Hvordan bli kvitt depresjon i de tidlige stadiene, så vel som i andre og tredje trimester av svangerskapet

Depresjon under graviditet er en psykisk lidelse som diagnostiseres hos mange kvinner. Denne patologien er preget av økt angst, depresjon og tretthet over lang tid. For å takle sykdommen anbefales det å konsultere en spesialist i tide og følge instruksjonene hans nøye..

Essensen av patologi

Depresjon hos gravide er en psykisk lidelse som ledsages av humørsvingninger og nedsatt vitalitet. Denne tilstanden er preget av symptomer på økt angst, en bølge av negative følelser, fordypning i seg selv og sine opplevelser. Med utviklingen av depressive lidelser blir graviditetsperioden overskygget av negative følelser og forårsaker frykt og angst.

Med depresjon under graviditet endres hjernefunksjonen. De hormonelle transformasjonene som skjer i denne perioden påvirker syntesen av kjemikalier i hjernen. Det forårsaker depresjon og angst..

Denne tilstanden forverres av vanskelige livssituasjoner. Som et resultat blir det ganske vanskelig å kurere pasienten. Risikoen for å utvikle patologi avhenger ikke av alderskategorien. Det påvirker unge kvinner og middelaldrende pasienter.

Årsaker og provoserende faktorer

Sannsynligheten for depresjon under graviditet øker når den utsettes for følgende årsaker:

  1. Vanskelig forhold til faren til det ufødte barnet. Forholdet mellom partnere er av stor betydning. Hvis en mann ikke er klar til å ta ansvar for familiens fremtid, forverres den gravide kvinnens psykologiske tilstand betydelig..
  2. Arvelig disposisjon. Risikoen for en psykisk lidelse hos en gravid kvinne øker hvis moren har dette problemet.
  3. Langvarig fertilitetsbehandling. I dette tilfellet blir prosessen med å gjenopprette reproduksjonsfunksjoner ofte ledsaget av en tilstand av fortvilelse. Derfor kan en kvinne ikke raskt bytte til gleden over planlagt moderskap. Hvis denne perioden er forlenget, er kvinnen utsatt for depresjon..
  4. Historikk om spontanaborter eller for tidlig avslutning av svangerskapet. Disse hendelsene genererer negative følelser. Depresjon utvikler seg ofte etter en frossen graviditet. Å ha en indusert fødsel tidligere genererer ukontrollerbar frykt for utfallet av den nåværende graviditeten.
  5. Stressende situasjoner i livet. Psykologiske problemer kan oppstå fra manglende forståelse av de neste trinnene eller en følelse av manglende perspektiv. Dette fører til mislikning for barnet og deres stilling. Dette påvirker psyken til en gravid kvinne negativt. Årsakene til slike problemer er økonomisk uro, mangel på arbeid eller bolig..
  6. Forstyrrelser under graviditet. Alvorlig toksisose, eklampsi, manglende evne til å ta vare på seg selv forårsaker en forverring av tilstanden. Under graviditeten blir en kvinne tvunget til å gi opp mye, og føler derfor underlegenhet.
  7. Rus, traumatisk skade. Hvis en kvinne hadde dårlige vaner eller fikk traumatisk hjerneskade, fører dette til visse endringer i hjernens tilstand og struktur. Som et resultat er det høy risiko for å utvikle depresjon..

Symptomer

Depresjon kan være vanskelig å identifisere. Selv uten psykisk nød blir gravide ofte engstelige og irritable. Humøret deres endres hele tiden.

I første trimester og før fødsel observeres ofte en sammenbrudd, søvnløshet oppstår og humøret forverres. Denne tilstanden regnes som en normal variant. Det er forårsaket av utseendet til den dominerende graviditeten i nervesystemet..

Fysiologisk følelsesmessighet under graviditet forhindrer at det oppdages depresjon i tide. Mange begynner mentale endringer for vanlig utmattelse. Langvarig fravær av en nøyaktig diagnose forhindrer rettidig initiering av behandlingen.

Følgende tegn hjelper til å mistenke depresjon under graviditet:

  • en urimelig følelse av tristhet;
  • langvarig apati og depresjon;
  • mangel på positive følelser;
  • slapphet, alvorlig tap av styrke;
  • føler seg hjelpeløs og verdiløs;
  • forverring eller fullstendig tap av appetitt, noen ganger øker det tvert imot;
  • svekkelse av libido;
  • alvorlig irritabilitet, tårevåtthet;
  • søvnforstyrrelser - en kvinne kan oppleve søvnløshet eller alvorlig døsighet, mareritt om natten;
  • manglende vilje til å kommunisere med mann, barn, venner;
  • ignorerer ubehag i kroppen, nekter å ta vare på helsen din;
  • selvmordstanker;
  • forekomsten av uforståelig smerte uten grunn i forskjellige deler av kroppen.

Depresjon under graviditet bør mistenkes hvis det er minst 5 tegn. Hvis manifestasjoner er tilstede i mer enn 2 uker, bør du umiddelbart oppsøke lege.

Funksjoner av depresjon i forskjellige stadier av svangerskapet

Depresjon under graviditet har forskjellige årsaker og manifestasjoner - alt avhenger av hvor lenge barnet bærer..

1 trimester

Når symptomer på tristhet og tårefullhet dukker opp, må du vite hvilke tiltak du skal ta for å unngå utvikling av en mer kompleks tilstand. Depresjon i tidlig graviditet er assosiert med:

  • materielle problemer - en kvinne kan være bekymret for å holde babyen;
  • en tendens til blues og tårevann - under graviditet kan disse symptomene vedvare;
  • risikoen for spontanabort - mens angst er til stede selv i fravær av trusler;
  • isolasjon - omgjengelige jenter blir tvunget til å holde seg mye hjemme under fødselspermisjonen, noe som fører til en forverring av humøret;
  • uplanlagt graviditet;
  • flytte;
  • alvorlig stress - depresjon under tidlig graviditet er forårsaket av en alvorlig sykdom eller død av en elsket;
  • personlige problemer.

Imidlertid er det ofte ingen eksterne grunner til utvikling av depresjon hos gravide i første trimester. Utseendet skyldes en endring i hormonbalansen. I den kalde årstiden oppstår det problemer med reproduksjon av melatonin. Dette hormonet er ansvarlig for å regulere biologiske rytmer.

2. trimester

På dette stadiet går den gravide kvinnen videre til neste fase av fysiologisk og emosjonell utvikling. Samtidig endrer livsstilen seg betydelig. Jenta møter små venner, hun kan ikke jobbe og besøke de vanlige institusjonene. Som et resultat kan depresjon oppstå under graviditet i andre trimester..

På dette tidspunktet begynner kvinnen å føle babyens bevegelser, noe som fører til en mer fullstendig bevissthet om endringen i livet etter fødselen. På dette stadiet anbefaler psykologer selvrealisering i nye retninger. Du kan gå på kurs eller lære et nytt yrke.

Hvis du analyserer den interne tilstanden hele tiden, er det en risiko for et gradvis utseende av depresjon. Mange kvinner klarte å unngå ubehagelige følelser takket være deres favoritt hobby..

