5 spørsmål psykologer bruker for å identifisere skjult depresjon

Gutter, vi setter vårt hjerte og vår sjel i Bright Side. Takk for det,
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjonen og gåsehud.
Bli med på Facebook og VKontakte

Ifølge Verdens helseorganisasjon lider 300 millioner mennesker i verden av depresjon, og 15% av verdens befolkning har opplevd denne sykdommen minst en gang. Imidlertid vet ikke alle sikkert om diagnosen sin og i god tid søke hjelp fra spesialister. Derfor har leger valgt en rekke spørsmål, svarene som i de fleste tilfeller indikerer tilstedeværelsen av en depressiv tilstand eller fravær..

Bright Side ønsker deg helse og inviterer deg til å huske spørsmål som vil hjelpe deg med å identifisere en sykdom i tide og takle den senere..

1. Hvor ofte har du følt deg deprimert de siste to ukene??

Mulige svar inkluderer: "det skjedde aldri", "flere dager", "hver 2. dag" eller "nesten hver dag." Å føle seg deprimert i mer enn en halv dag eller nesten hver dag er et tegn på depresjon.

2. Har du selvmordstanker??

Svaret på dette spørsmålet gjør det mulig for fagpersoner i mental helse å vurdere alvorlighetsgraden av depresjon. Personen som blir testet kan svare som følger: "aldri", "noen ganger", "ofte" eller "det var reelle selvmordsforsøk".

3. Du er sliten uten grunn?

Redusert energinivå er et vanlig tegn på depresjon. Jo mer signifikant mangelen er, desto høyere er risikoen for sykdom. Mulige svar på dette spørsmålet: “nei, jeg har nok energi for hele dagen”, “Jeg begynner å bli sliten litt raskere enn før”, “Jeg har ikke nok energi til å utføre normale aktiviteter”.

4. Du sover godt?

Svar: “ja, jeg sover som før”, “jeg har milde søvnvansker”, “jeg begynte å sove noen timer mindre / mer enn vanlig”. Søvnforstyrrelser indikerer sannsynligheten for depresjon.

5. Du nekter å møte venner og foretrekker å bli hjemme?

Dette spørsmålet krever et “ja” eller “nei” svar. Isolasjon er et vanlig symptom på depresjon, spesielt hos eldre.

Ifølge forsikring fra eksperter er svarene på disse 5 spørsmålene som regel i stand til å nøyaktig identifisere depressiv tilstand. Imidlertid er legene i tillegg til dette oppmerksomme på symptomene på denne sykdommen. Etter å ha funnet til og med flere av dem, må en person umiddelbart søke medisinsk hjelp..

1. Fysisk smerte

Omtrent halvparten av deprimerte pasienter klager over uforklarlig fysisk smerte. Men fordi disse klagene ofte er vage eller mangler en logisk forklaring, blir de ofte oversett. Symptomer assosiert med depresjon: leddsmerter, ryggsmerter, gastrointestinale problemer og endringer i psykomotorisk aktivitet.

2. Søvnforstyrrelser

Merkbare endringer i søvnmønster, som søvnløshet eller økt søvnvarighet, er et annet symptom på klinisk depresjon. I tillegg forverrer søvnmangel en persons mentale tilstand. Derfor inkluderer listen over legemidler som kreves for behandling ofte sovepiller..

3. Tretthet

Mange mennesker med depresjon synes det er vanskelig å komme seg ut av sengen. De kan tilbringe hele dager og netter i denne tilstanden. I følge leger er imidlertid tretthet som er forbundet med sykdommen forvirret av noen med kronisk utmattelsessyndrom (når en person hele tiden føler seg sliten, uansett om han hviler eller ikke). For å skille det ene fra det andre, bør du huske: med depresjon har pasienten ikke noe ønske om å gjøre noe, og med kronisk tretthet er det et ønske, men det er ingen mulighet.

4. Endring i appetitt

Både nedsatt appetitt og overdreven matbehov er vanlige følgesvenner til depresjon. I følge erfaringer fra amerikanske leger kan en deprimert mental tilstand føre til "emosjonell spising", der behovet for mat ikke er forbundet med fysisk sult. Å prøve å spise et sunt kosthold kan hjelpe en person til å takle depresjon, og dette har forskere også bevist.

5. Attention underskudd og hyperaktivitetsforstyrrelse

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) og depresjon kan gå hånd i hånd. Leger omtaler disse noen ganger som "sameksisterende forhold." Vi snakker om en sykdom der mennesker i alle aldre har problemer med å fullføre oppgaver, utholdenhet eller holde oversikt over hendelsene. Statistisk sett forekommer ADHD i hver tredje bekreftede tilfelle av depresjon.

6. Tap av interesse for livet

Anhedonia er et av hovedsymptomene på depressiv lidelse. Dette er et tap av interesse for aktiviteter som tidligere virket nyttige eller morsomme. Personer med klinisk depresjon mister interessen for hobbyer, venner, jobb, mat som følge av endringer i hjernefunksjonen.

7. Humørsvingninger og irritabilitet

Utbrudd av sinne, irritabilitet eller frustrasjon over selv de minste tingene kan være tegn på latent depresjon. I mangel av nødvendig behandling vil disse humørsvingningene bare bli verre. Imidlertid inkluderer symptomene på en psykisk lidelse endringer som er mindre åpenbare for andre: urimelig angst, vridning av armene eller manglende evne til å sitte stille..

Selvfølgelig er hver person forskjellig, den samme sykdommen kan forekomme hos to personer på forskjellige måter. Men hvis du mistenker at du eller din kjære har symptomer på depresjon, må du ikke utsette et besøk hos en spesialist..

Hvordan gjenkjenne depresjon: diagnostisering av depressive tilstander

Depresjon er en psykisk lidelse som medfører en persons løsrivelse fra verden rundt seg, en uvillighet til å være i samfunnet, fullstendig apati og tanker om at et sted (utenfor livet) vil være bedre. Depresjon er ikke bare en sykdom hos velstående mennesker som av kjedsomhet ikke vet hva de skal gjøre, men en alvorlig lidelse som ofte er årsaken til selvmord hvis ikke lege ble gitt i tide..

Diagnostisering av depresjon

Diagnostisering av depresjon er en kompleks prosess fordi det er brudd på alle interne systemers side, som førte til endringer i mental tilstand og avvik i sentralnervesystemet..

Depresjon manifesterer seg ikke bare i depresjon og konstant sutring eller irritasjon. I tillegg observeres en endring i atferdsmodellen, forskjellige symptomer oppstår, noe som indikerer abnormiteter i arbeidet med indre organer. Når en person klager over apati, tap av interesse for livet og samtidig kløe i huden og dysfunksjon i reproduksjonssystemet, er det vanskelig å stille en nøyaktig diagnose.

