Noen ganger føler vi oss triste, humørsyk eller apatiske, men noen mennesker opplever disse følelsene intenst i lengre perioder (uker, måneder eller til og med år), noen ganger uten noen åpenbar grunn. Depresjon er ikke bare dårlig humør, men en alvorlig medisinsk tilstand som påvirker din fysiske og mentale helse..

Depresjon påvirker direkte måten du føler på deg selv, og gjør livet vanskelig hver dag. For å bli kvitt det, finnes det forskjellige behandlingsmetoder - fra selvhjelpsmetoder til kvalifisert behandling. Denne artikkelen vil komme godt med i tilfelle situasjonen ennå ikke har gått ut av kontroll. Ellers må du kontakte spesialister.

Hva er depresjon

Depresjon er en tilstand av dårlig humør og motvilje mot aktivitet som kan påvirke tanker, oppførsel, følelser globalt og spesielt en persons selvtillit. Deprimert humør er en normal, midlertidig reaksjon på livshendelser, for eksempel tap av en kjær, en jobb eller langvarig eksponering for stressende situasjoner.

Personer med deprimert humør kan være spesielt triste, engstelige eller opprørte; de kan også føle seg spesielt håpløse, hjelpeløse, kjedelige eller ubrukelige. Andre fremtredende symptomer kan omfatte følelser av skyld, irritabilitet eller sinne.

Faktorer som påvirker utviklingen av depresjon:

• Livshendelser: traumatiske barndomssituasjoner som tap, forsømmelse, psykisk, fysisk eller seksuelt misbruk, ulik foreldre mot barn.
• Personlighetstrekk: et høyt nivå av personlighetsneurotisme øker utviklingen av depressive symptomer, og gjør også alle typer diagnoser av depresjon mer sannsynlig. Depresjon i seg selv er assosiert med lav ekstraversjon (og dermed høy introversjon).
• Medisinsk behandling: noen medisiner påvirker direkte eller indirekte utviklingen av depresjon.
• Ikke-psykiatriske sykdommer: Depresjon kan skyldes en rekke smittsomme sykdommer, ernæringsmessige mangler, nevrologiske tilstander og fysiologiske problemer.
• Psykiatriske syndromer: en rekke psykiatriske syndromer er preget av et depressivt humør som hovedsymptom.

Depresjon oppstår ikke utenom det blå, en person bringer seg selv til det. Man kan ikke unnlate å nevne den yngre søsteren til depresjon - apati, som kan være et fantastisk symptom på at noe går galt i livet. Men hvis du tar på deg selv i en tilstand av apati, kan mange problemer unngås..

Apati som en forkynner av depresjon

Apati er mangel på følelse, følelser, interesse og angst. Det er en tilstand av likegyldighet eller undertrykkelse av følelser som bekymring, spenning, motivasjon eller lidenskap. En apatisk person mangler interesse for følelsesmessig, sosial, åndelig, filosofisk eller fysisk liv og verden.

Apati er ennå ikke depresjon, men staten er veldig nær. Generelt er det helt normalt hvis det varer i 1-3 dager og deretter forsvinner. Det er en naturlig respons på frustrasjon, motløshet og stress. Som svar kommer apati inn - en måte å glemme disse negative følelsene på. Det er verdt å slå alarmen når du ikke kan komme ut av denne tilstanden på omtrent en uke. Den farlige perioden starter fra to uker, så er det en risiko for depresjon.

Kort sagt, hvis du begynner å bekjempe apati og gjøre det riktig, kan du glemme depresjon..

Selv om det er mange praktiske retningslinjer for å overvinne apati, kan du ikke gjøre dette med mindre du endrer tankens retning. Apati har fysiologiske manifestasjoner, men de dannes ved hjelp av tanke.

Motivasjon er tapt først. Du vil ikke gjøre noe, mål virker meningsløse, og livet er fuktig. Det er imidlertid alltid verdt å huske at dette er midlertidig og ikke et fokus. Til tross for døsighet, latskap, tretthet, svakhet og likegyldighet til livet, vet at dette vil passere. Start med å fokusere på hva som er inni hodet ditt, ikke utenfor det. Selv om mange psykologer anbefaler å gjøre det motsatte (slutte å tenke og ha det gøy), er dette mer som å grave problemet inni, i stedet for å løse det. Selvfølgelig er det umulig å hele tiden rette oppmerksomheten innover, så balanser. Men å identifisere årsakene og komme til bunns i det er nødvendig.

Finn ut årsaken og begynn å bekjempe den på et mentalt nivå. Uansett hva som bekymrer deg (mangel på penger, familieproblemer), forstå at apati ikke er et alternativ. Fokuser på å løse problemer, i stedet for å dvele ved det.

Først etter å ha tatt slike avgjørelser (som kan ta så lite som en dag), begynn å bevege deg mer. Det er utrolig hvordan ting endrer seg når vi tvinger oss til å danse, løpe eller boltre seg. Dette er loven i psyken: du kan ikke bo i to forskjellige tilstander samtidig. Hvis du føler deg apatisk med de karakteristiske symptomene, kan du begynne å gjøre det motsatte: Tving deg selv til å føle følelser og bevege deg mer. Det er fysisk bevegelse som er det beste middelet mot apati..

Du kan også endre rutinen. Hvordan er det vanligvis? Endre det enten drastisk (hvis mulig) eller i små ting (hvis ikke mulig). Noen ganger blir automatiseringen av våre handlinger årsaken til apati. Spis på balkongen, kom på jobb i helt uvanlige klær, les en bok du aldri hadde tenkt å lese.

Hvis du føler depresjoner i deg selv, så savnet du tegn på apati. La oss se hvilke symptomer som gir det.

Depresjon symptomer

Depresjon fører til følelser av tristhet og tap av interesse for ting som en gang var glede av. Det kan føre til ulike emosjonelle og fysiske problemer og redusere en persons arbeidsevne..

Symptomer på depresjon varierer fra mild til alvorlig og kan omfatte:

• Føl deg trist eller deprimert (det er enkelt: Hvis du føler deg deprimert, så er det en reell grunn til dette).
• Tap av interesse og glede.
• Søvnløshet eller forsov.
• Tap av energi og økt tretthet.
• Økt formålsløs fysisk aktivitet eller redusert bevegelse og tale.
• Følelser av verdiløshet eller skyldfølelse.
• Vanskeligheter med å tenke, konsentrere eller ta beslutninger.