Med en kvinnes tendens til apati eller sterk mistenksomhet i andre trimester, kan alvorlig hodepine og humør forverres. Dette skyldes fysiologiske prosesser i kroppen - utseendet på ryggsmerter, utvidelse av livmoren og andre symptomer.

3. trimester

Mange leger kaller denne perioden tiden for prenatal apati. Det er vanskelig for gravide å takle angrep av frykt. De vises til og med i rolige jenter. Depresjon under graviditet i tredje trimester er assosiert med:

  • frykt for fødsel - det er spesielt uttalt i nærvær av tilfeller med dårlig utfall;
  • magevekst, ryggsmerter - slike symptomer gjør jenta hjelpeløs, noe som forårsaker negative følelser, tårhet, irritabilitet.

Depresjon i tredje trimester av svangerskapet krever legehjelp. Noen ganger løser denne tilstanden seg etter fødselen, når balansen mellom hormoner er normalisert..

Samtidig bemerker legene at økt angst, stressfaktorer og raserianfall har en negativ effekt på babyen. Depresjon hos gravide i tredje trimester kan forårsake problemer etter fødselen. Barnet kan være humørsvingende. Han har søvnforstyrrelser og til og med utviklingsforsinkelser..

Kompleks depresjon i sen graviditet krever bruk av potente antidepressiva medisiner. Slike medikamenter forårsaker mange bivirkninger, derfor er det bare en lege som kan forskrive dem..

Det er best å se en psykoterapeut ved de første symptomene. I denne situasjonen kan psykoterapimetoder unngås..

Diagnostisering av depresjon under graviditet

Graviditetsdepresjon diagnostiseres basert på klinisk presentasjon. For å bekrefte diagnosen er det verdt å fokusere på følgende kriterier:

  • deprimert tilstand eller dårlig humør er tilstede hele dagen minst 2 uker nesten daglig;
  • manglende interesse for daglige aktiviteter i samme periode.

Ytterligere kriterier inkluderer følgende:

  • søvnproblemer;
  • forverring eller økt appetitt;
  • kronisk utmattelse;
  • lite energi;
  • en tilstand av slapphet eller spenning;
  • Følelser av skyld eller verdiløshet
  • redusert konsentrasjon av oppmerksomhet, problemer med beslutningstaking;
  • suicidale tendenser.

For å diagnostisere depresjon er det verdt å utføre forskjellige tester og undersøkelser. Instrumentelle teknikker brukes også. Under den første konsultasjonen må psykologen bestemme alvorlighetsgraden av patologien. For å gjøre dette, bruk karakterskalaer - for eksempel Beck eller Hamilton.

For å utføre en full diagnose må du ta en blodprøve for å oppdage en genetisk tendens til depresjon og spesielle utløsere som utløser utviklingen av en unormal mekanisme. Dette vil bidra til å identifisere brudd på den første fasen av utviklingen..

Behandlingsmetoder

For å takle depresjon er det verdt å se en terapeut. For behandling av patologi vil legen foreskrive psykoterapi-økter som vil bidra til å identifisere årsakene til lidelsen, og velge måter å eliminere negative faktorer på. Noen ganger er det nødvendig med felles terapi med barnets far. Det er denne tilnærmingen som bidrar til å oppnå håndgripelige resultater..

Det anbefales å bruke medisiner bare i fravær av en positiv effekt fra psykoterapi. Mange medisiner har en negativ effekt på barnets utvikling. Ofte, med en slik diagnose, brukes følgende kategorier av midler:

  • trisykliske antidepressiva - disse inkluderer melipramin og amitriptylin;
  • selektive serotonin-gjenopptakshemmere - denne kategorien inkluderer Cipramil og Fluoxetin.

Behovet for antidepressiva og dosen kan bare bestemmes av legen. Medisinsk behandling krever streng overholdelse av anbefalingene fra spesialister. Dette bidrar til å minimere risikoen for at medisinen påvirker barnet negativt. Imidlertid opplever nyfødte noen ganger økt hjertefrekvens, fordøyelsesproblemer, pusteproblemer.

Depresjon under graviditet kan behandles med elektrokonvulsiv terapi. Essensen av teknikken er basert på bruk av elektriske utladninger som hjelper til med å blokkere stresshormonets virkning på kroppen. Forskere hevder at denne metoden ikke har en negativ effekt på den forventede moren og barnet..

Depresjon er ofte forårsaket av vitaminmangel. Derfor anbefaler leger å gjøre justeringer i kostholdet. Menyen til den forventende moren skal være komplett. Vitaminkomplekser vil bidra til å forbedre tilstanden.

Selvhjelp for depresjon

Graviditet og depresjon kombineres ofte. Derfor bør hver kvinne kunne gi seg førstehjelp. For å forbedre tilstanden din, bør du følge disse anbefalingene:

  1. Unngå påvirkning av stressfaktorer. Enhver følelsesmessig stress vil provosere utviklingen av patologien.
  2. Eliminer virkningen av negativ informasjon. Ikke se på nyhetene eller les avisene. Det anbefales ikke å kommunisere med ubehagelige mennesker.
  3. Ta vare på deg selv. Det er viktig å kjøpe gaver til deg selv og skape god stemning på noen måte..
  4. Det er deilig og sunn mat. Et barn trenger nok næringsstoffer for riktig vekst og utvikling.
  5. Beveg deg mye. Det anbefales å trene yoga eller gymnastikk under graviditeten. Det er nyttig å svømme og gå i frisk luft.
  6. Kommuniser med kjære. Det anbefales å invitere gjester hjem og besøke kjære. Det anbefales ikke å lukke deg selv fra andre.
  7. Du kan ikke drikke alkoholholdige drikker. De vil forverre depresjonsforløpet og skade barnet..
  8. Finn hobbyer. Du kan male, strikke eller sy til et barn. Det er viktig at hobbyen er hyggelig.
  9. Diskuter opplevelser med kjære. Dette kan gjøres med kjære eller en psykoterapeut..

Hvis du får panikkanfall under graviditet, kan du se videoen:

Depresjon under graviditet er en alvorlig tilstand som kan forårsake negative helsekonsekvenser. For å takle bruddet, er det verdt å kontakte en spesialist og tydelig følge alle avtalene hans.

VIKTIG! Informasjonsartikkel! Før bruk må du konsultere en spesialist.

Depresjon under graviditet, andre trimester: symptomer, råd fra en psykolog

Depresjon er vanlig hos kvinner under graviditet, vanligvis i første og andre trimester. Frustrasjonen er lett å legge merke til - jenta er stadig deprimert, da hun bekymrer seg for et barns utseende, tenker på endringer, er redd for dem. I denne artikkelen vil jeg fortelle deg alt om depressive sykdommer hos gravide kvinner og gi noen tips om hvordan du kan bli kvitt den..

Beskrivelse av sykdom

Depresjon er en kombinasjon av psykiske lidelser, noe som fremgår av årsaksløs depresjon, depresjon, melankoli, tap av mål og ambisjoner.

I tillegg, på grunn av personlighetsforstyrrelse, reduseres selvtilliten, konstant irritasjon og likegyldighet til kjære og verden rundt. Ved diagnostisering av denne patologien utvikler et individ en avhengighet av alkohol, selvmordstanker kryper inn i hodet på ham. Derfor anbefaler jeg profylakse og umiddelbart følge behandlingen og anbefalingene fra leger, siden utviklingen av en slik sykdom vil påvirke fremtiden til barnet og moren negativt..

