Hva er kognitivt og hvordan du kan utvikle kognitiv hjernefunksjon?

Moderne nevroforskere sier at mennesker samtidig lever i to typer verdener: den fysiske verdenen og den imaginære tegnens verden. Den fysiske verden kan berøres, men den oppfunnte eksisterer bare i gigantiske volumer av den menneskelige hjerne. Hvordan dannes bevisstheten vår? Hva skjer i hjernens dyp mens du studerer eller spiller et musikkinstrument? Hvorfor vet en person mer enn en annen? Kognitiv er ordet som forener forskere til ett team for å studere hjernefunksjoner.

I denne artikkelen vil vi snakke om den kognitive sekskanten, forvrengninger og effektive måter å utvikle dine tenkeferdigheter på..

Hva er kognitivt?

Kognitiv er et tverrfaglig begrep som kombinerer vitenskapelige retninger knyttet til studiet av hjernefunksjoner - kognisjon, memorisering, tenkning og refleksjon, tale- og analytiske evner, konseptuelle psykologiske strukturer. Etymologisk kommer ordet "kognitiv" fra det latinske ordet cogniscere - å vite, å vite.

Kognitive vitenskaper i sin moderne form gir en mulighet til å studere de mest komplekse områdene - menneskelig bevissthet. Det er et voksende felt av studier som integrerer psykologi, antropologi, lingvistikk, filosofi, nevrovitenskap og kunstig intelligens.

Kognitive funksjoner er prosesser i hjernen som lar deg motta, samle, analysere, lagre, lage og gjenopprette informasjon. Nøkkelrollen i disse kognitive prosessene spilles av:

  • Utøvende funksjoner - total oppmerksomhet, planlegging, regulering og gjennomføring av bevisst oppførsel.
  • Oppmerksomhet - fokus på handling, ekte eller ideell gjenstand (idé, tanke, bilde).
  • Minne - muligheten til å motta, sortere, kode, lagre og reprodusere den mottatte informasjonen til rett tid.
  • Tale - den kommunikative evnen til å uttrykke tanker og snakke.
  • Fantasi - evnen til å planlegge, visualisere, forestille seg mellomliggende og endelige prestasjoner.
  • Visuospatiale funksjoner - muligheten til å gjenopprette og sammenligne tidligere mottatt informasjon med informasjon mottatt i sanntid (slik gjenkjenner vi kjente ansikter, lignende objekter).

Historie av kognitive vitenskaper.

Folk har alltid vært interessert i problemene med kognisjon, memorisering, læring og forståelse. Hvis vi snakker om vitenskapen om kognitiv vitenskap, kan verkene til gamle tenkere tilskrives de første studiene i dette området. Selv gamle greske forskere lurte på hvor menneskelig kunnskap er lagret. Noen betraktet at hjertet akkumulerte kunnskap, andre - hjernen.

I sine arbeider utviklet Platon ideen om at hvert organ av menneskelige sanser er ansvarlig for å oppdage en type naturlig energi - lys, lyd eller andre. Aristoteles antok at hjernen, den viktigste akkumulatoren av kunnskap, fungerer i henhold til prinsippet om assosiasjoner - den forener objekter i henhold til prinsippet om likhet eller kontrast. Senere, i løpet av middelalderen og renessansen, i tillegg til de kjente fem sansene, ble guddommelige kilder til kunnskap tilskrevet hjernen.

En bølge av interesse for de kognitive prosessene i den menneskelige hjerne oppstod på 20-50-tallet av XX-tallet. Grunnlaget for en ny kognitiv vitenskap ble lagt i forskningen til den engelske logikeren og kryptografen Alan Turing. Turing var i stand til å bevise at komplekse beregninger utføres ved å gjenta de enkleste matematiske operasjonene. Dermed bekreftet han teorien om at tenkning er beregning. Tanken var at du kunne lage en smart maskin som kunne tenke som et menneske.

Samtidig ble den første sirkelen av problemer i den kognitive sfæren dannet - informasjonsbehandling, språkets struktur og dens innflytelse på tenking, utvikling av kunstig intelligens og kybernetikk. 11. september 1956, på et symposium ved University of Massachusetts, holdt språkforsker Noem Chomsky en presentasjon om virkningen av verbal atferd på bevissthet og læringsevne. Denne datoen regnes som den offisielle bursdagen til kognitive vitenskaper..

Den kognitive sekskanten er de seks kjernefagene innen kognitiv vitenskap som er like viktige for forskning:

  1. Filosofi - evnen til å formulere og stille et spørsmål riktig for å få et tilstrekkelig svar på det.
  2. Lingvistikk - studerer talekommunikasjon og menneskelige taleevner.
  3. Antropologi - hjelper til med å finne ut hvem vi er og hvordan vi skiller oss fra andre biologiske arter.
  4. Kunstig intelligens - evnen til å simulere menneskelige ferdigheter.
  5. Nevrovitenskap - vis hva som skjer i den menneskelige hjerne på tidspunktet for å lytte, lære, handle, ta en beslutning.
  6. Psykologi - studerer sfæren til ubevisst og bevisst kunnskap, som bestemmer logikken til kunnskap.

Kognitiv vitenskap i dag inkluderer også genetikk som studerer genomene til våre forhistoriske forfedre..

Hva er den kognitive sfære av personlighet?

Forskere gir forskjellige definisjoner om intelligensens natur, men de er enige om en ting - det er ikke noe eneste svar på dette spørsmålet. For i tillegg til intellekt, er det også begreper sinn, visdom, geni. Det er umulig å bestemme intelligens ved hjelp av testing, fordi det avhenger like mye av de viktigste prosessene i den kognitive sfæren: minne, logisk tenkning, fantasi og oppmerksomhet. For eksempel er det mennesker med strålende matematiske evner som ikke er i stand til å kommunisere..

Det er bare en konklusjon - den kognitive sfæren dannes i alle, men alle utvikler den annerledes. Hvis kognitive evner er riktig trent, kan en person:

  • Raskere er orientert i det som skjer og assimilerer informasjon.
  • Filtrerer effektivt innkommende informasjon: husker hva som trengs og forkaster unødvendig.
  • Bedre analyser og husker rådata, henter dem raskere fra minnet.
  • Vet hvordan man konsentrerer seg om det viktigste.
  • Er i stand til å tenke logisk og kreativt samtidig.
  • Trekker raskt de rette konklusjonene, tar viktige beslutninger.

Det er derfor kognitive evner blir ansett som selve fundamentet som bestemmer lykke og selvrealisering..

Hvordan utvikle kognitiv hjernefunksjon?

I dag er mye kjent om intelligens som en menneskelig kognitiv evne, men det er ingen enkelt teori. En ting er tydelig - det er umulig å måle intelligens, men du kan teste og forbedre hvert av de kognitive områdene separat. Videre har forbedring av en evne en positiv effekt på resten..

Hvordan utvikle minne?

Det viser seg at hukommelsen kan pumpes opp med spesielle øvelser, som muskler i treningsstudioet. Her er 3 morsomme måter å forbedre hukommelsen uten overhead:

  • Le mer. Litt humor i kroppen vil redusere nivået av stresshormoner, senke blodtrykket og føre til godt humør. Som et resultat vil denne kombinasjonen oppdatere muligheten til å huske..
  • Få nok søvn. Under søvn dannes nye forbindelser mellom nevroner, og informasjon overføres fra korttidshukommelse til langtidshukommelse. Som et resultat vil en god søvn hjelpe deg med å forberede deg på eksamen bedre enn å stappe om natten..
  • Skriv for hånd. Den tradisjonelle måten å ta notater på utvikler finmotorikk. I tillegg, før vi tar notater på papir, strukturerer vi mentalt materialet, trener hukommelsen. Som et resultat etterlater et håndskrevet sammendrag mer materiale i minnet enn et tankeløst innspilt foredrag på et nettbrett..

Så du sov, lo og innstilt for effektiv husking. Men enkel lesing av materialet gjør ingenting. Det er nødvendig å gjøre dette "klokt" ved hjelp av vitenskapelige metoder for å jobbe med store mengder informasjon:

Konsentrere. Oppmerksomhet og minne er sammenkoblet. For memorisering er det nødvendig med et gunstig miljø, ellers vil informasjonen som mottas ganske enkelt ikke nå de nødvendige minneavdelingene. Så slå av høy musikk, TV, telefon og fokuser på opplæringen. Ellers vil ingen effektiv memoriseringsstrategi hjelpe..

Gjenta meningsfullt. Gjentagelse er den klassiske måten å lære materiale på. Men meningsløs stapping har liten nytte. Bruk derfor ekstra innsats for å konsolidere: legg til rytme, snakk høyt, gjenfortell materialet til en annen person med dine egne ord..

Struktur. Inndeling i kategorier, gruppering, identifisering av mønstre, deling av informasjon i grupper fra undergrupper - dette er etableringen av et solid rammeverk som kunnskap vil bli holdt på. Hovedformålet med strukturering er å forenkle informasjon om hovedelementene og komme med mønstre. Bruk derfor mnemonics eller Tony Buzans mentale minnekort.

Hvordan trene oppmerksomhet?

Fokusøvelser er bra, men ikke nok. Fordi oppmerksomhet ikke er en isolert muskel som fungerer av seg selv, samhandler den med andre "muskler". Det kan være vanskelig å konsentrere seg hvis du er sliten, engstelig eller lei deg. Derfor, for effektiv konsentrasjon, kreves spesielle forhold:

La de tidligere tankene eller opplevelsene fordøye. Det er ikke for ingenting at uttrykket "gjør det med et friskt sinn" eksisterer. Det vil si å starte en ny virksomhet om morgenen, i en kraftig tilstand eller etter hvile. Derfor, før du starter en ny oppgave, må du bruke 15-20 minutter alene og la de tidligere tankene fordøye. Eller alternativt hjernearbeid med trening.

Fokuser på en oppgave. Dessverre er multitasking ofte skadelig for konsentrasjonen. Samtidig gjennomføring av flere prosesser reduserer effektiviteten til hver enkelt - når hjernen kontinuerlig skifter fokus for oppmerksomhet, blir den fort sliten. Begynn derfor å trene konsentrasjonen din om hverdagslige aktiviteter - fokuser på smaken av retten mens du spiser eller på arbeidet til en muskel under trening..

Bli kvitt irriterende stoffer. Slik fungerer hjernen vår - den blir stadig distrahert av lyder, bilder, bevegelse. Det er umulig å kvitte seg med alle, men flertallet vil definitivt ordne seg. Derfor må du slå av lyden på telefonen, skype, varsler fra e-post før jobb. På jobben, prøv å organisere et komfortabelt arbeidsområde, be kolleger om ikke å bry seg med spørsmål en stund.

Hvordan utvikle kreativitet og fantasi?

Kreativitet kan ikke slås på med en knapp, men den kan og bør utvikles. Det er 3 overraskende måter å utvikle og forbedre kreativiteten din på:

Ikke vent på din egen inspirasjon. Kreativitet er tilgjengelig for alle og alle, og du trenger ikke være et geni for å begynne å skape. Det er ingenting helt originalt i verden, så i begynnelsen av din kreative vei kan du gjerne kopiere andres mesterverk, samle ideer. Gnisten av inspirasjon vil komme med erfaring, så følg dine interesser og dristig avslør ditt kreative Selv.

Start en mobil inspirasjonsdagbok. Mange tanker kommer til oss gjennom dagen. Noen lar deg være likegyldig, men noen tar tak. Dessverre, når vi prøver å huske noe, går spesielt verdifulle ideer tapt for alltid. Få derfor en liten A5-notatbok og skriv interessante tanker i den gjennom dagen..

Se etter nye opplevelser. Nye inntrykk gir nye følelser. Følelser avslører indre ressurser. Du trenger ikke å dra til et eksotisk land eller hoppe med fallskjerm for å få nye opplevelser. Du kan dvele ved mindre radikale metoder. Vennligst vær så snill med nye oppskrifter, begynn å tegne eller spille et musikkinstrument, dekorere leiligheten din eller delta i en festlig begivenhet..

