Hypokondri og patofobi: frykt for sykdom og behandling

For mange er frykten for å bli syk stress som setter et preg på psyken, spesielt hvis en persons sykdom tidligere var vanskelig. Derfor prøver alle å beskytte seg mot sykdommer, men et slikt ønske er ikke alltid tilstrekkelig. Det er mennesker som, ved å bekymre seg for helsen, bringer seg til en psykisk lidelse. Årsaken til den voksende overdreven frykten er tilstedeværelsen av nosofobi i en person.

Økt angst for helsen din kan føre til nosofobi

Hva er nosophobia

I psykologi er nosofobi den mest komplekse patologiske frykten. Patologi manifesterer seg i form av frykt for å bli syk og etterlater et preg på livsstilen og karakteren til en person. Å bekjempe det er vanskelig, men nødvendig. Det er bedre hvis dette arbeidet utføres omfattende og i tide, ellers vil bruddet bare utvikle seg og kan bli til en psykisk lidelse.

Ifølge psykologer er nosofobi en vanlig type fobi, basert enten på barndomsopplevelser eller på mental utmattelse. Hos voksne ser det ut mot en bakgrunn av stress, nevrose, hypokondrier og andre lidelser på grunn av langvarig stress på psyken eller nervesystemet..

Til din informasjon. En fobi for å bli syk skiller seg fra andre fobier ved at den ikke har noe spesifikt gjenstand for frykt. Temaet for frykt for å bli syk er et generalisert syndrom som manifesterer seg i frykten for å bli syk generelt eller i form av panikk før en bestemt sykdom.

Denne fobien kan ikke undervurderes, siden hvis den ikke blir kurert, ledsages den av psykose, og tvinger en person til å dvele ved hygieneritualer knyttet til forebygging av sykdommen. Så han kan vaske hendene mange ganger om dagen, ikke berøre dørhåndtaket eller unngå offentlig servering..

Norm eller psykisk lidelse

For å finne ut hva frykten for sykdom er, må du sammenligne kategoriene: er det en norm eller en psykisk lidelse. I dette perspektivet kalles fobi ofte hypokondri, da de har veldig like syndromer. Dette er galt, siden hypokondri er en psykisk lidelse om mistanke om forskjellige sykdommer, og nosofi har en komponent som ligger i enhver fobi: hyppige angrep av urimelig panikk om en bestemt sykdom. Dette påvirker i stor grad manifestasjonen av patologi..

Hyppige angrep av urimelig panikk om en ikke-eksisterende sykdom gjør fobi alvorlig

Enkelt sagt begynner hypokondrien å mistenke at han har alle sykdommene på en gang, inkludert sykdommen som han leste om på Internett eller hørte på klinikken. Nosophobe kommer opp med en spesifikk sykdom, i alvorlige tilfeller av forstyrrelsen som kommer til den konklusjonen at han har truende symptomer. Eksperter som studerer denne fobi bemerker at mange mennesker lider av den. Det er i stand til å skape ubehag i livet, da det fratar en person fysisk og følelsesmessig styrke..

Viktig! Psykologer råder slektningene til nosophobe til å formidle til ham hvor skadelig og vanskelig en slik patologi er. Først og fremst står personen selv overfor problemer. Han begynner å plage seg med forfengelig frykt, forverrer nervesystemets tilstand og bringer seg til en alvorlig lidelse. I tillegg lider kjære også, ettersom de blir tvunget til å hele tiden lytte til klager fra nosophobe og tåle depresjon og panikk..

De viktigste formene for fobier av sykdommer

Eksperter kaller en fobi en frykt for sykdom. Avhengig av hva en person er redd for å bli syk, er det ofte funnet alternativer. Betingelsene deres kommer fra navnet på sykdommen:

  • få hjertesykdom - kardiofobi;
  • frykt for hjerteinfarkt - hjertefobi;
  • frykt for angina angrep - anginofobi;
  • frykt for å få kreft - karsinofobi eller onkofobi;
  • diabetiske lidelser - diabetofobi;
  • frykt for å få AIDS - AIDS-fobi;
  • frykt for syfilis - syfilofobi;
  • frykt for å få demens - demensfobi.

For mange nosofober er de vanligste symptomene kardiofobi og karsinofobi. Eksperter minner om at alle fobier blir ansett som en alvorlig mental diagnose, siden det er vanskelig for en person å leve med konstant frykt for helsen..

Symptomer, manifestasjoner og tegn på sykdommen

Til tross for alvorlighetsgraden av fobiske manifestasjoner, er nosofober vanskelig å skille mellom andre mennesker. Symptomer blir mer merkbare med ansikt til ansikt kommunikasjon. Som enhver fobi har frykten for å bli syk fysiologiske symptomer som er felles for alle i form av rask hjertefrekvens, panikkanfall, tørr hals, kvalme, høyt blodtrykk.

Fremhevet de psykologiske tegnene på frykt for infeksjon:

  • økt angst;
  • panikk i situasjoner, etter en persons mening, som bidrar til sykdommen;
  • depressiv tilstand med manifestasjon av blues;
  • rituelle handlinger i form av hygieneprosedyrer, bruk av medisiner;
  • en besettelse med å besøke klinikker og sykehus, til tross for høye avgifter for noen tjenester, for å finne “din sykdom”;
  • mangel på appetitt, søvnløshet;
  • kommunikasjonsproblemer, eliminering fra kontakt med andre.