Som du kan se, er det mange kryss med apati, og bare nivået av intensitet, varighet og destruktivitet kan indikere nøyaktig hvilken tilstand en person er i..

Depresjon hos kvinner

Det er mer sannsynlig at kvinner opplever depresjon enn menn. Noen studier viser at en tredjedel av kvinnene vil oppleve en depressiv episode i livet (dobbelt så mange som menn).

Det særegne ved depresjon hos kvinner er at de prøver for mange sosiale roller: mor, kone, ansatt, venn, healer, verge. Kompleksiteten i alle disse rollene kommer med oppturer og nedturer gjennom hele livet. I tillegg kan årsakene til humørsvingninger være fysiologiske, for eksempel på grunn av hormonelle svingninger under graviditeten. Men generelt, etter en stund utjevner det emosjonelle nivået seg..

Imidlertid, hvis symptomene vedvarer, må du takle problemet på alvor. Selv om årsakene til depresjon kan variere betydelig mellom menn og kvinner, kan behandlingen være den samme. La oss snakke videre om dette.

Hvordan bli kvitt depresjon

Selv om det ikke er noen rask one-stop-løsning for å håndtere depresjon, kan følgende tips hjelpe..

Lag strukturen til dagen din

Mangel på planlegging og inkonsekvens kan øke følelsen av hjelpeløshet og tap av kontroll over livets begivenheter og fokus. Planlegging gjenvinner kontrollen over selvet og hjelper med å frigjøre følelsen av at du bare er en passiv deltaker i livet ditt..

Følgende guide vil hjelpe deg med å utvikle en struktur og vurdere om du klarer tiden din godt. Lag en notatbok der du vil skrive inn 5 kolonner:

• Tid på dagen. Du må skrive informasjon i en dagbok flere ganger om dagen: umiddelbart etter å ha våknet, sent på morgenen, før lunsj, om kvelden, før du legger deg.

• Hva planlegger du å gjøre.
• Hva har du egentlig gjort.
• Hvordan føler du deg om det du har gjort. Beskriv følelsene dine med noen få ord, og ranger dem fra 1 til 10.
• Situasjoner og tanker som kan påvirke humøret ditt negativt. Fullført på slutten av dagen.

Tony Robbins 90 sekunders regel

Motiverende høyttaler Tony Robbins mener at de fleste liker å lide, være deprimerte eller apatiske. Vi er avhengige av sinne, ensomhet, kjedsomhet, angst og mye mer rett og slett fordi vi tror (om enn ubevisst) at det vil hjelpe oss å takle en situasjon eller et press.

Robbins er trygg på at det bare tar 90 sekunder å formulere et problem riktig. Her er hva du skal gjøre.

• Finn ut hvilke typer lidelser som er din favoritt. Du må være ekstremt ærlig og svare på dette spørsmålet ærlig (og helst alene, slik at det ikke er noen fristelse til å forsvare deg).
• Legg merke til tankene som forårsaker lidelse og forstå at eksterne faktorer nesten ikke er relevante. Å tenke på penger kan for eksempel gjøre til og med en milliardær gal. Vi blir den vi tror vi er. Tanker om penger og deres fravær ser ut til å fortelle deg: "Du er fattig og ulykkelig." Ved å fokusere på dem, forverrer du bare problemet..
• Ta en bestemt beslutning om at du har tenkt å komme deg ut av depresjon og kontrollere tankene dine. Problemet er at vi ikke tar en klar beslutning, noe som betyr at vi ikke gjør noe for å løse det. Så snart den endelige avgjørelsen er tatt, så snart du har bestemt deg for å bringe deg tilbake til det normale - bare da kan du starte behandlingen.
• Selv om alle planene dine kollapser, og den verste mulige situasjonen går i oppfyllelse, bør dette ikke skyve deg ned i avgrunnen av depresjon. Du kan ikke kontrollere 99% av situasjonene i livet ditt, men du kan kontrollere hva du synes og hvordan du føler om det..
• Ro deg pusten. Senk skuldrene. Legg merke til hvordan negative tanker flyter gjennom deg uten å skade psyken..

Robbins påpeker at 90-sekundersregelen for ham opprinnelig var fire-timers eller fire-dagers regelen. Med erfaring vil du lære hvordan du kan ordne deg selv i løpet av sekunder og drive depresjon..

Stoisk metode

Stoics praktiserte mentale øvelser som trente deres psyke. En av deres beste fremgangsmåter er å forestille seg det verste tilfellet. Det betyr ikke å tro, men det betyr å bli forlikt.

Hvis du kan bli sparket fra jobben din og ikke har sovet om natten i en måned, kan du endelig godta denne muligheten og slutte å torturere deg selv. Si til deg selv "Ok, jeg er klar for dette." Når du har gjort dette, vil du føle deg lettet. Trene alternativer. Nå, hvis du blir sparket, vet du hva du skal gjøre videre. Hvis du ikke får sparken, kan du fortsette å leve bra.

Det viktigste i denne øvelsen er å avlaste spenningen du har akkumulert, å gi slipp på situasjonen..

Kunnskapen om takknemlighet

Takknemlighet har en kraftig terapeutisk effekt. Depresjon, derimot, oppstår ofte av angrer om fortiden eller frykt for fremtiden. Når du er takknemlig, er du i stede og innser hvor mye du har nå..

Gi deg selv denne vanen. Det er ingenting mer effektivt enn å utvikle det umiddelbart etter å ha våknet og før sengetid. Når du våkner om morgenen, må du ta 10 minutter å huske hva du har. Det beste alternativet er å holde deg takknemlig. Prøv også å legge merke til ting du glemte å nevne om morgenen gjennom dagen. Endelig kveldsritualet. Sovner og tenker på hva du har. Å være i takknemlighet over lang tid fjerner automatisk anger, frykt og angst. Takknemlighet har en utrolig foredrende effekt på en person..

Her er noen flere tips.

Stå overfor frykten din. Å ignorere problemet og dempe det er ikke et alternativ. Kall frykten din ved deres rette navn. Redd for å kommunisere med mennesker? Forstå at problemet ikke er med dem, men med deg, og begynn å løse det..

Se deg rundt. Alle har psykiske problemer av en eller annen art. Du er ikke alene. En viss grad av medfølelse hjelper deg med å helbrede dine egne sår. Vi blir ofte deprimerte når vi betrakter oss selv som de mest ulykkelige menneskene på planeten. Det er det imidlertid ikke.