Hva hemmer kognitiv utvikling?

Vi oppfatter alle verden rundt oss hver for seg: De samme lydene og fargene fremkaller forskjellige assosiasjoner, under de samme forholdene tar vi forskjellige beslutninger. Samtidig gjør vi feil relatert til kognitive forvrengninger og er ikke engang klar over det. Det er mange systemiske tankefeil.

Hjernen bruker enhver kognitiv forvrengning med en viss betydning - hovedsakelig for å gi en automatisk, irrasjonell respons og overbevise oss om at den er riktig. Når vi bukker under for manipulasjonene av bevisstheten vår, gjør vi:

  • Vi forsterker det negative og ignorerer de positive sidene ved det som skjer.
  • Oppsummering ved hjelp av en dårlig situasjon.
  • Vi krenker livets urettferdighet når situasjonen ikke er til vår fordel.
  • Vi tror at de er mindre utsatt for manipulasjon enn andre.
  • Vi forventer at andre skal forbedre seg i samsvar med våre forventninger.
  • Vi setter etiketter på oss selv eller andre etter ubehagelige hendelser.
  • Vi beviser at vår tro, konklusjoner, handlinger er de mest riktige.

Å bekjempe dette er meningsløst. Men du kan finne ut årsakene til at hjernen gjør det..

Årsak 1: Overbelastning av informasjon.

I dag leter ikke bare mennesket etter informasjon. Men informasjon leter etter en person. For å komme vekk fra informasjonsstøy, filtrerer hjernen bare ut det den allerede har husket. Derfor tar vi hensyn til kjente detaljer, når vi leser bøker, hopper vi over kjente ord, hopper over informasjon som ikke virker uvanlig.

Årsak 2: Mangel på mening.

Vi er bare i stand til å se en liten brøkdel av den generelle informasjonen, men vi må analysere disse dataene for å overleve. Hjernen fyller hullene med sine konklusjoner og tilgjengelig kunnskap, skaper falske minner, illusjoner. Derfor stoler vi på stereotyper, projiserer tidligere erfaringer inn i fremtiden, glemmer informasjon som ikke passer inn i de vanlige mønstrene.

Årsak 3: Tvunget hastighet.

Som en datamaskin er minnet vårt i stand til å passere gjennom en begrenset mengde informasjon. Slik at mengden informasjon ikke bremser arbeidet, lærer hjernen å handle i usikkerhetsforhold. Derfor tar vi de enkleste og mest forståelige beslutningene, vi foretrekker å gjøre kjente ting i stedet for å lære nye, vi verdsetter ting mer i nåtiden enn i fremtiden..

Årsak 4: Bestem hvilken informasjon som vil være nyttig i fremtiden.

Hjernen registrerer alt som kommer inn i den, men bruker ikke alltid denne kunnskapen. For å huske informasjon i rett øyeblikk, tar hjernen hele tiden en beslutning: hva du skal skrive inn i nærmeste eller fjerne del av minnet. Derfor husker vi noen levende detaljer, men glemmer resten, redigerer hendelsene fra fortiden, generaliserer og kan ikke huske hva vi tenkte på for et minutt siden..

Kognitiv forvrengning er en hjernefunksjon som er gunstig i noen situasjoner og skadelig i andre. Ved å vite hvordan hjernen fungerer, kan vi bedre forstå oss selv og bruke funksjonene til vår fordel..

Hvordan akselerere kognitiv utvikling med spill?

Det antas at spill bare er for barn eller uansvarlige tenåringer. Men denne oppfatningen er utdatert. Ved hjelp av spill kan du trene minne, fantasi, pumpe logikk og endre virkeligheten. Ikke datamaskin, men livet.

Her er tre vitenskapelige fakta som hjelper deg å revurdere tankene dine om spill:

Spill forbedrer kognitive prosesser. I løpet av spillet produseres dopamin aktivt i hjernen til spilleren, noe som øker volumet av grå materie i hippocampus, regionen som er ansvarlig for hukommelsen. Et større volum grå materie øker hjernens kognitive ressurser, som kan rettes mot læring, motivasjon, selvkunnskap.

Spill kan hjelpe deg med å takle traumatiske opplevelser. Psykiatere har bevist at det enkleste spillet bidrar til å redusere volumet av minner etter tragiske hendelser. Denne effekten vil hjelpe selv etter hardt arbeid. For å avlaste stress, slutte å tenke på ubehagelige ting, bare spill i 10-15 minutter på kvelden.

Spill utvikler seg. Moderne spill har utviklet seg til komplekse systemer som øker hjernens plastisitet og dens kognitive evner. Men her er det verdt å gjøre en reservasjon - ikke alle spill er like nyttige. Å unngå virkeligheten er ikke den mest effektive strategien. På den annen side hjelper strategien med selvutvidende fordypning å konsentrere seg om dine ønsker og positive tanker..

Konklusjoner:

  • Begrepet "kognitiv" betegner en tverrfaglig syntese av vitenskap forbundet med en enkelt problematikk bevissthet-hjerne-kognisjon.
  • Alle har tenkeevner, men alle utvikler seg på forskjellige måter..
  • Personlighetens kognitive sfærer er sammenkoblet. Forbedring i en pumper automatisk resten.
  • Kognitive skjevheter er hjerne-triks som det rettferdiggjør vrangforestillinger eller feil med..
  • Utfordrende spill og strategier er en fin måte å øke hjernens plastisitet på.

Kognitiv funksjon og kognitiv svikt

Ordet "kognitiv" er et vitenskapelig begrep og brukes sjelden i daglig tale. Imidlertid peker han på evner som er kjent for enhver person - evner som forbinder oss med verden rundt oss og lar oss danne oss en idé om det.

Kognitive (kognitive) funksjoner inkluderer:

oppmerksomhet - evnen til å opprettholde nivået av mental aktivitet som er nødvendig for kognisjon;

persepsjon - evnen til å bygge på grunnlag av informasjon fra sansene, helhetlige bilder og ideer;

gnosis - evnen til å gjenkjenne bildene som dannes og klassifisere dem som sinnet;

minne - muligheten til å fange, lagre og reprodusere mottatt informasjon;

intelligens - evnen til å utføre handlinger med den ervervede informasjonen (analysere, sammenligne, evaluere, generalisere, bruke for å løse problemer);

tale - evnen til å kommunisere ved hjelp av et symbolsk tegnsystem (språk);

praksis - evnen til å danne og inkludere motoriske ferdigheter, samt bygge, huske og automatisere bevegelsessekvenser.

Alle følgende evner er forbundet med hjernens aktivitet, og avhenger også av kroppens generelle tilstand. Derfor, med nedsatt utvikling av hjernen, med dens skade, med funksjonsfeil i arbeidet som skyldes påvirkning av andre sykdommer eller sterke følelsesmessige tilstander, reduseres kvaliteten på kognitive funksjoner i forhold til de første personlige indikatorene til en person og / eller sammenlignet med gjennomsnittsalderen for representanter for gruppen hans. En markant nedgang i kvalitet kalles kognitiv svikt..

Kognitive funksjonsnedsettelser påvirker en persons prestasjoner negativt i ulike områder av livet hans: hverdagslige husholdninger, akademiske, profesjonelle, sosiale. Forskere identifiserer forskjellige alvorlighetsgrader avhengig av graden av manifestasjon av kognitive lidelser..

Du kan lese om hvilke deler av hjernen som er ansvarlige for forskjellige kognitive funksjoner her..

Menneskelige kognitive funksjoner - hva er det?

Når forskere står overfor oppgaven med å forklare hva intelligens er, kommer kognitive funksjoner alltid til "redning". Hvilken rolle de spiller i menneskets psyke, blir diskutert i detalj i artikkelen.

Menneskelig kognitiv evne

Kognitiv funksjon hva er

Kognitive (kognitive) funksjoner er komplekse funksjoner til hovedorganet i sentralnervesystemet - hjernen. Ved hjelp av dem lærer en person ikke bare verden rundt seg, men interagerer også aktivt med den..

Kognitive funksjoner er kategorisert i 6 kognitive evner:

  • tenkning;
  • tale;
  • Merk følgende;
  • hukommelse;
  • gnose (orientering i rommet, samt anerkjennelse av tid og sted);
  • praksis (målrettet fysisk aktivitet).

Takket være kognitive funksjoner dannes en persons personlighet, og hans evner til utdanning, arbeid og andre områder av livet bestemmes..

Samspillende komponenter i kognitiv funksjon

Å være i samfunnet, en person utvikler seg og dannes som en person. Han begynner å oppfatte sin egen person som et individuelt "jeg". Selvbevissthet utvikler seg gradvis, sosiale og moralske grunnlag bygges.

Menneskelig kognitiv utvikling

Merk! Takket være kognitive funksjoner får et individ et inntrykk av sitt utseende, betydning i samfunnet, trekker konklusjoner om hans evner. Bildet av "jeg" fylles gradvis.

Psykologer og psykiatere identifiserer fire hovedvirkende komponenter av menneskelige kognitive evner. Hver av dem er nært beslektet med en spesifikk kognitiv funksjon..

Forholdet mellom kognitive funksjoner og hovedkomponenter

Samspillende komponenterKognitiv lenke
Oppfatning av informasjonUtført av smak, lukt, taktil gnose, auditivt og visuelt apparat.
Behandling og analyse av mottatt informasjonInvolverte "utøvende" funksjoner, som inkluderer generalisering, frivillig oppmerksomhet, oppdagelse av forskjeller og likheter, etablering av assosiative lenker, konstruksjon av logiske forbindelser og konklusjoner. Intelligens og tenking hjelper til med å tilpasse seg i verden rundt oss, reagerer rolig på et miljø i stadig endring, justerer deres oppførsel avhengig av rådende situasjoner.
Memorisering og etterfølgende lagring av den analyserte informasjonenKomponenten er uløselig knyttet til hukommelse og læringsevne.
Utveksling av informasjon, planlegging og påfølgende implementering av planlagte handlingerInvolverte "ekspressive funksjoner", som inkluderer praksis og tale.

Hvordan utvikler et barns kognitive funksjoner?

Utviklingen av kognitive funksjoner hos mennesker skjer gjennom hele livet. Alt som et barn gjør de første årene etter fødselen er grunnlaget for den påfølgende dannelsen av kognitive evner:

  1. Takket være de nysgjerrige ”hvorfor?” -Spørsmålene utvikler babyens tenkning seg gradvis. Toppen av søket etter svar faller i alderen 3-5 år.
  2. Lekeaktivitet danner oppmerksomhet hos babyer, samt evnen til å bygge mellommenneskelig kommunikasjon. Yngre førskolebarn utvikler aktivt en ufrivillig interesse for attraktive gjenstander, mennesker eller arrangementer, eldre kan konsentrere seg om å se på hva som helst.
  3. I alderen 6-7 dannes frivillig memorisering og erindring. Barnet kan reprodusere de nevnte objektene, kombinere dem etter mening.
  4. I barndommen utvikler babyer fantasi. Den første dannelsen foregår i lek eller kreativitet.
  5. Jo mer erfaring barnet akkumulerer, jo mer aktivt finner utviklingen av babyens oppfatning sted..
  6. Etter hvert bygger barn opp ordforråd. I førskolealderen begynner barnet å forstå sin egen uttale. I løpet av 3-5 år er babyen i stand til å lære "voksne" ord.

I følge barnepsykologi skjer dannelsen av alle grunnleggende oppfatningsferdigheter 6-7 år.

Stadier av et barns kognitive utvikling

Når et barn går på skole, vet de allerede hvordan de skal snakke, de har evnen til å lære. I en utdanningsinstitusjon utvikler han:

  • verbal og logisk tenkning;
  • verbalt og figurativt minne;
  • skriftlig tale.

Utviklingen av analytiske funksjoner utføres i alderen 12-15 år. Forbedringen deres skjer gjennom hele livet..

Kognitiv funksjon hos voksne

Den aktive utviklingen av hjernen utføres til fylte 21 år. Med alderen reduseres mulighetene for mobil intelligens. Det blir vanskelig for en person å tenke logisk og løse nye problemer.