Rituell oppførsel i form av konstante hygieneprosedyrer blir en fobisk handling

I tillegg til psykologiske årsaker skiller man ut spesifikke fysiologiske faktorer: kulderystelser eller feber under åpne panikkanfall, mutisme (avvisning av talekommunikasjon), opprør i mage-tarmkanalen.

Til din informasjon. Til tross for tilstedeværelsen av psykologiske og fysiologiske symptomer, bestått tester og bestått en rekke tester, er sykdommen oppfunnet av pasienten som regel ikke bekreftet.

Diagnose av sykdommen

Ved diagnostisering av nosofobi blir dets lumskhet og kompleksitet notert, siden det er praktisk vanskelig å bestemme det uavhengig. De fleste pasienter kommer til en psykoterapeut etter å ha brukt mye tid og energi på undersøkelser med ønske om å finne sin "sykdom"..

Pårørende til nosophobia kan spore spesifikke funksjoner som er iboende hos de som er redd for å få en uhelbredelig sykdom:

  • intelligens, erudisjon, evne til å analysere;
  • inntrykk, følelsesmessighet, levende fantasi;
  • evnen til å diskutere enhver sykdom flytende, ønsket om å vise sin kompetanse;
  • mindre helseavvik når man diskuterer en bestemt sykdom (hjertebank, magesyke, tyngde i hodet);
  • streve etter ikke-tradisjonelle behandlingsmetoder;
  • ønsket om å bli kjent med medisinske nyheter, se på slike TV-programmer, lese litteratur, søke etter nettsteder;
  • besøke leger med det minste antydning til sykdom.

Til din informasjon. Det har blitt lagt merke til at pasienter med nosofobi ikke frivillig besøker en psykoterapeut. Oftest skjer dette etter insistering fra slektninger eller behandlende lege. Derfor må det huskes at bare en spesialist kan diagnostisere forstyrrelsen..

Årsaker til frykt

Frykten for en uhelbredelig sykdom vises hos en person som er utsatt for psykisk lidelse. I de fleste tilfeller vises symptomer hos mistenkelige og inntrykkelige mennesker. Faktorer som kan utløse en fobi:

  1. Bekymring for helsen din, spesielt hvis du i barndommen ble innprentet frykt for muligheten for å få uhelbredelige sykdommer.
  2. Sjokk fra den uventede dødsfallet til en kjær, for eksempel tapet av en mor eller far fra en alvorlig sykdom. Frykten for å gjenta foreldrenes skjebne kan bli forankret.
  3. Langvarig langvarig depresjon på grunn av epidemien og et stort antall tilfeller.
  4. I barndommen kan en alvorlig sykdom eller operasjon fremkalle frykt for en gjentakelse av situasjonen.
  5. Informasjonsrom om ulike sykdommer, for eksempel når det gjelder profesjonelle situasjoner eller konstant lesing av medisinsk litteratur. En ung lege kan begynne å lete etter tegn på en sykdom..

Årsaken til at frykten for å få en uhelbredelig sykdom kan være den valgte medisinske spesialiteten.

Hvor kommer frykten for å få en uhelbredelig sykdom fra?

I følge eksperter etterlater vanskelige levekår et preg på en persons tilstand, inkludert utseendet på hans ønske om å bli stadig behandlet. Opprinnelsen til nosofobiasykdom er vanskelig å identifisere selv under diagnosen. Det er lettere å markere de viktigste faktorene som kan aktivere en fobi:

  • psykiske lidelser, depresjon, mistenksomhet, angst;
  • forstyrrelse av hjernens aktivitet, som bringer uorden i det autonome nervesystemet, påvirker tapet av energi i kroppen, forårsaker vrangforestillinger;
  • lav selvtillit, manglende evne til å finne sin plass i samfunnet, en fiasko i intime forhold, uenighet i det personlige livet;
  • ugunstige opplevelser fra fortiden.

Fra synspunkt av personlige forutsetninger er faktorene for utbruddet av nosofobi de samme som i andre angstlidelser: mistenksomhet, emosjonell labilitet, genetisk disposisjon, kronisk stress. En sterk provoserende faktor kan være en langvarig sykdom og påfølgende død av noen nær deg..

Til din informasjon. Fobiens manifestasjoner er slik at pasientens pårørende kan forveksles med symptomene på den påståtte sykdommen, som han beskriver sannsynlig. Faktum er at, etter å ha mottatt medisinsk informasjon om sykdommen, begynner nosophobe å oppleve falske symptomer. Men når sannheten blir avslørt, skal ikke personens frykt foraktes, da dette er en alvorlig fobi..

På den ene siden er fobi utmattende med konstant angst, panikkanfall og vegetative manifestasjoner (takykardi, rask pust, svimmelhet, besvimelse, svette) utmasser nervesystemet og kardiovaskulærsystemet. På den annen side forstyrrer det konstante søket etter symptomer på sykdommen og overdreven oppmerksomhet på indre følelser kroppens regulering, som til og med kan åpne sykdommen.

Forstyrrelsen krever obligatorisk behandling under tilsyn av en psykoterapeut

Dermed krever lidelsen obligatorisk behandling, den kan bare utføres av en spesialist. Han er i stand til å finne og eliminere årsaken til sykdommen, velge psykoterapeutisk middel og medisinering, behandle pasienten til det normale livet.