Meditere. Det er verdt det. Selv om du må bruke flere titalls timer, vil øvelsen før eller senere gi gode resultater. Du vil berolige tankene dine, begynne å være i nåtiden, og dette er akkurat det som vil bidra til å helbrede fra depresjon..

Husk at du hele tiden forandrer deg. Våre vaner endres stadig. Selv når du leser denne artikkelen, tilegner du deg samtidig flere vaner du ikke innser. Husk at alt du gjør, hva du føler og hva du tenker på blir en vane..

Bøker om depresjon og å bli kvitt den

Her er en liste over noen gode bøker. Ikke alle av dem snakker direkte om hvordan man kan bli kvitt depresjon, men de gir en person en følelse av friskhet og får ham til å tenke seriøst på årsakene og hvordan man kan overvinne dem..

• Viktor Frankl "En mann på jakt etter mening".
• Leo Tolstoj "Bekjennelse".
• Alexander Lowen "Depresjon og kroppen".
• Stanislav Grof "Spiritual Crisis".
• Ray Bradberry "Dandelion Wine".
• Ray Bradberry "The Melancholy Cure".
• Anne Franks dagbok.
• Martin Seligman "Hvordan lære optimisme".
• Harold Kushner "Når dårlige ting skjer med gode mennesker".
• Richard O'Connor "Depresjonen er avlyst".
• Tony Robbins "Wake the gigant in you".

Les også biografier om flotte mennesker. Alle, på en eller annen måte, gjennomgikk mange prøvelser av skjebnen. Finn en bok med livshistorien til noen du beundrer, og les den for en opplevelse.

Depresjon: behandling, medisiner, folkemedisiner og forebygging

28. august 2019

• Typer depressive tilstander
  • Nevrotisk (nervøs)
  • Vegetativ
  • Psykogen
  • Maskerte (depresjonsmasker)
  • Astenisk
  • Postpartum
  • Somatogenic
  • Alkoholiker
  • Bipolar (manisk)
  • Sirkulær
  • Reaktiv
• Stadier av utvikling av en depressiv tilstand
• Psykiater, psykoterapeut og psykolog i kampen mot depresjon
• Depresjonsmedisiner
• Innleggelsesdepresjonsbehandling
• Moderne behandling for depresjon
• Behandling av depresjon med folkemedisiner
• Behandling av depresjon med homeopati
• Behandling av depresjon med ukonvensjonelle metoder
  • Behandling av depresjon med musikk
  • Depresjonsbehandling med hypnose
  • Søvnbehandling for depresjon
  • Meditasjon for å behandle depresjon
  • Fastebehandling for depresjon
• Behandling av depresjon hjemme
  • Avvisning av dårlige vaner
  • Det kan være mye verre for noen
• Behandling for depresjon hos menn
  • Overarbeid
  • Overspising, tung mat
• Behandling av depresjon hos kvinner
• Behandling for depresjon hos ungdom
• Behandling av depresjon hos eldre
• Hvordan hjelpe med depresjon når du er gravid
• Depresjonsbehandling
• Kan depresjon forsvinne uten behandling?
• En ekspertuttalelse om behandling og forebygging av depresjon
• Vanskeligheter i behandlingen
• Depresjonsforebygging
• Produksjon

Dannelsen av depresjon har en annen natur, og det er vanskelig å avgjøre på hvilket tidspunkt den kan treffe en person. Årsaken kan være både interne problemer og tidligere hendelser, dramaer i livet. Det er viktig å kontakte en spesialist i tide og ta tilstrekkelig behandling for depresjon.

Depresjon er en deprimert, deprimert psykologisk tilstand med manifestasjon av visse symptomer på grunn av en rekke faktorer. Spesialister deler inn tre former for sykdommen:

• Mild - mindre og sjeldne anfall, antidepressivfri behandling.
• Moderat - angrep er hyppigere, mer langvarige.
• Alvorlig, der pasienten er ledsaget av alvorlige og hyppige angrep.

I følge statistikk påvirker denne patologien for det meste det kvinnelige kjønnet. Sykdommen kan være psykogen og endogen. Den psykogene typen lidelse oppstår fra eksterne og spesifikke faktorer. Den endogene arten er arvelig, den kan også dannes når været skifter, humørsvingninger.

Psykogen depresjon, som forekommer i de fleste tilfeller på grunn av stress, forverres om kvelden, og med endogen, tvert imot, forbedres pasientens tilstand. De som lider av den psykogene typen forstår at de lider av psykologisk patologi, mens de hos den endogene personen er sikre på at de er helt sunne.

Typer depressive tilstander

Etter å ha studert pasientens tilstand, har spesialister identifisert hvilke tilstander som skyldes at diagnoseprosessen akselereres og en tilstrekkelig omfattende behandling av depresjon velges..

Nevrotisk (nervøs)

Folk som er usikre, kompromissløse, enkle, er mer sannsynlig å lide. Oppstår når lav selvtillit, følelser av urettferdighet.

Vegetativ

Det kliniske bildet manifesteres av autonome lidelser: takykardi, blodtrykksfall, tinnitus, etc..

Psykogen

Psykogen depresjon utvikler seg etter alvorlig psykologisk traume - skilsmisse, tap av en kjær, oppsigelse fra jobb, svik, etc. Det ledsages av humørsvingninger, angst og overdreven følsomhet. Ofte snakker pasienter om selvmord, men i denne tilstanden er hans løfter om å begå selvmord for det meste demonstrative..

Maskerte (depresjonsmasker)

Pasienten viser praktisk talt ikke de affektive symptomene på sykdommen: apati, ensomhet, redusert følelsesmessig bakgrunn. Pasienter mistenker oftest ikke at de har en latent psykisk lidelse, som kan manifestere seg som negativitet og utmattelse akkumuleres..

Astenisk

Tilstanden manifesteres av tretthet, søvnforstyrrelser, emosjonell ubalanse på grunn av akkumulerte vanskeligheter, stress, fysisk og psykisk stress.

Postpartum

Navnet gjør det klart at tilstanden følger med unge mødre. Postpartum depresjon forekommer ca 10-14 dager etter levering. Tilstanden er assosiert med både hormonforstyrrelser og en økende følelse av angst hos barnet, tretthet, forstyrret søvn, etc..

Somatogenic

Beslag oppstår på grunn av forstyrrelser i det endokrine systemet, dannelse og vekst av svulster, både godartede og ondartede. Det kan være overgangsalder, hypotyreose, hjernesvulst, fibroids, brystkreft, etc..

