selvkunnskap, refleksjon og introspeksjon. Moderne psykologer sier at det er mye mer produktivt og lettere for en person å gi kriminalitetshjelp i små grupper....

Hva er menneskelig åndelighet? Hvis du stiller dette spørsmålet, føler du at verden er mer enn en kaotisk samling av atomer. Du føler deg sannsynligvis bredere enn pålagt...

Kamp for å overleve Vi hører ofte historier om hvordan eldre barn reagerer negativt på utseendet til en yngre bror eller søster i familien. Eldre kan slutte å snakke med foreldrene...

Frykt for dating: Å overvinne irrasjonell frykt for nye forhold

Frykten for å bli kjent, både med personer av motsatt kjønn og med eiere av samme kjønn, er et fenomen som ligger i mange samtidige. Frykten for å starte et nytt forhold kan overvinne både hårløse ungdommer og gråhårede eldste. Dessuten er intens angst ikke en kresen følelse: følelsesmessig stress før kontakt med ukjente personer forekommer hos mennesker, uavhengig av deres sosiale status, utdanningsnivå og sivilstand..

Grunnene

Hvorfor belønner utsiktene til å date en person med stivhet, angst, forvirring? Som sosiologiske studier viser, har halvparten av menneskeheten en intens angst for nye sosiale relasjoner basert på tre søyler. Et slikt fundament er tilstedeværelsen av en hypertrofert følelse hos et individ eller en kombinasjon av alle tre av følgende faktorer. Den:

  • en overveldende følelse av skam;
  • ulogisk tro på egen skyld;
  • sterk harme.

For den andre gruppen mennesker er panikkfrykten for det kommende bekjentskapet basert på irrasjonell, ukontrollabel, obsessiv frykt. Denne panikkangsten for dating er en slags sosial fobi. Naturen til en slik lidelse er basert på en kombinasjon av ulike faktorer som, når ugunstige omstendigheter oppstår, provoserer en overdreven manifestasjon av fryktreaksjoner. Synderne for fremveksten av en ukontrollerbar frykt for dating er:

  • genetisk disposisjon for utvikling av patologier i den psyko-emosjonelle sfæren - tilstedeværelsen av lignende lidelser i familiehistorien;
  • medfødte trekk ved sentralnervesystemets funksjon, som bestemmer typen menneskelig temperament;
  • forstyrrelser i nevrotransmitterens metabolisme, mangel eller overskudd av visse hormoner;
  • engstelig personlighetstype;
  • spesiell karakter konstitusjon.

Ganske ofte tar denne irrasjonelle frykten rot i barndommen. Kronisk stress, fysisk eller seksuelt misbruk, psykologisk traume setter scenen for dannelsen av obsessiv frykt..

Grunnlaget for en uregelmessig frykt for dating er individets lave selvtillit, selvtillit. Faget antar at kontakt med en ny person vil føre til en forverring av hans sosiale status, tap av eksisterende autoritet i samfunnet. sårbarhet. Han reagerer smertefullt på kritikk i sin tale, og når han tar beslutninger, stoler han ofte ikke på sin egen mening, men på synspunktet til menneskene rundt seg..

Han forventer et slags triks fra forhold til et uutforsket publikum, han blir overvunnet av mistillit og årvåkenhet. En slik person benekter å ha en individualitet i seg selv og er redd for at han vil bli kritisert, ydmyket og avvist i samfunnet. Hans oppførsel styres av interne holdninger som ikke tillater ham å avsløre sin sanne essens foran mennesker.

Frykten for å starte et nytt forhold stammer fra manglende evne til å forstå menneskers psykologi. Før et kommende møte med en fremmed er en slik person redd for at hun ikke vil vekke interesse og sympati. Personen er overbevist om at de definitivt vil bli avvist og ikke vil være i stand til å takle sine følelser; mener at de ikke er gode nok til å kommunisere med et annet emne. Aner ikke hvordan jeg skal starte en dialog med en ny samtalepartner og hvilke temaer du kan snakke om.

Manifestasjoner

Frykt for bekjente manifesterer seg som en "cocktail" av uutholdelige opplevelser. Blant dem:

  • økt hjertefrekvens;
  • hodepine og svimmelhet
  • føler at det ikke er nok luft;
  • indre skjelv, skjelv i lemmer;
  • frysninger og hetetokter;
  • føler at bena gir seg;
  • vanskeligheter med å uttrykke tankene dine, stamming.