Hvordan bli kvitt nosofobia

Svar på spørsmålet om hvordan man ikke skal være redd for sykdom, sier psykologer at alt avhenger av typen og alvorlighetsgraden av lidelsen. Problemet er at hvis en person er redd for alle sykdommer i verden, så kan anerkjennelse av en psykisk lidelse hos ham også tjene som en grunn til enda større frykt. Derfor, under behandlingen, må du bruke slike teknikker som ikke tillater en tilstand av panikkanfall..

Viktig! Symptomene som dukker opp, bør være et signal for handling for slektningene og vennene til nosophobe. Det er nødvendig å umiddelbart søke hjelp fra en spesialist.

Psykoterapeutiske metoder

Kognitiv atferdsterapi anses å være den mest effektive behandlingen for enhver fobi. Metodene hennes er i stand til å hjelpe nosophobe. Hovedpoenget er som følger:

  1. Først må en person innse at han er syk og godta sykdommen sin..
  2. I fremtiden, under veiledning av en lege, identifiseres årsakene til utvikling av fobi, og de blir utarbeidet på en slik måte at de slutter å huske den traumatiske situasjonen.
  3. Det viktigste er dannelsen av nye holdninger og en endring i holdningen til sykdommen..

Å hjelpe deg selv i form av kontroll over kroppen din under et panikkanfall, riktig puste for å utelukke en rask hjertefrekvens, avslapningsøvelser for å avlaste spenninger i kroppen, kontroll over følelser og fantasi, og en positiv holdning er ikke utelukket..

Narkotikabehandling kan forsterke psykoterapeutiske økter for å bli kvitt nosofobi

Narkotikabehandling

Det er umulig å nekte medisinforsterkning av psykoterapeutiske økter under kampen mot patologi. Narkotika er spesielt viktig hvis en person er i en ekstremt alvorlig tilstand og opplever utmattelse i nervesystemet.

Merk følgende! Valget av legemidler utføres bare av en lege, selvmedisinering er ekskludert.

For å lindre mental stress brukes beroligende midler: Adaptol, Diazepam, Afobazol, som kun resepteres. Alle midlene tas på et kort kurs innen en til to uker.

Beroligende midler brukes til å lindre søvnløshet og som beroligende middel. Blant de mest populære er Novopassit, Persen, Tenoten, som reduserer eksitasjon av nervesystemet, eliminerer irritabilitet.

Hjemmebehandling

Å kvitte seg med frykten for å bli syk alene ligger utenfor en persons makt. Derfor innebærer hjemmebehandling hjelp fra kjære. De kan skape spesielle situasjoner som vil hjelpe pasienten med å takle engstelige tanker, inspirere tillit til at en hvilken som helst sykdom kan helbredes i den moderne verden, og vende pasientens oppmerksomhet til positive handlinger. Hobbyer, turer til naturen, intime samtaler over te hjelper godt.

Anbefalinger:

  • Det er nyttig å gjøre det til en tradisjon å ta kveldste, der du kan gi nosophobe beroligende drinker. Mynte, kamille, lind, johannesurt, valerian virker godt på nervesystemet og lindrer angst.
  • For å bytte angstfulle tanker, jobbe med å puste, styrke nervesystemet, kan du mestre pusteøvelser, yoga, qigong, meditasjon.
  • Kveld beroligende bad, aromaterapi hjelper til med å lindre spenningen..

Avslapping, meditasjon, qigong lindrer spenninger og hjelper med å kvitte seg med engstelige tanker

I intet tilfelle skal du spotte tilstanden til en syk person, ignorere hans klager. Andres oppmerksomme holdning vil hjelpe en person med frykt for å bli syk til å takle lidelsen og komme tilbake til et fullt liv.

Obsessiv frykt for å bli syk - patofobi

I det moderne samfunnet er det ganske vanlig at folk opplever en nesten panikkangst for sykdom. I medisin kalles frykten for sykdom patofobi. Dette begrepet oversatt fra gresk betyr lidelse og frykt, som i prinsippet karakteriserer hovedtrekkene ved denne typen fobi. Og det er også en annen tilstand når en person er redd for å bli syk - dette er hypokondri. Det er sant at denne typen psykisk lidelse ikke når nivået av fobi..

Patophobe portrett

For å forstå essensen av en patologisk tilstand som grenser til paranoia, må du først gjøre deg kjent med portrettet av en person som er redd for sykdommer som kalles patofobi. Mange har venner eller nære slektninger som med patologisk utholdenhet avslører nye tegn på ulike sykdommer i seg selv hver dag. Slike mennesker, før frykten for å få en tarmlidelse eller annen infeksjon, vasker hendene unødvendig, bruker gasbind, desinfiserer lokalene.

Personer som er utsatt for patofobi besøker klinikken regelmessig, hver gang som krever en fullstendig undersøkelse. Det er de som utgjør kategorien "vanlige kunder", fordi de går til legen for hver bagatell og forventer økt oppmerksomhet til deres person. Mennesker med patofobi snakker hele tiden om døden.

Selvfølgelig gir en slik person andre mange ulemper. For det første forgifter deres negative holdning og konstante frykt stemningen til andre mennesker. For det andre tror de at alle stadig jukser på dem..

Selv om resultatene av diagnostikk viser at en person er helt sunn, vil han likevel behandle mistenksomhet konklusjonen fra leger. En slik vedvarende pasient vil definitivt gjennomgå ny undersøkelse i en annen klinikk, i et spesialisert senter og der det er mulig.