Diagnostisering av depresjon er psykoterapeutens ansvar. Men før spesialisten treffer den riktige konklusjonen, må du gjennomgå en omfattende undersøkelse, som inkluderer:

  1. Tar anamnese. Målet er å bestemme årsakene til depressiv tilstand, å analysere pasientens klager og symptomer for å bestemme alvorlighetsgraden av det kliniske tilfellet. Hvis legen har lang erfaring og høye kvalifikasjoner, vil den første undersøkelsen av pasienten og samtalen med ham være nok til å identifisere tilstedeværelsen av depresjon.
  2. Patopsykologisk diagnostikk. Prosedyren kan utføres av en psykolog. Spesielle teknikker gjør det mulig å skille en depressiv tilstand fra andre sykdommer med et lignende klinisk bilde og å vurdere effektiviteten av tidligere foreskrevet behandling.
  3. Konsultasjon med terapeut og nevrolog. Behovet for tjenestene til disse spesialistene oppstår når en person i tillegg til brudd på den psyko-emosjonelle tilstanden klager over slike medfølgende tegn som smerter i hjertet, hyppige svimmelhetsanfall, smertefulle og ubehagelige opplevelser i andre deler av kroppen.
  4. Gjennomføring av laboratorietester (blod og urin) og bruk av instrumentelle undersøkelsesmetoder som ultralyd, MR, CT, EKG. Er foreskrevet hvis legen mistenker tilstedeværelsen av samtidige sykdommer.

Diagnose av depressive tilstander inkluderer også en nevrotest. Resultatene kan identifisere psykiske lidelser som kan ha utløst eller blitt en konsekvens av depresjon, for eksempel schizofreni eller schizotyp lidelse..

Hva kan forveksles med depresjon?

Hvis stemningen ofte er dårlig, irritabilitet og aggresjon dukker opp, vil du ikke gjøre noe, disse tegnene indikerer ikke alltid at en depressiv lidelse utvikler seg. Kanskje endringen i den psyko-emosjonelle bakgrunnen og forverringen av den generelle tilstanden er forbundet med vitaminmangel eller den kommende høsten, når mange mennesker opplever høstmilt eller blues med regnvær og et utilstrekkelig antall solfylte dager..

Utseendet til en depresjon og en rekke andre psyko-emosjonelle endringer kan ikke bare indikere depresjon, men også en rekke andre sykdommer, og diagnosen depressiv lidelse inkluderer derfor en obligatorisk differensialundersøkelse. Det er nødvendig å skille depresjon fra slike sykdommer:

  • hypotyreose;
  • sukkersyke;
  • kronisk utmattelsessyndrom;
  • bipolar lidelse.

Hypotyreose

Hypotyreose er et avvik i tilstanden og funksjonen til det endokrine systemet, som oppstår på grunn av utilstrekkelig produksjon av visse hormoner i skjoldbruskkjertelen. Det er lett å feile depresjon for vanlige symptomer på hypotyreose, for eksempel:

  • depresjon og apati;
  • økt tretthet, konstant døsighet;
  • sløvhet av konsentrasjon;
  • hyppige humørsvingninger til det verre;
  • urimelig irritabilitet.

Diabetes

Ved type 2 diabetes mellitus observeres følgende kliniske bilde:

  • plutselig vekttap uten noen åpenbar grunn;
  • konstant følelse av irritasjon;
  • utbrudd av aggresjon;
  • tretthet, døsighet;
  • uvillighet til å gjøre noe, fullstendig apati.

Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk utmattelsessyndrom er en plage i vår tid. Dette er ikke bare en persons latskap og konstant ønske om å sove, men en offisiell diagnose som krever behandling, fordi kan føre til utvikling av depresjon.

Til tross for en rekke identiske symptomer, er kronisk utmattelsessyndrom forskjellig fra depressiv lidelse ved at en person beholder interessen for sin favorittvirksomhet, hobby, men mangler fysisk og følelsesmessig styrke til å delta fullt ut i aktiviteter som gir glede.

Bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en psykisk lidelse som kan betraktes som en type depresjon. Det kliniske bildet er som følger:

  • mangel på appetitt, kan en person ikke spise på flere dager, men han vil ikke bli plaget av sult, fordi han vil ganske enkelt ikke føle det;
  • dramatiske humørsvingninger;
  • irritabilitet og nervøsitet, hysteri;
  • apati blir plutselig erstattet av en bølge av styrke, selvtillit, et ønske om å gjøre noe;
  • depresjon.

Bipolar lidelse er en kompleks psykisk sykdom som krever langvarig behandling og høy risiko for gjentakelse i fremtiden.

Irritabilitet og tretthet

Økt tretthet er et av de første tegnene på utviklingen av denne tilstanden. En dag merker en person at han ikke kan komme seg ut av sengen om morgenen, og det er ikke et spørsmål om latskap eller et ønske om å suge opp dekslene. Individet kan fysisk ikke få seg til å reise seg. Ved tanken på at han trenger å bevege seg, gjøre noe, snakke med noen, er hendene senket.

På bakgrunn av patologisk utmattelse oppstår irritasjon. En enkel setning med et godt morgenønske fra en elsket vil forårsake sinne og irritasjon inni. Vanlige, verdslige ting som ikke ble lagt merke til før, som å vente på heis, trafikkork, forårsaker nå enda mer irritasjon.

Mangel på motivasjon og lav selvtillit

Hvordan vet du om du har depresjon? Dette er et spørsmål som er ekstremt vanskelig å håndtere alene, akkurat som det er vanskelig å analysere din atferd. Men den mest slående manifestasjonen av depresjon er den plutselige begynnelsen av komplekser. En person våkner en morgen og begynner å tenke at han ikke er som alle andre eller ikke er i stand til å fortsette å utføre sine profesjonelle og andre plikter..

Tøffe følelser forsterkes hvis problemer på jobben eller i familien blir lagt til underlegenhetskomplekset som har dukket opp. Personen føler seg ute av stand til noe. Noen mennesker, som har hatt en liten svikt i dag, begynner å analysere den, fordype seg i seg selv, se tilbake på de siste årene og finne mange feil i deres oppførsel, og husker livsplaner som ikke er realisert. Depresjon på bakgrunn av slike tanker begynner å utvikle seg raskt.

Sammen med lav selvtillit, går motivasjonen for å utføre oppgaver tapt.

Selv enkle hverdagslige ting, som å lage middag, oppleves som en tung plikt. Følelsen og forståelsen av hvorfor dette gjøres, forsvinner. I slike øyeblikk begynner en person å tenke at alt liv er forgjeves, at det ikke er noen mening i det, det er ingen anelse i handlingene og gjerningene som utføres, noe som betyr at det ikke er noe mål å gå videre.

Isolering, passivitet og tap av interesse for livet

Depresjon kan defineres av nære mennesker, spesielt hvis en person pleide å være selskapets sjel, hadde et lyst temperament, hadde mange venner, en favoritthobby og foretrukket å ha det gøy. Personer med depresjon bryter plutselig all kontakt. De blir usosiale. De er ikke lenger interessert i den gamle sosiale sirkelen, og selve kommunikasjonen som sådan. Jeg vil være hjemme, helt isolert fra omverdenen og andre mennesker.