Alkoholiker

Multifaktoriell patologi på grunn av overdreven alkoholmisbruk, forårsaket av en rekke årsaker, inkludert metabolsk svikt, forstyrrelse av hjernen, psykiske skift og somatiske lidelser. Den postalkoholistiske tilstanden er ledsaget av et ukontrollerbart trang til alkohol og veksten av abstinenssymptomer når man nekter alkohol.

Bipolar (manisk)

Pasienten har en endring av eufori med en depressiv, manisk lidelse. Men i perioden mellom disse fenomenene forårsaket av forskjellige faktorer: stress, tap av popularitet, etc., lever en person et normalt liv og viser ikke symptomer på sykdom.

Sirkulær

Depresjon kan forekomme både i visse årstider, og på tidspunktet for dagen, sted. For eksempel når han våkner om natten, tenker en syk på seg selv og ser alt på en negativ måte, føler at livet går, han har ikke oppnådd noe osv. Men med morgenens ankomst og de første solstrålene endres stemningen og alt virker ikke slik deprimerende.

Reaktiv

Kroppens reaksjon på en alvorlig traumatisk situasjon eller en kombinasjon av en rekke vanskelige omstendigheter.

Stadier av utvikling av en depressiv tilstand

Denne psykologiske lidelsen passerer ikke uten å etterlate seg spor og trenger seriøs terapi, og den bør følge alle tre trinnene, som manifesterer seg som følger:

1. Avvisning: den syke personen tilskriver depresjonen tretthet, påvirkning av alkohol og andre årsaker. Samtidig vil han trekke seg tilbake fra andre og er samtidig redd for å være alene..
2. Aksept: bevissthet om en farlig tilstand kommer, problemet forverres, intensiteten av negative tanker øker, kroppen og immunforsvaret svikter.
3. Destruksjon: i fravær av tilstrekkelig terapi, mister pasienten kontrollen over seg selv, aggresjon øker.

Psykiater, psykoterapeut og psykolog i kampen mot depresjon

Det skal bemerkes med en gang at en psykiater og en psykoterapeut, i motsetning til en psykolog, er spesialiserte medisinske spesialister..

• Psykiater er en lege som har funksjoner som bekjempelse av psykiske lidelser, behandling av nevroser og depresjon. I sin praksis bruker han spesielle typer teknikker, foreskriver medisiner, fysioterapi. Hans kompetanse inkluderer behandling av depresjon med hypnose, medisiner med akutte psykiske patologier - schizofreni, mental retardasjon, epilepsi, så vel som andre, mindre alvorlige plager - nevroser, depresjon, alkoholisme, narkotikamisbruk, etc..
• Psykoterapeuten jobber på nivå med en psykologisk type påvirkning - avklaring, samtale, søk etter løsninger på problemer med pasienten. Også, denne spesialisten forbereder pasienten for akselerert og effektivt arbeid med en psykiater, kan foreskrive undersøkelser, medisiner og fysioterapi.
• Oppgaven til en psykolog, som ikke er lege og ikke har noen rett til å foreskrive medisiner og undersøkelser, er å konsultere en pasient. Takket være hans kunnskap om menneskelig psykologi, indikerer han riktig vei ut av problemet. Kliniske psykologer bruker moderne testmetoder for å identifisere problemene som forårsaket den psykologiske lidelsen.

For å identifisere sykdommen bruker erfarne spesialister korte spørreskjemaer - screeningverktøy. Takket være dette er det mulig å bestemme om en pasient har kronisk depresjon, symptomer og behandlingsmetoder for depresjon, hvilken form og alvorlighetsgrad det er. I mange vestlige land er denne teknikken obligatorisk for gravide kvinner..

Diagnosen sørger også for isolering av symptomer assosiert med depressive lidelser. Riktig diagnose avslører om det er somatiske årsaker til sykdommen, og velg tilstrekkelig behandling for å eliminere faktorer som fremkaller depresjon.

For å forstå bildet av sykdommen fullt ut, må legen gjøre seg kjent med symptomene som indikerer depresjon, og ikke en annen psykologisk lidelse. Hovedtrekkene inkluderer:

• motløshet og deprimert humør i lang tid;
• ønske om å pensjonere seg, tilbaketrekning "inn i seg selv";
• føler seg uvel;
• utviklingen av en likegyldig holdning til slektninger og venner;
• apati;
• lengsel;
• tårevåtthet;
• humørsvingninger;
• slapphet;
• utbrudd av aggresjon og sinne;
• panikk anfall;
• dannelsen av fantomsmerter;
• kritikk oppfattes kategorisk ikke;
• uaktsomhet i arbeid, studier, familieplikter;
• brudd på konsentrasjon av oppmerksomhet;
• utvikling av fobier, frykt for døden.

En person slutter å streve for å tilfredsstille naturlige ønsker, spesielt hos ungdommer og eldre. Hvis noen av de listede symptomene blir observert, bør du umiddelbart kontakte en spesialist og begynne behandling for depresjon. De henvender seg til psykologer, psykiatere og psykoterapeuter med et problem. Legene identifiserer vanskelighetsgraden og velger tilstrekkelig behandling.

Depresjonsmedisiner

Klassen medikamenter tildeles avhengig av årsaken til depresjonen og dens alvorlighetsgrad.

Kjedelig, apatisk depresjon innebærer bruk av antidepressiva sentralstimulerende midler som fluoksetin, miprapin, venlafaksin, etc..

Behandling av engstelig depresjon, ledsaget av selvmordstanker: tar antidepressiva av beroligende type: amitriptylin, sertralin, paroksetin, etc..

Moderat til mild depresjon krever mild, naturlig (urte) medisinering. For større effektivitet kombinerer leger medisiner, både urte- og kjemikaliebasert, fysioterapi, ukonvensjonelle metoder.

Depresjon ledsaget av slapphet og angst behandles med antidepressiva med balansert type handling.

Ved bipolar depresjon brukes søvnløshetsbehandling. Mens det har en negativ effekt på en sunn person, bringer søvnmangel tvert imot psyken til det normale hos en pasient med en psykologisk lidelse. Teknikken er ledsaget av å ta medisiner som: Ketilept, Quetiapine.

Behandling av depresjon med overgangsalderen involverer flere stadier:

• oppfatningen av overgangsalderen som en integrert periode i livet;
• å sikre et positivt humør;
• kommunikasjon, unngå en bortgjemt livsstil, organisering av fritid og underholdning.

Livet til en kvinne i overgangsalderen slutter ikke. Det er viktig å fortsette å være aktiv og utvikle hobbyer. Trissequence, divina, klimen, divigel er foreskrevet - medisiner for å normalisere hormonelle nivåer.