Årsakene til lidelsen

I følge statistikk observeres symptomer på frykt for sykdom, som hypokondri, hos omtrent 6% av befolkningen. Dette er en imponerende figur, som det er trygt å si at en betydelig del av de første legebesøkene (ca. 10% av det totale antallet besøk) er forbundet med en grunnleggende frykt for å få en sykdom..

Helt forskjellige omstendigheter kan provosere denne psykiske lidelsen:

  • oppmerksomhetsunderskudd;
  • genetiske egenskaper;
  • fysisk vold;
  • feil oppvekst;
  • tilstedeværelsen av kroniske patologier som går i alvorlig form;
  • uopprettelig tap når en kjær som var alvorlig syk dør;
  • langvarig stress.

I stor grad påvirkes utviklingen av fobier av pasientens personlighetstype. Vanligvis er mistenkelige personer utsatt for patofobi. Det er de som gir størst problemer for slektninger og kjære..

Informasjonsangrep

Det skal bemerkes at overflod av all slags informasjon bidrar til utviklingen av denne typen fobi. For eksempel er Internett den klart kraftigste og mest tilgjengelige informasjonskilden. Mistenkelige mennesker som ikke har medisinsk utdannelse, etter å ha studert symptomene på visse sykdommer på spesielle portaler, diagnostisere seg selv og deretter begynne å selvmedisinere. Selvfølgelig gagner ikke alt dette helsen til slike spesielle pasienter..

Den obsessive annonseringen av medisiner, som blinker på TV, har en negativ innvirkning på den mentale tilstanden til mistenkelige individer. Denne trenden forsterkes av overføringer som beskriver de forskjellige sykdommene. Noen ganger begynner en person ufrivillig å lete etter tegn på en uhelbredelig sykdom, som kompetente spesialister kringkaster fra skjermen. Over tid begynner denne "hobbyen" å tilegne seg funksjonene til en obsessiv tilstand..

Et interessant faktum jeg vil sitere som bevis på at til og med mennesker som er ganske mentalt stabile av overflod av informasjon, kan vise tegn på hypokondrier. For eksempel finner medisinstudenter stadig symptomer på patologiene de studerer. Et lignende fenomen observeres oftest før uteksaminering av fremtidige leger. Dette skjer til tross for at de er godt klar over metodene for å håndtere hypokondrier..

Typiske symptomer

I begynnelsen av diagnosen må legen kunne skille simulering fra en reell psykisk lidelse. En simulant, i motsetning til en virkelig syk person, etter å ha mottatt en viss fordel for seg selv, vil i fremtiden ikke "storme" en medisinsk institusjon med misunnelsesverdig regelmessighet.

Tvert imot vil en pasient med fobi prøve å overbevise leger om hans uhelbredelige sykdom. Denne oppførselen forklares ofte av pasientens ønske om ikke å se problemet og ikke å takle det. I en slik situasjon er pasienten rett og slett ikke i stand til å gjenkjenne den virkelige årsaken til lidelsen. Det er visse atferdsmønstre som skiller en person som er redd for en sannsynlig mulighet for å bli syk:

  • ustabilitet i den emosjonelle tilstanden;
  • irritabilitet, nervøsitet;
  • ensformig tale;
  • apatisk tilstand;
  • i hverdagsdiskusjon av spennende temaer, dominerer snakk om sykdommer;
  • nedsatt appetitt;
  • deprimert tilstand;
  • sårbarhet;
  • angrep av aggresjon vises ofte hvis folket rundt ikke tror på nærvær av en alvorlig sykdom;
  • patologisk ønske om steril renslighet, orden;
  • søker etter informasjon om en spesifikk patologi i forskjellige kilder.

Folk som er utsatt for patofobi er redde for å bli smittet i transport, en butikk og andre steder med mange mennesker. De har alltid servietter med seg for å rengjøre hendene etter kontakt med dørhåndtaket og andre gjenstander..

Slike pasienter må beskytte luftveiene med en medisinsk maske før de går ut..

Metoder for sykdomsbehandling

Alle fobier er veldig vanskelige å behandle, fordi årsaken deres ofte er basert på psykologiske faktorer. Pasienten er sikker på at han er rammet av en forferdelig sykdom, derfor vil han ikke være enig i at hele problemet ligger i de psykologiske egenskapene til hans personlighet. Derfor er legens hovedoppgave å endre pasientens tankegang og oppførsel. Bare en endring i stereotyper vil hjelpe en syk person til å komme tilbake til et fullt liv..

Det vanskeligste stadiet i terapiprosessen er begynnelsen på behandlingen. For at denne prosessen skal gå på en positiv måte, må legen vinne pasientens tillit. Det er veldig vanskelig å oppnå dette, siden personer med patofobi ikke tar kontakt godt. Hvis de ikke er fornøyde med en spesialist, prøver de å finne en annen som vil bekrefte diagnosen de oppfant..

Med tanke på kompleksiteten av lidelsen, bruker leger alle moderne verktøy som kan forbedre tilstanden til slike pasienter. Derfor brukes både medisiner og psykiatriske metoder i behandlingen, samt hjemmebehandling..