Ønsket om å gjøre det du elsker, en hobby forsvinner, fordi ingen motivasjon, mening er tapt.

Hvis en person tidligere var glad i sunn livsstil, forlater han plutselig vanlig sport, slutter å overvåke kostholdet sitt, i slike øyeblikk blir han overvunnet av tanker om at det ikke nytter å bruke tid på noe som etter døden ikke vil utgjøre noen forskjell.

Søvnforstyrrelser

Det er et av de mest pålitelige tegnene på utviklingen av en psykisk lidelse - søvnforstyrrelse. Det handler ikke bare om søvnløshet. Manglende evne til å sovne i lang tid skyldes at triste, pessimistiske tanker hele tiden blinker i hodet på meg. Delvis forstår en person at hans oppførsel har endret seg, at han hadde feil i forhold til sine kjære, en følelse av skyld oppstår.

Dette skaper et boblebad av tanker, på grunn av hvilket en person ikke kan sove, våkner flere ganger i løpet av natten. Det er ingen mulighet til å slappe av fysisk og mentalt.

Nedsatt hukommelse og konsentrasjon

Depresjon kan også defineres ved et slikt tegn som hukommelsessvikt (manglende evne til å huske selv den enkleste informasjonen på grunn av konstant fraværende sinn). Det er en følelse av at hodet er "tomt", det er ikke en eneste tanke i det.

Mørke tanker og følelser

Psykologi indikerer at den menneskelige psyken er strukturert på en slik måte at ett brudd på den psyko-emosjonelle tilstanden medfører andre komplikasjoner..

En person slutter å se mening selv i det han lever. Disse dystre tankene forverres av en følelse av skyld for deres unyttighet, hjelpeløshet, ideer ser ut til at kjære vil ha det bedre uten ham..

Interessen for etterlivet oppstår. Det kommer tanker om at "det" vil være bedre, det vil ikke være smerte og melankolske, rutinemessige meningsløse plikter. Statistikk viser at hvis ubehandlet, fører langvarig depresjon til selvmord i 80% av tilfellene..

Hos kvinner kan mørke tanker og selvmordstendenser oppstå etter fødselen. Postpartum depresjon er en ekstremt farlig tilstand der en kvinne kan begå selvmord uten noen åpenbar grunn til andre. Dystre og selvmordstanker er forbundet med frykt for at en kvinne ikke vil takle morsrollen, at hun kastet bort en annen sjel i denne dødelige, grusomme verdenen. Postpartum depresjon forverres av en total restrukturering av hormonsystemet.

Etter å ha oppdaget i sin kone de minste endringene i atferd etter fødselen av et barn, bør en mann søke medisinsk hjelp så snart som mulig for å diagnostisere en depressiv tilstand. Under påvirkning av fødselsdepresjon kan en kvinne skade ikke bare seg selv, men også en nyfødt baby.

Endring i utseende

Hvis depresjon forårsaker fullstendig apati og en radikal endring i den vanlige livsstilen, mangel på motivasjon for enhver virksomhet og isolasjon, kan dette alvorlig påvirke personens utseende. Slurv vises. Og det er ikke så lat å sette orden på klær, en person tar rett og slett ikke hensyn til det.

Folk ser ikke behovet for å ta vare på seg selv: pusse tennene, vaske håret, utføre andre hygieneprosedyrer. En ubehagelig lukt kommer fra kroppen, de omkringliggende menneskene begynner å unngå en slik person. På grunn av dette forverres tilstanden enda mer, men pasienten kan ikke forklare for seg selv hvorfor alle unngår ham, hvorfra han blir enda mer overbevist om sin utilstrekkelighet..

Ubehagelige opplevelser i kroppen

Depresjon handler ikke bare om endringer i psyko-emosjonell tilstand og atferdsmønstre. I tillegg til depresjon, dårlig humør og apati, er det andre fysiske tegn som vanskeliggjør diagnosen av sykdommen..

Tilknyttede tilstander med depresjon:

  1. Vegeto-vaskulære lidelser: hjertebank, hyppige trykkstigninger, en følelse av indre hetetokter, frysninger i lemmer. Symptomer kan også ha motsatt karakter: indre frysninger, langsom hjerterytme. Røde flekker vises på huden.
  2. Hjertesorg. Depresjon kan manifestere seg i en følelse av å klemme i brystbenet, kjedelig eller akutt smerte i hjertet, kortpustethet. Hjertebank er vanlig. Utviklingen av dette kliniske bildet i depresjon kan være assosiert med panikkanfall..
  3. Hudmanifestasjoner. Depressive tilstander blir ofte ledsaget av psykosomatika, på grunn av hvilke det er ganske vanskelig å stille en riktig diagnose, spesielt i tilfeller der mentale abnormiteter er latente. Det er ingen tårevåt og apati, men eksem kan forekomme. Denne hudlidelsen oppstår ofte i nærvær av depresjon. Utseendet forklares av psykologisk traume, angst. Eksem kan oppstå mot en bakgrunn av konstant irritabilitet og depresjon. I tillegg til eksem er også smertefulle sprekker i huden mulig..

Seksuell dysfunksjon

Dysfunksjon i reproduksjonssystemet forekommer hos både menn og kvinner, bare det manifesterer seg på forskjellige måter. Et vanlig tegn på seksuell forstyrrelse ved depresjon hos kvinner og menn er en reduksjon i libido, som oppstår gradvis, og etter en stund er det et fullstendig fravær av seksuell lyst.

Hos menn

På grunn av manglende interesse for en partner og sex, konstant tretthet og apati, har menn problemer med ereksjon.

Blant kvinner

Kvinner har gynekologiske problemer. De fleste kvinner med depresjon oppsøker først en gynekolog med klager som smerter i underlivet, økte tegn på premenstruelt syndrom og uregelmessigheter i menstruasjonen..

Appetitt og fordøyelse

Med utviklingen av depresjon kan appetitten endre seg: enten begynner en person å oppleve en konstant sultfølelse, eller så er den helt fraværende.

I det første tilfellet fører overdreven inntak av store mengder mat på kort tid til rask vektøkning. En klumpete person opplever enda større komplekser om utseendet sitt, trekker seg tilbake i seg selv. Manglende evne til å kontrollere appetitten forårsaker følelser av skam og skyld, i dette tilfellet er det høy risiko for å utvikle bulimi - en spiseforstyrrelse som krever separat behandling.

I det andre tilfellet er det en risiko for å utvikle anoreksi. En deprimert person kan bare ikke føle seg fysisk sulten. Mangel på mat fører til raskt vekttap. I en måned kan kroppsvekten reduseres med 10-15 kg eller mer.

På bakgrunn av depresjon utvikler ofte forstyrrelser i fordøyelsessystemet. De kan være forårsaket av en spiseforstyrrelse som ukontrollert appetitt eller en fullstendig nektelse av å spise.

Smertefulle opplevelser i magen dukker opp, smakoppfatningen endres. Kvalme er vanlig om morgenen og kan føre til oppkast. Det er en smak av bitterhet i munnhulen, en smak av metall.

