En av de vanligste fobiene er klaustrofobi - en frykt for et begrenset rom, som manifesterer seg i en persons psykiske lidelse som oppstår i et begrenset rom. Rask hjerterytme, ujevn pust, panikk er tegn på manifestasjonen av sykdommen. Personen kontrollerer ikke frykten og forstår ikke hva som skjer med ham..

Fobi - frykt for trange rom

Frykt for et begrenset rom er en dyr, ukontrollerbar, panikk, urimelig frykt som plutselig oppstår i et begrenset rom. Det er vanskelig å takle klaustrofobi alene, siden psykologiske og fysiologiske prosesser er involvert samtidig. For å unngå progresjon av sykdommen, må du oppsøke lege i tide og gjennomgå et behandlingsforløp.

Frykt for trange rom dukker ofte opp plutselig når en person er i:

• et trangt og svakt rom;
• heis;
• Metro;
• kinoer;
• store folkemengder og linjer;
• med fly;
• undergang;
• solarium;
• stort publikum;
• på markedet.

Frykt for trange rom - årsaker

Hovedårsakene til at det er frykt for trange rom:

1. Atavisme. Et medfødt overlevelsesinstinkt som mennesker arvet fra dyr.
2. Barndomsstress. Psykologer mener at med alvorlig stress endres barnets psykiske helse. Deretter kan du lære å overvinne angrep av frykt, men du kan ikke bli kvitt den. Årsaken til fobi er nedsenket i underbevisstheten. Stressinformasjon styrkes på det ubevisste nivået i psyken. For å overvinne en langvarig frykt trenger du et kompleks av påvirkninger på underbevisstheten. I denne situasjonen er det behov for en kompetent psykolog.
3. Urbanisering. Sammenlignet med provinsen er frykten for trange rom 2 ganger større i store byer. Årsaken ligger i byens stadige stress. Hjernen kan ikke takle den negative flyten, knuse på grunn av dårlige nyheter, aggressiv reklame, ordene "fattigdom", "krise", "penger".
4. Genetikk. I det 21. århundre har forskere ikke klart å identifisere et gen som overfører klaustrofobi. Ifølge dem overføres frykt genetisk til barn fra foreldrene..

Frykt for trange rom - symptomer

Noen ganger oppstår klaustrofobi (frykt for trange rom) uten uttalte symptomer. En pasient i et trangt rom opplever bare liten frykt. Med en alvorlig karakter dukker det opp besvimelse og panikkanfall. En kronisk syk person unngår trange rom og overfylte steder, hans interessesortiment innsnevres, han trekker seg tilbake til seg selv. Med alderen synker intensiteten av manifestasjonen av fobi..

Klaustrofobi - symptomer på manifestasjon:

• økt hjerterytme
• støy i ørene;
• kvelning, mangel på luft;
• svimmelhet;
• overdreven svette;
• skjelve;
• nummenhet i lemmer
• tørr i munnen;
• tetthet i brystet.

Trusler følger med frykt:

• svime av;
• miste temperamentet;
• bli gal;
• dø.

Hvorfor klaustrofobi er farlig?

Pasienten lider av konstante og langvarige angrep av panikk, den mentale sfæren forstyrres, nevroser og depresjon dukker opp. En person forlater virkeligheten og opplever smertefulle manifestasjoner på det fysiske nivået. Klaustrofobi er en sykdom der en person skader seg selv, mister evnen til å være rolig og handle bevisst. Han kan skade seg selv, og i alvorlige tilfeller komme til selvmord..

Frykt for trange rom - behandling

Grunnleggende metoder for å overvinne klaustrofobi:

1. Søk hjelp hos en psykoterapeut eller psykolog i tide. Det er ingen kur for redsel. Legen, med utgangspunkt i graden av sykdommen, bestemmer selv hvordan han skal overvinne frykten for et lukket rom. Spesialisten foreskriver antipsykotika og psykofarmaka.
2. Hypnoterapi. Pasienten blir satt i en hypnotisk transe. Grunnen til fobi er identifisert. Pasienten er innpodet med selvtillit, noe som unngår ytterligere forstyrrelser.
3. Nevro Lingvistisk Programmering. Det brukes talesving der pasienten læres å komme seg ut av depresjon.

Klaustrofobi: årsaker, tegn og behandling

Klaustrofobi er klassifisert som en psykisk lidelse. 15% av befolkningen er utsatt for symptomer på angst, frykt, å være i et trangt rom. Hvem som er utsatt for alvorlige former for patologi og hvordan de skal behandles, vil bli beskrevet i artikkelen.

1. Hva er klaustrofobi
2. Årsaker til forekomst, hvem er mer utsatt
3. Tilstandsskilt
4. Hvordan behandle, forebygging
5. Anmeldelser
6. Konklusjon

Hva er klaustrofobi

Patologisk frykt for begrenset rom. Obsessiv frykt, en tilstand som er vanskelig å forklare logisk. Avhengig av alvorlighetsgraden av manifestasjonen, er det ekstremt vanskelig å takle panikk. Forstyrrelsen forverres innendørs:

• lav;
• liten;
• Lukk;
• ingen vinduer.

De som lider av plager i et lukket rom, kan ikke bo i heiser, hytter, små kontorer i lang tid. Ubehag merkes i offentlig transport, overfylte lokaler og til og med i en mengde kjøpere i kassen i supermarkedet. Sykdommen manifesterer seg ofte, som et panikkanfall:

• ubehag og en følelse av fare;
• overveldende frykt og en følelse av død;
• intens angst uten grunn;
• kardiopalmus;
• dyspné;
• økt svette.

Fobien i et lukket rom er ledsaget av et adrenalinrushet. Stimulering av nervesystemet fører til økte symptomer på fobi. Derfor går manifestasjonene ofte ukontrollerbart og er av refleks karakter. Utviklingen av fysiske symptomer kan forverres med alderen.

Årsaker til forekomst, hvem er mer utsatt

Ifølge statistikk lider omtrent 6% av befolkningen av en alvorlig form for lidelsen. Ifølge statistikk er ytterligere 15% utsatt for sjeldne manifestasjoner. Klaustrofobi er en besatt tilstand av panikk som forverres ved å være i et trangt eller lite rom, i en "knusende" atmosfære. Interessante lidelser fakta:

• kvinner lider oftere enn menn;
• utvikler seg fra 25 til 45 år gammel;
• kan dukke opp hos et barn;
• symptomatologi svekkes etter femti år;
• barn lider fobi hardere.

Claustrophobic barn, frykt for smale rør

Psykologer og psykoterapeuter er overbevist om at fobi av begrenset rom og frykt ikke kan dukke opp uten en samtidig årsak. Sistnevnte inkluderer mentalt traume og genetisk disposisjon. Det kommer også fra posttraumatisk sjokk, kanskje opplevd i et trangt rom..

Eksperter sier at emosjonelle mennesker er mer sannsynlig å utvikle klaustrofobi. Deres fobi virker lysere..