Viktig! Innholdsinformasjon, som er ansvarlig for å bruke den akkumulerte erfaringen, vokser tvert imot raskt.

En persons mentale evner reduseres praktisk talt ikke med alderen, men kognitiv prosessering av informasjon er tregere, og det blir vanskeligere å huske nødvendig informasjon.

Kognitiv funksjon hos eldre

Ifølge statistikk, har 3 til 20% av eldre over 65 år alvorlig kognitiv svikt i form av demens.

Tilleggsinformasjon. Oversatt fra det latinske språket demens betyr "tap av sinn".

De nye kognitive problemene forstyrrer den vanlige livsrytmen. Det blir vanskelig for en eldre å delta i sosiale, profesjonelle og huslige aktiviteter. Noen besteforeldre kan miste noe av sin uavhengighet og uavhengighet..

Tegn på demens hos eldre

Råd. Hvis en eldre person utvikler kognitive problemer, er det første å oppsøke lege.

Årsaker til kognitiv svikt

For å hjelpe en person i behandlingen av kognitive problemer, må du vite hva som forårsaket denne plagen, fordi resultatet avhenger av riktig diagnose. Kognitive funksjonsnedsettelser kan utvikles i alle aldre med ulike somatiske, mentale og nevrologiske sykdommer. Blant hovedårsakene er:

  • Alzheimers sykdom;
  • vaskulære sykdommer i hjernen (cerebral iskemi, cerebral infarkt);
  • Parkinsons sykdom;
  • en hjernesvulst;
  • traumatisk hjerneskade;
  • demyeliniserende sykdommer og nevroinfeksjoner (HIV, multippel sklerose, Creutzfeldt-Jakobs sykdom, progressiv panencefalitt);
  • overarbeid, negative følelser og depresjon;
  • dysmetabolisk encefalopati (rus i husholdningen og industrien, mangel på proteiner, B-vitaminer og folsyre, nyre- og leversvikt, iatrogen kognitiv svikt).

Hvis en person har kroniske degenerative og vaskulære sykdommer i hjernen, i dette tilfellet er kognitiv svikt nesten umulig å overvinne. I alle andre tilfeller vil rettidig korreksjon bidra til å rette opp situasjonen. For å gjøre dette kan du bruke en duo med kognitiv funksjon og narkotika..

Tilleggsinformasjon. Kognitiv funksjon er en samling aktiviteter som vil bidra til å "aktivere" og forbedre kognitive funksjoner.

Den inneholder følgende liste over enkle aktiviteter:

  • studium av fremmedspråk;
  • utvikling av nye ruter og territorier;
  • spille musikkinstrumenter;
  • utvikling av positiv tenkning;
  • gjør yoga, dans eller styrketrening.

Iatrogene lidelser

Ofte er kognitiv svikt direkte relatert til å ta en stor mengde medikamenter og bivirkninger fra dem..

Hva er iatrogeny

Viktig! Cirka 5% av demensene utvikler seg på grunn av iatrogene årsaker.

Følgende legemidler har en negativ innvirkning på kognitiv funksjon:

  • antipsykotika;
  • diuretika;
  • antidepressiva;
  • brom produkter;
  • opiater;
  • kosmetikk med vismut;
  • soppdrepende antibiotika;
  • antitumormedisiner;
  • beroligende midler.

Også utvikling av iatrogene lidelser kan oppstå på grunn av strålebehandling, som utføres i kampen mot ondartede formasjoner i kroppen. Ethvert legemiddel som påvirker nevronfunksjonen eller generell homeostase, bør betraktes som den primære årsaken til kognitiv sykdom..

For å beskytte deg selv og dine kjære mot redusert hukommelse, tenkning, oppmerksomhet og andre evner, må du spise riktig, gå mer i den friske luften, trene kognitive ferdigheter, delta i aktiv idrett og ikke ta medisiner uten først å konsultere en spesialist.

Kognitive handlinger er

I samsvar med teorien om intelligens av Jean Piaget, går menneskelig intelligens gjennom flere hovedfaser i utviklingen. Perioden med sensorimotorisk intelligens varer fra fødsel til 2 år; fra 2 til 11 år - perioden for forberedelse og organisering av spesifikke operasjoner, der underperioden for preoperasjonelle representasjoner (fra 2 til 7 år) og delperioden for spesifikke operasjoner (fra 7 til 11 år) skilles ut; fra 11 til 15 år varer perioden med formelle operasjoner.

Periode av sensorimotorisk intelligens (0-2 år)

Fra fødsel til to år utvikler organisasjonen seg av perseptuelle og motoriske interaksjoner med omverdenen gradvis. Denne utviklingen fortsetter fra å være begrenset av medfødte reflekser til den relaterte organisasjonen av sensoriske motoriske handlinger i forhold til det nærmeste miljøet. På dette stadiet er bare direkte manipulasjoner med ting mulig, men ikke handlinger med symboler, representasjoner i det indre planet..

Perioden med sensorimotorisk intelligens er delt inn i seks stadier.

1. Første etappe (0-1 måned)

I denne alderen er barnets evner praktisk talt begrenset av medfødte reflekser..

2. Andre etappe (1-4 måneder)

Under påvirkning av erfaring begynner reflekser å transformere og koordinere seg med hverandre. De første enkle ferdighetene dukker opp (primære sirkulære reaksjoner). "For eksempel når et barn hele tiden suger fingeren, ikke lenger som et resultat av utilsiktet kontakt med det, men på grunn av koordinering av hånd og munn, kan dette kalles ervervet innkvartering" [1].

3. Tredje trinn (4-8 måneder)

Barnets handlinger får et mer uttalt fokus på gjenstander og hendelser som eksisterer utenfor og uavhengig av ham. Gjennom repetisjon er bevegelser faste, i utgangspunktet tilfeldige, og fører til endringer i det ytre miljøet som er interessant for barnet (sekundære sirkulære reaksjoner). Det er en "motorisk gjenkjenning" av kjente gjenstander, som kommer til uttrykk i det faktum at "et barn, møtt med gjenstander eller scener som vanligvis aktiverer hans sekundære sirkulære reaksjoner, er begrenset til å bare gi en kontur av vanlige bevegelser, men utfører dem i virkeligheten ikke".

4. Fjerde trinn (8-12 måneder)

Det oppstår evnen til å koordinere sekundære sirkulære reaksjoner, kombinere dem i nye formasjoner, der en handling (for eksempel å fjerne en hindring) fungerer som et middel som gjør det mulig å utføre en annen - målrettet - handling, som betyr utseendet til utvilsomt bevisste handlinger.

5. Femte trinn (12-18 måneder)

Barnet bruker ikke lenger bare de handlinger som er kjent for ham som et middel for å nå mål, men er også i stand til å søke og finne nye, variere den handlingen som allerede er kjent for ham og angi forskjellen i resultatet; Piaget kaller dette "oppdagelsen av nye måter å oppnå et mål gjennom aktiv eksperimentering." Det vil si at her oppstår ikke bare ny koordinering av handlingsmidler og handlingsmål som er kjent for barnet, men også nye handlingsmidler..

6. Sjette etappe (etter 18 måneder)

I motsetning til den forrige fasen, er her barnet allerede i stand til å oppdage nye handlinger - ikke gjennom eksperimentering, men gjennom intern, mental koordinering, - intern eksperimentering.

Perioden med forberedelse og organisering av spesifikke operasjoner (2-11 år)

Delperiode med preoperative representasjoner (2-7 år)

Her blir en overgang gjort fra sensorimotoriske funksjoner til indre - symbolsk, det vil si til handlinger med representasjoner, og ikke med eksterne objekter. Den symbolske funksjonen er "evnen til å skille mellom betegnelsen og den utpekte og som et resultat evnen til å bruke den første for å huske den andre eller peke på den" [2]. I barndommen er et barn, selv om han kan oppfatte et sensorisk signal som et tegn på en hendelse som vil følge ham, ikke i stand til å reprodusere et tegn på en hendelse i det indre plan som faktisk ikke blir oppfattet og ikke er en spesifikk del av denne hendelsen..

Begrepene, kalt forforståelse, på dette stadiet er figurative og konkrete, de refererer ikke til hverken objekter eller klasser av ting, og er forbundet med hverandre gjennom transduktiv resonnering.

Egosentrismen til et barn kommer til uttrykk i manglende evne til å se på sitt eget synspunkt utenfra, som et av de mulige. Et barn er ikke i stand til å gjøre tankeprosessen til et objekt for sin tenkning, å tenke på tankene sine. Han søker ikke å rettferdiggjøre sitt resonnement eller se etter motsetninger i dem..

For barn i denne alderen er sentralisering (konsentrasjon) av en, det mest merkbare trekk ved objektet, og forsømmelse i resonnementet av resten av tegnene karakteristisk.

Barnet fokuserer vanligvis på tilstandene til en ting og tar ikke hensyn til transformasjoner (eller hvis det gjør det, er det veldig vanskelig for ham å forstå dem), som overfører det fra en tilstand til en annen.

Delperiode for spesifikke operasjoner (7-11 år)

Selv på scenen med preoperasjonelle representasjoner får barnet muligheten til å utføre noen handlinger med representasjoner. Men bare i perioden med spesifikke operasjoner begynner disse handlingene å forene seg, koordinere seg med hverandre og danne systemer for integrerte handlinger (i motsetning til assosiative lenker). Disse handlingene kalles operasjoner. Operasjoner - "handlinger, internalisert og organisert i strukturen til helheten"; en operasjon kalles "enhver presentasjonshandling, som er en integrert del av et organisert nettverk av handlinger korrelert med hverandre" [3]. Enhver utført (oppdatert) operasjon er et element i et integrert system av mulige (potensielle) operasjoner i en gitt situasjon.

Barnet utvikler spesielle kognitive strukturer som kalles grupperinger. Gruppering er en form for mobil balanse mellom operasjoner, "et system for å balansere utvekslinger og transformasjoner som uendelig kompenserer hverandre." En av de enkleste grupperingene er klassifiseringsgruppering, eller hierarkisk inkludering av klasser. Takket være denne og andre grupperinger får barnet evnen til å utføre operasjoner med klasser og etablere logiske forhold mellom klassene, kombinere dem i hierarkier, mens tidligere var hans evner begrenset til transduksjon og etablering av assosiative lenker.

Begrensningen på dette stadiet er at operasjoner bare kan utføres med bestemte objekter, men ikke med utsagn. Fra en alder av 7-8 år "kan man observere dannelsen av systemer for logiske operasjoner på objektene selv, deres klasser og relasjoner, som ennå ikke berører proposisjoner som sådan og bare er dannet i forhold til reell eller imaginær manipulering av disse objektene." Operasjoner strukturerer logisk eksterne handlinger som utføres, men de kan fremdeles ikke strukturere verbal resonnement på samme måte..

Periode med formell drift (11-15 år)

Hovedevnen som dukker opp på scenen for formelle operasjoner er evnen til å håndtere det mulige, med den hypotetiske, og oppfatte den eksterne virkeligheten som et spesielt tilfelle av hva som kan være mulig. Barnets virkelighet og hans egen tro bestemmer ikke lenger nødvendigvis resonnementet. Barnet ser nå på oppgaven ikke bare fra synspunktet til det direkte gitt i den, men stiller først og fremst spørsmålet om alle mulige forhold der de kan bestå, i hvilke elementer av det umiddelbart gitte.

Kognisjon blir hypotetisk-deduktiv. Barnet kan nå tenke med hypoteser (som i det vesentlige er beskrivelser av forskjellige muligheter) som kan testes for å velge en som tilsvarer den faktiske tilstanden..

Barnet tilegner seg muligheten til å tenke i setninger og etablere formelle forhold (inkludering, sammenheng, disjunksjon, etc.) mellom dem. På scenen for spesifikke operasjoner kunne slike forhold bare etableres innenfor en setning, det vil si mellom individuelle objekter eller hendelser, som er spesifikke operasjoner. Nå er logiske forhold etablert allerede mellom setninger, det vil si mellom resultatene av spesifikke operasjoner. Derfor kaller Piaget disse operasjonene andre trinns operasjoner, eller formelle operasjoner, mens operasjoner innenfor en setning er spesifikke operasjoner..