Nevrotisk depresjon - medisineringsbehandling innebærer å ta beroligende midler i avanserte stadier av sykdommen, antidepressiva for å undertrykke nervesystemets aktivitet. Beroligende midler brukes til å roe seg ned, pluss behandlingen suppleres med antioksidanter, komplekser av mineraler og vitaminer.

Klinisk depresjon - behandling inkluderer en medisineringstilnærming, pluss det anbefales å hvile på kysten, i solen ved siden av familie og venner. Antidepressiva brukes under streng tilsyn av en lege.

Behandling av latent depresjon utføres ved å ta serotoninreopptakshemmere, beroligende midler, beroligende midler, antidepressiva, inkludert fluoksetin, fenazepam, zopiklon, venlafaksin og andre. Når motorisk og mental retardasjon er dominerende, foreskrives medisiner som stimulerer sentralnervesystemets aktivitet. Medisinerapi bør ikke fortsette i mer enn 6 måneder. Samtidig jobber psykoterapeuter med å identifisere årsaksfaktorene til sykdommen, danne tilstrekkelig selvtillit, motivasjon og selvkontroll..

Astenisk depresjon - behandling uten medisiner i dette tilfellet vil ikke gi resultater. I fravær av angst, frykt, bruker leger stimulerende antidepressiva, og ikke med beroligende effekt. Doser kreves minimum, behandlingsforløpet er kort - opp til 1-2 måneder.

I nærvær av angstdepresjon, med fobier, brukes antidepressiva med beroligende skjevhet og beroligende midler.

Resistent depresjon - behandling krever en integrert tilnærming, siden tilstanden er vanskelig å behandle. I utgangspunktet er skjevheten knyttet til å ta medisiner, og i hvert tilfelle en individuell tilnærming. Ofte bruker leger forskjellige alternativer, og avhengig av resultatene, stopper ved den mest effektive metoden. Samtidig brukes psykoterapeutisk praksis - kognitiv, familie, gruppeterapi, stimulering av hjernen, vagusnerven, elektrokonvulsiv terapi og andre metoder..

Behandling av psykotisk depresjon krever at pasienten blir innlagt på sykehus under nøye tilsyn av en spesialist. Med denne sykdommen er risikoen for dødelige konsekvenser høy, antipsykotika, antidepressiva er foreskrevet, som normaliserer tilstanden på det biokjemiske nivået. Valget av stoffet er basert på de enkelte symptomene på sykdommen. I tilfelle en vrangforestilling, selvmordstilstand, foreskrives trisykliske medikamenter - amitriptylin, med atypisk tilstand, fluoksetin, sertralin.

Viktig: navn, type legemiddel, dosering og tidsplan for innleggelse bestemmes utelukkende av spesialisten som leder pasienten.

Behandling av nevroleptisk depresjon forårsaket av ukontrollert narkotikabruk krever tålmodighet, tid og en profesjonell tilnærming. Antipsykotika er spesielt farlige, som et resultat av hvilke psykiske og psykiske lidelser kan utvikles selv hos mennesker med en stabil psyke. Behandlingen består av:

• erstatning av medisiner, kansellering eller reduksjon av dosering;
• psykoterapi;
• forskrivning av antidepressiva, neurometabolske midler og beroligende midler;
• kombinasjon med andre, alternative metoder: akupunktur, musikk, yoga, hypnose, strøm osv..

Behandling av somatisert depresjon krever bruk av to retninger: psykofarmakologisk og psykoterapeutisk. Kognitiv atferdsterapi og bruk av antidepressiva er mye brukt. Og avhengig av hva pasientens tilstand er, foreskrives medisiner med beroligende eller stimulerende egenskaper.

Postoperativ depresjon - Behandling tar lang tid og tålmodighet. I tillegg til å ta milde antidepressiva, anbefaler leger ved første anledning å gå på sport, gå, puste ren luft og beundre naturens skjønnhet. For å identifisere akkumulerte problemer og frykt, blir det holdt samtaler der pasienter åpner seg for spesialisten og blir kvitt psykologisk ubehag. For å finne ro, er det viktig å følge en sunn livsstil og kosthold, gi opp dårlige vaner..

Behandling av dyp depresjon utføres ofte med Ketilept, som lar deg kvitte seg med komplekse forhold. Sammen med depressive lidelser brukes legemidlet mot kroniske, akutte psykoser, inkludert schizofreni. Leger foreskriver Ketilept for depresjon av varierende alvorlighetsgrad - fra moderate symptomer til en farlig, bipolar lidelse. Legemidlet utstedes strengt i henhold til legens resept.

Behandling av angstneurotiske, asteniske, obsessive tilstander, frykt, stamming, enurese hos barn, psykopati utføres med Phenibut. Også stoffet hjelper til med å overvinne mareritt hos eldre, søvnløshet. Som profylakse anbefales Phenibut før kirurgi, diagnostiske teknikker som forårsaker fysisk smerte, for å lindre somatovegetative, psykopatologiske lidelser i alkoholisme. Legemidlet tas strengt i henhold til legens resept.

Vegetativ depresjon er en kompleks behandling. Antidepressiva, neuroleptika, beroligende midler og vegetotrope medikamenter brukes. Samtidig gir terapi en psykoterapeutisk tilnærming, fysioterapiprosedyrer som akselererer prosessen og fører til maksimale resultater. Det er veldig gunstig å gjøre sport, yoga, fitness, pusteøvelser, aromaterapi, et sunt kosthold og livsstil anbefales.

Depresjon etter alkohol er en lang og kompleks behandling. Astenisk syndrom fjernes med beroligende midler som klordiazepam, diazepam, for å eliminere søvnløshet og angst, er fenazepam foreskrevet.

• Fenibut eller andre derivater av gammasyrer brukes til å aktivere blodsirkulasjonen.
• For lindring av hallusinasjoner foreskrives antipsykotika av den atypiske typen largactil, klorpromazin.
  Beroligende tilt antidepressiva - mianverin, mirtazapin.
• Hepatoprotectors antidepressiva - Heptral (adenosylmetionin).
• Mexidol er i stand til å stabilisere det vegetative systemet.

Generell styrkingsterapi, drikk rikelig med væsker, biostimulanter (ginseng) brukes. Psykoterapeuten driver familiepsykoterapi, siden både pasienten selv og hans slektninger og venner bør ta del i prosessen med å behandle depresjon. Terapien kan ta fra 1 måned til halvannet år. Medisininntaket bør ikke overstige 6 måneder.