Hvordan hjelpe en person med patofobi

Opprinnelig må pasientens pårørende forsøke å gi ham all mulig hjelp. De må overtale patofoben til å besøke en psykiater. For at en slik dialog skal kunne finne sted, må du finne et passende øyeblikk for en konfidensiell samtale. Noen regler bør følges her:

  1. Det er umulig å fornekte troen til en syk person, langt mindre motbevise dem. Vi må prøve å finne meningsfylte argumenter for å besøke denne spesialisten. For eksempel sitere det faktum at en sykdom kan provosere nye prosesser.
  2. Det er forbudt å ty til bedrag fordi det vil forverre situasjonen. En syk person vil slutte å stole på, trekke seg tilbake til seg selv og vil ikke ta kontakt med leger.
  3. Noen ganger, for å oppnå målet, må pårørende besøke lege sammen med patofoben for å få de nødvendige konsultasjonene for å stabilisere tilstanden hans.

Psykoterapeutiske metoder og medisiner

Som regel blir pasienter med slike lidelser behandlet omfattende. Legemidler er kun foreskrevet av lege. Vanligvis er beroligende midler foreskrevet for å lindre angst, og for depressive fenomener anbefales det å ta antidepressiva eller beroligende midler. Det bør huskes at det er umulig å stoppe tegn på sykdommen med medisiner alene..

Patofobi kan behandles med moderne psykoterapiteknikker. Spesialisten i løpet av en konfidensiell samtale med pasienten vil være i stand til å identifisere de bekymringsfaktorene. Han vil tilby pasienten spesielle økter og øvelser som vil bidra til å bli kvitt obsessiv sykdomsfrykt for alltid. Selvfølgelig vil denne typen behandling være effektiv hvis pasienten bevisst prøver å kvitte seg med fobi. I vanskeligere situasjoner må psykoterapeuter ty til hypnose.

Hjem-modus

Alternative metoder kan bare være et nyttig tillegg til hovedbehandlingen. For å oppnå et positivt resultat av all terapi, er det nødvendig å skape en atmosfære som er behagelig for en syk person i huset, for å støtte ham på alle mulige måter.

Det anbefales å utføre følgende aktiviteter:

  1. Overvåk behandlingsprosessen som legen har foreskrevet: pasienten må ta medisiner etter planen, delta på psykoterapeut økter, gjøre spesielle øvelser.
  2. Vi må prøve å fange hypochondriacen med en interessant aktivitet. Det kan være enhver form for kreativitet, lesing, voksende eksotiske kulturer - det vil si alt som kan skifte en persons oppmerksomhet fra å tenke på sykdommer til et annet objekt..
  3. Pasientklager bør ikke ignoreres.
  4. Det er nødvendig å fjerne medisinsk litteratur, og også prøve å begrense visningen av TV-programmer på medisinske emner. Dette vil blokkere den viktigste informasjonskilden som gir patofobe betente fantasi..
  5. Det er oftere verdt å involvere en syk i husarbeidene, be ham hjelpe. På denne måten kan han bli distrahert fra negative tanker..

Patofobi er frykten for å bli syk. Oppsummering av alle de ovennevnte er det verdt å legge til at manifestasjonene av sykdommen skal behandles med forståelse. For å forhindre at en elsket blir utelatt fra ”styret” i det normale livet som et resultat av frykten, vil det ta maksimal tålmodighet, oppmerksomhet og krefter. Men uansett kan ikke dette problemet løses uten hjelp fra kvalifiserte spesialister..

Årsakene til nosofobi (frykt for å bli syk) og hvordan du kan bli kvitt den

I tillegg vasker slike mennesker hendene sine, desinfiserer lokalene unødvendig, kommuniserer bare med sunne (etter deres mening) mennesker, og opplever en panikkangst for å bli syk.

I medisinske termer er tilstanden ovenfor et symptom på en sykdom som kalles hypokondri. Også denne psykiske lidelsen kalles også "patofobi".

Generell informasjon og klassifisering

Frykten for å bli syk kalles nosophobia. Oversatt fra den gamle greske "φόβο" - frykt, "νόσου" - sykdom.

I noen tilfeller kan manifestasjonen av en slik tilstand være et symptom på utviklingen av en eller annen alvorlig psykisk lidelse, spesielt schizotyp, obsessiv-kompulsiv, hypokondriak eller depressiv lidelse..

I den moderne verden presenteres et stort antall forferdelige sykdommer, som, hvis de kanskje ikke viser seg å være dødelige, vil skade menneskers helse betydelig. Det er helt naturlig at folk vil unngå dem..

Noen individer er redde for å bli syke selv med noe som kan heles, noen kan være redd for en bestemt sykdom. Det er på grunnlag av ulike frykt at klassifiseringen av nosofobi bygges.

  1. Frykt for en uhelbredelig sykdom. Denne fobien er knyttet til frykten for døden..
  2. Karsinofobi - frykt for onkologi.
  3. Fthisiophobia - frykt for infeksjon med Kochs basille, frykt for tuberkulose.
  4. Frykt for schizofreni, spesielt hos personer med genetisk disposisjon.
  5. Maniofobi - frykt for psykiske lidelser.
  6. Kardiofobi - skremmer muligheten for hjertesykdom.
  7. AIDS-fobi - frykt for å få AIDS eller HIV.
  8. Patroyophobia er en frykt for arvelighet, spesielt arvelige sykdommer. Spesielt hvis du har personlig erfaring med å observere en av de pårørende med alvorlig patologi, for deres pine.
  9. Venerofobi - frykt for å få seksuelt overførbare sykdommer, inkludert syfilis.
  10. Lisofobi - frykt for å fange rabies, spesielt for å miste tankene dine.
  11. Dermatopatophobia - frykt for hudsykdommer. Mest utsatt er mennesker som bekymrer seg mye for utseendet..
  12. Misofobi - frykt for bakterier som kan forårsake infeksjon med en hvilken som helst sykdom.