Barnet er på dette stadiet i stand til å systematisk isolere alle variablene som er essensielle for å løse problemet, og systematisk telle opp alle mulige kombinasjoner av disse variablene..

Et klassisk eksperiment demonstrerer evnene som vises hos et barn på scenen for formelle operasjoner [4]. Barnet får en flaske væske og vises hvordan tilsetning av noen få dråper av denne væsken i et glass med en annen væske som er ukjent for barnet, gjør at den blir gul. Etter det får barnet fire kolber med forskjellige, men fargeløse og luktfrie væsker, og han blir bedt om å reprodusere den gule fargen ved å bruke disse fire kolber etter eget skjønn. Dette resultatet oppnås ved å kombinere væsker fra kolber 1 og 3; Du kan komme til denne løsningen ved å gå igjennom, først, en etter en, alle væskene fra de fire kolberne, og deretter alle mulige sammenkoblede væskekombinasjoner. Eksperimentet viste at en slik systematisk oppregning av parvise kombinasjoner kun er tilgjengelig for et barn som er på scenen for formelle operasjoner. Yngre barn er begrenset til noen få væskekombinasjoner, som ikke tømmer alle mulige kombinasjoner.

Studier av perioden med formelle operasjoner etter Piaget

Det er også nyere studier av scenen for formelle operasjoner, som supplerer og forbedrer resultatene av Jean Piaget [5].

Elementer av formell-operativ tenkning ble funnet hos intellektuelt begavede små barn. Derimot oppnår noen ungdommer og voksne ikke ekte formell-operativ tenkning på grunn av begrensede evner eller kulturelle egenskaper. I en av studiene for å løse verbale problemer som krever logisk resonnement, økte således en lineær økning i antall skolebarn som løser problemer i samsvar med kriteriene for trinn for formell operasjon, fra klasse 4 til klasse 12 (fra ca. 10-15% til 80% henholdsvis).

Overgangen til formelle operasjoner er ikke helt brå og universell, men mer spesifikk i forhold til kunnskapsområder der den unge er spesielt kompetent.

Alderen et barn når scenen for formelle operasjoner avhenger av hvilket sosialt lag han tilhører..

Selv ungdommer og voksne med høy intelligens løser ikke alltid problemer på nivået med formell operasjonell tenkning tilgjengelig. Dette kan skje hvis oppgaven ser ut til en person for langt fra virkeligheten, hvis en person er sliten, lei, altfor følelsesmessig spent, frustrert.

Kognitive og affektive prosesser

Kognitive prosesser er mentale prosesser som utfører funksjonen til rasjonell kognisjon (fra latin cognitio - kunnskap, kognisjon, studie, bevissthet).

Konseptet med "kognitiv": kognitive prosesser, kognitiv psykologi og kognitiv psykoterapi - ble utbredt på 60-tallet av XX-tallet, under fascinasjonen av kybernetikk og elektronisk modellering av intellektuelle prosesser, som vokste til en vane å presentere en person som en kompleks biodatamaskin. Forskere har prøvd å simulere alle mentale prosesser som forekommer hos en person. Det vi klarte å simulere, ble kalt kognitive prosesser. Det som ikke fungerte - affektivt.

Dermed fikk faktisk begrepet "kognitive prosesser" en lignende, men litt annen betydning. I praksis refererer "kognitiv" til mentale prosesser som kan presenteres som en logisk og meningsfull rekkefølge av handlinger for behandling av informasjon.

Eller: som med rimelighet kan modelleres når det gjelder informasjonsbehandling, der logikk og rasjonalitet kan skelnes i informasjonsbehandling.

Kognitive prosesser inkluderer vanligvis hukommelse, oppmerksomhet, oppfatning, forståelse, tenkning, beslutningstaking, handlinger og påvirkninger - i den grad eller i den delen de er engasjert i kognitive prosesser, og ikke med noe annet (stasjoner, underholdning.). Forenklet i stor grad kan vi si at dette er kompetanse og kunnskap, ferdigheter og evner.

Affektive prosesser er mentale prosesser som ikke med rimelighet kan modelleres. Først og fremst er dette prosessene med en følelsesmessig og sensorisk holdning til livet og interaksjon med verden, seg selv og mennesker. Forenkling også, dette er vanligvis følelser og forhåndsforutsetninger, ønsker og impulser, inntrykk og opplevelser..

for eksempel

Rasjonell oppfatning er analytisk, kritisk oppfatning, forskjellig fra intuisjon og levende inntrykk. "Iskrem er deilig, men det er ikke riktig tidspunkt for sår hals. Slipp den av!"

Rasjonell forståelse - forståelse gjennom begreper og logikk, i motsetning til empati, empati og empati, det vil si emosjonelle, kroppslige og erfaringsmessige måter å forstå.

Rasjonell innflytelse er en forklaring og tro som snakker til en persons sinn. Forslag, emosjonell forurensning, forankring og andre midler som påvirker en person på en urimelig måte blir referert til som irrasjonelle påvirkningsmåter.

Rasjonell tenkning - tenkning logisk og konseptuell, eller i det minste rettet i denne retningen. Mennesker i livs- og kommunikasjonsprosessen tenker ikke alltid, og klarer seg ganske godt med følelser, vaner og automatismer, men når en person snur seg på hodet, tenker han (i det minste prøver å tenke) rasjonelt. Se rasjonell og irrasjonell tenking

Kognitive prosesser og følelser

Følelser tilskrives hovedsakelig affektive prosesser, siden det er vanskelig å rimelig modellere dem.

Hvilke følelser en kvinne noen ganger gir ut, er det ingen som vet, inkludert henne selv..

På den annen side oppstår noen følelser ganske naturlig som et resultat av forståelige programmer, etablerte vaner eller visse fordeler. I dette tilfellet kan slike følelser tilskrives kognitive prosesser, eller på et annet språk kan du studere den kognitive komponenten av slike følelser.

Rasjonell og emosjonell

For de komplekse forholdene mellom det rasjonelle og det emosjonelle, se →

Kognitiv evne

Kognitive evner - hva er det, hvordan man utvikler det?

Menneskelige kognitive evner er gitt av naturen, det er viktig å utvikle dem, helt fra barndom og gjennom hele livet. I alderdommen begynner kognitive prosesser å falme, derfor, for å forbli i et klart sinn og minne, er det nødvendig å "trene" hjernen.

Hva betyr kognitiv?

For en vanlig person er konseptet kjent - mental eller intellektuell utvikling, og hva betyr kognitiv, ikke alle vil svare på. Kognitiv er en kognitiv prosess der bevisstheten behandler den innkommende informasjonen, dens mentale transformasjon til kunnskap, lagring og bruk av den akkumulerte opplevelsen i hverdagen.

Kognitiv forskning

Hva er menneskers kognitive evner, temaet er av interesse for psykologer, sosiologer, lingvister, filosofer. Kognitiv forskning innen ulike vitenskapsfelt hjelper til å forstå og studere følgende prosesser:

  • menneskets kunnskap om verden;
  • innflytelsen av språk og kultur på det personlige bildet av verden (subjektiv);
  • hva som er bevisst og ubevisst og hvordan det forholder seg til hjerneaktivitet;
  • hvilke kognitive evner som er medfødte, og hvilke som tilegnes i forskjellige aldersperioder;
  • hva betyr den kognitive evnen til kunstig intelligens (er det mulig å skape i fremtiden en kunstig intelligens som ikke er dårligere enn den menneskelige).

Kognitiv psykoterapi

Kognitiv terapi er rettet mot å eliminere feil i tenking og endre ulogiske tanker og tro til nye, konstruktive..

Under en psykoterapiøkt tar en kognitiv psykolog full oppmerksomhet til hva klienten sier, hvordan han uttrykker sine tanker. Kognitiv terapi ble oppdaget av A.

Beck har med suksess brukt den på mange pasienter med depresjon og humørsykdommer..

Kognitiv tenkning

Hjernens kognitive evner er mentale funksjoner av høyere orden: oppmerksomhet, gnose, persepsjon, tale, praksis, intelligens. Tenking er en av de viktigste kognitive prosessene, delt inn i tre typer:

  • visuelt effektiv (hersker hos barn under 3 år) - løse spesifikke problemer, kognisjon og analyse av gjenstander gjennom håndmanipulering.
  • visuell-figurativ - dannet fra 4 til 7 år. Løse problemer ved hjelp av mentale bilder.
  • abstrakt - opererer med abstrakte konsepter som er vanskelige å forestille seg.

Kognitiv utvikling

Hvordan utvikle kognitive ferdigheter i alle aldre? Normal menneskelig utvikling innebærer interesse, nysgjerrighet og et ønske om utvikling - dette er iboende i naturen, derfor er det viktig å opprettholde dette og er i en tilstand av konstant interesse for verden og det som skjer rundt. Helt fra fødselen må barnets kognitive (kognitive) evner utvikles - dette bør bli en av foreldrenes viktige oppgaver.

Kognitiv utvikling hos voksne

Forbedring av kognitive evner er mulig i forskjellige aldre, og det må kontaktes riktig ved hjelp av en kreativ tilnærming, slik at det ikke virker som en rutine.

Ved å oppdage en forskningsånd forbedrer en person sitt syn, humør og hjelper utviklingen av høyere mentale funksjoner, som inkluderer kognitive evner.

Enkle anbefalinger fra psykologer for produktiv hjerneaktivitet:

  • børst tennene med venstre hånd (venstrehendt - med høyre);
  • velge en ny rute på vei til jobb;
  • velg din versjon av fysisk aktivitet;
  • begynn å lære et fremmedspråk;
  • løse kryssord, gåter, charades;
  • gjør enkle ting med lukkede øyne i flere minutter om dagen;
  • utvikle intuisjon;
  • gi opp søppelmat til fordel for et sunt kosthold.

Kognitiv utvikling hos barn

Kognitive ferdigheter er viktig å utvikle seg fra barndommen. Det moderne utvalget av pedagogiske leker for barn er stort, men du bør ikke overse verktøyene som er tilgjengelig i hvert hjem. Kognitive evner hos små barn kan utvikles på følgende måter:

  • spill med frokostblandinger og knapper (under streng tilsyn av voksne) - helles fra container til container);
  • ulike fingerspill med barnerim og vitser ("magpie-crow", "finger-finger hvor har du vært");
  • spill med vann (helles i beholdere).

Etter hvert blir spill og aktiviteter vanskeligere og tar sikte på å utvikle motoriske ferdigheter og tale:

  • tegning og farging;
  • tegne opp gåter, mosaikker;
  • kutte bildet langs konturen;
  • design;
  • huske poesi;
  • lesing og gjenfortelling;
  • finne forskjeller i to identiske bilder;
  • skriver historier.

Øvelser for å utvikle kognitive evner

Kognitiv trening er nøkkelen til produktiv levetid og et klart sinn, selv i alderdommen. Hjernen trenger samme trening som kroppen, det er viktig å bruke 15 til 20 minutter om dagen til enkle, men veldig nyttige øvelser for hjerneaktivitet:

  • Synkron tegning. Du trenger et papirark og 2 blyanter. Tegn geometriske former med begge hender samtidig. Du kan starte med de samme formene for hver hånd, og deretter komplisere øvelsen, for eksempel tegne en firkant med venstre hånd og en trekant med høyre. Trening balanserer arbeidet med begge hjernehalvdelene, utvikler kognitive evner, motoriske ferdigheter.
  • Ordene er det motsatte. Flere ganger i løpet av dagen, prøv å uttale ordene som er hørt fra andre mennesker for deg selv i omvendt retning.
  • Beregning. Alt som teller er viktig å oppnå ved muntlige mentale beregninger. Flytt kalkulatoren vekk.
  • Selvbiografi. Det er to treningsalternativer. I den første begynner en person å huske og skrive, fra nåværende øyeblikk, og utdypes år etter år til sin tidlige barndom. I det andre alternativet blir barndomsårene beskrevet først.