Innleggelsesdepresjonsbehandling

Tilstedeværelsen av en pasient på sykehuset har sine plusser og minus. Det skal bemerkes med en gang at farlige, akutte tilstander må behandles uten å mislykkes i spesialiserte institusjoner.

Fordeler:

• pasienten er under konstant og streng medisinsk tilsyn;
• tar regelmessig reseptbelagte medisiner;
• når som helst med en økning i en akutt tilstand, gis øyeblikkelig hjelp.

Personen som lider av en depressiv lidelse innser at dette er en vanlig patologi. Det gjør at du kan bli kvitt stereotyper og behandle tilstanden din tilstrekkelig.

Minuser:

Først og fremst liker ikke pasienter å være på avdelingen sammen med andre pasienter. Stadige samtaler om sykdommen, som beskriver sykdommens manifestasjoner, sykehusets atmosfære tvinger deg til å lete etter avvik i psyken din.

Etterlater pasienten å bli behandlet hjemme, viser legen tillit, som allerede er et ekstra insentiv for en tilstrekkelig vurdering av tilstanden, regelmessig medisininntak og bruk av alternative metoder. Dermed maksimeres depresjonsbehandling..

Av legemidlene for behandling av depresjon av forskjellige etiologier, er Lerivon også foreskrevet. Vist for personer over 18 år. Bare tilgjengelig på resept!

Moderne behandling for depresjon

Moderne forskning har vist at helt innovative måter kan brukes til å behandle depresjon. For eksempel gjorde professor McKinness fra Royal Glasgow Hospital et unikt funn.

Ved behandling av revmatoid artritt angriper immunforsvaret sine egne ledd. Og å ta antiinflammatoriske legemidler har en gunstig effekt ikke bare på leddets tilstand, men også på pasientens humør. Og tilsynelatende er årsaken til det positive ikke bare fjerning av betennelse, smerte, men også noe dypere. Nå har mer forskning ennå ikke blitt gjort, og mest sannsynlig vil det farmakologiske området bli fylt på med nye medisiner som vellykket bekjemper depressive lidelser..

Behandling av depresjon med folkemedisiner

Deprimert humør kan behandles med medisiner.

Viktig: Før du starter behandling for depresjon hjemme med folkemedisiner, bør du absolutt konsultere legen din, siden en rekke urter har kontraindikasjoner og farlige bivirkninger.

• Te med johannesurt og oregano: bland en spiseskje av hvert navn i en tørr, hakket form, hell en ts av blandingen med kokende vann (250 ml), la stå i 10 minutter og drikke (kan blandes med en teskje honning).
• Hell en spiseskje med urteurt (tørr og hakket) med to glass kokende vann og insister i 2 timer. Sil deretter sammensetningen og bruk et halvt glass tre ganger om dagen før måltider..
• Hell en spiseskje tørr og hakket baldrian med 1,5 kopper kokende vann i en termos. Insister i 12 timer og drikk et halvt glass tre ganger om dagen.

Det er verdt å merke seg at denne typen hjemmebehandling for depresjon passer for både menn og kvinner. Psyken til en tenåring eller eldre person krever obligatorisk inngripen fra en spesialist.

Behandling av depresjon med homeopati

Dette skiller seg fra den tradisjonelle metoden ved at behandling av depresjon med homeopati først og fremst er rettet mot pasienten selv, og ikke hans tilstand. Vitenskap er basert på tre søyler: regulering av mental, emosjonell og fysisk balanse. Når det gjelder sistnevnte, for homøopaten, er dette det mest ubetydelige problemet. Det er viktig å overvinne problemer på et mentalt-emosjonelt nivå. Homeopatiske midler er som regel opprettet på en naturlig basis og spiller heller rollen som "placebo", og tvinger pasienten til å overvinne den psykologiske lidelsen på egenhånd..

Behandling av depresjon med ukonvensjonelle metoder

Moderne metoder for å behandle depresjon hjemme er perfekt kombinert med ikke-tradisjonelle, som inkluderer ting som er ganske kjent og tilgjengelig for pasienter..

Behandling av depresjon med musikk

I tillegg til at behandling av depresjon med musikk kan fremskynde prosessene for å forbedre mentale evner, lindrer det depresjon, stress, innpoder tillit til seg selv og i fremtiden. La melodien være trist og forårsake tårer - på denne måten kan du "frigjøre" alle akkumulerte negative tanker og opplevelser.

Depresjonsbehandling med hypnose

Teknikken utføres direkte av en psykoterapeut eller psykiater. Ved hjelp av hypnose påvirkes de kognitive atferdssfærene. I søvntilstand blir pasienten inspirert av ideen om at alle dårlige ting vil passere, livet er vakkert og det er mange gode ting fremover..

Søvnbehandling for depresjon

Mangel på et viktig hormon som produseres under søvn fører til alvorlig depresjon, som må behandles med alvorlig medisinering. Derfor er det viktig å bruke minst 6-7 timer om dagen på en sunn og sunn søvn..

Meditasjon for å behandle depresjon

10-15 minutter meditasjon er nok og kroppen vil gjenopprette styrken, nervesystemet vil roe seg. Etter noen økter med meditasjon vil det ikke være spor av depressiv lidelse.

Fastebehandling for depresjon

Metoden tvinger kroppen til å rense seg for giftstoffer, stimulere nervene til å fylle mangelen på hormoner som er ansvarlig for godt humør.

Det er også andre eksponeringsmetoder: behandling av depresjon med elektrisk strøm - mikropolarisering (stimulering av nevroner), akupunktur, etc..

Behandling av depresjon hjemme

Det er helt tåpelig å lide av depresjon når du kan lindre skjebnen din med enkle anbefalinger. For å bli kvitt depresjonen hjemme, er det nok å ty til enkle metoder..

Avvisning av dårlige vaner

Alkohol, røyking, narkotikamisbruk kan føre til en forstyrrelse i hormonsfæren, tap av følelser, ubrukelighet, skyldfølelse, lengsel. Etter å ha gitt opp avhengigheten i flere dager, vil kroppen bli renset og fullstendig restaurert i maksimalt uker..

Det kan være mye verre for noen

Besøk noen med verre problemer og tenk sammen hvordan du kommer ut av en vanskelig situasjon sammen. Også for å kvitte seg med depresjon, ta vare på de som er virkelig vanskeligere - eldre, hjemløse, foreldreløse, forlatte firbente osv..