Graviditet bør foregå i et rolig miljø, men det hektiske tempoet i livet tillater ikke en kvinne å hvile helt. Hun opplever stadig et stort antall frykt, prøver å oppfylle de strenge standardene i samfunnet, noe som senere fører til en alvorlig sykdom - depresjon.

Dessuten påvirker jentens indre velvære utviklingen av ubehag. Hun bekymrer seg for den nåværende graviditeten, tenker mye på den fremtidige fødselen til babyen, hun blir et gissel i tankeprosessene sine. Hvis stresstoleranse mislykkes, er det en enorm risiko for depresjon. Hvis en gravid kvinne ikke blir støttet i tide av foreldrene eller ektemannen, vil hun mest sannsynlig lide av psykisk nød..

I tillegg til alt det ovennevnte kan en ung mor være redd:

  • miste en slank figur;
  • bli stygg;
  • endringer i hormonnivået;
  • blir forlatt av mannen din;
  • endringer i privatlivet.

Hovedårsakene til prenatal depresjon hos gravide kvinner

Jeg vil liste opp flere forutsetninger for utbruddet av mental depresjon under svangerskapet:

  • Å ha stress fra en uplanlagt graviditet.
  • Dårlige økonomiske muligheter - ikke noe hjem, tap av arbeidsplasser, lån, pantelån.
  • Vanskelig familiær atmosfære - mannen støtter ikke, han er utelukkende engasjert i sine egne saker, foreldrene er imot barnet.
  • Komplikasjon på forskjellige tidspunkter - toksisose, sannsynligheten for patologier hos babyen.
  • Tilbøyelighet for depressiv lidelse på grunn av arvelighet.
  • Langvarig behandling av infertilitet, spontanaborter. Hvis en jente i tidlig eller sen fase mistet et barn, provoserer dette utseendet på ubehag under neste graviditet.
  • Tilstedeværelsen av psykologisk traume - død av en nær venn eller slektning, tvunget bybytte.
  • Kontinuerlig bruk av psykotrope og beroligende stoffer.

Depresjon kan oppstå både fra arv og psykiske eller fysiske overgrep. Hver kvinnelige representant opplever sine egne symptomer, som umiddelbart blir korrigert og deretter forsvinner.

Tegn på depresjon i tidlig og sen graviditet

Jeg vil liste opp noen av de åpenbare manifestasjonene av prenatal ubehag:

Typer depresjon under graviditet og hvordan du skal håndtere det

  • 1. Hvorfor blir gravide deprimerte??
  • 2. Depresjon av graviditet: kliniske manifestasjoner
  • 3. Hva er faren for depresjon hos gravide kvinner
  • 4. Hvordan håndtere depresjon under graviditet?

Det kvinnelige nervesystemet er en kompleks mekanisme som fungerer i henhold til sine egne regler, som ikke alltid overholder logikkens lover. Å bære et barn gir enda mer kaos i denne browniske bevegelsen, og gjør en kvinne sårbar for ekstraordinære situasjoner. Magasinet "Sammen med deg" har funnet ut hvorfor depresjon oppstår under graviditet, hvorfor en slik tilstand er farlig og hvordan man takler den med minst mulig tap.

bilde fra nettstedet https://www.szmedia.ru

Hvorfor gravide blir deprimerte?

Til tross for at denne livsperioden er fylt med angst, problemer og spenning, er antallet reelle depresjon hos gravide enda mindre enn hos ikke-gravide kvinner. Dette bekreftes av statistiske data, ifølge hvilke antall diagnoser av "tilbakevendende depressiv lidelse" blant ikke-gravide kvinner er 12% høyere enn blant de som er i stillingen.

Dette utvilsomt hyggelige fakta forklares med det faktum at det dannes et aktivitetsfokus i hjernen som kalles "graviditetens dominerende", takket være at kvinnens tanker og ambisjoner fokuserer på babyens helse og forberedelse for morskap. Likevel er det nok provoserende faktorer som kan gi en drivkraft til en depressiv lidelse. Ofte utvikler det seg av følgende grunner:

  • Tidligere negativ svangerskapsopplevelse. Et tidligere svangerskap som resulterer i spontanabort, fosterfading eller dødfødsel øker risikoen betydelig.
  • Uplanlagt unnfangelse. En kvinne er redd for kolossale endringer i hennes personlige og profesjonelle sfærer, og det tar litt tid for henne å innse at slike globale endringer er ganske positive..
  • Økonomisk uro. I fremtiden vil det være økende utgifter, minus en forsørger i familien, og vi må overvinne en vanskelig periode med en smule i hånden. Selv muligheten for økonomisk støtte fra pårørende er ikke alltid trøstende, spesielt når det gjelder ektemannens pårørende.
  • Mangel på støtte fra kjære. Nyhetene til et annet familiemedlem er ikke gode nyheter for alle, og taktløse uttalelser om dette er veldig sårende. Og ikke alle mødre kan stole på en ærbødig holdning..
  • Medisinsk komponent. Opptil 90% av depresjon før fødsel oppleves av kvinner som har opplevd lignende problemer før. Også en risikofaktor er en belastet familiehistorie, og hvis noen fra blodslektninger led av depressive lidelser, er du i fare.
  • Livsproblemer. Livet tar ikke høyde for din spesielle stilling, og alt kan skje - fra tap av jobb til kjære død, og det er mye vanskeligere for en kvinne i en situasjon å oppleve et slikt sjokk..

bilde fra nettstedet http://vsemobrake.ru

Graviditetsperioden der symptomene utviklet spiller også en rolle, siden årsakene til å oppleve også avhenger av størrelsen på magen:

  • Depresjon tidlig i svangerskapet er forbundet med voldelige hormonelle endringer. Kroppen din går gjennom en reell revolusjon, den hormonelle bakgrunnen endres daglig, nivået av hCG vokser nesten hver time, og i nærvær av provoserende faktorer, sprer dette seg ut i en utilstrekkelig psyko-emosjonell reaksjon. Et trekk ved denne perioden er det faktum at symptomer ofte forveksles med manifestasjoner av PMS..
  • Depresjon i første trimester av svangerskapet legges på bekymringer om babyens helse, spesielt hvis det er en negativ opplevelse. Kvinnen kan ennå ikke føle barnet, og alle undersøkelser som bekrefter helsen hans, ligger fremdeles foran.
  • Depresjon hos gravide i andre trimester er svært sjelden. Hormoner stabiliseres, kroppen blir vant til å leve under nye forhold, den første screening-ultralyden finner sted innen 11-14 uker, og det er færre grunner til bekymring. Og etter at de første bevegelsene dukket opp klokka 16-20 uker, kan den forventende moren sørge for at babyen vokser hver dag.
  • Depresjon under graviditet er vanlig i tredje trimester. Stor mage, hevelse og økende vekt viser at det er veldig hardt å bære en baby. På dette tidspunktet går mor vanligvis i fødselspermisjon, noe som reduserer mengden daglig kommunikasjon. Hun kan føle seg ensom og glemt, og hvis du legger til bekymringene for fødselsforløpet og moderskapets motgang, blir bildet helt ulykkelig.

bilde fra nettstedet http://allergiyainfo.ru

Som regel kombinerer de grunnleggende årsakene til depresjon flere faktorer, og det er ikke alltid mulig å komme til den virkelige kilden til problemet alene. I dette tilfellet kommer kvalifiserte psykoterapeuter til unnsetning og hjelper til med å forstå dypet av underbevisstheten..