    Tap av kognitiv evne

    Kognitive funksjoner og evner forverres med alderen, dette skyldes aldersrelaterte endringer, men oftere skjer dette på grunn av samtidige sykdommer og en usunn livsstil. Ved de første symptomene er det viktig å oppsøke lege for vedlikeholdsbehandling. Årsakene til kognitiv svikt:

    • brudd på homeostase og metabolisme;
    • fedme;
    • type I og II diabetes;
    • hypotyreose;
    • arteriell hypertensjon (hypertensjon);
    • brudd på hjerne sirkulasjon;
    • hjerteinfarkt;
    • traumatisk hjerneskade;
    • bruk av alkohol og narkotika;
    • Alzheimers sykdom;
    • Parkinsons sykdom.

    Klassifisering av kognitive svikt:

  • Mild kognitiv svikt - testresultater og psykometri kan være normal eller lett unormal. En person begynner å klage på hukommelsesproblemer, rask tretthet, oppmerksomhet lider også samtidig - konsentrasjonen avtar.
  • Moderat kognitiv svekkelse - Omtrent 15% av denne formen for svekkelse blir videre transformert til Alzheimers sykdom, senil demens. Symptomene vokser: forverring i tenkning, hukommelse og tale.
  • Alvorlig kognitiv svikt. De vises etter 60 - 65 år. Et uttalt klinisk bilde, symptomer som er karakteristiske for demens (demens). En person slutter å navigere i rommet, faller inn i "barndom" -alderen. Personer med alvorlig kognitiv svikt trenger kontinuerlig pleie og medisinering.

    Hva er evner - hva er evner og måter å utvikle seg på. Hva er evner og hvordan manifesterer de seg? Et barn blir født med visse tilbøyeligheter, og utvikler seg som det blir vellykket realisert i samfunnet. Dette kan være talenter og begavelser innen feltene: matematikk, lingvistikk, musikk, sport. Typer av evner - hva er der, deres klassifisering og nivåer Typer av menneskelige evner er et tema som har blitt studert av forskere i mange år, og de gjør stadig nye oppdagelser. Med deres hjelp kan folk forstå verden rundt seg og utvikle seg, og oppnå visse resultater. 25 frame - hva betyr det, hvem oppfant og hvordan teknologien fungerer? 25 ramme - teknologien for latent innflytelse på underbevisstheten ved å montere flere bilder i filmen. Teknikken brukes i medisin for behandling av alkoholisme, fedme, tobakkrøyking, men er ikke offisielt anerkjent. Delphi-metoden er en ekspertvurdering og prognoser i flere trinn. Den brukes på ulike sosiale og vitenskapelige områder: sosiologi, økonomi, bedriftsledelse. Teknikken er oppkalt etter det gamle greske Delfiske oraklet.

    Kognitiv evne

    Har du tenkt på hva intelligens er og hvordan utviklingsnivået til en persons sinn bestemmes? Enig i at mye kunnskap ikke gir rett til å snakke om høy intelligens.

    Det er heller å være godt lest og ha mye informasjon. Hvordan kan du ikke huske den berømte setningen til Bayard Taylor: "En godt lest tull er den mest irriterende typen tull.".

    Derfor hevder at denne eller den personen er veldig smart, med dette er det riktig å mene hans utviklede kognitive evner..

    Hva er kognitiv evne

    Kognitive evner er mentale prosesser i menneskekroppen som er rettet mot å motta og behandle informasjon, samt løse problemer og generere nye ideer. Moderne vitenskap legger stor vekt på styrking av disse prosessene.

    Kognitiv psykologi (lat. Cognitio "kunnskap") er en gren av psykologi som studerer kognitiv, det vil si kognitive prosesser i den menneskelige psyken.

    Det skal bemerkes at forskere til nå ikke har en entydig mening om hva kognitive evner er..

    Tross alt er for eksempel ikke evnen til å kontrollere følelsene dine en kognitiv evne. Denne ferdigheten kan kalles emosjonell intelligens, og den må utvikles separat..

    Kognitive evner inkluderer:

    • Hukommelse
    • Merk følgende
    • Følelser
    • Fantasi
    • Logisk tenkning
    • Beslutningsevne

    Kan en person kalles smart hvis alle kognitive evner er godt utviklet? Sikkert. Tross alt er en slik person i stand til å ta de riktige beslutningene..

    Når han tenker, klarer han å bruke logikk og en kreativ tilnærming til ting samtidig. Han husker lett store mengder informasjon og sammenligner tilgjengelige data i henhold til graden av betydning.

    Han kan lett konsentrere seg om ting, samt mesterlig oppfatte og lese informasjon fra det ytre miljøet, eller bare ved å se på menneskelig atferd..

    Det er av denne grunn at kognitive evner er så viktige for mennesker. De representerer grunnlaget som utviklingen av personligheten som helhet er mulig gjennom..

    Alle disse kognitive evnene kan utvikles av nesten enhver person. På dette tidspunktet er det mange teknikker og øvelser for å forbedre noen av disse ferdighetene..

    Å mestre minst en av dem har en positiv effekt på andre. For eksempel er konsentrasjon nært knyttet til forbedret hukommelse..

    Forbedring av hukommelse har i sin tur en positiv effekt på utviklingen av kreativ tenkning, siden det tillater dannelse av mange assosiasjoner i den menneskelige hjerne angående all innkommende informasjon.

    Hvis en person fullt ut utvikler kognitive evner, kan han lett komme inn i den såkalte strømmen.

    En flytilstand (engelsk flyt, latinsk innflytelse) er en mental tilstand der en person er fullt involvert i det han gjør, som er preget av aktiv konsentrasjon, full involvering i aktivitetsprosessen. Jeg må si at denne tilstanden er kjent for de fleste forskere, forskere og oppfinnere..

    Det er mennesker som klarer å holde seg i en flytende tilstand 24 timer i døgnet. For eksempel har den britiske milliardæren Richard Branson et utrolig høyt oppfatningsnivå.

    Kunnskap og lesing er selvfølgelig også av stor betydning når vi bestemmer graden av "intelligens" til en person. Tross alt gjør de folk til interessante samtalepartnere og ofte ekstraordinære tenkere..

    Derfor er det viktig å forstå at i tillegg til å utvikle kognitive evner og ferdigheter, må en smart person hele tiden tilegne seg ny kunnskap. Takket være dette vil du kunne bruke kunnskapen din på en rekke områder og oppnå noe nytt og originalt..

    Bøker for utvikling av kognitive evner

    Hvis du vil utvikle dine kognitive evner, vil det være nyttig for deg å lese følgende litteratur.

    • Frans Johansson "Medici-effekt"
    • Dmitry Gusev "Et kort kurs i logikk: kunsten å tenke korrekt"
    • Harry Lorraine "Utvikling av hukommelse og konsentrasjonsevne"
    • Peter Bregman "18 minutter"
    • Eberhard Hoyle "Kunsten å konsentrere seg: Hvordan forbedre minne på 10 dager"
    • Dmitry Chernyshev "How People Think"
    • Michael Mikalko "Risstorm og 21 måter å tenke utenfor boksen"

    Disse bøkene skal ikke bare leses, men alle øvelsene som er beskrevet i dem, bør utføres..

    Vi anbefaler også å ta hensyn til 10 bøker for utvikling av intelligens. Et veldig interessant utvalg med en beskrivelse av hver bok.

    Vi håper at du nå ikke bare forstår hva kognitive evner er, men også innser viktigheten av deres utvikling. Har du forresten noen vaner eller metoder du trener hjernen din med? Skriv om det i kommentarene.

    Hvis du likte artikkelen om menneskelige kognitive evner - del den på sosiale nettverk.

    Hvis du generelt liker interessante fakta om temaet personlighetsutvikling, kan du abonnere på InteresnyeFakty.org på en praktisk måte. Det er alltid interessant for oss!

    Likte du innlegget? Trykk på hvilken som helst knapp:

    Kognitive evner er viktige funksjoner i den menneskelige hjerne

    Kognitive funksjoner i hjernen - hva er det? Når vi snakker om kognitiv vitenskap, bør det bemerkes at dette er en relativt ung retning i vitenskapen, og datoen for fødselen blir konvensjonelt betraktet som 1956.

    Kognitiv psykologi gjenspeiler synet på en person som en datamaskin, som på den tiden dukket opp og begynte å spre seg.

    Kort sagt, en person er et helt informasjonssystem som behandler informasjon på mange forskjellige måter (kognisjon).

    Bevisst tenking, som en av måtene, regnes ikke som hovedkognisjonen. I tillegg til ham er det slike viktige som bilder, følelser, oppmerksomhet, hukommelse, fantasi og mange andre..

    Hva er det kognitive domenet? Finn ut om det fra artikkelen vår.

    Forklaring av begrepet

    Kognitive funksjoner i hjernen - funksjoner som lar en person kjenne informasjon.

    Takket være dem mottar en person bilder, ideer, en vurdering av verden rundt seg, mennesker, seg selv og mange andre ting..

    Disse funksjonene inkluderer oppmerksomhet, visuell-romlig oppfatning, minne, forståelse, tenkning, utøvende funksjoner (planlegging av handlinger i samsvar med målet, endring av reaksjonen, etc.).

    Enkelt sagt, dette er hjernens evner, takket være at en person oppnår kunnskap, evner og ferdigheter.

    Mentale prosesser - hva tilhører dem?

    Alle mentale prosesser som psykologer har kunnet simulere kalles kognitive. Det vil si at dette er prosesser som egner seg til logikk og forståelse, og som har en algoritme for behandling av informasjon.

    Prosessene som ikke kunne modelleres ble kalt affektive. Disse inkluderer en følelsesmessig og sensorisk holdning til alt..

    Definisjon av begreper

    Aktiviteter

    Aktivitet i kognitiv psykologi er hjernens evne til å utføre følgende funksjoner: oppmerksomhet, hukommelse, språk, visuell-romlig oppfatning og utøvende funksjoner..

    Som et resultat av denne aktiviteten kommer en person til å forstå noe.

    Han begynner å få en idé om gjenstander som er inkludert i det menneskelige verdensbildesystemet.

    Eksempler: finne vanlige elementer på forskjellige språk; bevis på matematiske lover, teorem; essay skriving.

    Generell psykologi. Kognitive prosesser: tale - i denne videoen:

    Tenker

    Tenking er et av verktøyene for informasjonsbehandling for å løse mange problemer. Det er et personlig fenomen, derfor er det mange typer tenking: kritisk, fleksibel, maskulin, kraftig, frivillig og for eksempel tvert imot ukritisk, feminin, lat, ufrivillig, ufleksibel.

    Tenking er hovedsakelig engasjert i bare å behandle informasjonsflyten (tanker, bilder, bilder, lyder).

    Hvis en person analyserer informasjon, løser mentale problemer, sammenligner data og bestemmer den spesielle, generelle, årsaken og effekten, prosessen og resultatet, blir hans tenkning ansett som ganske meningsfull.

    Eksempler: lesing av denne teksten; noe arbeid; enhver aktivitet og oppfatning av informasjon.

    Generell psykologi. Kognitiv funksjon: Tenking - i denne videoen:

    Kommunikasjon

    Kommunikasjon er kort og godt primært kontakter mellom mennesker.

    Det er en hel prosess, som inkluderer å etablere kontakt, deretter utviklingen.

    Kommunikasjon er et produkt av menneskers behov for hverandre, felles aktiviteter.

    Innenfor rammen av kognitiv psykologi er kommunikasjon viktig for oss, fordi det i løpet av den er en utveksling av informasjon, dens kognisjon.

    Vi finner ut informasjon om samtalepartneren, får svar på spørsmål.

    Eksempler: treningsøkt; Vitenskapelig konferanse; pressekonferanse.

    Hukommelse

    Minne er hjernens evne til å registrere, lagre og reprodusere nødvendig informasjon. Hvis vi betrakter hukommelsen som et bredere begrep, refererer prosessen med å glemme også til det og er en viktig del av det..

    Minnets særegenhet er at dens kilde til utvikling ikke er inni, men utenfor, utenfor.