Fordøyelsesbesvær kan være ledsaget av vedvarende forstoppelse eller omvendt diaré. I nærvær av disse symptomene, vil en person aldri tro at han har depresjon, og vender seg til en gastroenterolog, og tror at han har gastritt, magesår eller kolitt.

Gode ​​dager og dårlige dager

Et stadig skiftende humør er en annen manifestasjon av depresjon. Men dette symptomet er ikke typisk, og hvis det er tilstede, kan den mentale tilstanden forveksles med bipolar lidelse. Det kliniske bildet manifesteres av tilstedeværelsen av "gode" og "dårlige" dager hos pasienten, som han bygger for seg selv.

I flere dager kan fullstendig fortvilelse og apati observeres, men en dag, våkner om morgenen, er det en følelse av at verden er fantastisk, alt er bra, jeg vil skape og jobbe. Stemningen er normalisert, irritabilitet og aggresjon forsvinner. Personlighet og atferd endres dramatisk.

På "gode" dager blir en person altfor glad, han suser av ideer, er i et så positivt humør at det er mer patologisk enn normalt.

Men etter slike "gode" dager, plutselig fortvilelse og likegyldighet overfor livet ruller over med fornyet kraft, blir det kliniske bildet av mental lidelse ytterligere forverret og forsterket. Etter slike emosjonelle utbrudd, provoserer tilbake til en tilstand av likegyldighet og mange mennesker til å begå selvmord.

Når skal jeg oppsøke lege?

Få av pasientene vil kunne forstå seg selv at de utvikler depresjon. Men det er en rekke tegn, i nærvær av hvilke det er nødvendig å umiddelbart konsultere en lege for å gjennomføre en grundig undersøkelse:

  • hyppige humørsvingninger;
  • plutselig apati og tap av interesse for din favorittbedrift;
  • nedsatt appetitt;
  • urimelige svingninger i vekt opp eller ned;
  • forekomsten av smerter i kroppen, hyppig hodepine, ubehag i magen;
  • redusert eller fullstendig fravær av seksuell lyst;
  • en plutselig trang til alkohol eller sigaretter, hvis personen aldri har røkt og praktisk talt ikke har drukket alkohol;
  • ønske om ikke å kommunisere med mennesker, å isolere seg helt fra dem.

Hvis du ikke har krefter til å stå opp om morgenen og starte en ny dag, har de vanlige aktivitetene og hobbyene dine blitt uinteressante, det er ikke noe ønske om å kommunisere med venner og kjære, bør du umiddelbart oppsøke lege. Den vanlige terapeuten er i stand til å foreskrive primærbehandling eller henvise pasienten til en spesialist med smal profil: en psykoterapeut eller psykiater.

Hvordan fortelle om du har depresjon?

Depresjon blir nå en epidemi, folk i alle aldre og fra forskjellige land merker symptomer på depresjon. Dette er en følelsesmessig tilstand, som er preget av likegyldighet til alt, en person er besatt av tunge, smertefulle følelser, alt rundt sees i "svart farge". Hvis du mistenker at du har depresjon, ta en depresjonstest på nettstedet vårt: https://helpdepressia.ru/services/depressiya-test/

Årsakene til depresjon er mange og varierte. Generelt er det to grupper av årsaker til depresjon: psykologisk (psykologisk traume, stressfaktorer, konstant langvarig stress) og fysiologisk (genetisk disposisjon, hormonelle lidelser i forskjellige former, somatiske sykdommer). I utviklingen av depresjon er utgangspunktet psykologiske årsaker (stress som et resultat av et misforhold mellom interne modeller for menneskelig atferd og ytre omstendigheter), så oppstår fysiologiske årsaker. Sjelden kan depresjon bare skyldes fysiologiske årsaker..
Det er vanlig for enhver person å ha et deprimert humør, å føle tristhet, tristhet. Men hvis en person opplever disse følelsene i lang tid, så kan vi si at han har en depresjon. Du kan forstå at du har depresjon ved konstant deprimert humør, irritabilitet og apati. Når en person er i en deprimert tilstand, vil han ikke ha noe, han føler håpløshet, han føler ikke glede fra det som tidligere ga ham glede, han føler sin verdiløshet og har lav selvtillit. Noen ganger gir ikke en favoritthobby tilfredshet og glede..
Hvis du merker depresjon hos deg selv, må du vite at du kan bli kvitt den. Du kan løpe til legen og bruke medisiner for å bli kvitt den. Når du slutter å ta piller, kan problemet komme tilbake. Men du kan komme deg ut av depresjon ved hjelp av en spesialistpsykolog, jobbe med spesifikke årsaker (raskere) eller til og med alene (mye tregere).
Forsøk først å finne ut årsaken til depresjonen din. Ikke hold problemer for deg selv. Uansett hvor dårlig du har det, må du finne styrke og prøve å løse alt. For det andre, gi frie tøyler til følelser, diskuter problemer med mennesker, en spesialist eller din dagbok. Gå og trene. Moderat trening stimulerer produksjonen av hormoner som forhindrer angst og øker livstonen. Prøv å spise riktig. Ofte “griper” en person sine negative følelser, i håp om at de vil forsvinne. Men det skjer ikke. Det er viktig å vite at sult er kroppens radio, ikke sinnet. Kontroller tankene dine: de skal være positive. Forstå deg selv og dine problemer, forbedre din selvtillit (les vår artikkel om selvtillit https://helpdepressia.ru/posts/3023/), tillat deg selv ufullkommenhet.
Du kan overvinne depresjon ved å endre livsstil: prøv å gi tankene dine en positiv nyanse, i en ubehagelig situasjon, prøv å finne noe positivt. Ikke vær redd for å møte sannheten. Vær optimistisk. Det er vanskelig når alle ser i "svart farge", men fra det faktum at du vil være trist, vil ingenting forandre seg til det bedre, det vil bare bli verre. Kommuniser med mennesker, og stimuler dermed positive følelser i deg selv. Les bøker, se filmer, hør på musikk. Humor er et av stoffene mot depresjon: se humoristiske programmer, les humoristiske verk. Humor styrker psyken og immuniteten.
Viktigst, husk - ikke eksterne forhold er årsaken til problemene dine, men dybden av følelsene dine i forhold til virkeligheten. For å forstå hvorfor disse følelsene er så intense, hva du kan gjøre med dette kan du forstå i samarbeidet med spesialistene i vårt senter.

Fred for alle
Shl. Hvis du er forvirret i forhold og liv, og denne artikkelen ikke svarte på alle spørsmålene dine, beskriv situasjonen på VKontakte-gruppemuren og få en personlig analyse og anbefalinger.
Også vår kvalifiserte psykolog i Moskva, en psykolog i Shchelkovo, en psykolog i Chkalovsky personlig eller en psykolog via Skype hvor som helst i verden vil hjelpe deg. Gratis diagnostikk. Praktisk og strengt konfidensiell.

Test. Er du deprimert eller bare i dårlig humør??