Frykt for nye relasjoner introduserer vanskeligheter i eksistensen av en person og begrenser en persons evner. Med sitt "Jeg er redd" rettferdiggjør individet bevisst passivitet, mangelen på en bred sirkel av kontakter, og frarøver seg dermed utsiktene til å bygge en karriere og ofte dømme seg til ensomhet. År flyr forbi, og utbruddet av en midtlivskrise avslører den virkelige tilstanden. En person begynner å føle at ungdommen hans var bortkastet, og frykten truer med å opprettholde sin ungkarstatus resten av livet. Denne misnøyen med personlig historie øker den irrasjonelle angsten ytterligere..

Hovedtegnet på obsessiv frykt for dating er tvangshandlinger rettet mot å forhindre og beskytte seg mot nye møter. Denne oppførselen er rettet mot å blokkere opplevde fryktresponser. Typene av rituelle handlinger som en person som er redd for bekjentskap tyr til, er mangfoldig og karakteristisk. For eksempel, i en krets av fremmede, kan en snill og velvillig person ta på seg masken til en aggressiv uhøflig person, og ved å motstå hans uanstendige oppførsel motvirke ønsket om å gjøre seg kjent med ham.

Et emne som opplever frykt for bekjente, selv i en kritisk situasjon, vil ikke henvende seg til fremmede for å få hjelp. Selv med eksistensen av en reell trussel mot livet, er han i stand til å avvise andres hjelp og tåle smerte, så lenge det ikke er behov for å samhandle med ukjente personer.

Hvordan bli kvitt frykten din for dating: mestringsmetoder

Hvordan overvinne frykt, bli en lykkelig, aktiv og selvsikker person? Det viktigste trinnet er å bestemme den virkelige årsaken til din sinnssyke frykt. For dette anbefaler psykoterapeuter å bruke hypnoseteknikker..

Ved å nedsenke seg i en transe-tilstand og utføre hypnoanalyse, er det mulig å identifisere de virkelige synderne i utviklingen av angst. Samtidig er perioden med begrensning av den traumatiske hendelsen absolutt uviktig: en hypnotisk transe åpner tilgang til informasjon som ble registrert i underbevisstheten i tidlig barndom. Det vil si, takket være hypnose, er det mulig å etablere informasjon med en negativ kontekst som en person ikke kan trekke ut fra minnet i en tilstand av våkenhet..

Det neste trinnet for å overvinne frykten din for å date er å gjenoppleve en ubehagelig situasjon. Bare denne gangen er et møte med traumatiske faktorer ikke farlig og forårsaker ikke moralsk lidelse for en person. En slik gjenopplevelse av dramaet lar deg svare riktig på hendelsen - å vise alle følelser i en konstruktiv form og forhindre akkumulering av negative følelser..

Som et resultat av hypnose, reduseres intensiteten av stressfølelser i motivet, det vil si at det kommende bekjentskapet slutter å være en "farlig" og "skummel" hendelse. Dette gjør det mulig i fremtiden å begynne å danne tilstrekkelige kommunikasjonsevner som er nødvendige for harmonisk samhandling med ulike representanter for samfunnet..

Hypnosteknikker og psykologiske opplæringer gjør det mulig for en person å oppnå den indre tilstanden og skape et slikt ytre skall, hvis tilstedeværelse gir en person selvtillit og forståelse for sin eksepsjonelle individualitet..

funksjonen til kroppens systemer og fullstendig frigjøring fra aerofobi.

Utdanningsprogram om hypnose

Klar til å ringe, stopp. Vær tydelig med forespørselen din. Forhåndsvisning av artiklene om hypnose for å få en klar ide om fenomenet og kanskje fjerne frykt og myter:

Hva er antropofobi og hvordan ikke være redd for mennesker?

Lesetid 8 minutter

Hva heter en fobi, frykt for mennesker? Det er mer enn førti tusen fobier i psykologien, men den farligste av dem er frykt - antropofobi. Antropofobi er en fobi, hvordan man gjenkjenner og overvinner den - dette vil bli diskutert i vår artikkel. De som lider av arachnophobia kan unngå edderkopper; de som er redd for fly bruker bare andre transportmåter. Men hva skal jeg gjøre hvis frykten er mennesker?

På spørsmålet "hva er antropofobi" svarer referansebøker: det er en frykt for en gruppe mennesker eller en bestemt person med synlige ytre trekk. Noen blir grepet av en sterk frykt ved synet av en person som tilhører en bestemt sosial gruppe, og noen er redde for alle uten unntak..