    Som andre mentale prosesser dannes hukommelsen gradvis. I de første dagene av livet skiller et barn sin mor fra andre, i fremtiden blir hans minne mer og mer, og han husker andre mennesker og ting rundt seg.

    En annen funksjon i minnet er dens variabilitet. Til tross for at fortiden er uforanderlig, kan minner forvrenges mer og mer gjennom årene..

    Det er mange typer minne.
    Råd

    Øyehukommelse - visuelt; muskelminne - motor; langtids- og korttidshukommelse; positivt og negativt minne; minne om fortiden og minne om fremtiden; internt og eksternt minne og mange andre typer. En av de viktigste minnetypene er din egen personlige opplevelse..

    Eksempler: eksamen; kjøreferdigheter; synge sanger.

    Fleksibilitet

    Kognitivt betyr fleksibilitet hjernens evne til å bytte fra tanke til tanke, til å tenke over flere tanker samtidig. Takket være dette tilpasser en person seg til endringer, som spiller en stor rolle i å lære og løse komplekse problemer..

    Eksempler: uventet endring i tidsplanen; endring i smak og stil; astronautprøver.

    Les om hva kognitiv dissonans er her.

    Styre

    Kognitiv kontroll er et sett med mentale prosesser for atferdsregulering. Det regnes som en av de perfekte mekanismene i den menneskelige psyken. Gjennom kontroll bygger en person relasjoner til andre og miljøet, og tar hensyn til individets behov.

    Eksempler: slåssing; tvist; forhandlinger.

    Potensiell

    Potensial er summen av alle tilgjengelige midler og muligheter..

    Personlighetspotensial er preget av interne og eksterne indikatorer.

    Interne indikatorer inkluderer mental helse, interesser, intelligens, emosjonell evne.

    Eksterne indikatorer kommer fra interne indikatorer, hvis utvikling bestemmer det fulle potensialet.

    Eksterne indikatorer inkluderer ansvar, kultur, personlig frihet, uavhengighet..

    Eksempler: tilstedeværelse av etikette; fremragende resultater i en musikkskole; avhandlingsskriving.

    Tips for å forbedre kognitiv hjernefunksjon i denne videoen:

    Kognitive (kognitive) evner (evner, ferdigheter, evner) til en person (i tillegg til ovennevnte) inkluderer:

    I tillegg til disse evnene, er det mange andre (hånd-øye-koordinering, inhibering, vurdering, verbale evner, etc.).

    Kognitive ferdigheter lært i barndommen bestemmer evnen til å lese, telle, skrive, abstrakt og logisk tenkning.

    Disse inkluderer imitasjon, studie av objekter, forståelse av årsak og virkning, korrelasjon av objekter, utvalg etter likhet, navngivning, og deretter evnen til å lese, skrive og telle..

    Hvilke faktorer bidrar til reduksjon og økning?

    En negativ livsstil, konstant stress, fysisk overbelastning, usunt kosthold, redusert blodsirkulasjon og oksygentilførsel, på grunn av aldring, en rekke nervesykdommer, bidrar til en reduksjon i kognitive evner.

    Fysisk trening (aerob trening, styrketrening, dans), ernæring (vann, vitaminer, sjokolade, melk, etc.), daglig rutine (søvn, arbeidsplass), læring (kreativitet, fremmedspråk, snakk, positivt tenkning), hvile (spill, meditasjon), forhold (sex, latter, kommunikasjon).

    Du kan finne ut hva som påvirker nedgangen i kognitive funksjoner fra videoen:

    Hva er testing for??

    Kognitiv evne kan måles ved en rekke tester.

    De er nødvendige for å bestemme utviklingsnivået til aspekter av intelligens og psykomotoriske funksjoner som sikrer ytelse i spesifikke aktivitetsområder. Det er en egen test for hver av dem..

    For eksempel, for å bestemme nivået på logiske evner, gir de matematiske problemer, analogiproblemer, for å bestemme sekvensen, for å løse problemer.

    IQ-tester måler evnen til å analysere, løse problemer, resonnere, takle en vanskelig situasjon, oppfatte forholdet mellom ting.

    Men tester av denne typen, ifølge psykologer, måler det generelle intellektuelle potensialet.

    For eksempel gir testen for distribusjon av oppmerksomhet og multitasking en ide om både den samlede effektiviteten av å jobbe med flere oppgaver samtidig, og effektiviteten til hver enkelt oppgave. Testen er nyttig for personer hvis aktiviteter krever konstant fordeling av oppmerksomhet mellom enkle oppgaver (sekretær).

    Kognitiv psykologi anser menneskets psyke som et system for kognitive operasjoner. Det gir et komfortabelt syn på en person som en datamaskin og er på vei til å integrere mange studier i et enkelt konsept..

    Kognitiv evne test:

    10 måter å øke kognitiv evne

    Tenkeprosessen er en integrert del av livet vårt. I situasjoner der du raskt trenger å lære materialet eller tenke gjennom et prosjekt i detalj, vil du at alt skal skje raskt og effektivt. Det er flere måter å forbedre en persons kognitive evner..

    Drikke kaffe

    Store mengder kaffe er skadelig for kroppen, men forskere har funnet ut at koffein gjør mer enn bare å holde folk våkne. Den er i stand til å fokusere på vanskelige oppgaver, øker effektiviteten til mental aktivitet, forbedrer reaksjonen. Kaffe gjør ikke en person smartere, denne drinken forbedrer bare hjernens funksjon midlertidig.

    Drikk vin

    Norske forskere har funnet ut at folk som regelmessig drikker vin klarer seg bedre på kognitive oppgaver enn de som gir opp alkohol. Denne forbindelsen er spesielt uttalt blant kvinner. Selvfølgelig kan vin bare hjelpe hvis mengden er strengt begrenset. Det antas at egenskapene til denne drikken er basert på vinens antioksidantegenskaper..

    Sole

    Studien fant at personer med høye nivåer av vitamin D i kroppen deres presterte bedre på kontrolltester enn de som hadde mangel på vitamin D. D-vitamin produseres av sollys.

    Danse

    Dans og utendørsaktiviteter reduserer risikoen for demens. I tillegg forbedrer denne typen aktiviteter en persons kognitive evner og lærer dem å ta raske beslutninger..

    Se på kostholdet ditt

    Det er ikke nok bare å ha et produkt som har fått statusen "best". På lang sikt må du gi hjernen de nødvendige vitaminene, forskjellige elementer. Det viktigste er å se etter sukker, aminosyrer, antioksidanter og omega-3.

    Spill Tetris

    Ved bruk av MR ble det funnet at å spille Tetris øker aktiviteten til gråstoffet i hjernebarken. Dessuten hjelper en slik aktivitet sinnet til å raskt glemme de siste tragediene og problemene..

    Gå inn for sport

    Forskning har vist at idrettsutøvere presterer bedre på kognitive oppgaver enn ikke-atletiske mennesker. Å gå utenfor er nok til å øke hjernens ytelse med 10%.

    La deg hvile

    I visse situasjoner er det virkelig nødvendig å konsentrere seg fullstendig om oppgaven og ikke stoppe for hvile. Forskere har funnet ut at folk som tillater seg å ta pauser under jobben, har et mye bedre minne enn de som jobber uten hvile. Det er nok bare å bryte seg fra klasser og tenke på noe annet..

    Slutt å spise midlertidig

    Til tross for behovet for riktig og balansert ernæring på lang sikt, kan kortvarig spising bidra til å raskt forbedre hjernens ytelse. Forskere mener dette er evolusjonært - vi jobber bedre hvis hjernen tror den mangler ernæring..

    Snakk med deg selv

    Forskere har kommet til den konklusjonen at når du leter etter en ting, må du uttale navnet høyt, da dette lar deg finne ønsket element mye raskere..

    Kognitiv er hva, hvordan man kan utvikle kognitive funksjoner og evner, slik at det senere ikke blir noen forstyrrelser og forvrengninger

    Hei kjære lesere av bloggen KtoNaNovenkogo.ru. Sannsynligvis har de fleste av dere diskutert om en venn eller nabo kan kalles en intelligent person..

    Etter dette spørsmålet begynner som regel en diskusjon, og etter hvilke kriterier faktisk å dømme?

    Er smart noen som har mye kunnskap? Men han er bare en bærer av informasjon, og kan ikke bruke den i praksis og i livet..

    Når forskere prøver å definere intelligens, snakker de alltid om en persons kognitive evner - kognitive funksjoner. Hva er de, hvordan du utvikler dem, og hva du skal gjøre i tilfelle en "sammenbrudd"? La oss finne ut av det og bli smartere for vennen vår.

    Kognitive funksjoner, evner og prosesser

    Kognitive funksjoner er prosesser i hjernen som er involvert i vår studie av miljøet.

    Informasjonen som kommer gjennom analysatorene våre blir behandlet. Vi tolker det og oversetter det til kunnskap. De lagres i minnet, akkumuleres over tid og blir livserfaring.

    Kognitive evner er:

  • oppfatning;
  • Merk følgende;
  • hukommelse;
  • tenkning;
  • fantasi.

    Hvis en person utvikler disse kognitive egenskapene gjennom hele livet, kan han betraktes som smart og intelligent..

    Siden han er i stand til å oppfatte informasjon fra forskjellige kilder i stort volum og i lang tid; husker det, reproduserer; trekker konklusjoner; har logisk tenkning; kan presentere de mest levende bildene basert på hva han så eller hørte.

    Hvordan utvikle kognitiv tenkning

    Rett etter fødselen begynner barnet å oppfatte og studere verden. Men han gjør det på sitt eget nivå, avhengig av alder og om foreldrene hans er engasjert med ham.

    Det er slike typer kognitiv tenkning:

  • Visuelt effektiv (opptil 3 år gammel) - barnet undersøker alt rundt, prøver å berøre, noen ganger til og med prøver å slikke. Det vil si at den bruker alle de enkleste måtene å lære om objekter rundt. Mors og fars rolle på dette stadiet er å vise barnet forskjellige interessante gjenstander, gi dem navn, fortelle dem på et tilgjengelig språk om deres egenskaper og bruksmåte, la ham studere.
  • Visuelt figurativt (opptil 7 år) - barnet lærer å utføre de tildelte oppgavene, løse oppgaver ved hjelp av logikk. Foreldre bør leke med ham pedagogiske spill for finmotorikk, hukommelse, oppmerksomhet og fantasi. Lær også reglene for atferd, som også utvikler kognitiv tenkning.
  • Distrahert (etter 7) - studenten lærer å forstå, forestille seg abstrakte ting (hva er det?) Som ikke kan sees eller berøres.

    Men hva skal en voksen gjøre? Er nivået på utviklingen av hukommelse eller tenkning som er for øyeblikket grensen? Nei, selv ved 40 eller 60 kan du fortsette å utøve dine kognitive evner.

    Kjærlighet til kunnskap om verden rundt seg selv bidrar til forbedring av hjernens funksjoner.

    Noen anbefalinger som er direkte rettet mot å utvikle tenkning:

  • Lær et fremmedspråk.
  • Ta en annen rute for å komme til jobb eller skole.
  • Gjør de vanlige tingene med den andre hånden (for høyrehendte - med venstre, for venstrehåndere - med høyre).
  • Løs kryssord.
  • Tegn selv om du ikke kan. Kompliser: ta blyanter i begge hender og fortsett å tegne noe.
  • Si forskjellige ord i stemmen din eller til deg selv i omvendt retning..
  • Hvis du trenger å beregne enkle ligninger, gjør du det i hodet uten hjelp av kalkulator og papir.
  • For å trene hukommelse, før du legger deg, må du huske i detalj hvordan hele dagen gikk. Du kan også gjengi en selvbiografi fra barndommen selv. Eller i omvendt rekkefølge: fra i dag til øyeblikket da de kravlet på gulvet for å leke. Du kan huske det bare i hodet, eller ved å fortelle det til noen, eller ved å skrive i en notatbok.
  • Se forskjellige filmer og les selvfølgelig bøker.
  • Det er mange applikasjoner i smarttelefonene våre som er direkte rettet mot utvikling av visse kognitive funksjoner..