Nosofobia varierer også i graden av manifestasjon, i henhold til hvilket stadium av sykdommen er nosofoben.

  1. Alle tanker om muligheten for å bli syk forårsaker en liten følelse av angst..
  2. Tilstanden av hypokondri begynner. En person tror ikke at han kan bli syk, han antar allerede at han er smittet med noe. I dette tilfellet er symptomer som ligner en depressiv tilstand karakteristiske. Men i stedet for lengsel, er det depresjon, frykt og imaginær smerte.
  3. Frykt blir obsessiv. Nesten hele tiden er opptatt av tanker om ikke å bli smittet. En person kan anta at de har en sykdom, men ikke selvmedisinerer.
  4. Fobien er så sterk at den provoserer vedtakelsen av visse tiltak for å beskytte deg selv. Det gjør at du også vil medisinere deg selv. I dette tilfellet vil handlingene til nosophobe være utilstrekkelige. For eksempel, hvis en person tenker på AIDS, begynner han å helbrede ved å desinfisere kjønnsorganene med kaliumpermanganat, eller nekter sex helt..

Hvordan bli kvitt sykdomsangsten

Frykt for å bli syk reagerer godt på behandlingen. Hovedvekten er på psykoterapeutisk arbeid. Medisiner er sjelden foreskrevet, da dette kan forverre tilstanden til nosophobe.

Psykologisk hjelp

De første møtene er de vanskeligste. Psykologen må tjene tilliten til nosophobe. Flere økter blir brukt på å bygge samarbeidende, tillitsfulle relasjoner. Etter det kan du starte kognitiv atferdsterapi. Spesialisten og klienten reproduserer skremmende situasjoner, under tilsyn av en psykolog, er pasienten nedsenket i dem. For eksempel, hvis klienten er redd for forgiftning, bakterier, bakterier, blir han invitert til å legge hendene i gjørmen. Psykologen lærer metoder for selvkontroll, pasienten lærer å takle sin angst.

Hvilke andre metoder hjelper til med å overvinne frykten for helsen din:

  1. Paradoksal intensjon. I en halv time eller en time fantaserer pasienten bevisst, forestiller seg den verste utviklingen av hendelser. Dette hjelper til med å bli kvitt obsessiv frykt, å innse irrasjonaliteten, å takle angst i en kritisk situasjon..
  2. Stopper tanker. Hver gang en person fanger seg negativt, sier han "stopp" og vender oppmerksomheten mot noe positivt.
  3. Visualisering. Pasienten forestiller seg sin frykt, forstyrrende tanker i form av et slags bilde, for eksempel et stykke sukker, og forestiller seg deretter hvordan dette sukkeret oppløses i et glass vann.
  4. Hypnose. Klienten blir satt i en transe tilstand, hypnologen finner en negativ holdning, gir en ny tro.

Selvarbeid på frykt

Obsessive tanker, skremmende bilder er resultatet av fantasien. Hvorfor styrer du ham ikke i riktig retning og overvinner sykdomsfrykt med sitt eget våpen.

Hvordan bli kvitt fobi av frykt for å bli syk:

  • fokus på tegn på helbredelse, forbedring av velvære;
  • forestill deg hvordan kroppen din blir renset, celler blir gjenopprettet;
  • forestill deg at blodet ditt blir oksygenert.

Spis et sunt kosthold, mosjon, og lær å føle positive endringer i kroppen din. Gjør det til en regel å ta en tur hver dag før du legger deg. Før du legger deg, må du minne deg på fordelene med søvn, riktig ernæring, trening og å gå. Ros deg selv for å følge en sunn livsstil. Takk kroppen din for at den vet hvordan den skal helbrede seg selv, komme seg i en drøm.

Hvordan ellers håndtere fobi:

  1. Pusteøvelser. Når du føler at de somatiske symptomene på angst overtar deg, gjør du en enkel øvelse. Pust dypt, hold pusten i to sekunder, pust ut kraftig. Gjenta flere ganger.
  2. Avslapping gjennom spenning. For å berolige panikken din, anspent hele kroppen din og hold pusten, og slapp av. Gjenta flere ganger.
  3. Intern dialog. Snakk med deg selv i fem minutter. Snakk om følelsene du opplever. Tenk på hvordan manifestasjonene av frykt og dine handlinger ser ut fra utsiden. Tenk på hva du kan fortelle deg selv å roe ned.

Det er viktig! Helbredende arbeid bør begynne med innrømmelsen "Jeg er redd for å bli syk." Mindfulness fremskynder utvinningen sterkt og forbedrer prognosen. "Ja, jeg er redd for sykdom, men hvor berettiget er min frykt?" - det første spørsmålet å stille deg selv.

Mulige årsaker


En erfaren alvorlig sykdom påvirker ofte utviklingen av nosofobi.
Frykt for sykdom kan være en vekker for en psykisk lidelse. I tillegg kan visse faktorer påvirke forekomsten av nosofobi..

  1. Et traume av psykologisk karakter som oppstod på bakgrunn av en pårørendes død i nærvær av en alvorlig sykdom. Så ofte er det utvikling av karsinofobi.
  2. Overdreven eller utilstrekkelig foreldreomsorg. Hvis det var overbeskyttelse, vil den voksne babyen på et underbevissthetsnivå skifte til seg selv den økte angsten til moren. Hvis det har vært en hypotese, forstår et barn som har vokst opp uten ordentlig pleie i voksen alder at bare han kan ta vare på seg selv, ikke stole på leger.
  3. Personlig erfaring. Konsekvensene av en alvorlig sykdom eller operasjon opplevd. Hukommelse etterlater et avtrykk, en person frykter at han kan gå glipp av den innledende fasen av en eller annen sykdom.

Hvor kommer de fra ↑

Eksperter har ikke identifisert en entydig grunn til at det oppstår en fobisk frykt for sykdommer.

Er ungen redd for nattlige "skapboere"? Lær hvordan du kan overvinne barnets frykt. Hva kan forårsake panikkangst for insekter? Les her.

Det er et kompleks av faktorer som bidrar til å realisere nosofobi:

  1. Personlighetsforstyrrelser: depressive lidelser, overvurdert mistenksomhet, følsomhet for angst.
  2. Psykofysiologiske årsaker: brudd på aktiviteten til visse deler av hjernen; endret oppfatning av impulser (kommer fra menneskelige organer) av hjernebarken; lidelse i hjernesystemet - den autonome delen av nervesystemet; tilstedeværelsen av vrangforstyrrelser hos et individ.
  3. Latente mentale faktorer: lav selvtillit, kronisk depresjon eller stressende tilstander; ønsket om å trekke andres oppmerksomhet mot deg selv og så videre.
  4. Opplever ugunstige mentale situasjoner tidligere (som et alternativ - egen alvorlig sykdom, død av kjære fra sykdom).

Karakteristiske manifestasjoner


En person kan plages av smerter som bare er i hans underbevissthet

En person med nosofobia skiller seg ikke alltid ut fra mengden. Hvis du har en personlig kommunikasjon med en slik person, vil du være i stand til å legge merke til noen tegn på fobi.

Hvis vi vurderer de fysiologiske manifestasjonene, vil følgende være karakteristisk:

  • takykardi;
  • svimmelhet;
  • hypertensjon;
  • kvalme er mulig;
  • håndskjelv;
  • økt svette.

Det er også verdt å vurdere tilstedeværelsen av atferdsmessige trekk ved nosofober:

  • forekomsten av alvorlig panikk i en situasjon der det er fare for infeksjon;
  • hyppige besøk på sykehuset med håp om å oppdage tilstedeværelsen av en slags sykdom;
  • deprimert tilstand, depresjon er mulig;
  • søvnløshet;
  • alvorlig panikk under medisinske prosedyrer;
  • symptomer på sosial fobi på grunn av frykt for infeksjon fra en person.

Psykosomatika påvirker det faktum at frykten for at du kan bli syk virkelig kan føre til de første symptomene, og noen ganger til utvikling av sykdommen. En person kan programmere underbevisstheten, kroppen for forekomst av en sykdom. Hjertesmerter kan oppstå hvis det er frykt for hjerte- og karsykdommer.

Så en nosophobe kan gå til en terapeut, gjennomgå mange tester. Tross alt tar legen symptomene på ekte. Etter at forskningen ikke bekrefter noe, blir det klart at konsultasjon med en psykoterapeut er nødvendig..

Psykoterapeutiske metoder

Frykt for sykdom behandles vellykket med psykoterapi. I løpet av psykoterapi vil legen under samtalen med pasienten identifisere forstyrrende faktorer. Etter å ha lyttet til alle slags klager fra syke, vil spesialisten, i tillegg til å gjennomføre spesielle økter, tilby personen selvhypnoseøvelser, hvis formål er å lære pasienten: hvordan å slutte å være redd for å bli syk, hvordan å overvinne obsessiv frykt.

Merk - psykoterapi takler sin oppgave, bare med det syke oppriktige ønske om å oppnå en fullstendig kur mot fobi. Hvis en person ikke kjemper for sin bedring, og denne situasjonen, når alle har synd på ham, passer pasienten, er det vanskelig å oppnå resultater med denne metoden, selv om det er mulig hvis han er utsatt for hypnose.

Måter å kjempe på

Psykoterapi er den mest effektive metoden for å håndtere nosofobi. Spesialisten står overfor oppgaven med å avlaste pasienten fra irriterende frykt. Det er fire hovedmetoder som brukes i psykoterapi.

  1. Psykoanalyse. Det vil være mest effektivt i en situasjon hvis det hele er skyld i tilstedeværelsen av barneskader eller feil foreldre. Psykoterapeutens oppgave er å finne faktorene som har hatt en traumatisk effekt, for å bidra til å løse dem.
  2. Emosjonell bildebehandling. Det er foreskrevet i en situasjon der det ikke er noen åpenbare grunner til utvikling av en fobi. Nosophobe tilbys å bli kjent med hva sykdommen hans er, å behandle ham som et bilde som må motstås.
  3. Eksistensiell-humanistisk metode. Gjelder i tilfeller der det er reelle hendelser i en persons liv, alvorlige sykdommer. Spesialistens oppgave er å hjelpe nosofoben med å revurdere sykdommens plass i livet hans.
  4. Kognitiv metode. Representerer pasientens direkte kontakt med frykten. For eksempel kan du gå til et sykehus eller hospice. Disse handlingene bør være under streng tilsyn av en psykoterapeut, for ikke å forverre pasientens tilstand ytterligere..