I Internett-kilder forveksles begrepene "antropofobi" og "sosial fobi". Hver av dem tilhører antall sosiale fobier (forbundet med kommunikasjon eller utførelse av offentlige plikter).

I praksis er livet til en sosial fobi ikke så komplisert som eksistensen av en person med antropofobi:

  1. Sosial fobi - frykt i retning folkemengder og muligheten for å være i rampelyset. Sosiofober har vanligvis en tendens til å samhandle med en liten gruppe (2-3 venner eller slektninger).
  2. For en antropofob er selskap av enda en person uutholdelig, og dette handler ikke bare om fysisk interaksjon, men også om kontakt som sådan.

Årsaker og risikofaktorer

Selv om det er flere antagelser om hva antropofobi er og hva som er mekanismen for dens utvikling, er de eksakte årsakene ukjente. De fleste praktiserende psykologer er tilbøyelige til å tro at utviklingen er forårsaket av hendelser som finner sted i barndommen eller ungdomsårene..

Antropofobi er et avvik som oppstår på grunn av tidligere overført:

  • peer latterliggjøring,
  • ugunstig familiemiljø,
  • nag mot foreldre,
  • regelmessig skremsel eller straff.

Detaljerte faktorer øker sannsynligheten for at et barn (hvis personlighet bare begynner å danne seg) mister tilliten til andre. Hvis du merker at han foretrekker ensomhet, er dette signalet verdt å være oppmerksom på. Et barn, som føler seg roligere og mer trygg på ensomhet, kan komme til den konklusjonen at det er den eneste trygge personen for ham. Dette er utgangspunktet som fører til utbruddet av antropofobi.

En annen tilnærming, som forklarer hva antropofobi er, tolker avvik som et resultat av avvisning av et barn eller ungdom av personer som er viktige i livet hans. Frykt oppstår også etter hyppig kritikk av hans handlinger og gjerninger. I fremtiden, i selskap med andre, ser individet ubevisst etter tegn på misnøyelse fra andre. Han finner dem selv der de er fraværende - dette gir økende ubehag i kommunikasjonen med andre mennesker.

Frykt for mennesker overgår ofte individer:

  • med en svak type nervesystem,
  • utsatt for økt nivå av angst,
  • med nevroser,
  • har lav selvtillit og overdreven selvkritikk.

Mennesker med antropofobi anser seg ikke som en del av samfunnet, noen ganger - dets underordnede eller ubrukelige medlemmer. Dette er en overdrevet reaksjon fra psyken på mulig gjentakelse av vold, latterliggjøring og aggresjon fra andre, som kom fra foreldre, klassekamerater eller fremmede..

Den tredje tilnærmingen gir et annet svar på spørsmålet om hva som er antropofobi. I følge denne teorien vises ikke alltid sykdom på grunn av vanskelige barndomsopplevelser. Dette bevises av gjentatte tilfeller av frykt for mennesker blant individer hvis modning fant sted under gunstige forhold. Vitenskapelig litteratur beskriver tilfeller av avvik fra mennesker som har endret utseendet radikalt. For eksempel, etter å ha mistet flere titalls kilo, blir en person beslaglagt med en følelse av uutholdelig panikk, og er ved siden av de som lider av fedme. Bipolar personlighetsforstyrrelse fører også til antropofobi.

Former av antropofobi

  1. Frykt for mennesker, fobi for fremmede. Personen føler seg komfortabel i selskap med nære og kjente mennesker. Manifestasjonene av sykdommen er utelukkende rettet mot utenforstående.
  2. Generell antropofobi. Mislikning, blir til panikkanfall, utvikler seg i forhold til alle uten unntak.
  3. Frykt for mennesker med en bestemt type utseende, karaktertrekk eller oppførsel. Årsaken til denne lidelsen er traumet påført barnet av en person med lignende egenskaper..
  4. Publikumsfrykt (klofobi). Dette fenomenet fremkaller bare panikkanfall når et stort antall mennesker samles (i transport, på offentlige arrangementer, butikker osv.)
  5. Frykt for å møte nye mennesker.
  6. Frykt for dem som minner om tidligere ubehagelige hendelser (ofte bemerket av medisinske arbeidstakere).
  7. Frykt for å berøre mennesker (både venner og fremmede).