    Kognitive svikt og lidelser

    Jo mer en person er opptatt av intellektuell utvikling, jo flere forbindelser oppstår mellom nevroner, som igjen også utvikler seg. Dette skaper en kognitiv reserve.

    Hvis en del av hjernen slutter å fungere tilstrekkelig på grunn av skade eller aldring, vil en annen ta ansvar (hva er det?) For å utføre viktige funksjoner.

    Et eksperiment ble gjennomført på Harvard hvor 824 mennesker ble observert gjennom årene. De hadde forskjellige nivåer av oppdragelse, sosial sikkerhet og intellektuell utvikling..

    Resultatet viste at mennesker som aktivt utviklet sine kognitive evner var i stand til å tenke logisk i alderdommen, husket de minste detaljene, oppførte seg tilstrekkelig.

    Kognitive lidelser er mulige av følgende årsak:

  • skade;
  • smittsomme sykdommer i hjernen selv (hjernehinnebetennelse);
  • smittsomme sykdommer i andre systemer, hvor giftstoffer frigjøres og nervesystemets celler blir skadet (syfilis);
  • onkologisk utdanning;
  • diabetes;
  • hjerneslag;
  • psykisk sykdom (schizofreni);
  • aldring.

    Avhengig av hva som forårsaket dysfunksjonen, vil det være forskjellige symptomer og kognitive underskudd. La oss se på eksemplet på senil og vaskulær demens.

    Demens som oppstår etter fylte 65 år kalles Alzheimers.

    Hovedsymptomet er utviklingen av glemsomhet. I fremtiden utvikles hukommelsessvikt til det punktet at en person kanskje ikke husker navnet sitt og hvor han bor. Også problemer begynner med orientering i rommet. Derfor trenger slike pasienter konstant tilsyn..

    Det er vanskelig for en person å uttale ord, gjentar dem. Så er det problemer med logisk tenkning, noe som også merkes når man snakker med en pasient. De blir sinte på alt rundt, veldig følsomme og sutrende..

    Vaskulær demens utvikler seg på grunn av utilstrekkelig blodsirkulasjon i hjernen, iskemi og hjerneslag. Hukommelsessvikt kommer ikke frem som i Alzheimers. Umiddelbart merkbar reduksjon i oppmerksomhet, dens konsentrasjon.

    Pasienter synes det er vanskelig å skille likheter og forskjeller mellom objekter, langsom tenking, vanskelig å uttale ord.

    Behandlingen foreskrives først etter en grundig diagnose av årsaken..

    Hvis dette er en konsekvens av sykdommer som smittsom, onkologisk, diabetes mellitus, er terapi rettet mot å bli kvitt eller korrigere den underliggende sykdommen.

    Acetylkolinesterasehemmere etter valg for Alzheimers.

    Ved vaskulære lidelser rettes legenes oppmerksomhet mot å forbedre blodsirkulasjonen: fosfodiesterasehemmere, kalsiumkanalblokkere, a2-adrenerge reseptorblokkere.

    For å forbedre intelligenstilstanden i sykdommer, brukes ofte medisiner med metabolske og antioksidantegenskaper. Eksperimenter har også bevist den positive effekten av nootropics. Men det er verdt å huske at de bare hjelper når det er et problem. Forbedrer ikke kognitiv evne hos friske mennesker.

    Kognitiv forvrengning (dissonans)

    Kognitiv dissonans er ikke bare en vanskelig setning som bare gjelder forskere og professorer. Selv møter vi dette ofte i hverdagen..

    Dette er tilstanden der motsetninger oppstår:

    Under kognitiv forvrengning opplever en person forvirring, angst, klosset, stress, følelser av skam og skyld, eller til og med sinne - psykologisk ubehag. For eksempel er det en tigger i en fotgjengerovergang, som du ga penger til.

    Hun strekker seg etter dem, og en dyr klokke vises på hånden hennes.

    Du er forvirret i begynnelsen fordi du trodde personen trengte økonomisk støtte. Og det viser seg at han kan være rikere enn deg selv.

    Først befinner du deg i en bedøvelse, som deretter kan bli til aggresjon, fordi du ble lurt.

    Dissans (hva er det?) Forekommer av følgende grunner:

  • avviket mellom en persons kunnskap om et objekt, fenomen, andre mennesker og egentlig hva de er;
  • misforhold mellom ervervet erfaring og situasjoner som gjentok seg, bare på en annen måte;
  • avviket mellom personlig mening og andres synspunkt, som dukker opp tilfeldig;
  • opprettholde tradisjoner og tro, hvis du selv ikke respekterer og tror dem oppriktig;
  • logisk inkonsekvens av fakta.

    Hva om du har denne uforståelige kognitive dissonansen? Først må du redusere betydningen av denne tilstanden. Tross alt er det en forklaring på alt, som rett og slett ikke er tilgjengelig for deg for øyeblikket..

    For å gjøre dette må du lete etter ny informasjon om emnet kognitiv forvrengning. Utforsk mer detaljert, eller snakk om det med andre mennesker.

    Kanskje du bare hadde et lite stykke kunnskap og hadde en flott mulighet til å utvide det.

    Det er ikke verdt å ha en veldig bundet tro. Du må absorbere og legge merke til informasjon i forskjellige formater, studere alt rundt. Med denne tilnærmingen til livet er det lite sannsynlig at noe kan overraske eller skade veldig.

    Du vil bare snuble over ny kunnskap, som du umiddelbart vil legge merke til.

    Kognitiv psykologi

    Det er mange områder innen psykoterapi som velges individuelt for klienten, avhengig av hans personlighetstype og det faktiske problemet..

    En av de mest brukte metodene er kognitiv atferdsterapi..

    Kjernen i retningen ligger i det faktum at årsaken til problemet, mest sannsynlig, er i personen selv, og ikke i verden rundt ham. Spesielt i hans tenkning.

    Derfor prøver psykologen sammen med klienten å studere ham, for å finne ut hvilke utsagn den er bygget og hvilken erfaring som dannet grunnlaget for problemet..

    Psykoterapeuten finner en falsk holdning som forårsaker negative følelser hos en person, en følelse av umulighet å overvinne de eksisterende vanskelighetene. Og det viser det utenfra. Forklarer hvorfor det er galt og hvordan man kan tenke mer effektivt.

    Men samtidig pålegger ikke spesialisten sin livsstilling.

    Kognitiv terapi er egnet for disse situasjonene:

    Kognitive funksjoner - en oversikt over deres funksjonsnedsettelser og lidelser

    I dag i vår artikkel vil vi snakke om en så viktig funksjon, som kalles kognitiv funksjon. Dette er faktisk de viktigste funksjonene i alles liv, fordi det er takket være dem at en person kan tenke, komponere en meningsfull tale, uttrykke sine tanker skriftlig, lage planer og oppfatte verden rundt seg på en helhetlig måte..

    Med andre ord vil vi vurdere hva som skiller mennesker fra dyr og gjør dem menneskelige..

    Definisjon

    Begrepet "kognitiv" i seg selv er et vitenskapelig begrep, så det er ikke så ofte du kan finne det i hverdagens ordforråd. Og likevel avslører dette begrepet slike menneskelige evner som er kjent for alle. Det er kognitive funksjoner som hjelper en person til å finne forbindelser med miljøet og bygge sine ideer om verden som helhet..

    Kognitive funksjoner, også kjent som kognitive funksjoner, er hjerneprosesser som er designet for å gjøre det mulig for et individ å samhandle med andre..

    Menneskeliv avhenger i stor grad av en så unik og viktig ferdighet som evnen til å huske og lagre informasjon. Selvfølgelig er synspunktet feil, ifølge hvilket bare minne er henvist til denne definisjonen..

    Kognitive funksjoner er en kompleks mekanisme, det er forholdet til komplekse mentale prosesser, hvis nivå er forskjellig fra forskjellige mennesker.

    Det er viktig at de kan utvikles og trenes, men det er også viktig å huske at disse prosessene kan forstyrres basert på ulike faktorer og personlighetsforstyrrelser..

    Naturligvis er evnen til å oppfatte, bevare og reprodusere informasjon veldig viktig, men disse prosessene er umulige alene, forholdet mellom forskjellige prosesser er viktig her.

    Høyere hjernefunksjoner

    For å bedre forstå dette problemet, er det nødvendig å vurdere kognitive funksjoner separat..

  • Oppmerksomhet er en av de viktigste funksjonene. Det kan karakteriseres som evnen til å konsentrere mentale prosesser på et bestemt objekt. Hver person har et individuelt uttrykt kjennetegn ved denne prosessen, for eksempel:
    • Stabilitet;
    • Konsentrasjon;
    • Måte å bytte;
    • Konsentrasjon;
    • Volum.

    Alle disse egenskapene endrer kvaliteten på oppmerksomheten hos forskjellige mennesker. Det er på grunn av dem at det viser seg at noen mennesker lett husker noe, mens andre ikke kan konsentrere oppmerksomheten. Men også alle disse egenskapene kan utvikles ved å jobbe med deg selv..

  • En annen viktig funksjon er menneskelig oppfatning. Den er samlet basert på informasjonen som en person mottar fra sansene i form av ensartede bilder. For denne funksjonen er konstantitet viktig, med andre ord, et objekt som oppfattes av en person uavhengig av skiftende forhold, blir alltid oppfattet som det samme. For eksempel kan en person gjenkjenne en venn uansett hvordan han er kledd eller hvor han er. Dyr er fratatt denne egenskapen, og det er derfor hunden ikke kan gjenkjenne sin venn, som vil stå i mørket eller hvis han er i forskjellige klær..
  • Gnosis er evnen til å gjenkjenne, visuelt identifisere bilder og kartlegge dem til kategorier.
  • Minne - denne kognitive funksjonen gjør det mulig å fange, lagre og reprodusere tidligere innhentet informasjon til rett tid.
  • Intelligens er allerede evnen til å "jobbe" med mottatt informasjon: å analysere, sammenligne fakta, evaluere, generalisere og så videre..
  • Tale er en unik ferdighet der folk kan kommunisere ved hjelp av symbolske tegn.
  • Praxis er et kompleks av evner som danner og inkluderer motoriske ferdigheter i en persons aktivitet og hjelper ham med å bygge, lære og automatisere sekvensen av bevegelsene hans.

    Nedenfor vil vi se nærmere på noen av funksjonene. Siden de er dypere og bredere begreper, og det vil også bidra til å bedre forstå naturen til kognitiv svikt.

    Noen få ord om intelligens

    Tale og intelligens kan skilles ut som kognitive funksjoner i hjernen. Faktisk, takket være dette, kan en person uttale meningsfulle lyder som utvikler seg til tale. Hjernens kognitive funksjoner gir et individ muligheten til å gjennomføre en monolog selv uten et taleapparat, bare uttale ord i tanker.

    Ved hjelp av symboler som tilsvarer lydene til en person, vises skriftlig tale. Og hvor rik en persons ordforråd er, og om han kan bygge mer komplekse fraser, er relatert til hans intellekt. Det kan til og med sies at det er den kombinerte kognitive evnen til en person, som er avhengig av slike menneskelige funksjoner som oppmerksomhet, persepsjon, hukommelse og representasjon..

    Det var intellektet som delte mennesker og dyr. Imidlertid er intelligens i seg selv et generelt konsept, for implementering av hvilket det kreves en rekke mentale funksjoner, for eksempel: evnen til å planlegge, forutsi forskjellige hendelser, basert på miljøet og erfaringen.

    For å bestemme intelligensen til en person er det nødvendig å ta hensyn til menneskelige evner som: læringsevne, logisk tenkning, evnen til å analysere forskjellig informasjon, samt sammenligne og finne mønstre i forskjellige fenomener..

    Og for å karakterisere intelligens, blir bredden og dybden av tenkning, logikk, sinnsfleksibilitet, kritikk og bevis på konklusjonene lagt til grunn..

    En av de viktigste komponentene i intelligens er erudisjon. Mange antar feilaktig at erudisjon og intelligens er de samme, men dette er langt fra tilfelle. Siden eruditten bare har et stort lager av kunnskap, men uten intelligens, kan en person ikke på noen måte bruke denne "bagasjen", trekke logiske konklusjoner, og så videre.