Ved hjelp av denne testen vil du kunne finne ut med hundre prosent garanti om du har depresjon. Hvis det viser seg at hun ikke er det, les artikkelen i det minste for å vite hvordan du på en overbevisende måte kan simulere denne sykdommen hvis noe skjer.

25. september 2019

Merk følgende. Hvis du kom hit bare for testen, finner du det nedenfor. Men først, la oss snakke litt om hva denne depresjonen er..

Til enhver tid var det sykdommer med vakre navn, som ikke var så prestisjefylte å være syk - det var heller fasjonabelt å si at du har dem, eller å erstatte dem med virkelige plager. Så snart i stedet for "forferdelig snørr" for å si "monstrøs influensa" - og de rundt deg umiddelbart gjennomsyret av respekt for deg og din fine organisasjon.

I dag har depresjon blitt en slik sykdom som alle snakker om, ofte ikke forstå den opprinnelige betydningen av navnet. Det er vanlig å skylde alt på henne: impotens, ødelagte jobber og uvillighet til å gå til kvelden på et møte med kandidater. Samtidig er det få som vet at depresjon er en veldig spesifikk sykdom forårsaket av så komplekse biokjemiske endringer i nervesystemet at en vanlig person ikke kan forårsake dem engang for penger. Depresjon er faktisk ganske vanskelig å fange, og det som anses å være depresjon er vanligvis en depressiv aksentuering av personligheten, dårlig humør eller til og med det vanlige hatet til mennesker..

Vil du vite hele sannheten om du har depresjon? Du har to scenarier å velge mellom: enten går du til en psykoanalytiker, og han gir deg en klinisk test som diagnostiserer depresjon med hundre prosent garanti; eller du gjennomgår nøyaktig samme kliniske test som vi tok som et minnesmerke da vi selv gikk for å bli sjekket.

Ja, og husk: årsakene til depresjon er vanligvis veldig spesifikke - langvarig mental stress, overarbeid, kronisk hjerneskade, alvorlige og langvarige sykdommer i indre organer, kirurgi, mangel på blodtilførsel til hjernen og medfødte nevrokjemiske lidelser. Hvis du ikke har eller ikke har noen av de ovennevnte, betyr det at det ikke er behov for noen tester her, mest sannsynlig. Bare slutte å forfalske depresjon, så vil den forsvinne.!

Hva er depresjon

I følge den internasjonale klassifiseringen av sykdommer "ICD-10", er depresjon ikke en gang en sykdom, men syv forskjellige. I den forstand at den er delt inn i grupper.

På grunn av forekomsten

Nevrotisk D., forårsaket av intern konflikt. Reaktiv D., som er en reaksjon på mentalt traume. Endogen D., som generelt er lett å behandle, siden den har nevrokjemiske årsaker.

Av flytenes natur

Klassisk D. Skjult D..

Liten D. Stor D.

Selvfølgelig kan disse typene kombineres. For eksempel kan alvorlig depresjon være både klassisk og reaktiv. Men det er ikke alt. Bare for MAXIM-lesere! Hvis du tar opp latent depresjon, får du to andre varianter av sykdommen i gave.!

Tuller ikke. Latent depresjon kan være somatisert (dette er når du i tillegg til dårlig humør plages av en slags kroppslig sykdom som magesykdom eller dystoni) eller maskeres. I dette tilfellet vil du ha alle symptomene på en annen sykdom - for eksempel blindtarmbetennelse. En obduksjon vil imidlertid vise at du ikke hadde det.

Hvilke plager liker depresjon å forkle seg som

Hvordan fortelle om du har depresjon

Denne artikkelen var medforfatter av Marsha Durkin, RN. Marsha Derkin er en sykepleier med base i Wisconsin. Utdannet sykepleier fra Olney Central College i 1987.

Antall kilder som brukes i denne artikkelen: 22. Du finner en liste over dem nederst på siden.

Depresjon kan være kortvarig, den kan vare et par uker, eller den kan fortsette og vare i årevis. Det er greit å føle seg trist, ensom eller håpløs til tider, spesielt hvis du har vært gjennom et tap og i en periode når du forstår deg selv. Problemet oppstår hvis disse opplevelsene vedvarer, hvis fysiske symptomer begynner å vises, hvis dette begynner å forstyrre ditt vanlige liv. Hvis du tror du er deprimert, er det viktig å oppsøke legen din så snart som mulig. Ubehandlet kan depresjon vare i flere måneder eller år og kan forgifte hele livet..

Hvordan identifisere depresjon hos deg selv?

På høsten lider mange mennesker av det de anser for å være en sammenbrudd eller nedsatt immunitet. Imidlertid kan disse symptomene være tegn på depresjon. Medisinske guider og informasjon på Internett vil fortelle deg hvordan du skal forstå at du har depresjon.

Hovedårsakene til depresjon

I følge medisinske data er årsaken til depresjonen brudd på samspillet mellom nevrotransmittere. Bokstavelig oversatt fra latin, dette er mellomledd mellom nerveceller. En av meglerne er kjent for mange i dag takket være TV og trykte medier. Dette er serotonin. Det kalles også hormonet for lykke eller godt humør..

Med mangel på nevrotransmittere (serotonin, dopamin eller noradrenalin), føler en person en nedgang i humøret. Når balansen mellom meglere er gjenopprettet, forsvinner depresjon.

Depresjon er ofte assosiert med andre sykdommer (kardiovaskulære, endokrine, gastrointestinale sykdommer). Dette gjør det vanskelig å diagnostisere..

Årsakene til depresjon kan imidlertid være eksterne. Disse inkluderer familieforhold basert på konstant kritikk og overdrevne krav til en person. Årsaken kan være stressende situasjoner (tap av kjære, ulykke, alvorlig sykdom, kirurgi). Den destruktive effekten på psyken utøves av stillingen til en utstøtt, når en person er i isolasjon, ikke har venner, stoler på forhold, ikke føler støtte.

I tillegg kan faktorer som livsstil, reklame, verdier som fremmes i samfunnet forårsake depresjon. I dag blir en person tvunget til konstant å konkurrere med andre, oppnå resultater, gjøre fremgang og heve sin status. Hvis han ikke gjør det, merker samfunnet ham som en fiasko. Dette kan forårsake depresjon og misnøye..

Tegn på depresjon

Få vet hvordan man skal gjenkjenne depresjon. Problemet er at det har forskjellige manifestasjoner som lett kan forveksles med enkel utmattelse. Fra moderne vitenskapens synspunkt er depresjon en sykdom forårsaket av forskjellige faktorer og har forskjellige manifestasjoner..

Emosjonelle manifestasjoner

På et følelsesmessig nivå er symptomene på sykdommen:

  • en tilstand av angst, som er permanent og oppstår uten noen åpenbar grunn;
  • irritabilitet;
  • skyld;
  • dårlig humør;
  • angst.

Disse symptomene skyldes mangel på serotonin..

Et annet symptom er tap av livslyst, manglende evne til å nyte det som skjer, apati. I denne tilstanden føler ikke en person ønsket om å gjøre det han elsker. Årsaken til denne melankolien er dopaminmangel.