Depresjon hos gravide kvinner: kliniske manifestasjoner

Først og fremst bør du forstå selv at økt irritabilitet og tårevann ikke er en sykdom i det hele tatt. Dette er en vanlig følelsesmessig labilitet, som ikke krever spesiell oppmerksomhet for seg selv og stoppes perfekt av en romantisk kveld alene med din elskede mann, en tur til sjøen eller en stor kake. Ekte depresjon under graviditet er en virkelig alvorlig sykdom som truer livet og helsen til mor og barn. Derfor er det viktig å nøye overvåke kvinnens tilstand for å gi henne hjelp i tide..

bilde fra nettstedet http://dve-polosky.ru

Depresjon i sen graviditet og tidlig graviditet har et lignende klinisk bilde, som består av følgende symptomer:

  • apati, følelse av indre tomhet;
  • tap av energi, rask utmattelse, som ikke forsvinner etter hvile;
  • mangel på appetitt, opp til en fullstendig avvisning av mat;
  • uvillighet til å kommunisere med noen, opp til utviklingen av sosial fobi;
  • lav selvtillit, misnøye med utseendet og personlige egenskaper;
  • søvnforstyrrelser - patologisk døsighet eller kronisk søvnløshet, overfladisk, intermitterende søvn;
  • tap av interesse for aktiviteter, selv de som tidligere var morsomme;
  • mistenksomhet, tårevåt, angst;
  • tanker om døden, refleksjoner om selvmord på en positiv måte.

Selv en psykoterapeut er ikke alltid i stand til å skille en midlertidig blues fra de første manifestasjonene av depresjon. Sikkert snakker om utviklingen av sykdommen tillater tilstedeværelse av minst 5 symptomer som vedvarer i 2 uker eller mer.

Et progressivt kurs er typisk: depresjon i tidlig graviditet begynner med individuelle symptomer, som andre manifestasjoner gradvis blir med på. Intensiteten til hvert tegn øker også over tid, i avanserte tilfeller forlater kvinner ikke huset i det hele tatt og kommer ikke engang ut av sengen, og ved å nekte mat bringer de seg til farlig utmattelse.

Hvorfor er depresjon hos gravide farlige?

bilde fra nettstedet http://2poloski.com

Ofte oppfatter ikke kjære tilstanden som farlig, og tror at det ikke er annet enn dårlig humør. Til tross for at sykdommen utelukkende rammer den mentale sfæren, kan den forårsake uopprettelig skade på helsen til både den forventede moren og den ufødte babyen. Faren avhenger i stor grad av perioden kvinnen er nå:

  • Depresjon under graviditet i første trimester innebærer avvisning av hennes stilling, som et resultat av at en kvinne kan bestemme seg for å ta abort. Selv uten et så radikalt utfall, oppleves følelsesmessige opplevelser og upassende ernæring av kroppen som ugunstige forhold for å føde et barn. Depresjon i første trimester av svangerskapet utløser ofte en savnet graviditet eller abort.
  • Selv om depresjon sjelden påvirker andre trimester under graviditet, kan effektene være håndgripelig. På dette tidspunktet er det en intensiv utvikling av alle organer og systemer, og skadelige faktorer påvirker helsen til det ufødte barnet. Forskning bekrefter at barn født til mødre med depressive lidelser er mer sannsynlig å ha autisme og hyperaktivitetsforstyrrelse. De har høy risiko for plutselig spedbarnsdødssyndrom i nyfødtperioden..
  • I tredje trimester er barnet allerede ganske levedyktig, og det er ikke så lett å skade ham. Etter den 28. uken er hovedvekten lagt på økningen i føtal kroppsvekt, derfor er mors avslag på tilstrekkelig ernæring fyldt med lav fødselsvekt. Ettersom moren utmatter seg, er det veldig vanskelig å forvente en normal fødsel. Hyppige komplikasjoner er primær og sekundær svakhet ved arbeid, forsinkelse, langvarig og smertefull arbeidskraft.

bilde fra nettstedet http: //doula.rf

Når de første advarselsskiltene identifiseres, er det nødvendig å gi den forventede moren hjelp og gi omfattende støtte. Selv om du gjorde en feil, og det var et banalt overarbeid, er det bedre å spille det trygt og utføre hele spekteret av ikke-medikamentell behandling og forebyggende tiltak.

Å takle depresjon under graviditet?

Først av alt må du hente støtte fra kjære. Fortell dem om tilstanden din, forklar at den kan være farlig. Hvis mulig, advar alle menneskene du vanligvis kommuniserer med - venner og arbeidskollegaer, og be dem være tolerante overfor oppførselen din. Dette er spesielt viktig i de tidlige stadiene, når magen fortsatt er usynlig, og det er vanskelig å forvente spesialbehandling..

bilde fra nettstedet http://gorodkirov.ru

  • Snakk gjerne om dine følelser og ønsker. Dette gjelder absolutt alle: ikke vent til mannen din gjetter for å hjelpe deg med rengjøring eller å gi deg en kopp te i sengen. Hvis du vil sette deg ned i transport, kan du spørre en av mennene om det, og spesifisere at du er i stillingen.
  • Prioriter. Helsen til babyen din og din egen er nå viktigere enn å lage middag eller renslighet i huset. Overfør alt som er mulig til husholdningen og ta deg tid med en interessant bok..
  • Beskytt deg mot negativitet. Tving deg selv til ikke å se nyheter, talkshow, filmer med ulykkelige avslutninger og melodramaer. Mer positivt for enhver pris, så last ned en komedieserie med god karakter og se den i stedet for hele informasjonsområdet.

Selv om du har barselpermisjon og ikke forlater huset, må du sette av tid om morgenen for å rydde deg opp. Lett sminke, rent hår, manikyr kan gjøres uavhengig uten å bruke penger på det. Gleden av å være vakker øker kvinnens selvtillit, og depresjon under graviditet er ikke lenger truet.