    For å måle intelligens i dag, er det en rekke tester. Disse testene er laget basert på et bevist mønster, som sier at hvis en person kan løse en bestemt type problemer, vil han takle andre problemer..

    Praxis eller unik menneskelig evne

    En person har en rekke viktige og unike kognitive evner, hvorav den ene er praksis. Dette er en persons evne til å opprettholde en bevisst sekvens av sine handlinger og bevegelser. Praxis er evnen som dukker opp hos en person i spedbarnsalderen, og gir babyen en skrangling i hånden, slik at foreldrene selv legger grunnlaget for denne funksjonen.

    Det er flere typer praksis:

    • Finger - når en person lærer å bruke fingrene, vises bevegelser som konsekvenser.
    • Symbolsk er allerede et kompleks av bevegelser som gir en ide om hva en bestemt person vil si. Dette ligner på en eller annen måte prinsippet som døve kommuniserer: takket være et sett med spesielle bevegelser, kan de kommunisere uten ord..

    Brudd på denne funksjonen hos mennesker kan føre til en rekke uønskede konsekvenser..

    Noe interessant eller hjernen under et mikroskop

    Det er sannsynligvis ingen hemmelighet for noen at hver funksjon er assosiert med en bestemt del av hjernen. Og dette er naturlig, fordi hver enkelt funksjon har sin egen lokalisering i hjernen. Dette er individuelle deler av hjernen som har en gruppe neuroner, og de er i sin tur ansvarlige for en bestemt type nerveoverføring..

    For eksempel er kognitive funksjoner lokalisert i hjernebarken. Det er 3 seksjoner:

  • Sensorisk - som behandler signaler fra sansene.
  • Motor - som er ansvarlig for motorfunksjonene til forskjellige deler av menneskekroppen.
  • Assosiativ - det kan betraktes som en slags megler som gir en forbindelse mellom sanse- og motorområdet.

    For å tenke, både logisk og abstrakt, for tale, planlegging av bevegelsene deres, er frontlappene i hjernebarken ansvarlige.

    Behandling av informasjon innhentet ved hjelp av visuelle analysatorer utføres i occipital lobe, i tilfelle når informasjon hentet fra høreapparater analyseres i temporal lobe.

    Det er eldre hjerneområder som hjelper til med å gi viktige ferdigheter for menneskets overlevelse..

    Menneskelig hukommelse, lukt og følelser manifesteres gjennom det limbiske systemet.

    Talamus gir omdirigering av impulser fra forskjellige organer: syn, hørsel, balanse og taktile sanser.
    Hippocampus hjelper til med å huske ny informasjon.

    Bevissthet om ens eget "jeg", bevissthet, i tilpasningen til individet og i følelsene av eksistens - en viktig rolle i hjernen.

    Og alle avdelingene er nært knyttet til hverandre og samhandler med overføring av impulser av nevrotransmittere: serotoniner, dopamin, adrenalin, acetylkolin, etc. disse nevrotransmitterne selv kan hemme eller akselerere kognitive oppgaver hos mennesker.

    Av ovenstående blir det klart at alle slags lidelser: blodstrøm, hjerneskade eller svulster i et eller annet område, kan forårsake kognitive lidelser hos en person.

    Kognitiv svikt

    Selv det minste traumet kan til slutt føre til ulike svekkelser av kognitive funksjoner. Naturligvis, når det gjelder alvorlighetsgrad, varierer disse lidelsene fra milde til alvorlige..

    Hvis du ser nøye på årsakene til at disse bruddene dukker opp, kan faktorene som fører til brudd deles inn i:

  • Degenerative sykdommer - Parkinsons sykdom, Alzheimers.
  • Vaskulære sykdommer - hjerteinfarkt, hjerneslag, aterosklerose.
  • Metabolske problemer - hypoglykemi, lever- eller nyreencefalopati, medikamentbruk (benzodiazepiner, antikolinergika), hypo- eller hypertyreose.
  • Nevroinfeksjon.
  • Ulike hjerneskader.
  • Hjernesvulst.

    Når det gjelder typen brudd, vil det avhenge av plasseringen til den påvirkende faktoren. Dette betyr imidlertid ikke at i tilfelle brudd må du gi opp. Ikke i det hele tatt, fordi forstyrrelser av mild og til og med moderat alvorlighetsgrad, selv hos mennesker i alderen, kan komme seg hvis tiltak blir tatt riktig og i tide og behandlet.

    Noen få siste ord

    Kognitive funksjoner er evner som er knyttet til den menneskelige hjerne og er avhengige av menneskekroppen som helhet.

    Dette er årsaken til at det ved ulike lidelser, skade på hjernen eller kroppen og under påvirkning av sterke følelser, er feil i kvaliteten på kognitive funksjoner..

    Når disse forstyrrelsene når merkbare grenser, kalles disse kvalitetsforringelsene kognitiv lidelse..

    Og dette påvirker i sin tur hele menneskets liv, og påvirker hans forskjellige områder: fra enkel hverdag til sosial og profesjonell sfære for individet..

    Heldigvis er det i dag mange måter å bekjempe kognitiv svikt. Derfor, hvis du føler at du har noen problemer, mindre svekkelser i kognitive funksjoner: hukommelse på minnet, vanskeligheter med persepsjon osv., Så må du håndtere det ved å bruke en eller annen teknikk..

    Kognitive funksjoner er et tegn på høyere mental aktivitet

    Mennesket skiller seg fra dyr i nærvær av høyere nervøs aktivitet. Evnen til å tenke, kommunisere ved hjelp av meningsfull tale, uttrykke det skriftlig, samt utføre rettet handling, planlegge og oppfatte virkeligheten helhetlig blir kombinert i kognitive funksjoner.

    Hva kognitive funksjoner inkluderer

    Kognitive eller kognitive funksjoner er hjerneprosesser som er rettet mot å samhandle med andre mennesker og verden rundt dem..

    Menneskelivet er ekstremt avhengig av evnen til å huske og lagre informasjon, å sammenligne kjente fakta riktig, å anta konsekvensene av deres handlinger.

    Graden av utvikling av slike mentale prosesser er individuell, de egner seg til trening, men kan forstyrres under påvirkning av forskjellige faktorer.

    Det er en feil å tro at kognitiv funksjon bare er minne (se Typer hukommelsestap). Evnen til å oppfatte, lagre og reprodusere informasjon er viktig, men det er umulig uten andre prosesser.

    Oppmerksomhet er en av disse funksjonene, som er preget av evnen til å konsentrere mentale prosesser på et bestemt objekt. Hver person har følgende egenskaper:

    • bærekraft;
    • byttbarhet;
    • konsentrasjon;
    • konsentrasjon;
    • volum.

    Funksjonen til persepsjon er konstruksjonen av hele bilder på grunnlag av informasjon mottatt fra sansene. Oppfatning er preget av konstantitet: et objekt defineres som det samme, uavhengig av endrede ytre forhold. Denne evnen er ikke typisk for dyr: en hund kan betrakte en kjent person som en fremmed hvis han er i skyggen eller tar på seg ukjente klær..

    Finn ut hvorfor kognitive endringer oppstår med alderen: årsaker.

    Hvorfor afasi forekommer i hjerneslag og hvordan man behandler det.

    Hjernens kognitive funksjoner er tale og intelligens. En person kan meningsfullt uttale lyder som tilføyer ord, og de som setninger. Symboler tilsvarer lyder, skriftlig tale oppstår. En person kan bygge setninger, lede en monolog uten å delta i taleapparatet, mentalt uttale ord.

    Antall ord som brukes, evnen til å bygge komplekse fraser, avhenger av intelligens. Vi kan si at dette er kombinerte kognitive evner. De er basert på oppmerksomhet, oppfatning, minne, representasjon.

    Utviklingen av intelligens skilte mennesker fra dyr, men dette er et generelt begrep som realiseres gjennom forskjellige mentale funksjoner. Det defineres gjennom læring, logisk tenkning, evnen til å analysere informasjon, sammenligne og finne mønstre. Det er også planleggingsferdigheter, evnen til å forutse fjerne hendelser basert på dataene fra den virkelige virkeligheten..

    Intelligens karakteriseres gjennom bredden og dybden av tenkning, logikk, sinns fleksibilitet, kritikk og bevis. Verdien kan måles; for dette er IQ-tester utviklet. De er basert på det observerte mønsteret: hvis en person er i stand til å løse problemer av en bestemt type, det vil si suksess med å løse andre.

    Erudisjon er en viktig komponent i intelligens, men du kan ikke sette et likhetstegn mellom dem. En stor mengde kunnskap i en eruditt betyr ikke evnen til å avhende den, å bygge logiske konklusjoner (se Hvem er en polymat).

    Kognitive evner inkluderer praksis - evnen til å produsere en bevisst sekvens av handlinger eller bevegelser. Evnen begynner å bli mestret selv i barndommen, når en skraller først blir gitt til et barns hånd. Så utvikler digital praksis seg - evnen til å manipulere fingrene, bevegelser vises.

    Et spesielt sted er okkupert av symbolsk praksis - dette er forskjellige bevegelser der man kan forstå hva en person vil si, imitasjon av å holde en telefonmottaker, kjøre bil, drikke fra et glass. Døvespråket er basert på omtrent det samme prinsippet: å utføre et spesielt sett med bevegelser lar deg kommunisere uten ord.

    Forbindelse av funksjoner med deler av hjernen

    Hva er kognitive funksjoner basert på deres plassering i hjernen? De presenteres som spesielle områder av hjernen med grupper av nevroner som er ansvarlige for en bestemt type nerveoverføring. Forstyrrelse av blodtilførsel, skade eller tumorvekst i disse områdene medfører svekkelse av hjernens kognitive funksjoner.

    Kognitive funksjoner dannes i hjernebarken. Tre soner skilles konvensjonelt i den:

    • sensorisk - deltar i behandlingen av signaler fra sanseorganene;
    • motor - gir bevegelse av forskjellige deler av kroppen;
    • assosiativ - gir en forbindelse mellom de to foregående, bestemmer en atferdsrespons basert på impulser fra den sensoriske sonen.

    Frontbåndene i cortex gir logisk og abstrakt tenkning, tale og planlegging av bevegelser. I parietal er det sentre for analyse av sensoriske opplevelser. Databehandling av den visuelle analysatoren utføres av occipital lobe, i temporal lobe - ved hørsel.

    Eldre hjerneområder gir grunnleggende overlevelsesferdigheter. Det limbiske systemet er hukommelse, lukt, følelser. Thalamus er ansvarlig for å omdirigere impulser fra organene til hørsel, syn, balanse og taktil sans. Å huske ny informasjon skyldes hippocampus.

    Midthjernen spiller en rolle i prosessene av bevissthet og selvbevissthet, følelser av eksistens, så vel som i adaptiv oppførsel. Samspillet mellom alle avdelinger og overføring av impulser skjer takket være nevrotransmittere:

    • serotonin;
    • dopamin;
    • GABA;
    • adrenalin;
    • acetylkolin.

    Det hender ofte at de hemmer eller fremskynder kognitive oppgaver..

    Lær hva verbal intelligens og evner er.

    Alvorlighetsgraden av lidelsen kan variere fra mild til alvorlig. Faktorer som påvirker utviklingen av patologi er:

  • Degenerative sykdommer: Alzheimers, Parkinson.
  • Vaskulære patologier: hjerteinfarkt og hjerneslag, aterosklerose.
  • Metabolske forstyrrelser: hypoglykemi, lever- eller nyreencefalopati, medikamentbruk (benzodiazepiner, antikolinergika), hypo- eller hypertyreose.
  • Nevroinfeksjon.
  • Hodeskade.
  • Hjernesvulster.
  • Patologi av utstrømning av cerebrospinalvæske.

    Typen av brudd vil avhenge av plasseringen av den skadelige faktoren. Mild eller moderat kognitiv svikt, selv etter hjerneslag hos eldre, kan komme seg med riktig behandling.