Du bør imidlertid ikke selvstendig tilskrive deg selv en depressiv tilstand. Profesjonell diagnose av depresjon kan bare gjøres av en psykiater.

Fysiologiske manifestasjoner

Denne psykiske sykdommen har fysiologiske trekk. De kommer til uttrykk i økt tretthet, tap av styrke, et konstant ønske om å sove eller legge seg ned (eller omvendt i søvnløshet). Slik uttrykkes mangelen på noradrenalin, som er ansvarlig for munterhet, konsentrasjon av oppmerksomhet og vitalitet. Andre manifestasjoner av sykdommen - mangel på appetitt, kvalme, tarmdysfunksjon (forstoppelse), nedsatt eller mangel på seksuelle forespørsler.

Tilstedeværelsen av fysiologiske symptomer fikk forskere til å utvikle mer nøyaktige verktøy for å diagnostisere sykdommen. Inntil nå har hovedfaktoren i formuleringen av en diagnose vært pasientklager. Nå er det mulig å gjøre en blodprøve for depresjon og nøyaktig bestemme tilstedeværelsen eller fraværet av et problem, samt velge metoder for behandling.

Eksperter fra Northwestern University i Chicago har foreslått å analysere blod for forskjellige markører som finnes i RNA. Denne analysen vil gjøre det mulig for leger mer nøyaktig å velge antidepressiva som, som praksis viser, viser selektiv effekt, dvs. ikke egnet for alle.

Atferdsmessige manifestasjoner

På nivået med mild oppførsel uttrykkes sykdom i passivitet og apati. En slik person kan ikke være involvert i arbeid eller noen aktivitet. De virker meningsløse og kjedelige for ham..

For mennesker som lider av denne psykiske lidelsen, er kommunikasjon med andre smertefull. Stemmen til samtalepartneren, utseendet til mennesker er ubehagelig. Aktiviteten deres oppleves ofte som aggressiv. Derfor er kontaktsviking karakteristisk for den depressive tilstanden. Dette kan for eksempel manifestere seg som en avvisning av underholdning, siden underholdning involverer selskap og kommunikasjon..

Ekstreme former for atferdsmessige manifestasjoner av sykdommen er alkoholisme og narkotikamisbruk. Denne oppførselen skyldes virkningsmekanismen til alkohol og psykoaktive stoffer: de gir midlertidig imaginær lindring, som deretter fører til en forverring av sykdommen.

Tanke manifestasjoner

Noen ganger er atferdsmessige manifestasjoner fraværende. Dette skjer når en person opplever et problem “i seg selv”. I slike tilfeller er det vanskelig for ham å innse at han har depresjon; diagnostikk av mental aktivitet ved hjelp av en psykiater vil bidra til å diagnostisere.

Sykdommen er preget av manglende evne til å konsentrere seg og konsentrere seg om en gjenstand eller materie. Manifestasjonen av dette bruddet er fravær. Det er vanskelig for en slik person å ta beslutninger. Han har en konstant følelse av forvirring, og han kan ikke trekke seg sammen..

Det er vanlige "mønstre" av tenkning som er felles for de fleste pasienter. Det skilles mellom følgende: pasientens negative tanker om seg selv og om verden rundt seg, tanker om hans egen unyttighet, mangel på etterspørsel.

Slike pasienter mener at fremtiden er full av bare en trussel og bare vil føre til forverring. Livet for slike mennesker ser meningsløst ut. Den ekstreme formen for slike mentale manifestasjoner er selvmordstanker og tilbøyeligheter..

Depresjonstester og undersøkelser

En balanse mellom negative og positive følelser er viktig for en person. Forskerne kom til denne konklusjonen basert på resultatene av en serotoninstudie: analyse for depresjon viste at hjernen på dette tidspunktet opplever en mangel på denne nevrotransmitteren..

I motsetning til hva mange tror, ​​er det ingenting hormonelt ved serotonin: hormoner er ikke relatert til nevrotransmittere. Derfor gir det ingen mening å donere blod til hormoner. Det hjelper ikke å diagnostisere depresjon. I dag kan dette bare gjøres etter råd fra en spesialistpsykiater..

Legen lytter til pasienten, skriver ned en beskrivelse av symptomene, finner ut om det tidligere har vært tilfeller av depresjon. En persons forhold til selvmord er nøkkelen til diagnose.

Når skal jeg oppsøke lege

Det er nødvendig å oppsøke lege i tilfeller der individuelle symptomer på sykdommen observeres: tap av styrke, kvalme, mangel på appetitt, mage- og hjerteproblemer, hodepine. Med disse klagene henvender folk seg til distriktsterapeuter. I de fleste tilfeller er ikke depresjon diagnostisert. Symptomatisk behandling er foreskrevet.

En mer pålitelig diagnose av depressive tilstander er mulig med en spesialisert psykiater. Etter en detaljert samtale med pasienten, vil han kunne foreskrive riktig behandling.

Hva du skal gjøre hvis du er deprimert

Hvis du ikke vil gjøre noe, og du hele tiden er fiksert på det negative, kan du ha falt i en av de mest ubehagelige mentale tilstandene - depresjon. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forstå deg selv og komme deg ut av dette mentale helvete..

Hvordan fortelle om du har depresjon?

I en depressiv periode ser det ut til at en person blir en slags maskin som bare produserer negative tanker og følelser. Alt kan provosere frustrasjon: misnøye med en karriere, manglende forståelse for en følgesvenn, økonomisk ustabilitet. Du kan bli deprimert lett og umerkelig, selv for deg selv, men det er ikke alltid mulig å komme seg ut..

Den depressive fasen er delt inn i 3 trinn:

  1. manglende evne til å oppleve følelser av glede;
  2. destruktiv tenkning - negative dommer, apati, pessimisme;
  3. hemming av motorfunksjoner.

Følg med! Depresjon er en vanskelig tilstand, det provoserer ofte hjertesykdommer og impotens.

Depresjon hos menn er ledsaget av følgende egenskaper:

  • Mangel på sult. Appetitt forsvinner brått.
  • Redusert libido og sexlyst.
  • Tap av interesse for aktiviteter du tidligere likte.
  • Likegyldighet til alt som skjer. Og hvis noe dårlig skjer, forverrer det bare tilstanden din..
  • Ønsket om å være alene. Du vil ikke gå i dialog og dele tankene dine. Men husk at jo lenger du er alene, jo mer utbredt vil lidelsen bli..
  • En tilbakevendende følelse av håpløshet, fortvilelse.
  • Økende trang til alkohol, narkotika, pengespill.
  • Stadige negative tanker. Det er rett og slett ikke plass i hodet for hyggelige ideer og følelser, så du føler deg alltid dårlig..