  • Sosialiser. Sørg for å kommunisere med mennesker: gå på teater med mannen din, ordne sammenkomster med vennene dine, møte andre gravide i nettsamfunn, møt dem.
  • Ikke gi opp husarbeid. Kvinner som blir tatt vare på av kjære, begynner ofte å kjede seg. For å forhindre at dette skjer, ta del i rengjøring så mye du kan. Mange gravide oppdager kulinarisk inspirasjon og begynner å forberede virkelige mesterverk..
  • Finn en hobby. Den annonserte kunstterapien for gravide er ikke forskjellig fra annen kreativitet. Du kan bli ført med ved å tove ullleker, strikke barnas ting, lage topiar eller andre slags håndlagde.

bilde fra nettstedet http://pikabu.ru

  • Fysisk aktivitet. Sport skal bli en uunnværlig del av livet, heldigvis er det nå mange spesialtilbud for gravide kvinner. Yoga, vannaerobic, pilates eller bare å gå vil gi kroppen den nødvendige delen av endorfiner produsert etter fysisk aktivitet..
  • Spis antidepressiva. Mange matvarer kan øke serotoninnivået i nervesystemet ditt, noe som gjør deg lykkeligere. Fet havfisk, tang, bananer, mørk sjokolade, havregryn og bokhvete, tomater, rødbeter, brokkoli, selleri, salat og honning har slike magiske egenskaper..
  • Psykoterapi. Det er ikke alltid mulig å gjøre uten profesjonell hjelp, og hvis tilstanden til den gravide kvinnen er alvorlig, er det bedre å konsultere en kvalifisert psykoterapeut. I arbeidet med depressive lidelser brukes både individuelle og gruppesamlinger. Flott hvis legen praktiserer hypnoterapi eller kognitiv atferdsterapi.

bilde fra nettstedet http://iberemennost.ru

Separat bør det sies om mulighetene for å bruke medisinske antidepressiva. Til dags dato er det ingen trygge medisiner i denne gruppen. Alle klassifiseres i kategori C, som betyr identifiserte fosterskader når de ble testet på dyr. I dette tilfellet utføres ikke kliniske studier på mennesker. Indikasjoner for bruk av antidepressiva er bare et selvmordsforsøk eller nektelse av å spise, men selv i dette tilfellet er de foreskrevet med et minimumskurs på et sykehus.

Nå vet du helt sikkert hva depresjon hos gravide er, hvordan du skal håndtere denne sykdommen og hvor farlig den er. Husk å dele dine erfaringer i kommentarfeltet til artikkelen i løpet av fødselen, dette vil hjelpe andre kvinner som er nær linjen å innse at deres problem ikke er isolert og løst.

Depresjon i svangerskapet

Graviditet er en periode med omstilling i kvinnens kropp. Kardiovaskulærsystemet fungerer med stort stress, kvinnens hjerte tilpasser seg høye belastninger, overgår blodvolumet økt under graviditet. Brystet, bronkiene utvides, funksjonen til luftveiene forbedres. Nyrene til kvinnen, som fjerner metabolske produkter fra fosteret og den gravide kvinnen, er under stort stress. Hormonet progesteron som frigjøres under graviditet reduserer blæren, den voksende livmoren komprimerer nyrene, blæren - alle disse faktorene kan føre til en forverring av den generelle tilstanden.

I graviditetens første trimester opplever mange kvinner toksisose, som er preget av kvalme, halsbrann, intoleranse mot lukt og smakendring. Den hormonelle bakgrunnen endres, den psykologiske tilstanden endres - under graviditet utvikler 20% av kvinnene depresjon. Depresjon under graviditet kan utvikle seg hos kvinner med tilbøyelighet til psykiske lidelser, hos kvinner som ikke har planlagt en graviditet, som har opplevd en alvorlig stressende situasjon, og som er følsomme for endringer i hormonnivået. Når de første symptomene på depresjon dukker opp, bør du søke hjelp fra en psykoterapeut, nevrolog. På Yusupov sykehus blir pasienter med depressive lidelser lagt stor vekt på.

Nevrologen velger de mest egnede medisinene for hvert enkelt tilfelle, gir anbefalinger om ernæring og hvile. Psykoterapeuten gjennomfører psykoterapi-økter, hjelper pasienten med å få selvtillit. Yusupov Hospital er et moderne medisinsk kompleks som inkluderer et døgnåpent sykehus, et diagnosesenter, et rehabiliteringssenter, et klinisk laboratorium og forskjellige kliniske avdelinger. Sykehusets døgnavdeling er komfortable avdelinger, oppmerksomt medisinsk personale, betimelig og effektiv medisinsk behandling.

Depresjon i svangerskapet: første trimester

Depresjon utvikler seg ofte i 1. trimester av svangerskapet, når den hormonelle bakgrunnen endres, humørsvingninger og helsetilstanden forverres. En kvinne føler seg stadig søvnig, svak, kvalm, blir irritabel. Depresjon i første trimester av svangerskapet manifesteres av følgende symptomer:

  • Tårhet.
  • Føler meg overveldet.
  • Økt følsomhet.
  • Nervøsitet, irascibilitet.
  • Søvnløshet.
  • dårlig humør.
  • Rask utmattbarhet.
  • Døsighet.
  • Konstant angst, følelse av frykt.
  • Redusert kognitiv funksjon.
  • Apati.
  • Hodepine.
  • Pessimisme.
  • Lav selvtillit.
  • Liten appetitt.

Hvis depresjon utvikler seg under graviditet, overvåkes første trimester av graviditet av en psykiater. En psykisk lidelse hos en gravid kvinne kan påvirke fostrets tilstand negativt. I første trimester av svangerskapet legges babyens organer og systemer, eventuelle negative faktorer kan forårsake utviklingsforstyrrelser. Årsakene til utvikling av depresjon kan være forskjellige stressende situasjoner: barnet var uønsket for en av ektefellene, mannen forlot familien, kvinnen ble igjen uten arbeid og økonomisk støtte. Brudd på sinnstilstanden kan være forårsaket av følgende faktorer: en endring i den forrige livsstilen, avslag fra aktiv idrett, nektelse av reise. Kvinner med depresjon i første trimester bestemmer seg ofte for å ta abort.

Depresjon i svangerskapet: andre trimester

Kvinner lider av depresjon oftere enn menn. Ofte smelter prenatal depresjon over i graviditetsdepresjon og deretter i depresjon etter fødselen. Depresjon i andre trimester av svangerskapet er forårsaket av somatiske faktorer, endringer i kroppen. Kvinnen innser at det å få et barn vil endre livet hennes radikalt. Kommende endringer, følelser av angst, usikkerhet, eller rett og slett ikke klar til å få et barn, fører til utvikling av en psykisk lidelse.

Depresjon i svangerskapet: tredje trimester

Det vanskeligste for en kvinne er graviditetens tredje trimester. Redusert fysisk aktivitet, konstant ubehag, endringer i utseende, tretthet, økt irritabilitet, frykt for fødsel, komplikasjoner av graviditet (sen toksisose, hypertensjon, ødem) fører til utvikling av depresjon. I mangel av gjensidig forståelse i familien forverres kvinnens tilstand. Endringer i hormonnivået påvirker også mental helse. Angst og angst øker fra 35 til 37 ukers graviditet. Depresjon 9 måneder gravid kan føre til depresjon etter fødselen.

Depresjon i tidlig graviditet: Komplikasjoner

Studier som er utført med deltagelse av kvinner i forskjellige stadier av svangerskapet og med varierende grad av alvorlighetsgrad av depressiv lidelse har vist at det er mindre hvit substans i hjernen til babyer som er født til kvinner i depresjon. Depresjon under graviditet påvirker babyens hjerneutvikling negativt.