Hjernedysfunksjon kan ha blitt utløst av feil oppdragelse (hvis babyen ble straffet med å være låst i trange rom). Symptomer kan være utviklingsmessige:

• hormonell forstyrrelse;
• sukkersyke;
• kronisk stress;
• schizofreni;
• nevrose.

Tilstandsskilt

Barn er vanskeligere å tolerere sykdom og symptomer, ettersom de ikke kan forutsi deres manifestasjoner, i et begrenset rom. Men selv voksne, som ikke for første gang opplever tegn på en tilstand, kan ikke alltid motstå dem. Tilstanden er ledsaget av:

• hjertebank;
• rikelig svetting;
• hoste og kortpustethet;
• svakhet og kvalme;
• pustevansker
• en følelse av nær døden;
• voksende følelser av angst og svakhet.

Frykt for begrensning av frihet og rom er preget av uttalte reaksjoner fra de parasympatiske og sympatiske systemene. Måten å overvinne klaustrofobi avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen, hyppigheten av angrep. En spesialist bør diagnostisere. Selvmedisinering kan forverre symptomene og øke forekomsten av panikkanfall.

Ofte er syke mennesker i en stresset tilstand redd for kvelning eller at de vil gå tom for oksygen, forsøk på å helbrede seg forverrer situasjonen og frykt for forestående død dukker opp. Skjelving uten grunn kan være ledsaget av et ønske om å rive av seg klærne, for å forlate det nåværende rommet. En stor mengde mennesker øker også manifestasjonene av sykdom og stress..

En person som er redd for et trangt rom, kalles klaustrofobisk. Det kan være irriterende å være i:

• med fly;
• heis;
• solarium;
• smalt lite rom;
• korridor;
• undergang.

Hyppige manifestasjoner tvinger pasienter til å nekte å besøke overfylte steder, for å unngå heiser og til og med t-banen. Som et resultat blir pasientene tilbaketrukne og usosiale..

Hvordan behandle, forebygging

Studien av tilstanden til en pasient med situasjonsforstyrrelse utføres av en spesialist. Diagnosen er basert på tilstedeværelsen av:

• frykt;
• panikk anfall;
• fysiske manifestasjoner av sykdommen;
• nerver;
• understreke.

Terapeuten eller psykologen din vil fortelle deg hvordan du kan kurere klaustrofobi. Selvdiagnose er uønsket. Etter den første samtalen vil legen bestemme ytterligere tiltak for å bli kvitt sykdommen. Tester vil etablere angstnivået. Hovedoppgaven til medisinsk fagperson er ikke bare å identifisere frykten for et lukket rom, men også å skille den fra schizofreni eller angstneurose..

Ovennevnte diagnose stilles bare av en psykoterapeut hvis pasienten har følgende tilstander.

1. Ønsket er så nært mulig som mulig utgangen fra rommet, kontoret.
2. Frykt for å komme inn i et smalt, lite, trangt rom.
3. Alvorlig angst oppstår ukontrollert i et trangt rom.
4. Tanker om din egen frykt blir obsessive.

Hvordan bli kvitt klaustrofobi alene i henhold til råd fra psykologer:

• gjøre sport hver dag;
• bygge et regime;
• start hver morgen med trening, meditasjon;
• utelukke alkohol og tobakk;
• sove 8 timer;
• balansere ernæring.

Å jobbe uten spesialist kan lindre symptomer og symptomer, men ikke lindre den psykiske lidelsen. Det er bedre å søke kvalifisert hjelp. Det er følgende metoder for å håndtere angsttilstander.

1. Kuren mot klaustrofobi. Medisinering innebærer bruk av beroligende midler og beroligende midler. Men det reduserer angst, ikke kurerer sykdom..
2. Hypnose bare i alvorlige tilfeller, når andre forsøk er maktesløse.
3. Injeksjonsteknikken, hvor pasienten direkte kontakter gjenstanden for frykt i et begrenset rom under tilsyn av en lege.
4. Teknikk for bruk av avslapning og intern kontroll. Ofte kombinert med injeksjon.

For individuelt arbeid foreskriver legen ofte et bevisst møte med et problem, og tvinger pasienten til å forlate komfortsonen og besøke stresssoner oftere. Det er forbudt å kjøpe neuroleptika og beroligende midler selv!

Anmeldelser

Etter bilulykken var det en uforklarlig panikk fra å være i transport, heis, rom uten vinduer. Frykten for en ny bilulykke hjemsøkte. Klaustrofobi og dens manifestasjoner intensiverte.

Jeg visste ikke hvordan jeg skulle takle det alene. Jeg gikk til en psykoterapeut for en konsultasjon. Han besøkte en spesialist to ganger i uken, visualiserte stressende forhold, og etter seks måneder satte han seg bak rattet igjen. Riktignok hoppet jeg i første trafikkork av frykt, men jeg klarte å ta meg sammen.

Jeg har lidd i fem år, og jeg kan ikke hjelpe det. Og hun henvendte seg til medisinske institusjoner, gikk til en psykolog og var ubrukelig. Behandling med medisiner hjalp ikke.

Behandlingen av klaustrofobi med hypnose har ikke vært vellykket. Selvhypnose og daglige visualiseringer av hvordan jeg uavhengig kommer ut av et lukket rom, en heis eller en hytte uten frykt, reddet meg. Nå hjelper de de samme pasientene som ikke har fått hjelp av antipsykotika.

Å sparke døren ned er den eneste langsiktige kuren mot frustrasjon og angst. Jeg led i to år, et angrep av klaustrofobi kunne overhale meg selv i offentlig transport, manifestasjoner skremte andre.

Dumt fast i en toalettboks, låsen satt fast. Hun ble så panikk, ga etter et angrep at hun sparket ut døra (selvfølgelig ikke første gang). Det ble umiddelbart lettere etter at jeg innså at jeg kunne komme ut av enhver situasjon. Foruten flyet, er det fortsatt frykt nummer én.

Konklusjon

En vanlig situasjonsfobi ledsages av forskjellige manifestasjoner. Inneslutningen av rommet fremkaller panikkanfall, kortpustethet, kvalme og svimmelhet. Arbeid med en psykoterapeut vil lindre fobi symptomer og bidra til å overvinne sykdommen.

Selvutvikling

Psykologi i hverdagen

Spenningshodepine oppstår mot en bakgrunn av stress, akutt eller kronisk, samt andre psykiske problemer, som depresjon. Hodepine med vegetativ-vaskulær dystoni er også som regel smerter...

Hva skal jeg gjøre i sammenstøt med mannen min: praktiske råd og anbefalinger Still deg selv et spørsmål - hvorfor er mannen min en idiot? Som praksis viser, kaller jenter slike upartiske ord...

Sist oppdatert artikkel 02.02.2018 En psykopat er alltid en psykopat. Ikke bare han selv lider av sine avvikende karaktertrekk, men også menneskene rundt ham. Ok, hvis en person med en personlighetsforstyrrelse...