Frykt for mennesker er en fobi som kan utvikle seg og har flere stadier.

  • Det hele begynner med et lett stadium, når antropofoben opplever en viss følelse av frykt før han går til supermarkedet eller reiser på offentlig transport i rushtiden. I begynnelsen krever det som regel innsats og mange lykkes..
  • Etter hvert som scenen utvikler seg, blir det stadig vanskeligere for et individ å kontrollere følelsene sine. Hvis det er en uforutsett kontakt med ukjente mennesker, er det stor sannsynlighet for et angrep av aggresjon og angst. Mindre ofte fører uønskede møter til tårevåt, fra siden av fysiologiske tegn - økt svetting og håndgripelig skjelving.
  • Det avanserte stadiet av sykdommen fører til en fullstendig endring i livsstil. En person med antropofobi lever isolert og tar sjelden kontakt selv med de han kjenner fra barndommen, inkludert slektninger. Hvis det er relativt enkelt å overvinne problemet i de tidlige stadiene, vil bare obligatorisk behandling være effektiv..

Symptomer og manifestasjoner

Det er et spesifikt svar på spørsmålet om hva som er antropofobi og hva er dens tegn. Symptomene endres bare når de kombineres med andre abnormiteter (schizofreni, bipolar lidelse eller demens).

I de fleste tilfeller manifesterer sykdommen seg på samme måte og ledsages av en eller flere frykt:

  • Alle folk. Selv synet av en person som nærmer seg kan forårsake ubehag, for ikke å snakke om snakk og fysisk interaksjon.,
  • Fremmede. Det er vanskelig, noen ganger uutholdelig, for en person med en lidelse å bygge nye sosiale kontakter;
  • Mennesker med visse eksterne funksjoner som er individuelle for hver person med fobi. Personer med rødt hår, fregner, bart, en bestemt figur eller klær kan forårsake frykt..

En antropofob er redd for å se andre i øynene; han er også redd for muligheten for at andres øyne vil se på ham. For å finne ut hvorfor dette skjer, må du huske hva antropofobi er. Det er frykt for å bli bedømt av andre. I dette tilfellet har individet følgende tanker:

  • "Det er noe galt med utseendet mitt eller klærne mine. Hvis jeg gjør noe, blir det vanskelig, galt og ikke morsomt. Folk rundt meg merker det. Jeg vil ikke se på dem for ikke å se dem le av meg.".
  • "Når jeg kommuniserer med noen, kan jeg ikke bli kvitt ubehag og spenning. Palmer svetter hele tiden, og pulsen min akselererer. Når jeg snakker med andre, vil jeg avslutte kommunikasjonen og være alene med meg selv.".
  • "Så snart jeg begynner å snakke med noen, blir jeg veldig vanskelig, snubler og slipper ting. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å slutte å være sånn.".
  • "Man trenger bare å tenke på det faktum at du trenger å gå et sted og kommunisere med noen - panikk vokser, som ikke kan overvinnes".
  • "Tanker om hvordan man kan unngå kommunikasjon med andre mennesker forlater meg ikke".

Hvordan bestemme tilstedeværelsen av antropofobi

Bare en erfaren psykiater eller psykoterapeut kan diagnostisere antropofobi. Det er viktig å vurdere alle kriteriene for sykdommen, fordi det i de tidlige stadiene ofte forveksles med autisme. Uvilligheten til å kommunisere med noen indikerer ikke alltid patologi. Noen ganger i livet opplever til og med sunne, vellykkede og sosialt aktive mennesker sesongmessig depresjon eller bare i deprimert humør.

For en korrekt påstand er det ikke nok å vite hva antropofobi er. Det er viktig å samle anamnese, å kommunisere ikke bare med klienten, men også med slektninger og venner. Det er verdt å ta hensyn til livsstilen, levekårene og typen menneskelig aktivitet. Samtidig er medisinske tester ikke relevante - de viser bare den generelle helsetilstanden.

Psykoanalytikere bruker flere diagnostiske metoder:

  • ved hjelp av EKG, computertomografi og MR er det mulig å vurdere graden av panikk i en ubehagelig situasjon og tilstanden til hjerneårene,
  • empirisk. Dette gjelder hvis du har andre personlighetsforstyrrelser som har lignende symptomer.,
  • direkte kartlegging og testing - den viktigste og universelle diagnostiske metoden.