Du begynner å tro at ingen kan bringe deg ut av en så deprimerende tilstand. Og du har rett, bare hjernen din, som du kontrollerer, kan gjøre dette. Tross alt er depresjon ikke mer enn en sinnstilstand. Bare du vet hva du går gjennom og hva du føler. Ingen kan virkelig føle din mentale tilstand og gi kompetente råd. Men dette er logisk og rettferdig, fordi dette ikke er noens problem, men ditt, og det vil ikke hjemsøke deg konstant. Depresjon er en nåværende tilstand som du definitivt vil komme deg ut av..

Hva du trenger å vite om lidelsen?

Du må forstå at depresjon:

  • Dette er en sinnstilstand. Ja, alle har negative tanker innimellom, men personer med depresjon har dem med jevne mellomrom og i stort antall..
  • Deprimerte er ikke psykisk syke. De går bare gjennom en ugunstig psykologisk fase..
  • Tanker virker så jævla ekte. En deprimert person kan ikke forstå forskjellen mellom tankene og virkeligheten..

Og tro meg, dette er ikke for alltid.

Måter å bli kvitt depresjon

Det første du må innse er at det ikke spiller noen rolle hva årsaken til din opprør er, du må bare ta ansvar for din nåværende tilstand. Ikke klandre noen, ikke engang deg selv, hjernen din er synderen, og kroppen din vil hjelpe deg med å starte den på nytt. Fysiske handlinger er mest effektive. Når du gjør noe fysisk, merker underbevisstheten det. Det er en innsikt at dine handlinger er i strid med dine negative tanker. Dette vil gradvis endre din oppfatning av deg selv..

Forstå! Depresjon indikerer ikke din følelsesmessige svakhet eller mangel på maskulinitet. Alle møter humørsvingninger og uvillighet til å leve..

Når du tenker negativt, gjenspeiles det i kroppen din. Når kropp og sinn er fylt med negativitet, er det ikke rom for det gode. Begynn å kontrollere tankene dine nå. Ja, det blir ikke lett med en gang, men kroppen din vil hjelpe deg, bruk den til å temme hjernen din.

Disse metodene vil hjelpe deg med å overvinne alvorlig depresjon:

  • Gjør noe som tiltrekker deg. Dette vil distrahere sinnet fra undertrykkende tanker, og gradvis vil det begynne å komme seg ut av tilstanden "autopilot". Jo oftere du gjør dette, jo mindre har hjernen din en tendens til å gå tilbake til gamle tankemåter..
  • Begynn å gjøre noen enkle øvelser om morgenen. Fysisk aktivitet frigjør endorfiner i hjerneceller.
  • Prøv å være omgitt av mennesker. Ikke sitte alene.
  • Ikke ta antidepressiva (med mindre legen din har foreskrevet det). Disse stoffene har en negativ effekt på kroppen. C-vitamin har også vist seg å være effektivt for å redusere nivåene av kortisol, det viktigste stresshormonet som produseres av binyrene..
  • Få nok søvn. Mangel på søvn forårsaker og forverrer depresjon. Gå til sengs når du virkelig vil, og for en dypere søvn anbefales det å spise 3-4 eggeplommer om dagen. Eggeplommer inneholder vitamin B6, noe som bidrar til biosyntese av melatonin (for dypere søvn).
  • Få nok sollys. Sollys forsvinner negativitet og syntetiserer vitamin D, som er viktig for produksjonen av hormoner som støtter din mentale helse.
  • Ta en kald dusj. Det har kraftige antidepressiva effekter.

Og vær også oppmerksom på pusten din, den er direkte relatert til sinnstilstanden. Hvis hjernen er urolig, vil pustefrekvensen være rask. Observer derfor bevisstheten din bevisst: du kan berolige tankene dine ved ganske enkelt å redusere pustens rytme..

Følg disse tipsene hver dag, og tankene dine vil gradvis miste kontrollen over deg. Det viktigste er tålmodighet. Forstå at du ikke er hjernen din, den skal ikke kontrollere deg, men du - den. Når dette skjer, kan du løse de psykiske problemene som får deg til å tenke negativt..

Trenger å forstå

Tipsene som er samlet i denne artikkelen, vil naturlig nok ikke hjelpe mennesker med genetisk indusert depresjon (hvis hjerne naturlig produserer lave dopaminnivåer). I slike tilfeller kreves psykiatrisk konsultasjon og kompetent farmakologisk behandling. Men disse tipsene vil være nyttige for de som kort tid falt i mental negativitet og ikke kan takle det. Prøv det, de jobber virkelig.

Hvordan forstå uavhengig at du har depresjon, karakteristiske tegn og symptomer

Depresjon er en psykisk lidelse preget av et tilbakegang i humør og tap av evnen til å nyte. På en eller annen måte, i løpet av livet, står hver person overfor depressive tilstander. Du må kunne skille patologi fra tristhet, mangel på humør og overarbeid. En psykolog kan svare på spørsmålet om hvordan du vet at du har depresjon. Alvorlig lidelse krever psykoterapeutisk behandling og medikamentell behandling.

Hvorfor jeg har depresjon: store faktorer

Forstyrrelsen oppstår fra biologiske, psykologiske og sosiologiske faktorer. Følgende ting kan bidra til utvikling av sykdommen:

  • alvorlig stress;
  • arvelig disposisjon;
  • metabolsk sykdom;
  • hormonelle forstyrrelser;
  • misnøye med seg selv.

Ofte møter folk patologi etter alvorlig stress. Død av en kjær eller annen tragedie kan utløse sykdomsutviklingen. Manglende overholdelse av sosiale normer og sykdommer i kroppen bidrar også til forstyrrelsen..

Hvordan kan du fortelle at du har depresjon: karakteristiske tegn og manifestasjoner

Å gjenkjenne depresjon krever først å være oppmerksom på plagsomme symptomer. Denne tilstanden er preget av følgende manifestasjoner:

  • mangel på motivasjon;
  • pessimisme;
  • søvnforstyrrelse;
  • selvmordstanker;
  • nedsatt konsentrasjon.

En person lider ikke alltid av alle manifestasjoner av sykdommen. Alvorlighetsgraden av depresjon påvirker direkte alvorlighetsgraden av symptomene. Sykdommen er akutt eller kronisk med perioder med forbedring.

Manifestasjonene av den depressive tilstanden er delt inn i emosjonell, fysiologisk og atferdsmessig. Langvarig depresjon forårsaker alvorlig skade på kroppen. Det forårsaker hukommelsessvikt, isolasjon, hodepine.

I noen tilfeller er mangel på motivasjon ikke forbundet med en depressiv lidelse. Med konstant tretthet og mangel på lyst til å gjøre noe, må du søke hjelp fra en psykolog. Det kreves å forstå nøyaktig hvorfor ubehagelige manifestasjoner gjorde seg gjeldende. En erfaren psykolog vil hjelpe deg med å finne ut at du har depresjon og hva du skal gjøre for å eliminere patologien.

Hvordan vite om du har depresjon: fysiologiske symptomer

Patologi påvirker kroppens generelle tilstand. Konstant døsighet eller søvnløshet oppstår, samt nedsatt appetitt, svimmelhet, smerter i ledd eller muskler. Forstyrrelsen kan utløse utviklingen av hjertesykdom. Tap av styrke registreres like ofte som mental depresjon. Selv om du klarer å finne styrken til å overvinne lav motivasjon, vil kronisk utmattelse forhindre deg i å være produktiv..