"Everybody lies" - den mest kjente setningen til den berømte Dr. House har vært på alles lepper i lang tid. Men likevel, ikke alle vet hvordan de skal gjøre det behendig og uten...

Første reaksjon Til tross for at ektefellen din har en affære på siden, vil han mest sannsynlig klandre deg for det. Vær forsiktig så du ikke kjøper inn anklagene hans. Til og med…

Behovet for filmen "9th Company" Det er vanskelig for sunne menn å være uten kvinner i 15 måneder. Trenger imidlertid! Film "Shopaholic" Undertøy fra Mark Jeffes - er det et presserende menneskelig behov?...

. En person tilbringer mesteparten av tiden sin på jobben. Der tilfredsstiller han oftest behovet for kommunikasjon. Ved å samhandle med kolleger nyter han ikke bare en hyggelig samtale,...

Psykologisk trening og rådgivning fokuserer på prosessene med selvkunnskap, refleksjon og introspeksjon. Moderne psykologer sier at det er mye mer produktivt og lettere for en person å gi kriminalitetshjelp i små grupper....

Hva er menneskelig åndelighet? Hvis du stiller dette spørsmålet, føler du at verden er mer enn en kaotisk samling av atomer. Du føler deg sannsynligvis bredere enn pålagt...

Kamp for å overleve Vi hører ofte historier om hvordan eldre barn reagerer negativt på utseendet til en yngre bror eller søster i familien. Eldre kan slutte å snakke med foreldrene...

Klaustrofobi - frykt for trange rom og hvordan man skal håndtere det?

Claustrophobia, som på gresk betyr "frykt for lukkede rom", er en av de mest utbredte og ubehagelige nervesykdommene for en person for tiden, der han opplever en urimelig panikkangst når han befinner seg i et trangt rom..

• Hva er klaustrofobi?
• Hvorfor klaustrofobi vises?
• Klaustrofobiske symptomer
• Klaustrofobi behandling

Hva er klaustrofobi?

I den moderne verden står en lukket person stadig overfor å være i trange rom, det kan være heiser, undergrunnsbaner, rom uten vinduer og mye mer. Den vanligste frykten hos en klaustrofobisk person er frykt for å miste kontrollen over seg selv og frykt for kvelning. I nødstilfeller kan selv tettsittende klær føre til panikk, og det er derfor slips og skjerf er uønsket tilbehør i dette tilfellet..

Men klaustrofobi kan uttrykkes i mer enn bare frykt for trange rom. Frykt og angst kan godt forfølge en person som lider av denne sykdommen i lyse og romslige rom, hvis det er noe som begrenser hans handlefrihet.

Den klaustrofobe personen er alltid bekymret for å føle seg dårlig eller miste kontrollen. Derfor prøver han alltid å være nærmere utgangen i et hvilket som helst rom, eller unngår å være på "upraktiske" steder for seg selv. For eksempel nekter noen klaustrofober helt å bruke heisen og foretrekker å gå i stedet for t-banen..

Å være i et ubehagelig miljø kan forårsake plutselig angst eller panikkanfall, som vanligvis ledsages av en følelse av kvelning, hjertebank, svimmelhet og svimmelhet eller til og med besvimelse.

Ifølge tilgjengelige data lider omtrent 20% av verdens innbyggere av klaustrofobi, men ikke alle er klare til å søke hjelp.

Hvorfor klaustrofobi vises?

Det kan være mange grunner til klaustrofobi, men de fleste eksperter er enige om at de fleste problemer kommer fra barndommen..

En person kan ikke bli født klaustrofob, men han kan ha en tendens til denne lidelsen, og i dette tilfellet er mye, om ikke alt, avhengig av oppdragelse. Hvis en av foreldrene lider av klaustrofobi, kan barnet, ved å adoptere sin oppførsel og oppfatning av verden rundt seg, også begynne å være forsiktig med trange rom og trange rom..

I tillegg kan den medfødte tendensen til fobi utvikles videre hvis for eksempel foreldre, som en straff, setter barnet i et hjørne eller låser det i et rom. I dette tilfellet når en vokser opp, begynner en person å være redd for trange rom eller forstyrrelser i hans personlige frihet..

Årsaken til klaustrofobi i voksen alder kan også være mobbing og vitser fra skoledager, da et barn ble låst på skoletoalett eller et mørkt skap. Generelt kan alt stress forbundet med frykt og behovet for frihet i tidlig alder føre til utvikling av en fobi i voksen alder..

I voksen alder kan klaustrofobi være resultatet av et panikkanfall i et lukket rom. I tillegg trenger ikke spesielt inntrykkelige personer å føle angrepet på sin egen hud. Skrekkfilmer, bøker, historier i nyhetene, hvis karakterer har vært fanget i et trangt rom i lang tid, kan vekke opp fantasien til en altfor emosjonell person i en slik grad at de befinner seg i en situasjon som til og med eksternt ligner det de så, personen kan utvikle symptomer på klaustrofobi.

I tillegg til de ovennevnte årsakene, er det også en interessant teori om at hos mennesker som er utsatt for panikklidelse, er høyre amygdala vanligvis større enn venstre. Og som du vet er det amygdalaen i den menneskelige hjerne som er ansvarlig for dannelsen av frykt.

Klaustrofobiske symptomer

Klaustrofobi er en angstfremkallende psykologisk lidelse, og dens symptomer er en hvilken som helst følelsesmessig eller fysisk manifestasjon av angst. Noen ganger, for å manifestere slike symptomer for en person som lider av denne plagen, er det nok å tenke på en forferdelig situasjon for ham.

Å føle seg kortpustet eller ikke kunne puste er de vanligste symptomene på klaustrofobi..

Typiske fysiske symptomer på klaustrofobi:

• hjertebank, noen ganger ledsaget av brystsmerter;
• økt trykk;
• kvalme;
• hodepine eller svimmelhet
• desorientering;
• skjelve;
• økt svette, kaster den i feber (eller omvendt i forkjølelse);
• tørr i munnen.

Følgende steder kan forårsake panikk og frykt hos personer som er diagnostisert med klaustrofobi:

• heiser;
• Metro;
• tunneler;
• MR-maskin;
• tog;
• fly;
• låst rom;
• lite rom;
• et rom med mange mennesker;
• rom uten vinduer;
• kjeller, kjeller eller bod.

I tillegg kan lange køer, trafikkork eller overfylt offentlig transport forårsake ovennevnte symptomer..

Et klaustrofobisk angrep kan starte plutselig. Samtidig er ikke en person i stand til å forklare årsaken til denne frykten, det ser ut som om det er ut av ingenting. Hvis angrep av urimelig frykt forekommer for ofte, gjenoppbygger de fullstendig rytmen i en persons liv og ødelegger den gradvis, fordi det meste av tiden går i påvente av frykt eller i frykt i seg selv. Dette kan føre til negative konsekvenser - en person kan nekte å forlate leiligheten og slutte å føle seg som en del av samfunnet.

Et annet viktig trekk er at klaustrofobi kan være et resultat av mer alvorlige sykdommer, for eksempel problemer med kardiovaskulærsystemet, bukspyttkjertelen eller en konsekvens av diabetes..

Ikke bare klaustrofobi, men en rekke andre psykiske lidelser har lignende symptomer (som panikklidelse eller sosial angstlidelse). Derfor, hvis noen tegn eller symptomer dukker opp, er det nødvendig å konsultere en lege (psykiater, psykoterapeut eller psykolog) som kan finne årsaken til frykten og foreskrive den nødvendige behandlingen..

Klaustrofobi behandling

Når du behandler klaustrofobi, avhenger alt av alvorlighetsgraden av sykdommen. For noen er det nok bare å snakke med en spesialist som vil finne årsaken til nevrosen og hjelpe til med å fikse det. Andre kan ikke gjøre uten medisiner. Noen tyr til tradisjonell medisin og andre metoder. Men først ting først.

Avslapning. Avslapningsmetoder inkluderer forskjellige typer pusteøvelser eller meditasjon, som vil hjelpe deg med å takle et angrep av panikk og frykt på egen hånd. Imidlertid kan bruken av slike metoder bare hjelpe i den innledende fasen av lidelsen..

Psykoterapi. En høyt kvalifisert psykolog er en veldig kostbar, men effektiv løsning på et problem. En spesialist innen sitt felt vil hjelpe til med å løse problemet så raskt som mulig ved hjelp av effektive psykologiske metoder (strategisk psykoterapi, kognitiv atferdspsykoterapi, EMDR-terapi eller DPDG).

Medisiner. Å kvitte seg med klaustrofobi med medisiner bør bare brukes etter at alle andre behandlinger har vist seg å være ineffektive - dette er de fleste eksperters mening. Pillene påvirker ikke problemet på noen måte, de hjelper bare med å sløve symptomene, og når personen slutter å ta stoffene, kommer symptomene tilbake. Derfor bør medikamentell behandling brukes i kombinasjon.

Tradisjonelle metoder. Mange bruker homeopatiske midler for å behandle klaustrofobi, men det er fortsatt ingen bekreftede data om fordelene og skadene..

Hjelp deg selv. I de fleste tilfeller er det umulig å kvitte seg med problemene med frykten for trange rom alene. Men du må selvstendig lære å takle frykt på egenhånd under et angrep. Under et panikkanfall må du prøve å puste så dypt som mulig, prøve å slappe av og tenke klart og nøkternt. Det er også viktig å overbevise deg selv om at frykten er ubegrunnet, og det er ingen grunn til panikk. Du kan prøve å distrahere deg fra ubehagelige opplevelser, tenke på noe hyggelig, okkupere hendene dine med noe. Det viktigste er ikke å tenke på frykt, og den vil forsvinne.

Frykt for trange rom

Et rom uten vinduer, en heis, en medisinsk tomograf, et rom med lav takhøyde og et lite område, et toalettboks - alt dette forårsaker panikk hos en person som er redd for et lukket rom. Hva heter frykten for heiser og andre lukkede rom, hvorfor det oppstår, og hvordan man skal takle det, vil psykologien fortelle.

Hva er klaustrofobi

Hva er klaustrofobi? Claustrophobia er en frykt for heiser, små rom og andre trange rom. Å komme inn i en heis, kjeller, skap, loft og annet lite og trangt rom, en person opplever frykt og alvorlig ubehag.

Eksempler på steder hvor en person blir syk:

• et lite rom uten vinduer og / eller med en låst dør;
• heis;
• solarium;
• dusj og toalett;
• magnetisk resonans tomograf;
• Metro;
• fly;
• togvogn;
• buss;
• tunneler;
• huler;
• trange gater;
• kjeller;
• kø.

Ubehag kan oppstå selv i barberstolen eller på grunn av et tett bånd, mens du tar av deg klær over hodet osv..

Hvilken frykt har en klaustrofob (frykt for lukkede rom, skjulte grunner):

• frykt for begrensning av frihet;
• frykt for et nytt angrep;
• frykt for kvelning;
• frykt for døden;
• frykt for å bli gal;
• frykt for å skade noen;
• frykt for mennesker;
• frykt for å bli sittende fast i en heis;
• frykt for å krasje på et fly;
• frykt for å begå en ukontrollerbar usosial handling.

Den klaustrofobiske oppførselen har en rekke egenskaper:

• personen prøver å sitte nærmere utgangen;
• etterlater dører og vinduer åpne;
• føler seg ukomfortabel i et lukket rom, skynder seg rundt;
• unngår offentlig transport, spesielt i peak timer;
• unngår heiser, køer.

Hvorfor er folk redd for trange rom?

Hvorfor utvikler frykten for lukkede rom (klaustrofobi, grunner):

1. Genetisk faktor. Våre fjerne forfedre var redde for smale passasjer, små huler, fordi det var fare for kollaps. Og det var også mulig å falle i en felle hvis et rovdyr kommer inn i lyet.
2. Organiske hjernepatologier, nevrologiske lidelser. Personer med klaustrofobi har unormal hjerneutvikling - nedsatt høyre amygdala (avdelingen som er ansvarlig for følelser) og unormal funksjon av det limbiske systemet (feil signaler fremkaller arytmier og kortpustethet).
3. Barndomspsykotrauma. Personlige minner om negativiteten knyttet til små rom kan lagres i lang tid på det underbevisste nivået. Psychotrauma kan ha en direkte og indirekte formasjonsvei. Et eksempel på direkte assosiasjoner: et barn ble låst i et mørkt skap med henblikk på straff, eller en dag slengte han selv ved et uhell døren og satt låst inne i lang tid, var veldig redd. Et eksempel på indirekte assosiasjoner: mamma og pappa kranglet og kjempet, barnet prøvde å vente på det i skapet, eller foreldrene slo ofte barnet, og han gjemte seg for dem i skapet.
4. Psychotrauma i voksen alder. Årsaker til klaustrofobi hos en voksen: katastrofe, ras, gisseltaking, trafikkulykker osv..
5. Lære av foreldrenes opplevelse. Noen foreldre mobber barn av bekymring og sikkerhet, og skaper dermed et grunnlag for utvikling av fobi..
6. Mistankefullhet, antydning. Ikke bare foreldre kan skremme, men også media, andre mennesker, filmer, bøker. Klaustrofobiske historier - populær thrillerplott.

Hva kan utløse klaustrofobi

Andre faktorer i utviklingen av klaustrofobi inkluderer:

• misbruk av kaffe, energidrikker (øker angst og hjertefrekvens);
• alkoholisme og narkotikamisbruk (på grunn av overbelastning og utmattelse av psyken, øker angsten);
• lidenskap for skrekkfilmer;
• tar medisiner, spesielt de som korrigerer arbeidet i psyken.

Forskjeller mellom frykt for trange rom og andre sykdommer

Før du starter behandlingen, er det nødvendig å skille klautrofobi fra andre sykdommer, for eksempel schizofreni, psykasteni, depresjon, paranoia og andre lidelser, og også å skille den fra noen personlighetshevinger (mistenksomhet, sjenanse, selvtillit). For dette utfører psykologen spesielle tester og omfattende diagnostikk, der han finner ut historien om klientens liv, trekk ved sykdomsutviklingen..

Fobi-tester og diagnostikk

Hvordan klaustrofobi manifesterer seg:

• takykardi og arytmi;
• nervøs tic, kramper
• frysing av lemmer;
• muskelsmerter;
• rask pusting
• dyspné;
• smerte;
• migrene;
• svimmelhet;
• hoste og følelse av klump i halsen;
• kvalme;
• unngå situasjoner som øker frykten;
• misfarging av huden (blekhet, rødhet);
• problemer med koordinering;
• følelse av nærhet av vegger og trykk.

Under en panikk er en person redd for å dø av kvelning, og han plages også av frykten for at han ikke vil kunne forlate rommet. På grunn av dette endres oppførselen hans. Det er to motsatte reaksjoner: dumhet, kaotiske ukontrollerte handlinger og bevegelser.

Innen rammen av profesjonell diagnostikk styres psykologer ikke bare av observasjonsresultater, men også av allment aksepterte kriterier fra klinisk psykologi. Diagnostiske tegn på klaustrofobi (ifølge ICD-10):

• økt angst ved kontakt med gjenstanden for frykt, presentasjon av kontakt;
• vegetative og psykologiske symptomer;
• unntak av begrenset plass.

Testing er gjort for å bekrefte diagnosen. Testen for klaustrofobi og identifiseringen av angst Spielberger-Hanin brukes. Klienten trenger å svare på spørsmålene (velg ett av fire alternativer), hvoretter diagnosen sjekker svarene med nøkkelen og oppsummerer resultatene. En score over 45 indikerer en tilbøyelighet til en fobi, en score over 75 indikerer en alvorlig forløp av fobi.

Hvordan bli kvitt dine klaustrofobiske angrep

Klaustrofobi er en sykdom som krever behandling. På et tidlig stadium av fobi kan selvbehandlingsmetoder brukes. På senere stadier kreves det profesjonelle korreksjonsmetoder, og i tilfelle komplikasjoner er medisinering indikert..

Psykologisk trening for klaustrofobi

Som en del av den profesjonelle behandlingen av sykdommen brukes følgende psykologiske kampmetoder for å overvinne frykt:

1. Korrigering av underbevissthet. For dette handler psykologen på syn, hørsel, berøring. Spesialisten leser teksten der spesielle ord og nøkkelfraser er maskert. De påvirker også underbevisstheten, noe som tyder på at lukkede rom ikke utgjør en trussel..
2. Hypnose. Denne metoden har flere fordeler. Samtidig hjelper det å identifisere årsaken til fobi, trance-tilstanden lar deg påvirke den under økten, klientens kropp og psyke hvile og komme seg. Den klassiske versjonen av hypnose brukes (innflytelse med ord og setninger) eller Ericksonian-metoden (påvirkning gjennom bilder og bilder).
3. NLP (nevrospråklig programmering). Psykologen hjelper klienten med å forestille seg to bilder: en skremmende situasjon der klienten ikke er seg selv, og en situasjon der klienten presenteres som sterk, modig, avgjørende. Det første bildet er merkbart større enn det andre, men så gjør klienten, under veiledning av en psykolog, en spesifikk håndbevegelse og bildene skifter plass. Nå er klienten i bildet av en dristig og avgjørende person mye større, og selve bildet er lysere enn et bilde med frykt.
4. Selvhypnose, eller autotrening. Denne metoden ligner på hypnose, bare i dette tilfellet jobber klienten selv med bevissthet og underbevissthet. Med tankekraften lærer han å slappe av musklene, og parallelt sier han til seg selv positive holdninger (bekreftelser).
5. Kognitiv atferdspsykoterapi. Under tilsyn av en psykolog nærmer klienten seg gradvis frykten. I sin tur blir han plassert i skremmende situasjoner (fra minst skremmende til mest skremmende). Eller en situasjon er valgt, men nedsenkingstiden i den endres. I prosessen lærer klienten å slappe av, abstrakte og kontrollere seg selv.

Fra medisiner er antidepressiva, beroligende midler, antipsykotika foreskrevet. Det anbefales ikke å selvmedisinere, siden alle medisiner som korrigerer arbeidet i psyken er vanedannende.

Selvarbeid med frykt

Hvordan bli kvitt klaustrofobi selv? Psykologer anbefaler å bruke følgende øvelser:

1. Ikke la deg henge opp med ideen om å bli kvitt frykt. Prøv i stedet å snu samtalen til et nøytralt tema, tenk på noe hyggelig. Husk eller forestill deg noe positivt.
2. Be noen nære om å hjelpe deg under angrepene dine. Hvis du klemmer klaustrofoben, puster sammen med ham, vil pasienten gradvis roe seg.
3. Få deg til å smile bredt. Det blokkerer nerveimpulser og stopper panikkanfallet..
4. Konsentrer deg om virkeligheten. Bytt og hold oppmerksomheten mot en venns ansikt, på biler utenfor vinduet, i trær osv. Tenk på hver detalj, lukk øynene og reprodusere mentalt det du så på.
5. Bruk pusteøvelser for å roe deg ned. Pust dypt inn og pust opp magen, pust sakte ut og trekk inn magen.

Arbeid i et trangt rom, sikkerhetsregler:

1. Bruk personlig verneutstyr og spesielle uniformer.
2. Ha med deg pusteapparat.
3. Jobb i dagslys.
4. Ventilér rommet regelmessig.
5. La dører og luker være åpne

Klaustrofobisk nødhjelp

Den første kampen med klaustrofobi skjer uventet, den kan forekomme når som helst og hvor som helst, for eksempel når du gjennomgår en MR eller mens du flyr i et fly mens du reiser i heis. Hva skal jeg gjøre da?

Gjennomgår MR

Hvis en person er klar over en fobi, bør operatøren informeres. Deretter vil han gi ut ørepropper og en øyelapp. Dette vil bidra til å abstrahere lydene og undersøkelsesforholdene. I tillegg må klienten abstrahere seg selv, for eksempel mentalt lese poesi eller holde poengsum. I de avanserte stadiene av sykdommen er det tillatt å gi beroligende middel før undersøkelsen. Det er tilfeller da en pasient ble anestesi og undersøkt på et spesielt apparat av åpen type.

Frykt for flyet og heisen

Hva skal jeg gjøre hvis du er redd for heiser og klaustrofobi i flyet? Førstehjelp under panikk med fobi for frykt for heiser og fly:

1. Se for deg at du befinner deg utenfor et lukket rom, for eksempel i et trapperom eller utendørs. Når du flyr med fly, kan du forestille deg landingen og utsikten som venter på deg i en ny by.
2. Telle til femti og gjenta for deg selv "alt vil være bra", "Jeg vil ikke dø", "Jeg har gjort dette mer enn en gang" osv..
3. Kontakt flyvertinnen. De er opplært til å gi førstehjelp til mennesker med fobier og i tider med panikk..

Forebygging av klaustrofobi

Det anbefales å unngå overspenning. Med økt belastning og stress, bør du ta urtemedikamenter (valerian, moderurt). For å redusere angst og styrke kroppen, psyken, anbefales det å gjøre øvelser regelmessig, gjøre noen idretter flere ganger i uken og gå regelmessig (det beste alternativet er kveldsturer).

Å komme seg fra et angrep og forhindre tilbakefall vil hjelpe friluftsliv, inkludert hagearbeid, vannbehandlinger, god søvn, meditasjon, pusteøvelser, kunstterapi og å gjøre det du elsker. Det anbefales å ta hensyn til ernæring. Spis mer sjømat, gulrøtter, epler, nøtter, aprikoser, gresskarfrø og olivenolje. De inneholder stoffer og vitaminer som har en positiv effekt på nervesystemets funksjon..

Konsekvenser av frykt for trangt rom

I avanserte stadier forverres forløpet av fobi av panikkanfall, sekundære psykiske lidelser (paranoia, depresjon) og nevroser. I det kroniske forløpet av sykdommen blir en person apatisk og sløv, men samtidig hypekspert. Andre konsekvenser av en fobi inkluderer nervesammenbrudd, besvimelse, psykose og panikk mens du koser. Ofte velger pasienten frivillig isolasjon innenfor husets vegger, mister jobben og vennene.

Klaustrofobi: hvordan bli kvitt frykten for trange rom

Til tross for den mangfoldige "hæren" av menneskelig frykt, er det "utvalgte" objekter av panikkangst for mennesker. De fem beste fobiene inkluderer irrasjonell, obsessiv, ukontrollerbar intens frykt for trange og trange rom. Frykt for trange rom kalles klaustrofobi.
Ifølge data publisert av Verdens helseorganisasjon registreres symptomer på denne lidelsen av varierende alvorlighetsgrad hos 5-15% av den mannlige befolkningen på planeten. Tegn på klaustrofobi av varierende alvorlighetsgrad bestemmes hos 10-20% av kvinnene.

Panikkanfall kan forekomme hos et individ i ethvert område som er begrenset i størrelse eller der det er potensielt vanskelig å forlate lokalet. For eksempel kan en klaustrofob krise utvikle seg hvis en person befinner seg i heis, i en t-banevogn, i et solarium eller i en dusjkabinett. Ofte oppstår et angrep av intens frykt hvis en person oppholder seg i et låst rom som ikke kan forlates gjennom en "nødutgang" - et vindu.

Denne typen angstfobiske lidelser kan utvikle seg hos mennesker uavhengig av kjønn og alder, sosial status og økonomisk situasjon, utdanningsnivå og IQ. Imidlertid har klaustrofobi også "favoritt" ofre. Det er fastslått at symptomene på panikkangst for rom ofte utvikler seg hos gruvearbeidere som arbeider i gruver, som personlig har opplevd smerte med å bli fengslet under jorden på grunn av ras. Klaustrofobi blir ofte funnet blant seilere som betjener ubåter, spesielt de som har følt en sterk frykt for en ubåt. Panikkfrykt for trange rom utvikler seg ofte hos mennesker som er under ruinene av strukturer som følge av jordskjelv eller etter ødeleggelse av bygninger under fiendtligheter. Manifestasjonen av klaustrofobi forekommer ofte i perioder når en person på grunn av omstendigheter blir tvunget til å være i sosial isolasjon. Dette er situasjonene når motivet soner en dom i korrigeringskolonier, eller "mens han er borte" i de fire veggene i en fengselscelle.

Det skal understrekes: eksemplene ovenfor illustrerer bare de tilfellene av klaustrofobi som utviklet seg på grunn av virkelige psyko-traumatiske situasjoner. Imidlertid ble mange episoder av denne lidelsen registrert, da det ikke var mulig å fastslå den sanne provokatøren av fobi. Årsakene som er uttrykt og skjult fra bevisst forståelse og forståelse, vil bli diskutert senere i denne publikasjonen..

Klaustrofobi: Årsaker til frykten for lukkede rom
Foreløpig kan verken leger eller forskere forklare nøyaktig hvorfor frykt for trange rom oppstår og utvikler seg. Imidlertid har akademiske sinn fremmet mange teorier om årsakene til dannelsen av klaustrofobi. La oss beskrive de mest testede hypotesene mer detaljert.

Årsak 1
Ifølge mange eksperter er den obsessive frykten for trange rom resultatet av en persons negative personlige opplevelse. Klaustrofobi utløses ofte av intens frykt som en person opplever i barndommen. Slike opplevelser kan knyttes til en følelse av frykt når et barn kolliderer med en virkelig farlig gjenstand, eller når en kritisk hendelse plutselig oppstår. Et eksempel på slike opplevelser er frykten knyttet til at en liten person var vitne til en brann som brøt ut i hjemmet hans..

En langsiktig stressende situasjon, kombinert med en følelse av usikkerhet og fare, kan også være skyldige i klaustrofobi. For eksempel bor et barn i en sosial familie, observerer foreldrenes evige krangel og ser morens slag fra faren. I denne stillingen mangler han en følelse av sikkerhet, det er et ønske om å forlate leilighetens begrensede plass. Over tid forvandles motviljen mot å være i et slikt miljø til en panikkangst for trange rom..

Stimulansen for utvikling av klaustrofobi kan være det vanlige traumet i psyken i barndommen. For eksempel er dette situasjoner når foreldre, som straff, låser babyen i et trangt rom mens de slår av lyset. Mens "soner" en dom alene, opplever en ung person mange ubehagelige følelser. Som et resultat fører slike pedagogiske tiltak til at selve forventningen om å være i et trangt og mørkt rom forårsaker panikk. Over tid er en betinget refleks fast: å være i et trangt rom er dårlig og skummelt.

En lignende årsak til dannelsen av klaustrofobi hos mennesker som har opplevd en katastrofal hendelse som skjedde i et trangt rom. For eksempel blir en person offer for ran eller vold mens han oppholder seg i heis. I fremtiden blir bevegelse på denne måten umulig for motivet, siden hans underbevissthet har løst frykten som ble opplevd på dette stedet..

Årsak 2
Studier har vist at klaustrofobi kan være en konsekvens eller en ledsager av forskjellige somatiske sykdommer og nevrologiske patologier. Ofte fører akutte bakterielle infeksjoner som påvirker hjernens strukturer til utvikling av angstlidelser. La oss gi et eksempel: som et resultat av epidemien av sløv encefalitt, som feide hele kloden fra 1915 til 1926, led pasienter av alvorlige affektive lidelser. Et av symptomene var frykten for trange rom..

Ofte manifesterer klaustrofobi seg etter at en person har gjennomgått kirurgiske operasjoner og påfølgende langt opphold på sykehus. Det er imidlertid ikke mulig å fastslå om forstyrrelsen er et resultat av medisinsk intervensjon under bedøvelse eller er en konsekvens av tvangsoppholdet under sykehusets begrensede forhold, siden begge faktorene har en sterk psykotraumatisk effekt..

Det er en kategori av kvinnelige pasienter der klaustrofobi debuterte etter graviditet og fødsel i perioden med omsorg for en nyfødt. Denne situasjonen kan forklares med det faktum at i dette segmentet av en kvinnes liv oppstår en kaskade av intense hormonelle endringer, som negativt påvirker den psyko-emosjonelle tilstanden til personligheten. I tillegg er den nylagde moren tvunget til å tilbringe mesteparten av tiden sin innen fire vegger og ta seg av babyen. Regelmessig søvnmangel, hyppige oppvåkning om natten, mangel på tilstrekkelig hvile, monotoni og mangel på positive følelser provoserer utviklingen av nevrotiske og psykotiske lidelser. Samtidig "velger" det underbevisste sinnet sin tolkning av det som skjer, og "tror" at psykologisk ubehag er assosiert nettopp med et begrenset rom, som må "fryktes og unngås"..

Årsak 3
Ifølge de fleste forskere er den viktigste årsaken til utviklingen av klaustrofobi et spesifikt karakteristisk portrett av en person. Angrep av affektiv frykt bestemmes oftest hos mistenkelige, engstelige og inntrykkelige mennesker som ser fare i alt. Deres særtrekk er overdreven oppmerksomhet og en forvrengt tolkning av eventuelle ubehagelige symptomer. For eksempel tolker de en rask hjerterytme som bevis på et forestående hjerteinfarkt. Hodepine for slike hypokondriakale personer er et symptom på onkologisk patologi. Kortpustethet og hoste som dukker opp er et tegn på irreversible lungesykdommer. Vi kan si at de bevisst og målrettet oppdager noen mangler i kroppen sin, og deretter blåser opp en elefant ut av en flue.

De fleste klaustrofobiske mennesker er ubesluttsomme, avhengige og ryggløse mennesker. De er ikke i stand til å ta avgjørelser alene og er fornøyd med en avhengig posisjon. I stedet for å møte vanskeligheter tilstrekkelig og løse konstruktive problemer, foretrekker slike aktører å gå med strømmen.

Interessante forskningsresultater om årsakene til klaustrofobi er publisert av britiske forskere. Som vist i studien av pasientens anamnese, var flertallet av pasientene i barndommen omgitt av overdreven foreldreomsorg. Støvflekker ble blåst av dem, eliminerte alle vanskeligheter fra deres vei, tok avgjørelser for dem og bygde skjebnen. Samtidig ble foreldrene deres preget av et høyt angstnivå og viste en uttalt bekymring for helsen til deres avkom. Barnet adopterte fra sine forfedre en vane med å bekymre seg for bagateller og ta hensyn til uviktige detaljer. På et underbevissthetsnivå utviklet han en imiterende vane med frykt. Etter hvert som de ble eldre, forsterket det destruktive programmet som eksisterte i den ubevisste sfæren, mens det underbevisste sinnet valgte å være i trange rom på grunn av tilfeldighet av omstendigheter som frykt..

En annen "karakterologisk" grunn til klaustrofobi er tilstedeværelsen av et mindreværdskompleks i en person. En usikker person som tviler på evnene sine og er redd for å dukke opp foran publikum på grunn av overbevisningen om at han vil bli kritisert, prøver bevisst å finne argumenter for å begrense seg fra kontakt med samfunnet. Samtidig inngår det underbevisste sinnet en logisk "kamp" for å forbedre livskvaliteten ved å prøve å hjelpe ham med å avsløre potensialet. For dette velger psyken en ganske merkelig måte: for at en person oftere skal være offentlig og kunne demonstrere sine evner, er det nødvendig å skape forhold for ham slik at han føler ubehag mens han oppholder seg i sin egen bolig. For å gjøre dette har underbevisstheten et universelt verktøy - frykt, i denne situasjonen rettet mot frykten for trange rom.

Klaustrofobi: symptomer på lidelsen
Som andre angstfobiske lidelser, manifesterer klaustrofobi seg som uutholdelige symptomer når man forventer, venter eller er i et bestemt miljø. I dette tilfellet er slike omstendigheter begrenset i størrelse og begrensede rom. Det skal bemerkes at klaustrofobi kan forekomme med varierende grad av alvorlighetsgrad av symptomer..
Noen mennesker med denne lidelsen opplever mild angst og mindre ubehagelige symptomer bare når de er i trange rom. Andre ganger lever de et tilfredsstillende liv og er ikke opptatt av besettelsen av den uunngåelige katastrofen i trange rom..

I en annen pasientgruppe fanger panikkfrykt bevisstheten deres fullstendig og tvinger dem til ikke å leve, men til å eksistere i konstant forventning om et angrep av panikkanfall. Slike fag gjør sitt beste for å unngå skremmende situasjoner. Fantasien deres maler forferdelige bilder av å være i trange rom, og ender ofte med en imaginær død. Et annet symptom på klaustrofobi er ubetinget aksept av troen på at den syke er bundet til å bli syk i trange rom. Ingen logiske resonnementer eller forsvarlige resonnementer kan utrydde en slik besettelse..

Et individ med klaustrofobi, som befinner seg i små rom, opplever panikkanfall: bena kan vike og han fryser på plass, eller omvendt tar han ulogiske kaotiske handlinger for å forlate et slikt sted. Rom med få eller ingen vinduer truer spesielt for klaustrofober. Hvis han fremdeles trenger å besøke et trangt rom, vil han sitte nærmere utgangen og definitivt la døren stå åpen. Å flytte i offentlig transport, vil et slikt emne aldri sette seg bak på hytta, men vil stå nær utgangen. Den klaustrofobe bruker aldri heiser, trapper opp til høye etasjer. Han vil ikke godta medisinske manipulasjoner utført i et trykkammer eller på andre lignende enheter. En slik person besøker ikke badstuer og solarium. Claustrophobe unngår også travle offentlige steder som supermarkeder eller konserthaller, da han er overbevist om at han ikke kan dra raskt hvis nødvendig på grunn av det store antallet mennesker..