Medisinerapi kan også finne sted. Avhengig av hvordan hver enkelt pasient har det, kan følgende medisiner forskrives:

  • beroligende midler - bidrar til å redusere angst, normalisere den psykofysiske tilstanden;
  • hypnotika - foreskrevet i tilfelle alvorlig panikk eller en forverret tilstand;
  • antidepressiva - i nærvær av depresjon, fungerer som en hjelpeterapi.

Enhver medisinering skal bare forskrives av en lege..

Narkotikabehandling

Bare en lege har rett til å behandle hypokondrier med medisiner. Du kan ikke selvmedisinere, og bruke medisiner uten avtale.

Bare en spesialist er i stand til å bestemme hvordan man behandler en fobi med medisiner. Han kan foreskrive beroligende midler for å lindre overdreven angst (Persen, Novo-Passit og andre), og når depresjon dukker opp, foreskrive bruk av beroligende midler og antidepressiva. Men det skal huskes at medisiner alene ikke er nok for fullstendig utvinning i kampen mot denne lidelsen..

Tips

  1. Hovedoppgaven er å skille ekte frykt fra imaginær. Du trenger ikke å tenke på morgendagen hver dag.
  2. Hvis det er frykt for kreft, så gå til diagnosesenteret for å bestå de nødvendige testene, diagnosesenteret for undersøkelse. Så du kan finne ut sannheten om tilstedeværelsen eller fraværet av sykdommen..
  3. Du vet sikkert at medisinske feil oppstår under diagnosen av en bestemt sykdom. Imidlertid kan ingen andre bestemme hva som skjer med en person, bortsett fra en spesialist, og ingen er immun mot feil..
  4. Det er mulig at du allerede har klart å instruere deg selv, slik det virker for deg, de riktige diagnosene, for eksempel ved å se på Internett, under hvilke sykdommer symptomene dine passer. Glem dem og gå på konsultasjon med en terapeut.
  5. Har du et nøyaktig svar om helsen din, vær oppmerksom på at all frykt var fjernet. Og hvis du vil beskytte kroppen din, så gjør forebygging. Hvis sykdommen er bekreftet, ta disse nyhetene rolig, fordi de klarte å oppsøke lege i tide, vil nå behandling bli foreskrevet, noe som betyr at alt vil være bra.

Nå vet du, frykt for å bli syk er en fobi. Frykten for å være syk forvrenger en persons fulle livsaktivitet. En person med nosofobia kan ikke eksistere normalt, kommunisere med andre mennesker eller kontakte dem. Det er viktig å forstå at en persons tilstand vil forverres og forgifte livet uten riktig behandling..

De store var også redde ↑

Mange kjente mennesker hadde frykt for å bli syke:

  1. Poeten V. Mayakovsky mistet faren i barndommen - han døde av dumhet på grunn av blodforgiftning etter å ha blitt stikket med en rusten nål mens han syr papirer (han førte en infeksjon i kroppen). Dikteren beholdt et sterkt inntrykk av en slik død gjennom hele sitt bevisste liv, bar med seg hygieneprodukter og vasker hendene nesten etter hvert håndtrykk. V. Mayakovsky plaget hele tiden nære mennesker med sin egen ubehag, målte temperaturen og mistenkte en alvorlig sykdom, selv om han hadde en sterk kroppsbygning og helse. Han tok sitt eget liv i en alder av 37 år.
  2. S. Yesenin var en kamp for V. Mayakovsky: han mistenkte at han hadde brukt halsen; studerte hver kvise med forventning om syfilisymptomer; besøkte professorer og eminente spesialister; Jeg fortalte vennene mine om bekymringene mine, men jeg syntes ikke synd på meg selv - jeg drakk godt og ødela helsen min på alle mulige måter.
  3. Gogol var veldig bekymret for helsen sin hele livet, i brev til venner viet han en betydelig mengde tekst til å beskrive sin egen helse og alle smertefulle opplevelser, og betraktet seg selv som en uhelbredelig pasient.
  4. Den humoristiske forfatteren M. Zoshchenko var så opptatt av sin egen helse at han til og med i brev til kona i beleirede Leningrad delte i detalj "plager" og "uhelbredelige" symptomer.
  5. Den kjente skuespilleren S. Kramarov viet maksimal tid og energi til helse, spiste rasjonelt og førte en sunn livsstil. Men han gikk bort fra tarmkreft i sin beste alder.
  6. Det motsatte eksemplet er Nostradamus. Han overlevde selv under pestepidemien, og kommuniserte uten desinfisering med pasienter som ble syke av en forferdelig sykdom.

Faren for en fobi

Hva er så alvorlig med denne frykten? Ved første øyekast ser det ut til at dette er en personlig sak for alle. Tvert imot: forsiktighet bør bidra til å unngå mange sykdommer. Men nei. Studier viser at slike mennesker er mer utsatt for smittsomme og kroniske sykdommer. Hvorfor spør du. Forskere har bevist at personlighet har evnen til selvprogrammering. Dermed er en person i stand til å lage programmer i hodet selv og prøve å reprodusere dem i livet..

Slik programmering kan skje både bevisst, på forespørsel fra en person og på et ubevisst nivå. Det andre alternativet er farlig for den mentale helsen til den enkelte: patofobi kan utvikle seg. En person er redd for å bli syk - så han setter et program for seg selv med hva han kan bli syk, og hjernen omsetter det til praksis. Deretter utvikler han symptomer på en oppfunnet sykdom, og manifestasjonene av patofobi øker. En spesialist hjelper deg med å finne ut av det her.