Depresjon i sen graviditet

Depresjon i de siste ukene av svangerskapet kan bli til fødselsdepresjon, som ofte er årsaken til en kvinnes selvmord. De mest utsatte for utvikling av depressive tilstander er kvinner som er mistenkelige, engstelige, med en arvelig predisposisjon for utvikling av psykiske lidelser. Kvinner med en depresjonshistorie før de planlegger graviditet, bør overvåkes av en psykoterapeut eller nevrolog. Når du planlegger en graviditet, vil legen velge de tryggeste medisinene. I de siste stadiene av svangerskapet, i fravær av riktig psykoterapeutisk hjelp, oppfatter en kvinne hennes situasjon negativt, føler ikke glede, lukker seg og kan vise selvmordstendenser.

Postpartum depresjon er ledsaget av apati, likegyldighet til barnet, aggressivitet, selvmordsforsøk, manglende lyst til å ta vare på seg selv, likegyldighet til ens utseende.

Depresjon i tredje trimester av svangerskapet

Depresjon i tredje trimester av svangerskapet blir ofte diagnostisert. Ofte ved 36 ukers svangerskap manifesteres depresjon av likegyldighet overfor familiemedlemmer, uvillighet til å utføre daglige plikter, ta vare på seg selv, økt tretthet, angst, tårevåt og ofte aggressivitet. I fare for å utvikle depresjon under graviditet er kvinner som tidligere har hatt en psykisk lidelse, anoreksi og har en arvelig disposisjon. Utviklingen av depressiv lidelse er påvirket av endringer i hormonnivået før fødsel. Tilstanden til en gravid kvinne som nekter mat, ikke sover godt, er konstant bekymret, påvirker fosteret og senere på fødselen. Noen ganger begynner kvinner å drikke alkohol, røyke, prøver å lindre stress på denne måten.

Denne oppførselen påvirker helsen til babyen negativt - babyen kan bli født med utilstrekkelig kroppsvekt, svekket. Depresjon i de sene stadiene av svangerskapet er en farlig tilstand for helsen til en kvinne og hennes baby. En kvinne trenger støtte fra pårørende og en psykoterapeut. Legen hjelper en kvinne til å forstå hele dybden av ansvaret for babyen, å takle følelser, å lære å beherske seg selv, å se verden rundt seg i lyse farger. Legen vil gi anbefalinger til slektninger, anbefalinger om den daglige behandlingen, ernæring av den gravide kvinnen.

Alvorlig depresjon under graviditet: behandling

Alvorlig depresjon under graviditet gjør graviditet verre. Alvorlig depresjon i den siste graviditetsmåneden er vanskelig å behandle - legen står overfor oppgaven med å forhindre risikoen for fosterhelsekomplikasjoner og velge det mest effektive stoffet for den gravide kvinnen. Legen foreskriver psykotrope medikamenter for følgende tilstander:

  • Med appetittforstyrrelser, søvn, uttalte affektive manifestasjoner, konstant angst, samlet sett forverre den gravide kvinnens somatiske tilstand.
  • Med selvmordstendenser, uttrykk for selvmordstanker.

Psykotrope medikamenter trenger inn i blodet gjennom morkaken og med morsmelken når de får babyen mat. Funksjoner i babyens kropp, umodenhet i leveren fører til en økning i effekten av medisiner, forlenger effekten. Som et resultat øker den toksiske effekten av psykotrope medikamenter på fosteret, den samme toksiske effekten utøves av medisiner på en nyfødt under amming. Kontinuerlig bruk av psykotrope legemidler kan føre til utvikling av narkotikaavhengighet hos fosteret, etter fødselen kan barnet utvikle abstinenssyndrom. Ammende mødre anbefales å slutte å amme under behandlingen.

Antidepressiva er foreskrevet til gravide i tilfelle akutt behov, legen velger det sikreste medikamentet. Hovedbehandlingen består av psykoterapi-økter, beroligende midler og utvikling av rasjonell-positiv tenkning. På Yusupov sykehus kan pasienter gjennomgå diagnostikk, behandling og rehabilitering. På sykehuset kan du få hjelp fra en psykolog, en nevrolog, gjennomgå et massasjekurs og få konsultasjoner fra forskjellige spesialister. Du kan gjøre en avtale ved å ringe sykehuset.

Depresjon i svangerskapet

Ofte fra munnen til en fremtidig mor kan du høre: "Jeg har depresjon." Den emosjonelle tilstanden til en gravid kvinne er faktisk ofte ikke konstant..

Det skjer at følelsen av glede i løpet av dagen gjentatte ganger erstattes av irritabilitet, angst. Imidlertid er bare dårlig humør ikke depresjon..

Hva er depresjon?

Depresjon (fra det latinske ordet depresjon - undertrykkelse) - alvorlig mental lidelse. Denne sykdommen, i tillegg til lavt humør, er preget av en negativ oppfatning av situasjonen, seg selv i denne situasjonen og i fremtiden. Det vil si at å være i deprimert tilstand, er en person sikker på at alt er dårlig, at han selv er en total ubetydelighet og ikke er i stand til å takle denne håpløse situasjonen, og i fremtiden vil det være enda verre.

Depresjon hos kvinner blir observert hos to, og ifølge noen forskere - og tre ganger oftere enn hos menn. Dette skyldes delvis bedre oppdagelse av depressive lidelser blant kvinner, ettersom de er mer villige til å snakke om sine følelsesmessige opplevelser. Men hovedårsaken ligger i den nære forbindelsen mellom en kvinnes følelsesmessige tilstand og funksjonen til hennes nevroendokrine system. Denne forbindelsen er mest merkbar i kritiske perioder med hormonelle endringer, hvorav den ene er graviditet..

Naturligvis forekommer depresjon under graviditet ikke hos alle kvinner, og ifølge de siste dataene, til og med litt sjeldnere (ca. 9-20%) enn generelt hos kvinner i fertil alder (10-25%). Og selv om intensiteten til symptomene på depresjon under graviditet er mye mildere enn de som ble observert i postpartumperioden, påvirker de kvinnens helse og fostrets utvikling negativt, og er en faktor i utviklingen av ulike komplikasjoner av graviditeten.

"Jeg er deprimert"

De viktigste risikofaktorene for å utvikle depresjon hos en gravid kvinne inkluderer:

  1. Å være deprimert før graviditet. Risikoen for forverring av depressive symptomer øker spesielt kraftig hvis behandlingen avbrytes for en eksisterende depressiv lidelse.
  2. Depresjonsforstyrrelser hos nære slektninger - foreldre, bestefedre, bestemødre, brødre og søstre.
  3. Uønsket graviditet, når fødselen til et barn oppleves som noe negativt, smertefullt.

I alle disse tilfellene bør man være spesielt forsiktig med humørsvingninger hos en gravid kvinne..

Depresjon i svangerskapet

Det er tydelig når depresjon er forårsaket av en virkelig negativ hendelse: håpets sammenbrudd på grunn av uønsket graviditet, bitter skuffelse, et brudd med barnets far, en kjæres død.

Det er vanskeligere å forstå når det ser ut til at vekten er i orden: kvinnen selv er sunn, barnet utvikler seg normalt, mannen bryr seg, de blir verdsatt på jobben - leve og være lykkelig. Men det er ingen glede, men tvert imot blir den forventende moren gradvis mer fortvilet. Hvorfor skjer dette?