Er det mulig å helbrede deg selv

Praktiske tips for selvhelbredelse

  1. Det er nødvendig å innse at problemet virkelig eksisterer. Det er viktig å være oppmerksom på deg selv og under hvilke forhold fobiske tegn vises. Det kan være et møte med en bestemt type mennesker, å være på et offentlig sted. Du må prøve å kommunisere, overvinne frykt: bli kjent med det motsatte kjønn, besøke travle steder, hjelpe eldre.
  2. Hvis frykt påvirker en person så mye at han ikke kan forlate hjemmet sitt, kan man ikke klare seg uten en psykoterapeut. Du kan gå på konsultasjon med en slektning som antropofoben stoler på. I ekstreme tilfeller kan du kommunisere med en spesialist via Skype.
  3. Hvis en person føler styrken til å overvinne antropofobi alene, bør behandlingen starte med å skrive ned følelsene i en notatbok. For eksempel "på foredraget forsto jeg ingenting, fordi jeg var redd for å avklare hvem fysiognomisten var. Jeg forestilte meg hvordan de ville betrakte meg som dum og le av meg.".
  4. Nøkkelen til å bli kvitt sykdommen er å finne årsaken til forekomsten. Vi må huske når frykten først dukket opp. Å innse at det oppsto i barndommen og "lever" i deg, er et viktig skritt på veien til helse og harmoni. Du må forstå at dagens situasjoner der en fobi oppstår ikke har noe med barndomsopplevelser å gjøre..

Omfattende behandling av antropofobi

Hvis du er interessert i svaret på spørsmålet "hvordan slutte å være redd for mennesker" - denne artikkelen vil hjelpe deg. Her er noen behandlingsalternativer som har vist seg å være vellykkede i praksis. De inkluderer ikke bare hjelp fra kjære, men også litt innsats for seg selv..

  1. Følelsesmessig lettelse. Tenk at samfunnet ikke utgjør noen trussel så ofte som mulig, prøv å vurdere frykten din fra et rasjonelt synspunkt. Pårørende skal på alle mulige måter gi tillit til dette og støtte med handlinger.
  2. Pusteøvelser. Mestre teknikken for å puste i magen og trene den så snart de første alarmene begynner å komme (utåndingen skal være dobbelt så lang som innåndingen). En person i nærheten kan duplisere pusten på dette tidspunktet..
  3. Fysioterapi prosedyrer. Ta en kontrastdusj regelmessig, delta på massasje av ører, fingre og tær. En elsket kan derimot massere skuldrene under angst..
  4. Distraherende metoder. For å distrahere deg fra ubehagelige opplevelser - tell biler, forbipasserende eller andre gjenstander. En pålitelig person kan knipe eller stryke deg som en distraksjon. La ham telle med deg antall trær, vinduer i huset osv..

Urtemedisin er en hjelpemetode som ofte praktiseres for fobiske lidelser. Hvis du vil vite hvordan du ikke skal være redd for mennesker - ta valeriandråper, valocordin, peintinktur eller urtete. Det anbefales å gjøre dette bare som instruert av spesialister. Det samme gjelder medisiner. Som en kompleks terapi kan den behandlende legen anbefale beroligende midler, nootropics og antidepressiva..

For å oppnå effekten raskere vil det hjelpe:

  • diettmat med unntak av sjokolade, kaffe, alkohol og krydret mat,
  • yoga, pusteøvelser,
  • regelmessig konsultasjon med en psykoterapeut,
  • hypnose (klassisk eller Ericksonian).

Den mest effektive måten å løse dette problemet en gang for alle er i de tidlige stadiene. De koordinerte handlingene til terapeuten og klienten fører til en bevissthet om fobi og behovet for kontakt med mennesker. For å eliminere forekomsten av slike avvik, oppdrag barnet ditt i en atmosfære av kjærlighet og forståelse. Det er viktig å minimere stressmengden i voksen alder..

10 effektive måter å overvinne frykten for dating

Når det kommer til å date en jente, blir mange gutter feige, spesielt hvis de aldri har gjort det før. Mange artikler skriver at du trenger å tro på deg selv, bli trygg, bli en playboy-macho-alfa mann i hjernen din. Men det er klart at vel, alt dette fungerer ikke.