Hvordan vite om du er deprimert: følelsesmessige tegn

Hvis en person vil forstå hvordan man kan identifisere depresjon i seg selv, må han finne ut hvilke følelsesmessige manifestasjoner som ligger i denne sykdommen. I lidelsen oppstår angst og irritasjon uten grunn. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, går evnen til å oppleve følelser tapt. Ting som førte til glede og tilfredshet, slutter å interessere en person. Apati og uvillighet til å gjøre forretninger oppstår.

Situasjonen kompliseres av konstant misnøye med seg selv. Forstyrrelsen hindrer deg i å gjøre de vanlige aktivitetene dine. På grunn av dette begynner personen å skylde på seg selv enda mer. Hvis det er en dyp depresjon, kan du bare komme deg ut av den gjennom en integrert tilnærming..

Hvordan fortelle om du har depresjon: atferdsendringer

Sykdommen påvirker atferd: en person trekker seg tilbake i seg selv, slutter å kommunisere med venner, delta på høytider eller fester. Avhengig av depresjonstype kan atferdsendringer være både mindre og alvorlige..

Først og fremst står en person overfor de følelsesmessige manifestasjonene av patologi. Hvordan forstå at depresjon har begynt? Det er nødvendig å studere alle psyko-emosjonelle symptomer på sykdommen..

Viktig! Hovedproblemet for de fleste med depressiv lidelse er fornektelse. En person avskriver tretthet og pessimisme for humørsvingning og forventer at alt vil gå av seg selv. I de fleste tilfeller vil det ikke være mulig å gjøre uten terapi..

Hvordan identifisere depresjon hos en person: ikke-åpenbare symptomer på sykdommen

Noen ganger kan en person ikke være klar over at de lider av en depressiv lidelse. Følgende symptomer kan føre til besøk hos en spesialist:

  • lav selvtillit;
  • distraksjon av oppmerksomhet;
  • manglende lyst til å se saken igjennom;
  • for rask tretthet.

Hvis et av de ikke-åpenbare symptomene blir identifisert, treffes passende tiltak. Sykdommen reagerer mye bedre på behandlingen tidlig. Det vil være mulig å gjøre uten medisiner. Du trenger bare å justere livsstilen din.

Typer av depressiv lidelse

Sykdommen er klassifisert i flere typer. Klassifiseringen er basert på alvorlighetsgraden og antall manifestasjoner. Følgende typer sykdom skilles ut:

  1. Alvorlig depressiv lidelse. Denne tilstanden er preget av et stort antall manifestasjoner. Tap av appetitt, søvnløshet eller døsighet, tretthet og depresjon oppstår. Denne lidelsen varer minst 2 uker.
  2. Mindre depresjon (dystymi). Dysthymia er preget av et langt forløp, men et lite antall manifestasjoner. Dystymi diagnostiseres hvis pessimisme og mangel på motivasjon har fulgt en person i minst 2 år.
  3. Bipolar manisk depresjon. Denne tilstanden er preget av en manisk og depressiv fase. I løpet av den maniske fasen føler en person munterhet, motorisk spenning og en bølge av styrke. Spenning fører til en overvurdering av egne styrker, sinne og manglende evne til å konsentrere seg. Den depressive fasen er preget av depresjon, melankoli og selvmordstanker. Endringen fra en fase til en annen skjer uten noen åpenbar grunn. Livskomforten er betydelig svekket på grunn av bipolar lidelse.
  4. Reaktiv depresjon. Øyeblikkelig utvikling er iboende i denne typen patologi. Som regel gjør sykdommen seg kjent når den står overfor noen tragedie..

Det er mulig å oppdage problemet og utføre riktig behandling først etter diagnosen.

Hvordan forstå om en person har depresjon: diagnostiske metoder

Bare en spesialist kan diagnostisere og hjelpe deg med å forstå om du har depresjon eller ikke. For diagnose må en person kontakte en psykiater med klager. En detaljert undersøkelse (screening) gjennomføres, hvoretter det er mulig å forstå om det er avvik fra normen. For å vurdere den depressive tilstanden brukes Zanga-skalaen vanligvis. Under visningen må en person svare på alle spørsmål med største ærlighet..

Visse typer laboratorietester og instrumentelle tester kan være nødvendige for å diagnostisere depresjon nøyaktig. Først av alt donerer de blod for analyse av skjoldbruskhormoner. Hvis det blir identifisert samtidige sykdommer, vil det være behov for hjelp fra spesialiserte spesialister.

Behandling av lidelsen

I de fleste tilfeller utføres terapi på poliklinisk basis. Psykoterapi blir grunnlaget for behandlingen. Alvorlig depressiv lidelse behandles med en kombinasjon av medisiner og rådgivning. Det er viktig å eliminere provoserende faktorer. I nærvær av en sykdomsrotårsak, bør alle krefter vies til eliminering av den. Det gjøres også livsstilsjusteringer. Å identifisere og behandle depresjon blir lettere hvis personen er interessert i det. Hvis du raskt vil bli kvitt problemet, kan du henvende deg til psykolog-hypnolog Nikita Valerievich Baturin for å få hjelp.

Personen må delta aktivt i behandlingen. Du må eliminere stress fra livet, begynne å spise riktig og legge til lett fysisk aktivitet (fitness, yoga). Meditasjon kan bidra til å bekjempe søvnløshet. For å sovne så snart som mulig, kan du lytte til en spesialisert video på lenken:

Hva er organisk depressiv lidelse og dens behandlinger

Organisk depressiv lidelse er en sykdom som oppstår på grunn av morfologiske endringer i hjernen. Skader, vaskulære og endokrine sykdommer, degenerative endringer, nevroinfeksjoner og fødselsskader kan provosere utseendet til denne patologien. For å bekjempe sykdommen, må du bruke medisiner og psykoterapi. Antidepressiva, beroligende midler og beroligende midler brukes. Et spesifikt behandlingsregime bør utarbeides av en spesialist som tar hensyn til klientens individuelle egenskaper.

Hvordan fortelle om du har depresjon som krever hjelp?

Det anbefales at du takler psykiske problemer med en erfaren psykolog. Sørg for å konsultere en spesialist hvis mer enn to symptomer som er karakteristiske for en depressiv tilstand plager mer enn 2 uker. Alvorlig og reaktiv sykdom krever en systematisk tilnærming til behandlingen. En person alene kan bare kjempe med dystymi. En erfaren spesialist vet hvordan man skal forstå at en person er deprimert, og hva som må gjøres for å raskt gjenopprette normalt humør.

Depresjon er en farlig patologi som ingen er immun fra. Å vite om symptomene på en depressiv lidelse, kan en person begynne å takle problemet i tide. Å ta mental helse på alvor reduserer sannsynligheten for komplikasjoner av sykdommen.