Ved forekomsten av depresjon under graviditet, blir rollen til både biologiske og sosio-psykologiske faktorer notert. Som allerede nevnt, gjennomgår kroppen en gravid restrukturering under graviditet, noe som kan føre til forstyrrelse av nevroendokrin regulering, en reduksjon i overføringsnivået av nerveimpulser i sentralnervesystemet, og som en konsekvens av dannelsen av depresjon.

I tillegg er graviditetsperioden mettet med psykologiske belastninger, når en kvinnes vanlige livsstil endres: forretningsaktivitet avtar, alle handlinger er gjenstand for å føde et barn.

Risikoen for depresjon under graviditet øker hvis en kvinne har irrasjonelle ideer: "Det er nødvendig at alle mennesker elsker, setter pris på og respekterer meg"; "Alt skal være akkurat slik jeg vil ha det"; "Jeg må lykkes, hvis ikke, er det bare forferdelig." Slike tanker holder en kvinne i konstant spenning, hun blir fort sliten, mister optimisme og selvtillit..

Depresjon symptomer

De viktigste symptomene på depresjon inkluderer dårlig humør og manglende evne til å nyte normale livssituasjoner. Manglende evne til å glede ledsages av et bredt spekter av opplevelser - fra aggresjon mot mannen til uvillighet til å leve.

De første tegnene på depresjon kan være alarmerende frykt for tilstanden, utfallet av graviditet, muligheten for spontanabort. Det er vanskelig å sitte stille fra angst, en kvinne forventer konstant problemer. Jeg synes veldig synd på meg selv og jeg vil gråte. Tårene begynner av en eller annen grunn, flyter og flyter uten å stoppe. Søvn blir forstyrret: negative tanker gjør det vanskelig å sovne, tidlige oppvåkning er spesielt smertefullt - det er ikke søvn og ingen styrke til å stå opp. Appetitt kan forsvinne, men det kan øke. Melankoli og apati bygger seg gradvis opp. En følelse av fullstendig maktesløshet, håpløshet og håpløshet utvikler seg når det ikke er styrke til å utføre selv de enkleste tingene. Fra dette føler den gravide seg en byrde for sine slektninger og venner, opplever en følelse av skyld. Hodet er fylt med negative tanker som: "Jeg kunne gjort det bedre"; "Jeg vil være en dårlig mor"; "Jeg fortjener det ikke, jeg er ingenting verdt"; “Alt er vanskelig for meg”; "Jeg er deprimert".

Folk rundt, selv de nærmeste, er ikke i stand til å forstå hva som skjer, de råder "ikke å bli opprørt", "å ta deg sammen". Hvis en kvinne kunne gjøre dette, ville hun definitivt gjort det, men dessverre er det ikke i hennes makt.

I en slik situasjon er det behov for hjelp fra en psykoterapeut. I tilfelle alvorlig depresjon under graviditet med en følelse av håpløshet, selvmordstanker (selvmordstanker), bør du umiddelbart oppsøke lege.

Hvordan vite om jeg har depresjon

Alvorlighetsgraden av depressive symptomer kan variere. Symptomer som varer mer enn to uker hjelper til med å skille depressiv lidelse fra kortsiktig lavstemning.

Tenk på depresjon under graviditet hvis fem eller flere av følgende symptomer blir observert i mer enn to uker.

  1. En konstant følelse av tristhet og tomhet. Tap av interesse for tidligere morsomme aktiviteter.
  2. Tap av styrke, utmattelse, sløvhet.
  3. Manglende evne til å konsentrere seg, husk, ta en beslutning.
  4. Føler meg verdiløs og tom for din eksistens.
  5. Mangel på appetitt.
  6. Redusert sexlyst.
  7. Søvnforstyrrelser (søvnløshet, tidlig oppvåkning, overdreven søvn).
  8. Følelser av skyld, unyttighet, hjelpeløshet.
  9. Ønsket om å isolere deg fra andre.
  10. Tanker om død eller selvmord.
  11. Overdreven tårevåt, irritabilitet.
  12. Enhver langvarig smerte som ikke reagerer på behandlingen.

For å identifisere depresjon under graviditet og vurdere alvorlighetsgraden, brukes forskjellige vurderingsskalaer (Beck-skala, Hamilton-skala, Sykehusangst og depresjonsskala, etc.).

Skala for depresjon (basert på sykehusangst og depresjonsskala, utviklet av Zigmond AS og Snaith R.P. i 1983) kan brukes til selvtesting.

Vekten må fylles ut av deg selv. Ikke nøl for lenge med hver uttalelse. Den første reaksjonen vil alltid være mer korrekt.

Ved evaluering av resultatene tas den totale poengsummen i betraktning, mens det skilles mellom tre verdier: O-7 - fraværet av symptomer på depresjon; 8-10 - milde symptomer på depresjon; 11 og over - betydelig alvorlighetsgrad av symptomer på depresjon.

    Det som ga meg stor glede og nå får meg til å føle det samme.

0 - definitivt det

1 - sannsynligvis

2 - bare i veldig liten grad er dette sant

3 stemmer ikke i det hele tatt

    Jeg er i stand til å le og se morsomt i denne eller den andre hendelsen

0 - definitivt det

1 - sannsynligvis

2 - bare i veldig liten grad er dette sant

3 - ikke i det hele tatt i stand

    Jeg føler meg munter

0 - nesten hele tiden

3 - Jeg føler meg ikke i det hele tatt

    Jeg tror jeg begynte å gjøre alt veldig sakte

3 - nesten hele tiden

    Jeg følger ikke utseendet mitt

0 - Jeg tar vare på meg selv på samme måte som før

1 - kanskje jeg begynte å bruke mindre tid på dette

2 - Jeg bruker ikke så mye tid på det som jeg trenger

3 - definitivt det

    Jeg tror at mine saker (aktiviteter, hobbyer) kan gi meg en følelse av tilfredshet

0 - nøyaktig det samme som vanlig

1 - ja, men ikke i samme grad som før

2 - mye mindre enn vanlig

3 - Jeg tror ikke det

    Jeg kan glede meg over en god bok, radio eller TV-program

Å takle depresjon under graviditet

Vanligvis brukes antidepressiva til å behandle en depressiv lidelse. Imidlertid er avtalen deres til gravide uønsket, spesielt i graviditetens første trimester på grunn av risikoen for en teratogen effekt (dannelse av fostermisdannelser). Imidlertid, hvis symptomene er alvorlige, kan antidepressiv behandling være nødvendig. Derfor, når man bestemmer om utnevnelse av antidepressiva til en gravid kvinne, sammenligner legen i hvert tilfelle risikoen for potensiell skade av legemidler til fosteret med risikoen for negative effekter av depresjon for både fosteret og moren..

De mest brukte legemidlene for behandling av gravide er trisykliske antidepressiva (TCA eller selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)). Flere studier har vist at inntak av disse legemidlene under graviditet ikke øker forekomsten av intrauterin fosterdød eller alvorlige fostermisdannelser. Utviklingen av fosterhjernen, hvis moren tok TCA eller FLUOXETIN under graviditet, skilte seg ikke fra den hos friske barn. Samtidig rapporterte en studie en reduksjon i nyfødtvekt etter behandling med fluoksetin i tredje trimester av svangerskapet..