Behandling for depresjon hos menn

Komplekse former hos voksne menn og kvinner behandles ved bruk av medisiner, psykoterapeutiske manipulasjoner og fysioterapi, hypnose. Imidlertid kan tidlige og milde (moderate) stadier av sykdommen elimineres med egne hender, og behandling av langvarig depresjon er innenfor fagpersonens kompetanse. Når det gjelder sterkere kjønn, her bør du være oppmerksom på følgende faktorer:

Overarbeid

Det sterkere kjønnet bruker mye energi på arbeid og tror at de raskt kan gjenopprettes. Overbelastning og overdreven tretthet fører ikke til fullstendig hvile og avslapning, men den motsatte effekten. Søvn forstyrres, irritabilitet oppstår, noe som resulterer i hormonell ubalanse, som fører til depresjon og fobi.

Overspising, tung mat

En annen faktor som forårsaker depressive lidelser. Hjernen trenger sunn ernæring som inneholder Omega-3-syrer, vitaminer, mikro-, makronæringsstoffer og andre viktige stoffer.

Ofte er depresjon hos menn assosiert med intime problemer. For å eliminere det, er det viktig å ta tilstrekkelig behandling for depresjon hos en spesialisert lege.

Behandling av depresjon hos kvinner

Det rettferdige kjønn er dobbelt så sannsynlig å lide av depressive lidelser, og i hvert tilfelle nærmer legen seg behandling av depresjon strengt individuelt. Mild til moderat depresjon krever kommunikasjon med en psykoterapeut for å bestemme faktorene som forårsaker den psykiske sykdommen. I et vanskelig tilfelle brukes kombinert behandling av en depressiv tilstand - psykoterapi og støtte med medisiner.

Behandling for depresjon hos ungdom

Eliminering av psykisk lidelse hos barn og ungdom er basert på utviklingen i behandlingen av depresjon hos voksne. Hvis det ikke er fysiologiske forhold som forårsaker problemet - endokrine, seksuelle sykdommer, svikt og lidelser - innebærer en universell ordning for behandling av en depressiv tilstand bruk av tre typer innflytelse på psykologi:

• medikamentell behandling med fluoksetin (en annen hemmer av anfall av hormonet serotonin), dets analoger: zoloft, sertralin, etc..
• kognitiv atferdsterapi - arbeidet til en psykiater eller psykoterapeut ved hjelp av hypnose, fysioterapi.
• mellommenneskelig påvirkning - finne kontaktpunkter med pasienten, identifisere de virkelige årsakene til psykologisk depresjon.

Behandling av depresjon hos eldre

I dette tilfellet bruker legen en kombinert tilnærming. Kroppen til en eldre person lider av en rekke plager på grunn av alder, inkludert Parkinsons sykdom, Alzheimers etc. Ved forskrivning tar legen hensyn til egenskapene og den individuelle toleransen til organismen. Den nøyaktige doseringen er viktig, kompatibilitet med medisiner som pasienten allerede tar.

Psykoterapi brukes, noe som er så viktig for en person i alderen. Støtten til kjære, omsorg og kjærlighet er viktig, som det ofte ikke er nok tid til.

Viktig: oppmerksomhet bør rettes mot pasientens diett - det er nødvendig å berike det med lett og samtidig nyttig for nervesystemet, psyken og konsentrasjonen av sinnsmaten..

Det er nødvendig å distrahere en person som lider av depresjon fra tunge tanker, diversifisere livet, få ham til å rykke, være aktiv, til tross for alderen.

Hvordan hjelpe med depresjon når du er gravid

På grunn av den "interessante" situasjonen har ikke en kvinne råd til å ta alvorlige antidepressiva, beroligende midler. Mellommenneskelig terapi brukes primært mot depresjon etter fødsel og psykisk lidelse hos en ammende mor. Administrering av medisiner er indikert som ikke skader moren og barnet. Det er nødvendig å skape de mest behagelige forholdene for den forventende moren, hjelpe henne i alt og fylle hver dag med positive følelser.

For å lette hennes posisjon i staten og kvinnen selv - hun kan ofte gå i det fri, danse og lytte til positiv musikk med babyen. En travel dag kan lastes ut med riktig planleggingsmetode. Det er nødvendig å finne tid til å tilberede halvfabrikata som bare trenger å varmes opp, for å organisere prosessen med vask, rengjøring.

Depresjonsbehandling

Bekjempelse av depresjon er en kompleks prosess der legen bruker en eller annen metode, avhengig av alvorlighetsgrad, form, type sykdom og effektiviteten av behandlingen. Det er vanskelig å si hvor raskt depresjon vil bli eliminert, hvor lang tid behandling for depresjon vil ta - alt individuelt. Det maksimale løpet av medisinbruk er opptil 9 måneder.

Viktig: i vanskelige tilfeller bruker leger intensiv terapi ved intramuskulær, intravenøs administrering av psykotrope legemidler, antidepressiva.

Det skal bemerkes at alvorlige grader elimineres i spesialiserte klinikker, generelle medisinske institusjoner og apoteker..

Kan depresjon forsvinne uten behandling?

Det er mange myter om depresjon, og den farligste av dem er at det ikke er behov for å bli behandlet, alt vil gå av seg selv. Mange tror feilaktig at dette ikke er en sykdom i det hele tatt, men en "tilstand" av sjelen. Faktisk er dette en ganske alvorlig psykisk lidelse som kan være dødelig. Avslag på terapi for depresjon kan føre til hyppige tilbakefall, deres langsiktige effekter, eller overgangen til noe farligere, for eksempel manisk psykose. I alle fall er det fornuftig å oppsøke lege.

En ekspertuttalelse om behandling og forebygging av depresjon

Aleksey Borisovich Glazunov, doktor i medisinske vitenskaper, ansatt i farmasøytisk selskap Materia Medica Holding.

“Ifølge statistikk er depresjon en av de vanligste psykiske lidelsene. Det kalles også "sykdommen i det XXI århundre." Faktisk er nervesystemet til en moderne person under konstant stress, som et resultat av at den ikke kan takle stresset. Det er her alle slags psykiske lidelser oppstår..

Depresjon er ikke bare en forverring av humøret og en følelsesmessig reaksjon på livets utfordringer. Det er en alvorlig sykdom som kan være moderat til alvorlig. Derfor er det så nødvendig å kontrollere de første mulige symptomene for å identifisere problemet i tide og begynne riktig behandling for depresjon..

Årsaker til depresjon

• Uønskede hendelser i livet (en kjæres død, sammenbrudd i forholdet, alvorlig sykdom eller ulike typer psykologiske traumer) fører ofte til en depressiv tilstand. Videre kan mennesker i alle aldre og kjønn påvirkes av lidelsen. I følge statistikk er kvinner imidlertid mer utsatt for depresjon enn menn..
• Et konstant ønske om sosial velvære, karrierevekst og ytre attraktivitet kan føre til frustrasjon. Hvis de ikke oppnås, kan personen fortvile og føre seg til en alvorlig sykdom..
• Men noen ganger kan depresjon utvikles uten noen åpenbar grunn. For eksempel på grunn av arvelig disposisjon, nedsatt nevroendokrin funksjon eller endringer i nivået på mediatorer.

Depresjon symptomer

• Forstyrrelsen er preget av svakhet, rask tretthet, tap av interesse for livet, lav selvtillit og urimelig skyld..
• Personer som er utsatt for denne sykdommen prøver å unngå kontakt med samfunnet så mye som mulig..
• Det viktigste symptomet som indikerer alvorlighetsgraden av tilstanden, er selvmordstanker..
• Siden den psyko-emosjonelle tilstanden til en person påvirker kroppens tilstand som helhet, kan det hende at symptomene på depresjon ikke er åpenbare og gjemmer seg bak hodepine, hjerte- eller magesmerter, søvnforstyrrelser, tap av appetitt, forstoppelse, etc..

Det er viktig å identifisere abnormiteter i seg selv i tide og kontakte en spesialist som kan stille en nøyaktig diagnose.

Gjennomfør en selvtest ved å svare på følgende spørsmål:

1. Du føler at livet ditt har blitt helt meningsløst.?
2. Er du likegyldig til miljøet og menneskene?
3. Lytter du til hvordan du har det?
4. Det er vanskelig for deg å finne glede?
5. Er det søvnproblemer?
6. Føler du smerte eller tyngde i brystet??
7. Føler deg konstant trøtt?
8. Du har mistet appetitten eller gått ned i vekt dramatisk?
9. Vanskeligheter med å ta beslutninger?

Hvis svaret på de fleste spørsmålene var ja, bør du absolutt oppsøke lege og starte behandlingen om nødvendig..

Retningslinjer for behandling for depresjon

Depresjon kan og bør bekjempes. Til dags dato er det allerede kjent effektive behandlinger for depresjon. Dessverre kan feildiagnostisering, mangel på ressurser eller manglende vilje til å oppsøke lege hindre suksessen med behandlingen..

Grunnlaget for behandlingen er som regel bruk av medisiner og psykoterapi. Antidepressiva velges individuelt og tas i lang tid, over flere måneder. Målet med psykoterapi er å lære pasienten å selvstyre følelsene sine. Under behandlingen vil pasientens aktive deltakelse være nødvendig, siden det er nødvendig å identifisere problemene som forårsaket sykdommen.

Depresjonsforebygging

For å forhindre at sykdommen blir overrasket, er det nødvendig å ta vare på forebyggingen. For å opprettholde trygghet og fred anbefaler eksperter fra Materia Medica Holding å følge følgende regler:

1. Prøv å forbedre søvnen din. Stol på meg, nervesystemet ditt vil takke deg. Gå tidlig til sengs, helst før midnatt, og sov minst 8 timer. Det er også verdt å bekymre seg for å få nok melatonin under søvn. For å gjøre dette, mørk rommet - gardinvinduene og slå av alle glødende enheter. En søvnmaske er også en god løsning..
2. Sport er den beste kuren mot blues. Det har lenge blitt bevist at under sport produserer kroppen endorfiner - lykkehormoner.
3. Tilbring mer tid i hyggelig selskap. Det viktigste er ikke å unngå samfunnet. I en sirkel av positivt sinnede mennesker er det lettere å distrahere fra ubehagelige tanker og muntre opp.
4. Design på nytt din daglige rutine. Prøv å skifte all kraftig aktivitet til dagslys.
5. Del dine erfaringer. Hos en psykolog eller med kjære - det spiller ingen rolle. Det viktigste er ikke å holde alt i dårlig humør. Hvis du ikke vil diskutere problemene dine med noen, kan du ta en penn og helle hjertet ditt på papir. Ingen vil kjenne dine hemmeligheter, og hodet vil bli ryddet for deprimerende tanker ".

Vanskeligheter i behandlingen

Ifølge eksperter gjenspeiler ikke offisiell statistikk det virkelige bildet. Minst dobbelt så mange mennesker lider av depresjon, men de fleste er tause om sykdommen og prøver å overvinne den alene. Dette er hovedfeilen - tross alt kan årsaken til sykdommen ikke bare være det overførte stresset, som mange mennesker opplever vellykket over tid. Sykdommen kan utvikle seg på grunn av indre årsaker - hormonell forstyrrelse, tilstedeværelse av svulster, organpatologier, etc. Og depresjon er et av symptomene som tvinger en undersøkelse av kroppen..

Det nest viktigste problemet er forsinket virkning av antidepressiva, beroligende midler. Av denne grunn slutter de fleste å ta behandlingen, faktisk oppstår effekten omtrent 6 ukers behandling..

Depresjonsforebygging

• En aktiv livsstil fremmer stoffskiftet, som er direkte relatert til å styrke den menneskelige psyken. Bevegelse stimulerer produksjonen av hormonet med glede og lykke - serotonin, hvis mangel fører til depresjon.
• En viktig faktor for å opprettholde mental balanse er riktig ernæring, noe som også bidrar til normal metabolisme. Blant produktene må frukt, grønnsaker, sjokolade, nøtter, frokostblandinger, bananer foretrekkes.
• Sex er et av de viktigste øyeblikkene for å forbedre humøret og regulere hormonnivåene, og opprettholde helse i orden.
• Å reise ut av byen, reise, vandre er en fin måte å bli kjent med nye opplevelser og ha det gøy.

Produksjon

Legemidlet skiller seg fra giftet i dosering. Og det spiller ingen rolle hvilken metode for behandling av depresjon en person tyr til - folkelig, tradisjonell eller ikke-tradisjonell. I alle fall er det viktig først og fremst å kontakte en psykiater, psykoterapeut og identifisere faktorene som forårsaker depressive tilstander. Behandling av depresjon med urter, psykotrope, antidepressiva eller andre legemidler skal foreskrives av en spesialist, som indikerer den nøyaktige administreringsplanen og doseringene..