For første gang gutter som leser denne artikkelen, bare forstå: DETTE ER NORMAL! Det skal være slik! En person er alltid redd for noe nytt. Det spiller ingen rolle hvor enkelt det ser ut fra utsiden (og faktisk er bekjentskap en enkel sak), det viktigste er at du gjør det for første gang, og du skal være redd. Hvis du ikke er redd, så er alt dette merkelig, du er sannsynligvis en super person; lukk artikkelen - det vil ikke være noe mer nyttig for deg i den. For alle andre vil jeg beskrive ti måter å bestemme meg for å komme opp og møte.

Men på en eller annen måte vil jeg ikke skrive disse metodene med en gang. Og jeg vil snakke om mitt første bekjentskap, vanligvis motiverer det mennesker, gir et løft av selvtillit. Så jeg er på T-banen etter jobb. En vanlig dag, en vanlig stemning, og som vanlig, kommer et stort antall vakre jenter inn og ut fra ett stopp til et annet, som om de spesifikt vil gjøre at du vil møte en av dem. Og som du kanskje har gjettet, gjorde de det. Da det på neste stopp kom en veldig vakker jente inn og satte seg nesten overfor meg, med et relativt lite skifte mot venstre, bestemte jeg meg for at jeg trengte å bli kjent med noen allerede! Selvfølgelig bestemte jeg meg for at jeg ville henvende meg til henne. Jeg vil ikke, som det er vanlig blant pick-up artister, å vurdere en jente på en 10-punkts skala... Tenk deg: en veldig, veldig vakker jente som er en størrelsesorden vakrere enn alle jentene du vanligvis møter i T-banen. Og det er her moroa begynner. En veldig delikat og vanskelig kamp som vanlige metropassasjerer som sitter ved siden av deg, selv om de prøver, ikke vil se. For denne kampen pågår i hjernen din, full av ulike tvil, ubesluttsomhet, komplekser, etc..

Jeg begynte å huske kraftig: hvordan man kan gjøre et bekjentskap omtrent riktig. Aha! Jeg husket. Det er nødvendig å få primær øyekontakt. Så la oss prøve. Han begynte å se sidelengs på henne. Nå forstår jeg at jeg oppførte meg usikkert, tk. du må se ut som om du vil at hun skal se på deg, og ikke som om du er redd for at hun vil fange deg til å gjøre noe så delikat som du tror. Men det er normalt! Fordi Jeg var urealistisk redd. Dette var min første tilnærming. Så det skal være med deg. Men tilbake til historien min. Etter en stund (som det virket for meg, etter en enorm periode, faktisk etter et minutt på det meste), som du kanskje forventer, fanget hun skyteblikkene mine og svarte meg med sitt sinnsykt vakre, fantastiske, spennende utseende. Så, så, tenkte jeg, hva er neste, punkt for punkt? Ja, her. Etter en stund er det nødvendig å gjenta øynekontakten, så kan du sannsynligvis nærme deg: det betyr at hun allerede definitivt er interessert i deg. Igjen kaster jeg det usikre blikket i hennes retning, og se, hun så også på meg. Hurra, tenkte jeg. Det er verdt å si at når blikkene møttes, begynte hjertet mitt å slå så hardt i brystet at hvis det var rushtid på metroen og alle sto sammen, så ville vibrasjonene mine fra hjertets banking helt sikkert bli lagt merke til av alle mennesker innen en persons radius. Men det var veldig hyggelig hjerterytme, veldig hyggelig...

Slik nærmet meg metrostasjonen umerkelig. Så heldig jeg var at hun kom ut med meg! Ellers tror jeg at jeg hadde savnet det igjen og bare gikk av ved stoppet mitt. Men tilsynelatende var jeg heldig. Og til slutt kom jeg til det mest spennende og avgjørende øyeblikket. Jeg lukker sakte avstanden mellom oss. Hjertet banker forrædersk hardt. Nå er hun nesten foran meg, vi er skilt med en avstand på en alen. Hun skjønte at jeg nærmet meg henne, så på meg, jeg åpner munnen og begynner å uttale den mest, sannsynligvis den eldste malen for nybegynner-pickup-artister: "Beklager, jeg ble bedt om å si hei til deg." Hun så på meg med et overrasket blikk og spurte: "Fra hvem?". Jeg, som malen krever, tar litt pause og svarer med en litt mer romantisk stemme: "Fra mitt hjerte." Så går det ett sekund, som for meg syntes en evighet, hvor hun forstår svaret, og dette andre følges av latteren hennes: oppriktig, vakker, utrolig attraktiv. "Fuuuh" - blinket gjennom hodet på meg. Skjedde. Effekten er oppnådd. Senere, i løpet av samtalen, viste det seg at hun var skuespillerinne og regissør for valg av skuespillere. Dette ga svaret på spørsmålet mitt: "Hvorfor er hun så vakker og hvorfor har hun et så snøhvitt til og med smil." Generelt tror jeg at min første tilnærming var en suksess. Etter ham var det mye lettere å bli kjent med jenter som er mindre vakre enn henne og mindre høy status, eller som ikke vil i det hele tatt... Og min første bekjennelse gleder meg hele tiden med hennes søte VKontakte-avatar.

Nå vil jeg gi deg ti måter hvordan du kan overvinne dette vanskeligste trinnet i bekjentskap: kom opp og si "hei"! Jeg er sikker på at hvis du lærer og praktiserer alle de ti metodene samtidig, vil frykten forsvinne, og et smil av selvtillit vil dukke opp på leppene dine. La oss starte punkt for punkt.

Gi deg selv et fast løfte om at du kommer akkurat nå

Dette er trolig det kraftigste middelet av frykt for tilnærming. Du ga et løfte til deg selv! Hvis du ikke passer akkurat nå, viser det seg at du lurte deg selv. Tenk på det. Hvis du gir et løfte til vennene dine og ikke holder det, så skammer du deg. Du skammer deg over vennene dine. Og ikke foran deg? Respekterer du deg selv i en slik grad? Hvis du skal på intervju i et stort selskap, bør du huske svaret på spørsmålet: "Hvem er den viktigste personen?" Din fremtidige sjef? Regissør? Ikke! I alle situasjoner er DEG den viktigste personen! Jeg er sikker på at hvis sjefen eller direktøren din gir deg en oppgave du ikke har gjort før, så er du litt redd, men som de sier: øynene er redde - hendene gjør det. Det skal være det samme i vårt tilfelle. Når du innser viktigheten av et løfte til deg selv, vil du innse at du vil være veldig avsky for å bryte det og lure deg selv. Bedre å bli avvist enn å lure deg selv! Tren i deg selv denne følelsen av ansvar overfor deg selv..

Brenn broene for å trekke seg tilbake

En gang brøt en av generalene alle skipene fra hæren sin før den avgjørende kampen med fienden. Han sa: "Enten vinner vi denne kampen nå, eller så dør vi alle." Som du kanskje gjetter, vant de virkelig kampen. Motivasjonen var veldig sterk. Det er kjent fra psykologi at frykten for døden er den sterkeste frykten for en person. Han vekker instinktet om selvbevaring og en person gjør slike ting at i en vanlig tilstand ville han ikke tro at han er i stand til å skape noe slikt. Denne funksjonen i psyken vil hjelpe oss mye når vi møtes. Forestill deg i tankene dine at etter at du hadde lovet deg selv å nærme deg, steg en stor ildmur bak deg, en dyp grøft av ild dukket opp, og dessuten nærmer de deg sakte men sikkert deg og tvinger deg til å gå frem så snart som mulig. For at veggen skal forsvinne, må du si et enkelt ord til en skapning i nærheten, som er vakker, men samtidig skremmer deg. Dette ordet er "Hei"

De tre sekunders regelen

En veldig vanlig regel. Jeg kan ikke gå forbi det, da det er veldig, veldig effektivt. Poenget er at du mentalt gir et løfte om å komme, og så skjelt ut "tre, to, en - gå" og gjør det. Etter ordet "gikk" skulle hjernen slå seg av og ikke slå på før du når målet ditt, nemlig ordet "hei". En veldig enkel regel. Passer forresten i mange situasjoner. Sammen med metodene ovenfor forsterkes den mange ganger.

Snakk med Tom Cruise

Jeg oppfant denne regelen selv. Faktum er at jeg virkelig liker den berømte Hollywood-skuespilleren Tom Cruise. Hans stil, måte å stå offentlig på, snakke, hans oppførsel, væremåter, ansiktsuttrykk, gester, etc. Og når jeg vil nærme meg jenta, begynner den indre stemmen min å fraråde meg. Men hva om denne indre stemmen taler i stemmen til Tom Cruise? Han vil si: “Nei, du vil ikke lykkes, du er ikke så kjekk som meg. Jeg ville ha nærmet meg for to minutter siden, men du er en svakling ”- og samtidig ler han med sitt polerte smil i årevis. Jeg blir alltid underholdt og begynner å nærme meg. Og Tom Cruise fraråder meg mer og mer og sier: “Stopp! Hun er min! Ikke gjør det, vær så snill! ". Og til slutt nærmer jeg meg Tom onde. Men ikke helt ondt... Enrique Iglesias oppmuntret meg og sa at han trodde på meg. Generelt er dette en veldig kraftig måte å motivere deg selv og overvinne underbevissthet på. En av de viktigste behagelige effektene er at smilet dukker opp av seg selv, mens du forestiller deg alle disse dialogene. Og jenta tror du smiler til henne. La ham tro det. Våre oppgaver er mye mer interessante og dype. Se derfor om du har et idol eller en person du liker, prøv å snakke mentalt med ham..

Mental representasjon

Når vi snakker om tilnærming til frykt, er vi mest redde for hva andre vil tenke? Og svaret på dette spørsmålet er enkelt: forestill deg deg selv for de rundt deg. Tenk deg at du har hatt kroppen til en annen person som sitter eller står ved siden av deg. Du ser på deg selv utenfra. Og slik at du reiser deg fra setet ditt, tar et par trinn, snakker med jenta, du smiler og alt ser ut til å være bra. "Å, hva en fin fyr," - du tenker med hjernen til personen du har hatt. "Og jeg kom ikke opp til henne, selv om jeg stirret på henne som den siste drapsmannen...". Nå spol tiden tilbake, gå tilbake til kroppen din og fremover!

Lure deg selv

Gi deg selv ordet du vil. Bruk de ovennevnte metodene og skynd deg og bryt løftet! Hvor ille vil du ha. Du vil ønske å fikse alt, men det er for sent - hun er borte. Så, på toppen av selvforakt og dyp tillit til at dette aldri vil skje igjen, kan du nærme deg neste jente du liker. Det fungerte feilfritt for meg.

Tvist med venner

Hvis du fremdeles ikke kan respektere deg selv mer enn andre, så gi et løfte til vennene dine om at du vil møte en jente rett foran dem. Da tror jeg at du enten må skamme deg foran dem, eller komme opp og bli kjent. Et veldig kraftig verktøy for nybegynnere. Men prøv å skifte respekt for deg selv og ikke til vennene dine..

Plan B

Er du redd hun vil nekte deg? Ikke noe problem. Bare finn ut hva du vil gjøre hvis hun sier nei. Jeg anbefaler deg å bare si at det ser ut til at dagen i dag ikke er hennes dag, siden hun ikke ser hva hun mister på nært hold. Så er det bare å gå bort. Ikke noe spesielt. En person kan ikke bli likt av alle. Dette er normalt. Det ville ikke være så mange sjangre innen film og sport hvis alle likte det samme.

Første setning

Bare tenk på forhånd hva du vil si til henne etter ordet “hei”. Dette gir deg tillit til at du har alt under kontroll. Du kan bruke malen fra første bekjentskap. Men jeg anbefaler deg å improvisere. Men den mest effektive, rett og slett destruktive i sin maktuttrykk er: "Hei, jeg heter Vasya." Selvfølgelig, hvis du heter Vasya. Etter det blir det motvillig til å bryte hjernen. Hvorfor gjenoppfinne hjulet hvis du ikke finner noe bedre og enklere enn denne setningen. Det viser hva jenter setter mest pris på hos gutta - selvtilliten din..

Enhver opplevelse, selv om den er negativ, er en opplevelse

Forstå det viktige poenget, herrer - folk lærer av feilene sine. Det har alltid vært og vil være slik. Vi lærte å gå ved å falle. Skriv å gjøre feil. Ikke en eneste oppfinnelse i verden dukket opp umiddelbart. I begynnelsen tok folk feil. Bare på skolen ble vi på en eller annen måte skammet over feil. De satte to, skjelte ut osv. Dessverre har vi siden da behandlet feil forskjellig. Men når du først har forstått viktigheten av negative opplevelser, blir du bare inspirert og vil få dem igjen og igjen til du får noe nyttig. Husk at Edison gjorde tusenvis av mislykkede forsøk før han oppfant lamper! Bare se for deg. Tusenvis.

Så det er verdt å oppsummere. Før du nærmer deg jenta, blar du gjennom de ti punktene ovenfor i hodet ditt, og du vil bli overrasket over at du noen gang har hatt noen tvil i det hele tatt. Lykke til i livet og vær trygg!