En gang på et skremmende sted, er individet dekket av en bølge av panikkanfallssymptomer. Han lider av kortpustethet, selv om det ikke er fysisk aktivitet. Han kjenner på mangel på luft. Det er en økning i hjertefrekvensen. Reduserte blodtrykksindikatorer. Personen føler alvorlig svimmelhet og klarer ikke å opprettholde balansen. Økt svette bestemmes.
Et annet symptom på panikkanfall er utseendet på indre tremor, som erstattes av hetetokter. Skjelv av lemmer blir registrert. En person klager over at gåsehud kryper nedover huden hans. Ubehag og smerter i brystområdet kan oppstå. Hyppige symptomer på et klaustrofobisk angrep er kvalme, oppkast og en følelse av tyngde i magen.

I alvorlige tilfeller av et angrep av klaustrofobi, kan besvimelse med kortvarig bevissthetstap forekomme. Fenomenene derealisering og depersonalisering dukker opp. Det kan virke som om en person blir gal. Obsessiv dødsangst kan bli med.
Konstant opphold i en engstelig tilstand kan ikke annet enn å påvirke bildet og kvaliteten på en persons liv. Når klaustrofobi intensiveres, blir interessen til en person mindre, antallet sosiale kontakter avtar, og arbeidsindikatorene forverres. Over tid blir han slapp, passiv, ofte synker ned i dyp depresjon. Det triste utfallet av klaustrofobi er ensomheten til en person, fordi han ikke er i stand til å opprette og opprettholde en familie, fordi han ikke er i stand til å opprette og opprettholde en familie, han kan ikke opprettholde normale vennskap.

En annen konsekvens av klaustrofobi, som dessverre ofte glemmes å nevnes, er forverringen av individets helse. Angstlidelser forverrer som regel forløpet av en somatisk sykdom, hovedsakelig på grunn av det faktum at en person alltid er i deprimert humør, ikke forventer et gunstig utfall og ikke er klar til å kjempe for sin bedring. På bakgrunn av klaustrofobi forverres sykdommer i det kardiovaskulære systemet, hypertensjon forverres, og forstyrrelser i fordøyelsesfunksjonen vises. Livets seksuelle sfære lider også betydelig, siden obsessiv frykt ikke tillater motivet å slappe av og nyte intime møter..

Claustrophobia: hvordan bli kvitt frykten for lukkede rom
Før du begynner å behandle klaustrofobi, er det nødvendig å skille lidelsen fra andre patologiske tilstander i psyken. Først og fremst er legens oppgave å ekskludere schizofren personlighetsforstyrrelse, siden denne sykdommen er preget av frykt for trange rom under påvirkning av forfølgelsesvillfarelser. Hovedforskjellen mellom disse unormale tilstandene: med klaustrofobi beholder pasienten en sunn kritikk av seg selv, han innser at hans obsessive frykt er grunnløs og ulogisk. Det er også nødvendig å tilbakevise tilstedeværelsen av en paranoid lidelse hos pasienten, der individet er redd for å bo på trange steder overfor forfølgelser..

Behandling av klaustrofobi velges på individuell basis, avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene på lidelsen, pasientens generelle helse og tilstedeværelsen av samtidig somatiske patologier. Vanligvis har et behandlingsprogram av frykt for trange rom tre komponenter:

medisinering;

psykoterapeutisk effekt;

jobbe med den underbevisste sfæren gjennom hypnose.
Narkotikabehandling
Behandling med farmakologiske legemidler er rettet mot å redusere alvorlighetsgraden av panikkanfall og eliminere pasientens angst. Gullstandarden i behandlingen av angstlidelser er bruken av beroligende midler mot benzodiazepam. Det bør imidlertid tas i betraktning at langvarig bruk av legemidler av denne klassen forårsaker utvikling av medikamentavhengighet og forverrer alvorlighetsgraden av sykdommen. Derfor er den optimale behandlingsperioden med beroligende midler to uker..

Når vrangforestillinger er festet, brukes antipsykotika. Imidlertid er det å ta antipsykotika i feil dosering fulle av utviklingen av uttalte bivirkninger. For å eliminere depressiv stemning, anbefales det å foreskrive moderne antidepressiva fra klassen selektive serotonin-gjenopptakshemmere til en klaustrofob pasient. Langvarig inntak av disse medisinene - i opptil seks måneder - stabiliserer pasientens psyko-emosjonelle status og eliminerer ideen om egen underlegenhet..

Som hjelpeterapi brukes vitaminkomplekser som inneholder vitaminer i gruppe B. Det vil også være hensiktsmessig å regelmessig ta beroligende midler av urteopprinnelse, noe som kan eliminere angst, irritabilitet og gi en person en fredstilstand.

Psykoterapi behandling
Psykoterapeutisk behandling er rettet mot å eliminere de irrasjonelle komponentene i frykten for trange rom. Legen forklarer pasienten særegenheter ved hans tilstand, påpeker mulige årsaker til utvikling av smertefulle symptomer, overbeviser om at frykten for trange rom er iboende i mange samtidige. Under psykoterapeutiske behandlingsøkter får pasienten ferdigheter i hvordan han kan motstå ubehag og forhindre utvikling av panikkanfall.

Behandling med psykoterapi innebærer også å lære klienten avslapningsteknikker, måter å blokkere og transformere destruktive tankelementer. Psykoterapi inkluderer også avslapningsterapier som en rekke pusteøvelser, progressiv muskelavslapping i henhold til Jacobson-metoden, meditasjonspraksis.

Hypnosebehandling
Ved behandling av klaustrofobi anbefales det å inkludere hypnoseøkter. Dette er nødvendig for å identifisere de virkelige syndere av sykdommen, som bare kan oppnås i en tilstand av endret bevissthet - med en hypnotisk transe. Å være mellom søvn og våkenhet, blir beskyttelsesbarrieren bygget av bevissthet fjernet, uhindret tilgang til de dype delene av psyken - underbevisstheten - åpner. Det er i den ubevisste sfæren at all informasjon om en persons personlige historie lagres, som ofte ikke kan hentes ut av minnet ved viljeinnsats..

Etter å ha fastslått den virkelige årsaken til klaustrofobi, arbeides det med å endre pasientens holdning til psyko-traumatiske faktorer. En annen kobling i behandlingen av hypnose er gjennomføring av forslag. Ved hjelp av en verbal holdning fikser en person et konstruktivt tenkningsprogram der det ikke er noe sted for frykt og bekymringer..

Avslutningsvis skal det bemerkes at klaustrofobi er en lumsk sykdom som ikke kan overvinnes med metodene for ikke-tradisjonell terapi. Å bruke homeopati, ta urtepreparater, besøke healere og healere vil ikke hjelpe til med å overvinne frykten for trange rom. Det skal også påpekes at det å prøve å kvitte seg med obsessiv frykt alene hos de fleste pasienter, gir motsatt effekt: i stedet for å kvitte seg med irrasjonell angst tilegner de seg bare vanskeligere opplevelser og smertefulle opplevelser. Derfor konkluderer vi: behandling av klaustrofobi innebærer et felles arbeid av pasienten og en erfaren kvalifisert lege som kan velge riktig taktikk for å overvinne sykdommen..