Antidepressiva er medisiner som normaliserer smertefullt lavt humør. For tiden er de mest brukte trisykliske antidepressiva (TCAer): AMITRIPTILINE, ANAPHRANIL, MELIPRAMINE og selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI): FLUOXETIN, PAXIL, ZOLOFT, CIPRAMIL, etc..

Dessverre kan nyfødte hvis mødre tok antidepressiva under graviditet, oppleve noen avvik fra normal tilstand..

For eksempel skjelvinger, økt hjertefrekvens, redusert aktivitet i mage-tarmkanalen, urinretensjon, nedsatt tilpasning av luftveiene, vanskeligheter med å mate, diaré (løs avføring) og andre. Derfor brukes antidepressiva i de mest alvorlige tilfellene, når en gravid kvinne med depresjon nekter å spise, ikke sover eller tenker på selvmord.

Et seriøst terapeutisk alternativ til antidepressiv behandling er elektrokonvulsiv terapi (ECT), bruk av elektriske utladninger for å indusere en krampetilstand for terapeutiske formål. Virkningsmekanismen for elektrisk sjokk er ikke helt forstått - en av antagelsene er at under påvirkning av en elektrisk strøm stopper virkningen av stresshormoner som ødelegger hjernens strukturer, veksten av nerveceller gjenopptas, veksten av hjerneårene og forbindelsene mellom hjernecellene gjenopprettes..

Denne metoden er spesielt god når du ønsker å oppnå en rask og pålitelig forbedring av mental helse. I motsetning til hva mange tror, ​​er ECT en ganske trygg behandling for alvorlig depresjon under graviditet. Tallrike studier har bevist sikkerheten til ECT for gravide kvinner på ethvert stadium av svangerskapet.

Heldigvis utvikler de fleste gravide kvinner depressive symptomer når profesjonell psykoterapi2 eliminerer behovet for medisinering eller ECT. Den mest brukte terapeutiske hypnosen og kognitiv atferdsterapi. Kognitiv atferdsterapi er en svært effektiv behandling for depresjon. Den terapeutiske effekten oppnås ved å identifisere og korrigere urealistiske konklusjoner om deg selv og verden rundt deg. Under behandlingen, individuelt eller i en gruppe, forklarer terapeuten hvordan tanker påvirker den emosjonelle tilstanden, lærer å identifisere negative tanker og erstatte dem med rasjonelle som mer tilstrekkelig gjenspeiler virkeligheten. Etter å ha mestret ferdighetene til rasjonell tenkning, oppfatter en kvinne tilstrekkelig de pågående hendelsene, reagerer mer konstruktivt på hennes tilstand og situasjonen som helhet. Deltakelse i gruppepsykoterapi gjør det også mulig for kvinnen å forstå at hun ikke er alene om depresjonen. Gruppen lar den vordende moren både motta støtte fra andre medlemmer av gruppen og hjelpe andre selv.

Ved depresjon under graviditet er hjelpen fra nære slektninger veldig viktig, selv når den gravide ikke ber om det. Den rette oppførselen til slektninger vil hjelpe en kvinne til raskt å komme seg ut av en smertefull tilstand. For å gjøre dette er det nødvendig å huske at depresjon er en sykdom der det er behov for sympati, men under ingen omstendigheter skal man stupe inn i sykdommen med en gravid kvinne, og dele hennes pessimisme og fortvilelse. Du må være i stand til å opprettholde en viss følelsesmessig avstand, og hele tiden minne deg selv og pasienten på at depresjon er en forbigående følelsesmessig tilstand. Studier har vist at depresjon er spesielt ugunstig i de familiene der det gis mye kritikk mot pasienten. Prøv å gjøre det klart for din kone at tilstanden ikke er hennes skyld, men hennes ulykke, at hun trenger hjelp og behandling. Du bør ikke konsentrere deg om en elsket sykdom; det er bedre å bringe positive følelser inn i livet ditt og inn i familiens liv. Hvis det er mulig, kan du prøve å involvere den gravide i noen nyttige aktiviteter, og ikke fjerne henne fra virksomheten.

Den mest gravide kvinnen, for å unngå depresjon, eller, enda mer, etter å ha følt sine første symptomer, må ta vare på seg selv: mer hvile og underholdning. Sørg for å finne noen som kan hjelpe deg med husarbeidet. Ikke utmatt deg med lekser. Du bør sette gledene dine først, og husarbeidene - andre eller til og med tredje..

Det er best å planlegge timene. For å gjøre dette, bør du lage en oversikt over ting neste dag kvelden før. Det er verdt å gjøre en innsats for å skape et godt humør for deg selv, den brukte energien vil ikke gå tapt.

En gravid kvinne trenger god hvile. Du må sove mer, ta mindre ansvar, overlate mer til andre. Ellers akkumuleres over tid tretthet og utvikler seg til irritabilitet, depresjon.

Sørg for å spise godt, selv om du må anstrenge deg selv. Depresjon under graviditet fører til tap av matlyst, og dårlig ernæring øker depresjonen. Hvis appetitten er overdreven, bør du også ta hensyn til den..

Siden slapphet er en av manifestasjonene av depresjon under graviditet, er det nødvendig med fysisk aktivitet. Det er bra å gå mer, gjøre øvelser. En del av dagen bør tilbringes utenfor hjemmet og gjøre det til en vane..

Det er viktig å ta vare på seg selv. I likhet med dårlige spisevaner, kan det å se slurvete bidra til depresjon. Ideer om det. at det ikke er styrke, selv for viktigere saker, tåler ikke kritikk. Hvis en kvinne ser bra ut, er det mer sannsynlig at hun føler seg bra. Et besøk til frisøren, ansiktsmassasje, sammen med en daglig dusj, vil muntre opp.

Du må holde rede på dine negative tanker. Vær oppmerksom på hva du tenker på, prøv å forstå hvordan rasjonelle tanker er, om innholdet deres samsvarer med den objektive virkeligheten. For å gjøre dette, bør man betrakte ens tilsynelatende urokkelige betraktninger som hypoteser som trenger bevis. Det er verdt å først liste opp argumentene som beviser påliteligheten til denne ideen, og deretter lete etter argumenter som motbeviser den. Det er ikke overraskende om det er flere motbevisende argumenter. Tanken var følgelig feil, og den må erstattes med en mer rasjonell (mer korrekt). For eksempel tanken "Jeg er stygg og mannen min elsker meg ikke lenger." Beviset for denne tanken er: "Jeg liker meg ikke." Bevis mot: "Utseende endres under graviditet." "Venner og bekjente sier at jeg er penere." "Mannen min er oppmerksom på meg." Det er åpenbart flere argumenter som tilbakeviser den opprinnelige ideen. Derfor tilsvarer den ikke virkeligheten og må erstattes med en mer passende. Si "Min mann verdsetter meg veldig".

Neste gang du tar deg selv på slike pessimistiske opplevelser, fortell deg selv "stopp" - og bytt til en positiv tanke, minne deg selv på at det virkelig er mer bra enn ubehagelig.

Graviditet er en fantastisk periode i en kvinnes liv! Mange gravide gikk gjennom depresjonen og kom seg trygt ut av den. Depresjon er smertefull, men den vil helt sikkert forsvinne!

I kontakt med: