Nevrose av obsessive tilstander

Innhold:

  1. Hva er tvangslidelse
  2. Mekanismen for neurosearbeid
  3. Symptomer
  4. Behandling

Sorgende forestillinger om din død? Stadige bekymringer? Tenker du ofte: “Er døren lukket? Er det galning i nærheten? "

Hvis slike refleksjoner ikke er nye for deg, er det sannsynlig at du utvikler tvangslidelse..

HVA DET ER

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en psykisk sykdom. Det kommer til uttrykk i den ufrivillige reproduksjonen av en kjedelig strøm av urovekkende tanker (besettelser) i hodet. Og også, gjentar de samme kjedelige, meningsløse handlingene (tvang), i et forsøk på å bli kvitt frykten / angsten forårsaket av besettelser.

Denne typen nevrose er den vanligste og rammer så mye som 1-3% av befolkningen. OCD er vanlig blant mennesker fra barndommen til 30 år. Imidlertid er det første legebesøket vanligvis ikke gjort tidligere enn 25-35 år.

De spesifikke årsakene til sykdomsutbruddet er ennå ikke funnet. For øyeblikket understreker forskere stor sannsynlighet for genetisk disposisjon, og nå er det et generelt akseptert faktum. Det er teorier relatert til innflytelsen av streptokokker på utseendet og forverringen av OCD, genetiske mutasjoner og nedsatt overføring av nevrotransmittere i hjernen..

Interessant, genetisk predisposisjon mer påvirker utbruddet av nevrose hvis sykdommen viser seg i ung alder. Hvis en person oppdager sykdommen som voksen, så spiller andre faktorer en stor rolle. Det er ingen spesifikke faktorer som forårsaker tvangslidelse.

Forskere har imidlertid funnet følgende trender:

  • Forekomsten av lidelsen i mer enn 50% av middelklassen og spesielt underklassen.
  • De som fortsetter å studere etter å ha mottatt høyere utdanning (doktorgrad, professorat) er mer sannsynlig å utvikle nevrose enn de som ikke fortsatte studiene. Imidlertid har de som ikke gikk på universitetet i større grad en større risiko for å bli syk enn de som fullførte bachelorgraden..
  • 48% av mennesker med OCD er single. Det er ganske vanskelig å leve sammen med slike mennesker. Derfor, hvis ekteskapet ble inngått før den akutte sykdomsperioden, er det ikke et faktum at denne foreningen vil forbli like sterk uten behandling av den syke ektefellen..
  • Før 65 år er antallet mannlige pasienter rådende (unntatt i alderen 25-35 år), etter 65 år - 70% av pasientene er kvinner.
  • En OCD-pasient er en person med høy IQ (spesielt slike mennesker har høyt nivå av verbal intelligens - de har utviklet lese-, skrive- og lytteferdigheter).
  • 3/4 av 40 var de første barna i familien.
  • 25% av pasientene hadde bare OCD.
  • 37% hadde bare en psykisk sykdom, resten hadde mer enn en.

Disse sykdommene er vanligvis:

  1. Angstlidelse.
  2. Dyp depresjon.
  3. Panikklidelse.
  4. Akutt stressrespons.

MEKANISME FOR ARBEID AV NEUROS

En person innser at frykten / frykten, tanken, ideen / ønsket er irrasjonell, men han kan ikke bytte og tenker på det uten å slutte.

Han utfører en handling, eller en serie handlinger (tvang), som et ritual, i håp om at det vil hjelpe, men den urovekkende, kjedelige tanken går ikke over, og denne pasienten gjentar det samme om og om igjen, som en utslitt rekord.

Talsmenn for psykoanalyse kaller dette en "overføring" av dype følelser, selvtillit, indre angst.

Den patologiske forekomsten av denne lidelsen er dannelsen av et fokus for stagnasjon av irritabel prosess i visse områder av hjernebarken..

Denne langsomme, svake reaksjonen på den eksitatoriske prosessen kan være et resultat av enten overbelastning av en gitt del av hjernen eller treghet (manglende evne til å endre løpet av sine vurderinger, vanskeligheter med overgang fra en type aktivitet til en annen).

  1. Tvangssikker tvil (lukket jeg døren? Blir jeg overvåket? Det ser ut til at jeg la passet mitt hjemme. Tok jeg telefonladeren? Glemte jeg lommeboken min?). Det er også verdt å merke seg at slik tvil kan gi falske minner, for eksempel at du ikke slo av lyset, og skapt irrasjonelle tanker om hva som ikke er det..
  2. Obsessive tanker (Hvor mange mennesker reiser med meg på bussen nå? Hvor mange mennesker er på torget? Vil slektningene mine være glade hvis jeg ikke er der?). Disse rare spørsmålene samsvarer fullstendig ikke med situasjonen der pasienten befinner seg og representerer ingen informasjonsverdi..
  3. Obsessive stasjoner (for eksempel, en kultivert person ønsker å sverge i et anstendig samfunn, teater). Vanligvis blir ikke slike stasjoner realisert..
  4. Fobier (frykt for mørke, høyder, trange rom, kommunikasjon, frykt for folkemengder, skarpe gjenstander, kjører en bestemt type transport (fly), etc.). Separat er det verdt å merke seg fobier assosiert med forskjellige sykdommer, for eksempel karsinofobi (frykt for å få kreft), kardiofobi (frykt for å få alvorlige hjertesykdommer som hjertesvikt, hjerteinfarkt), syfilofobi. Til slutt kan alt dette føre til alvorlige hypokondrier..
  5. Religiøs tro, overtro.
  6. Obsessive handlinger. Dette inkluderer alt som kan hjelpe deg med å oppleve lindring fra en hjemsøkende følelse av angst. Sjekk faktisk om lyset er av, vask hendene, gå tilbake et sted, sverger.

Hvis du merker at du har ett eller flere av de vedvarende symptomene som er beskrevet ovenfor, må du oppsøke lege, og det er bedre å ikke prøve å bli kvitt OCD alene..

Sykdommen kan manifestere seg på tre måter:

  1. En gang, i en uke eller et år.
  2. I form av tilbakefall.
  3. Kontinuerlig flyt, ingen tilbakefall.

Det kommer til uttrykk i den konstante repetisjonen av tandem - besettelse + tvang. En obsessiv tanke kan dukke opp alene, den kan initieres av det ytre miljøet (tordenvær, menneske, dyr).

Typisk eksempel: Du er på buss. Noen hostet. Du begynner å tenke at denne personen har tuberkulose / syfilis / kreft og andre sykdommer som ikke samsvarer med virkeligheten. Et kalejdoskop av bilder begynner, hvor du sakte dør, og deretter angst, stress. Du flyr ut av bussen som en kule, kommer hjem og begynner å vaske hendene, ta en dusj, desinfisere hvert hjørne av leiligheten.

Obsessiv-kompulsivt syndrom kan oppdages på Yale-Brown-skalaen. Men det bør tas i betraktning at en offisiell medisinsk diagnose bare kan stilles av en psykiater, under visse betingelser:

  • Må være tilstede i mer enn halvparten av dagene i minst to uker.
  • Er kilder til stress.
  • Bør være irriterende, skremmende, muligens ekkelt, plagsomt;
  • Pasienten er klar over besettelsen, men kan ikke stoppe.
  • Pasienten føler seg overarbeidet etter å ha utført disse handlingene, lider av dem.
  • Ta mer enn 1 time per dag.
  • Forårsake problemer, forstyrre livet, studere / jobbe.

Obsessiv-kompulsiv lidelse i henhold til ICD-10 er klassifisert som F42.

BEHANDLING

Består av en kombinasjon av psykoterapi og farmakoterapi. Mulige hjelpetyper.

Den viktigste metoden for psykoterapeutisk behandling av tvangslidende nevrose er kognitiv atferdspsykoterapi.

Enveis "The 4-Step Technique" av Jeffrey Schwartz, amerikansk psykiater. Inkluderer en forklaring på hvilken spesifikk frykt for pasienten som er ekte og som er forårsaket av lidelsen.

Det trekkes også en linje mellom virkeligheten og den imaginære verden som er opprettet under påvirkning av nevrose, og pasienten forklares hvordan en sunn person oppfører seg i slike tilfeller (for eksempel psykoterapeuten selv).

Det er en metode for å stoppe tanken på Joseph Wolpe, som inkluderer 5 trinn:

  1. Skriv ut alle dine engstelige tanker, innsett at de virkelig forårsaker ubehag (Gir dette meg indre ubehag? Kan dette virkelig skje?).
  2. Lukk øynene. Presentere en obsessiv tanke, i levende bilder, men så brå stopp, la deg selv forestille deg noe beroligende og positivt i stedet for negativt farget i fantasien "virkeligheten".
  3. Det er nødvendig å legge inn et eksternt signal (vekkerklokke, tidtaker). Når signalet høres ut, må du si til deg selv "stopp" og stopp den urovekkende tanken.
  4. Lær å stoppe en skadelig, forstyrrende tanke bare med ordet "stopp" uten en "påminnelse" (timer).
  5. Begynn å erstatte negative tanker med positiv tro, bilder, forventninger.

Metoden for atferdspsykoterapi (eksponering og advarsel) brukes aktivt, som er forbundet med å plassere pasienten i forhold som direkte forårsaker forekomst av besettelse (med aerofobi i et fly). Pasienten får instruksjoner om hvordan han skal oppføre seg, og dermed forhindrer han sin uriktige reaksjon, lærer å reagere riktig og ekskluderer utseendet på besettelser.

Gruppe, familie, psykoanalytisk psykoterapi brukes også..

Medisiner utføres ved hjelp av antidepressiva, beroligende midler. Hovedmålet med farmakoterapi er å eliminere eller svekke de negative effektene av sykdommen. Den moderne tilnærmingen innebærer bruk av selektive serotoninreopptakshemmere (paroksetin, fluoksetin). Ved kronisk nevrose brukes ofte risperidon, quetiapin. Men det må huskes at uten behandling av høy kvalitet av en profesjonell psykoterapeut, er denne typen behandling fullstendig ineffektiv..

Biologisk terapi brukes til alvorlig lidelse.

Den inkluderer elektrokonvulsiv terapi, men bruken av denne typen behandling er svært sjelden og brukes bare når menneskekroppen motstår behandling av psykiske lidelser (motstand).

Fysiologisk terapi inkluderer:

  • Ta varme bad 2-3 ganger i uken, inkludert avføring.
  • Svømming i rent varmt vann.
  • Gni og dousing med vann fra 31 C til 23 C.

Forebygging kan være:

  1. Forebygge konflikter på jobben, hjemme.
  2. Sosialt og pedagogisk arbeid med barn, med mistanke om utvikling av psykiske lidelser.
  3. Meditasjon og avslapning.
  4. Regelmessig klinisk undersøkelse.
  5. Opprettholde en sunn livsstil.
  6. Tidlig behandling av andre sykdommer: kardiovaskulær, endokrin, fjerning av ondartede svulster.

I alle fall er det bare en psykoterapeut som kan diagnostisere en sykdom, foreskrive og kontrollere behandling..

Er det mulig å uavhengig kvitte seg med tvangslidelser?

Obsessiv-kompulsiv lidelse er en mental patologi der obsessive tanker og ideer oppstår i en persons sinn mot hans vilje. Pasienten klarer ikke å kvitte seg med dem alene. Det er nødvendig å konsultere en psykiater for diagnose og behandling.

Årsakene til tvangslidelse

Det er ingen enighet om årsakene til sykdommen. Det er flere versjoner som forklarer forekomsten av patologi..

Sannsynligheten for utseendet til denne nevrosen er høyere hos personer som har nære slektninger som led av denne lidelsen. I tillegg er tilstanden ofte kjent hos barn hvis foreldre har lidd av alkoholpsykose, tuberkuløs hjernehinnebetennelse eller epileptiske anfall..

Sykdommen er i 75% av tilfellene ledsaget av andre psykiske lidelser. Denne tilstanden blir ofte diagnostisert hos personer med manisk-depressiv psykose..

Forstyrrelsen kan oppstå på grunn av nedsatt funksjon av nevrotransmittere. Hvis det er forstyrrelser i produksjonen av serotonin, noradrenalin, dopamin, har en person obsessive tanker, ideer.

Det er en teori som knytter forekomsten av en patologisk tilstand med inntak av streptokokker. Hvis de produserte antistoffene ødelegger basale ganglier sammen med patogene mikroorganismer, begynner det menneskelige nervesystemet å fungere dårlig.

Mekanismen for utvikling av obsessiv nevrose

Det antas at personlighetstrekk er den viktigste årsaken til patologi. Sykdommen opptrer hos mennesker med høy inntrykkbarhet, lav selvtillit, høy angst. Ofte er de avhengige av andres meninger, har ikke uavhengighet, de er lett antydelige.

På grunn av problemer med kommunikasjon i et team, vanskelige forhold til nære slektninger, psykologisk traumer, konstant stress, nervøs sammenbrudd, blir tankene til slike mennesker smalere, en tanke oppstår som de blir besatt av. Obsessiv nevrose utvikler seg.

Symptomer

Gjentatte handlinger er notert. En person er tilbøyelig til å utføre ritualer uten noe som utføres. Han sjekker stadig sine egne handlinger. Kanskje konstant å tenke på tanker om sex, religion, å telle tall i tankene. En person merker obsessive tanker, er ofte klar over tilstedeværelsen av patologi og kan forsøke å bli kvitt den på egen hånd. Det er imidlertid ikke mulig å komme seg uten hjelp fra en lege..

I noen tilfeller forekommer alle obsessive handlinger i pasientens tanker, uten å manifestere seg fysisk. I dette tilfellet er sløvhet, fravær, treghet når du utfører noen oppgaver mulig..

Alvorlighetsgraden kan variere. Ved en mild forstyrrelse er det mulig at en person og andre ikke er klar over tilstedeværelsen av sykdommen, anser det som skjer som individuelle egenskaper.

I alvorlige tilfeller er en person utsatt for fobier, på grunn av hvilken de kan nekte å forlate rommet eller oppleve panikkangst for andre handlinger. Arbeidskapasiteten reduseres, det oppstår vanskeligheter med konsentrasjon. Urimelig aggresjon dukker ofte opp. Atferd blir upassende.

Obsessiv nevrose hos barn manifesteres av humørhet, tårevåt, ulydighet. Barnet kan gå ned i vekt dramatisk. Konsentrasjonsevnen er svekket. Frykt vises, repeterende bevegelser. Barnet kommuniserer ikke godt med andre barn, foretrekker å være alene. Hodepine klager er mulig. Patologi ledsages ofte av ufrivillig vannlating.

Behandling av tvangslidelser

For valg av terapi, må du først kontakte en nevrolog for diagnose. Du må også besøke en psykiater. Legen vil diagnostisere og velge riktig behandling. Ikke medisinér deg selv.

Kompleks terapi. Med tvangslidelse er behandling hjemme mulig i tilfelle mild patologi. Alvorlige former behandles i en klinikk. Pasienten må søke hjelp fra en psykoterapeut, ta spesielle medisiner.

Psykoterapi

Kognitiv atferdsterapi brukes. For det første identifiserer terapeuten fobier, tvangstanker som pasienten har. Deretter utvikles nye holdninger som lar en person takle frykt. Pasienten kan, under tilsyn av en psykolog, møte en situasjon som får ham til å frykte, for å forstå at det ikke utgjør en trussel.

Metoden for å stoppe tankene hjelper. Først bør det lages en liste over tvangstanker, hvoretter pasienten læres å bytte til andre tanker..

Andre teknikker brukes også. En person må gjennomgå et kurs med individuell terapi, der hans problemer vil bli utarbeidet. Hypnose kan brukes. For behandling av mindreårige brukes leketeknikker, kunstterapi ofte.

Narkotikabehandling

Bare en lege kan hente piller. Du kan ikke foreskrive medisiner for deg selv. Spesialisten vil foreskrive riktig medisin, dosering, varighet og diett.

Antidepressiva brukes. Tredjegenerasjons medisiner som hemmer gjenopptaket av serotonin anses å være effektive. Disse stoffene inkluderer fluoksetin, sertralin, citalopram. Hvis det er høy angst, brukes beroligende midler. I den kroniske formen for patologi foreskrives atypiske psykotrope medikamenter. Alvorlige tilfeller kan kreve innelig behandling.

Hjelpebehandlinger

Fysisk aktivitet hjelper med obsessiv nevrose: spesialtrening, gymnastikk, øvelser. Yoga kan brukes, spesielle meditasjonsteknikker, pusteøvelser brukes. Sett med øvelser bør velges sammen med legen..

Urte medisin hjelper. Avkok av lind, ginseng, kamille, valerian, humlekegler er effektive.

Aromaterapi brukes. Du må bruke beroligende dufter: lavendel, kamille, geranium, furunåler.

Dietten bør suppleres med matvarer som inneholder vitamin E og gruppe B, kalsium, magnesium. Disse stoffene har en gunstig effekt på nervesystemets funksjon..

Prognose og forebygging av tilstanden til neurose

En person kommer seg sjelden helt. Riktig terapi kan redusere alvorlighetsgraden av symptomer, forbedre pasientens livskvalitet.

For å forhindre gjenutvikling, må stressende situasjoner unngås. Du må sove i minst 8 timer, spise sunn mat. Regelmessige turer i frisk luft er nyttig. Nære pårørende skal skape et gunstig miljø hjemme, støtte pasienten. Det er viktig å kommunisere med ham, ta hensyn til ham.

Besettelser (besettelser)

Få et pass for å besøke klinikken.

Konsultasjon via Skype eller WhatsApp er også tilgjengelig daglig.

Obsessive tanker (besettelser) er bilder eller motiver som, ukontrollabelt, mot en persons vilje, invaderer bevisstheten. Å prøve å bli kvitt disse tankene fører til angstutbrudd og stort ubehag. En person opplever konstant frykt og dårlige tanker. Hvis du ikke søker hjelp i tide, fører besettelser til psykologisk utmattelse, sosial isolasjon og depresjon..

Obsessive tanker finnes i mange sykdommer: nevroser, depresjon, tvangslidelse (tvangslidelse) og til og med schizofreni.

Egenskaper som skiller tvangslidelse:

  • en person kan ikke påvirke utseendet til slike tanker, tanker oppstår mot lyst;
  • tvangstanker er ikke forbundet med vanlige menneskelige tanker - de er separate, fremmede bilder;
  • tvangstankesyndrom kan ikke overvinnes ved en viljeinnsats;
  • lidelsen er assosiert med intens angst, irritabilitet;
  • klarhet i bevissthet og kritisk oppfatning av ens tilstand bevares vanligvis.

Uorden er ekstremt vanskelig å bære. Vanligvis innser en person hva obsessive tanker betyr, forstår all irrasjonaliteten til bildene som dukker opp i hodet, men kan ikke bekjempe dem. Forsøk på å undertrykke fremveksten av tanker og tilhørende tvangshandlinger mislykkes og fører til enda flere opplevelser..

Mennesker som lider av denne lidelsen kan lett bli overbevist om at deres tvangstanker er ubegrunnede. Men dette hjelper ikke å bli kvitt problemet. Situasjonene gjentar seg igjen og igjen. Et nødvendig skritt for å kvitte seg med smertefulle forhold er å søke hjelp fra en spesialist før komplikasjoner oppstår.

Hva er de obsessive tankene

Obsessive tanker plager en person, de er ubehagelige og forstyrrende, du vil gjemme deg for dem, løpe vekk fra dem. Det er alle slags besettelser..

Her er noen eksempler på hva tvangstanker er:

  • bekymringer om forurensning og spredning av sykdom;
  • patologisk behov for orden og symmetri;
  • obsessiv og ukontrollert konto;
  • tvangstanker om det onde: en person tenker kontinuerlig på ulykker som kan skje med ham, sine nærmeste, hans eiendom eller til og med menneskeheten som helhet;
  • grunnløs og urimelig unngåelse av visse handlinger eller gjenstander;
  • tanker om en religiøs, seksuell, aggressiv eller annen orientering som er fremmed for pasientens tenkning og oppstår mot viljen.

Stadige tvangstanker gir uutholdelig ubehag. Selvfølgelig har en person et ønske om å gi etter for disse ideene og prøve å fikse situasjonen. I dette tilfellet vises tvang - handlinger som en person blir tvunget til å utføre med jevne mellomrom, selv om han ikke vil, for å kontrollere hva som skjer i hodet på ham. Når tvangstanker (tvangstanker) og tvangstanker (tvang) er tilstede, tidkrevende, forstyrrer livet og forårsaker nød, er det en indikasjon på en tilstand som tvangslidelse (OCD)..

En person begynner å unngå sprekker i asfalten eller berører hvert tre på veien, fordi fremmede tanker "forteller" ham at hvis han ikke gjør dette, vil noe dårlig skje.

Vanligvis får tvang deg til å gjøre noe om og om igjen som et ritual. Ved å gi etter for tvang håper personen at de kan forhindre eller redusere angsten som følger med besettelser. For eksempel begynner han å unngå sprekker i asfalten eller berører hvert tre på veien fordi fremmede tanker "forteller" ham at hvis han ikke gjør dette, vil noe dårlig skje. Dessverre gir ikke slike handlinger lettelse, og over tid blir de bare verre, og tar form av et endeløst ritual.

I tillegg til OCD er det andre sykdommer i psykiatrien som er preget av forskjellige typer tvangstanker. Her er noen av dem:

  • fobier,
  • nevrosteni,
  • schizofreni.

Fobi er en angstlidelse preget av panikk og ukontrollerbar, irrasjonell frykt for visse situasjoner eller gjenstander. Alvorlig angst kan oppstå selv når man tenker på en skremmende situasjon, så pasienten prøver med alle krefter å unngå den skumle gjenstanden. Alle forferdelige besettende tanker og bekymringer er eksklusivt knyttet til dette objektet..

Det er forskjellige typer fobier. Den vanligste:

  • agorafobi - frykt for åpne områder eller overfylte steder;
  • sosial fobi - frykt for sosiale interaksjoner. Det er andre spesifikke fobier som kan forholde seg til hva som helst: fly, spesifikke dyr, blodtype.

Fobisk lidelse kan omfatte panikkanfall - angrep av frykt, som er ledsaget av en følelse av forestående død og fysiske følelser: brystsmerter, hjertesvikt, svimmelhet, kortpustethet, nummenhet i lemmer, tarmlidelser. Alt dette begrenser en persons personlige liv og ytelse betydelig..

Neurasthenia er en lidelse forbundet med utmattelse i nervesystemet. Det oppstår etter lang sykdom, fysisk overbelastning, alvorlig eller langvarig stress. Karakterisert av vedvarende hodepine, symptomer på hjerte- og karsykdommer, forstyrret fordøyelse og søvn.

Obsessive vrangforestillinger kan være en av manifestasjonene av schizofreni, men diagnosen stilles bare hvis det er andre tegn på schizofreni.

Sykdommen har tre trinns former som utvikler seg etter hverandre. Med hypersthenisk form observeres følelsesmessig labilitet, irritabilitet og intoleranse. I den andre fasen, som kalles "irritabel svakhet", blir aggresjon og irritasjon raskt erstattet av følelsesmessig utmattelse og impotens. I den tredje, hypostheniske formen, kommer pasienten i en tilstand av konstant utmattelse og dårlig humør. Han fokuserer på sine indre følelser, noe som ytterligere deprimerer ham. Denne fasen er preget av tvangstanker av hypokondriakal karakter..

Schizofreni er en kompleks polymorf mental sykdom preget av en grunnleggende svekkelse av persepsjon og forfall av tankeprosesser. Det kliniske bildet er mangfoldig og avhenger av sykdomsformen: hallusinasjoner, delirium, tap av naturlige mentale funksjoner, personlighetsforvrengning og mye mer.

En syk person som lider av denne plagen trenger full behandling av en psykiater. Obsessive vrangforestillinger kan være en av manifestasjonene av schizofreni, men diagnosen stilles bare hvis det er andre tegn som er spesifikke, diagnostisk signifikante kriterier for denne lidelsen..

Årsaker til tvangstanker

Forekomsten av besettelser er direkte relatert til den underliggende sykdommen. For at behandlingen skal være effektiv, er det viktig å stille riktig diagnose. Det er ikke alltid mulig å svare nøyaktig på spørsmålet om hvor tvangstanker kommer fra. Faktorene som bidrar til utbruddet av denne lidelsen er identifisert:

  • genetisk predisposisjon;
  • dysfunksjon i hjernen på grunn av organiske eller biokjemiske årsaker, inkludert ubalanse i nevrotransmittere;
  • psykisk traume og stress;
  • personlighetstrekk: mennesker med et følsomt og labilt temperament;
  • tilstedeværelsen av somatiske og smittsomme sykdommer, funksjonshemming, graviditet - predisponerende årsaker til tvangstanker.

Det er mange lidelser der dette syndromet forekommer, derfor bør diagnosen utføres av en høyt kvalifisert psykiater som kan forstå komplikasjonene i det kliniske bildet og forstå hvorfor tvangstanker oppstår. Når du utfører diagnostikk, brukes følgende metoder:

  1. Undersøkelse av en psykiater: en spesialist vil samle anamnese, forstå de kliniske manifestasjonene og personlige egenskapene til hver pasient.
  2. Patopsykologisk forskning: en effektiv og behagelig teknikk som, ved hjelp av spesielle eksperimenter, undersøkelser og observasjoner, lar deg foreta en kvalitativ analyse av psykiske lidelser og forstå hvorfor tvangstanker kommer.
  3. Laboratorie- og instrumental undersøkelse: moderne diagnostiske tester, som Neurotest og Neurofysiologisk testsystem, gjør det mulig å vurdere alvorlighetsgraden av patologiske prosesser og stille en nøyaktig differensialdiagnose. Funksjonelle metoder vil bidra til å eliminere organisk patologi.

Hvordan håndtere tvangstanker

Den psykiske sykdommen som ligger til grunn for det aktuelle syndromet er en grunn til å umiddelbart konsultere en psykiater. Symptomene varierer mye, og det er ikke alltid lett å skille kjennetegn. Derfor må du spørre en erfaren spesialist om å spørre hva du skal gjøre med tvangstanker..

Det skjer slik at en person er redd for å søke hjelp eller prøver å finne en måte på egen hånd hvordan man takler tvangstanker som er så slitne. En av de vanlige løsningene er bruk av alkohol og narkotika. Hvis personen klarer å bli distrahert, en kort stund, kan det oppstå en illusjon om at problemet har forsvunnet. Faktisk blir situasjonen bare verre. Du kan ikke prøve å "drepe" tvangstanker på denne måten, fordi det er en mulighet for at besettelser i en tilstand av alkoholforgiftning bare vil intensivere.

Snakk med noen du stoler på, for eksempel foreldrene dine eller vennene dine. Et flott alternativ er å gå til gruppeterapi, i et samfunn av mennesker med lignende problemer. Dette vil tillate deg å dele erfaringer og få støtte..

Konsekvensene av å drikke alkohol kan være uforutsigbare. Selv om det er en kort lettelse, vil tankene fremdeles oppstå igjen, og med enda større kraft. Som et resultat tilføres nye helseproblemer, avhengighet av alkohol eller narkotika utvikler seg, og lidelsen forverres. Med en neurose av tvangstanker, vil bare en spesialist fortelle deg hvordan du kan bli kvitt eller lindre tilstanden.

I tillegg til behandlingsstadiene som legen vil velge for deg, må du huske på selvkontroll, rehabilitering og forebygging. Her er noen tips om hvordan du skal håndtere tvangstanker i tillegg til grunnleggende behandling:

  • Lær mer om din lidelse. Å studere tilstanden din vil hjelpe deg med å akseptere problemet raskere, roe deg ned og motivere til å bedre følge behandlingsplanen.
  • Snakk med noen du stoler på, for eksempel foreldrene dine eller vennene dine. Et flott alternativ er å gå til gruppeterapi, i et samfunn av mennesker med lignende problemer. Dette vil tillate deg å dele erfaringer og få støtte..
  • Normalisering av livsstil: god søvn, kosthold, avslag fra alkohol og sterke psykotrope stoffer, moderat fysisk aktivitet.
  • Ikke gi opp dine vanlige aktiviteter. Bygg en karriere, studer, bruk tid på din favoritt hobby. Tilbring tid med familie og venner. Ikke la sykdommen komme i veien for livet ditt.
  • Unngå stress: Det er falskt å tenke at en kraftig bølge av følelser vil gjøre kampen mot tvangstanker mer effektiv. Det vil være mulig å distrahere bare en kort stund, men da blir nervesystemet enda mer sårbart..

Behandling av tvangstanker

Ved hjelp av moderne medisin er det mulig å dempe intensiteten av manifestasjoner, og ofte bli helt kvitt besettelser og tvang helt..

Ved tvangslidelse er behandling mest effektiv når den kombineres med psykoterapi og medisiner. I noen tilfeller er en nok. En kompetent spesialist vil velge et individuelt program som vil avhenge av det kliniske bildet og tilstandens alvorlighetsgrad.

For tvangstanker kan behandlingen bestå av psykoterapi og farmakoterapi.

Psykoterapi lar deg analysere situasjonen fullt ut og trene atferdsmessige, psykologiske og sosiale problemer. Kommunikasjon med en høyt kvalifisert psykoterapeut lærer deg hvordan du kan håndtere symptomer, overvinne frykt og beskytte deg mot stress. Arsenalet til en moderne spesialist inkluderer kognitiv atferdsterapi, hypno-suggestive teknikker, auto-trening og andre effektive tilnærminger. Obsessiv-kompulsiv terapi er en nøkkelkur for å forstå og takle problemer..

Farmakoterapi. Moderne medisiner hjelper til med å korrigere nevrotiske symptomer, lindrer frykt og angst og holder humøret under kontroll. Milde antidepressiva, antipsykotika og beroligende midler brukes.

Heldigvis vet moderne psykiatri å kurere tvangstanker og redusere eller eliminere symptomer. Takket være effektiv behandling og rehabilitering gitt av en kompetent spesialist, går pasientene tilbake til det aktive livet uten frykt og begrensninger..

Tvangslidelse (tvangslidelse)

Obsessiv-kompulsiv lidelse er en mental lidelse basert på tvangstanker, ideer og handlinger som oppstår bortsett fra en persons sinn og vilje. Obsessive tanker har ofte et innhold som er fremmed for pasienten, men til tross for all innsats kan han ikke kvitte seg med dem alene. Diagnosealgoritmen inkluderer en grundig avhør av pasienten, hans psykologiske testing, utelukkelse av organisk patologi i sentralnervesystemet ved hjelp av nevroavbildningsmetoder. Behandlingen bruker en kombinasjon av medikamentell terapi (antidepressiva, beroligende midler) med psykoterapimetoder ("tankestopp" -metode, autogen trening, kognitiv atferdsterapi).

  • Årsaker til forekomst
  • Symptomer og løpet av nevrose
  • Typer besettelser
  • Diagnostikk
  • Behandling
    • Prognose og forebygging
  • Behandlingspriser

Generell informasjon

For første gang ble tvangslidelse beskrevet i 1827. Domenic Eskirol, som ga det navnet "tvilsykdommen." Da ble hovedtrekket ved besettelsene som forfølger en pasient med denne typen nevrose bestemt - deres fremmedgjøring fra pasientens bevissthet. Foreløpig er to hovedkomponenter i klinikken for tvangslidelser blitt identifisert: tvangstanker (tvangstanker) og tvangshandlinger (tvangshandlinger). I denne forbindelse, i praktisk nevrologi og psykiatri, er sykdommen også kjent som tvangslidelse (OCD).

Obsessiv-kompulsiv nevrose er ikke så vanlig som hysterisk nevrose eller nevrosteni. I følge forskjellige kilder påvirker det fra 2 til 5% av befolkningen i utviklede land. Sykdommen har ingen kjønns predisponering: den er like vanlig hos mennesker av begge kjønn. Det skal bemerkes at isolerte besettelser (for eksempel høydeskrekk eller frykt for insekter) også observeres hos friske mennesker, men samtidig har de ikke en så ukontrollerbar og uimotståelig natur som hos pasienter med nevroser..

Årsaker til forekomst

Ifølge moderne forskere er tvangslidelse basert på metabolske forstyrrelser hos nevrotransmittere som noradrenalin og serotonin. Resultatet er en patologisk endring i tankeprosesser og økt angst. I sin tur kan forstyrrelser i funksjonen til nevrotransmitteranlegg skyldes arvelige og ervervede faktorer. I det første tilfellet snakker vi om arvelige abnormiteter i gener som er ansvarlige for syntesen av stoffer som utgjør nevrotransmitteranlegg og påvirker deres funksjon. I det andre tilfellet, blant utløsningsfaktorene til OCD, kan forskjellige eksterne påvirkninger som destabiliserer sentralnervesystemet navngis: kronisk stress, akutt psykotrauma, TBI og andre alvorlige traumer, smittsomme sykdommer (viral hepatitt, smittsom mononukleose, meslinger), kronisk somatisk patologi (kronisk pankreatitt, gastroduodenitt, pyelonefritt, hypertyreose).

Sannsynligvis er tvangslidelse en multifaktoriell patologi der arvelig predisposisjon blir realisert under påvirkning av forskjellige utløsere. Det bemerkes at personer med økt mistenksomhet, hypertrofierte bekymringer for hvordan deres handlinger ser ut og hva andre vil tenke på dem, personer med stor innbilskhet og dens ulempe - selvutarmelse er disponert for utvikling av tvangslidelse.

Symptomer og løpet av nevrose

Grunnlaget for det kliniske bildet av tvangslidelse er dannet av tvangstanker - uimotståelig tvangstanker (ideer, frykt, tvil, driv, minner) som ikke kan "kastes ut av hodet på meg" eller ignoreres. Samtidig er pasientene ganske kritiske til seg selv og deres tilstand. Til tross for gjentatte forsøk på å overvinne det, lykkes de imidlertid ikke. Sammen med besettelser oppstår tvang, ved hjelp av hvilke pasienter prøver å redusere angst, distrahere seg fra irriterende tanker. I noen tilfeller deltar pasienter i tvangsaktiviteter skjult eller mentalt. Dette er ledsaget av noe fravær og treghet i utførelsen av deres offisielle eller huslige plikter..

Alvorlighetsgraden av symptomer kan variere fra mild, noe som praktisk talt ikke påvirker pasientens livskvalitet og hans arbeidsevne, til betydelig, noe som fører til funksjonshemning. Med en mild alvorlighetsgrad kan det hende at bekjentskapene til en pasient med tvangslidelse ikke en gang vet om hans eksisterende sykdom, og henviser egenskapene til hans oppførsel til karaktertrekk. I alvorlige, avanserte tilfeller nekter pasienter å forlate huset eller til og med rommet sitt, for eksempel for å unngå infeksjon eller forurensning.

Obsessiv-kompulsiv lidelse kan fortsette i henhold til ett av tre alternativer: med konstant vedvarende symptomer i måneder og år; med et remitterende kurs, inkludert perioder med forverring, ofte provosert av overarbeid, sykdom, stress, en uvennlig familie eller arbeidsmiljø; med en jevn progresjon, uttrykt i komplikasjonen av det obsessive syndromet, utseendet og forverringen av endringer i karakter og atferd.

Typer besettelser

Obsessiv frykt (frykt for svikt) er en pinefull frykt for at du ikke vil være i stand til å utføre en handling på riktig måte. Gå for eksempel ut for publikum, husk et lært dikt, ha samleie, sovner. Dette inkluderer også erytrofobi - frykt for å rødme foran fremmede.

Obsessiv tvil - usikkerhet om riktigheten av å utføre forskjellige handlinger. Pasienter som lider av tvangsspørsmål bekymrer seg kontinuerlig om hvorvidt de stengte kranen med vann, stengte strykejernet, om de angav riktig adresse i brevet osv. Når de blir presset av ukontrollert angst, sjekker slike pasienter gjentatte ganger den utførte handlingen, noen ganger når de er helt utmattede.

Obsessive fobier - har den største variasjonen: fra frykten for å få forskjellige sykdommer (syfilofobi, karsinofobi, hjertefobi, kardiofobi), høydeskrekk (hypsofobi), lukkede rom (klaustrofobi) og for åpne områder (agorafobi) til frykt for sine kjære og selv noens oppmerksomhet. Vanlige fobier blant mennesker med OCD er frykt for smerte (algofobi), frykt for døden (thanatophobia), frykt for insekter (insektfobi).

Obsessive tanker - vedvarende "krypende" inn i hodenavnene, linjer fra sanger eller setninger, etternavn, samt forskjellige tanker som er motsatt pasientens livsideer (for eksempel blasfemiske tanker hos en troende pasient). I noen tilfeller bemerkes obsessiv filosofisering - tomme endeløse refleksjoner, for eksempel om hvorfor trær vokser høyere enn mennesker eller hva som vil skje hvis tohodede kuer dukker opp.

Obsessive erindringer - erindringer om noen hendelser som oppstår mot pasientens ønsker, som som regel har en ubehagelig farge. Dette inkluderer også utholdenheter (obsessive representasjoner) - levende lyd eller visuelle bilder (melodier, setninger, bilder) som gjenspeiler en traumatisk situasjon som oppstod tidligere.

Obsessive handlinger gjentas mange ganger mot sykebevegelsens vilje. For eksempel å lukke øynene, slikke leppene, korrigere håret, grimase, blunke, klø på baksiden av hodet, omorganisere gjenstander osv. Noen klinikere fremhever separat obsessive stasjoner - et ukontrollerbart ønske om å telle eller lese noe, omorganisere ord osv. denne gruppen inkluderer også trichotillomania (hår trekker), dermatillomania (skade på din egen hud) og onychophagia (tvangsspiker bite).

Diagnostikk

Obsessiv-kompulsiv lidelse er diagnostisert basert på pasientklager, nevrologiske undersøkelsesfunn, psykiatrisk undersøkelse og psykologisk testing. Det er ofte tilfeller når pasienter med psykosomatiske besettelser før henvisning til nevrolog eller psykiater blir behandlet ineffektivt av en gastroenterolog, terapeut eller kardiolog for somatisk patologi.

Viktig for diagnosen OCD er besettelser og / eller tvang som oppstår daglig, tar minst 1 time per dag og forstyrrer pasientens vanlige liv. Pasientens tilstand kan vurderes ved hjelp av Yale-Brown-skalaen, psykologisk forskning på personlighet, patopsykologisk testing. Dessverre, i noen tilfeller, diagnostiserer psykiatere pasienter med OCD med schizofreni, noe som medfører upassende behandling, noe som fører til overgangen av neurose til en progressiv form..

Undersøkelse av en nevrolog kan avdekke hyperhidrose i håndflatene, tegn på autonom dysfunksjon, skjelving i fingrene på utstrakte armer, og en symmetrisk økning i senreflekser. Hvis det er mistanke om cerebral patologi av organisk genese (intracerebral tumor, encefalitt, araknoiditt, cerebral aneurisme), er MR, MSCT eller CT i hjernen indikert.

Behandling

Obsessiv-kompulsiv lidelse kan bare behandles effektivt ved å følge prinsippene for en individuell og integrert tilnærming til terapi. En kombinasjon av medisinering og psykoterapeutisk behandling, er hypnoterapi tilrådelig.

Legemiddelbehandling er basert på bruk av antidepressiva (imipramin, amitriptylin, klomipramin, johannesurtekstrakt). Den beste effekten er gitt av tredje generasjons medisiner, hvis virkning er å hemme gjenopptaket av serotonin (citalopram, fluoksetin, paroksetin, sertralin). Når angst dominerer, foreskrives beroligende midler (diazepam, klonazepam), i kronisk forløp - atypiske psykotrope medikamenter (quetiapin). Farmakoterapi av alvorlige tilfeller av tvangslidelse utføres på et psykiatrisk sykehus.

Av metodene for psykoterapeutisk innflytelse har kognitiv atferdsterapi vist seg godt i behandlingen av OCD. Ifølge henne identifiserer psykoterapeuten først pasientens besettelser og fobier, og gir ham deretter installasjonen for å overvinne bekymringene ved å bli ansikt til ansikt med dem. Eksponeringsmetoden har blitt utbredt når en pasient, under oppsyn av en psykoterapeut, står overfor en urovekkende situasjon for å sikre at ingenting forferdelig vil følge. For eksempel blir en pasient med frykt for å få bakterier som stadig vasker hendene, instruert om ikke å vaske hendene for å sikre at ingen sykdom oppstår..

En 5-trinns "tankestopp" -metode kan være en del av en omfattende psykoterapi. Det første trinnet er å definere en liste over besettelser og psykoterapeutisk arbeid for hver av dem. Trinn 2 er å lære pasienten muligheten til å bytte til noen positive tanker når besettelser oppstår (husk en favorittsang eller forestill deg et vakkert landskap). I trinn 3 lærer pasienten å stoppe strømmen av besettelse med "stopp" -kommandoen uttalt høyt. Å gjøre det samme, men å si "stopp" bare mentalt er oppgaven til trinn 4. Det siste trinnet er å utvikle pasientens evne til å finne positive aspekter i nye negative besettelser. For eksempel, hvis du frykter å drukne, forestill deg deg selv i en redningsvest ved siden av en båt..

I tillegg til disse teknikkene brukes også individuell psykoterapi, autogen trening og hypnosebehandling. Eventyrterapi, lekemetoder er effektive hos barn.

Bruken av psykoanalytiske metoder i behandlingen av tvangslidelse er begrenset, siden de kan provosere utbrudd av frykt og angst, har en seksuell konnotasjon, og i mange tilfeller har tvangslidelse en seksuell aksent.

Prognose og forebygging

Fullstendig utvinning er sjelden. Tilstrekkelig psykoterapi og medisinstøtte reduserer manifestasjonene av nevrose betydelig og forbedrer pasientens livskvalitet. Under ugunstige ytre forhold (stress, alvorlig sykdom, overarbeid) kan tvangslidelse oppstå igjen. Imidlertid er det i de fleste tilfeller, etter 35-40 år, noe utjevning av symptomene. I alvorlige tilfeller påvirker tvangslidelse lidelsen pasientens arbeidsevne, den tredje gruppen av funksjonshemming er mulig.

Gitt karaktertrekk som disponerer for utvikling av OCD, kan det bemerkes at en enklere holdning til seg selv og ens behov, et liv til fordel for folket rundt, vil være en god forebygging av utviklingen.

Hvordan bli kvitt tvangslidelser og tanker

Obsessiv-kompulsiv personlighetsforstyrrelse (OCD) er en angstlidelse i psyken preget av tilstedeværelsen av en neurose av obsessive tanker, ideer, tilstander og frykt (fobier) som oppstår uten pasientens bevisste vilje. Tanker fører til obsessive handlinger (ritualer).

ICD-10-koden for OCD finnes i seksjonene F40 - F48: “Nevrotisk stressrelatert og Somatoform Disorders”. Det er en egen kode for tvangslidelse - F42 "Tvangslidelse".
En nevrose består av to komponenter:

  • Besettelser - ukontrollerbare tanker, frykt, ideer. De fungerer som en impuls for obsessive handlinger og bevegelser.
  • Tvang - samme type repeterende handlinger, ved å utføre som pasienten midlertidig lindrer angst.

Besettelser

Obsessiv-kompulsiv lidelse i psykiatrien kalles "besettelse". Forekomsten i mange tilfeller er et symptom på psykisk sykdom. Besettelser manifesteres i depresjon, nevrose, schizofreni, etc. I nærvær av psykopatologi gir det ingen mening å stille spørsmålet "hvordan bli kvitt obsessive tilstander alene" - bare en lege og farmakoterapi vil hjelpe i denne situasjonen.
Utseendet til besettelser etter traumer er en normal situasjon som du kan rette opp selv. Bare husk at det ikke er noen pille som vil lindre alle ubehagelige symptomer..

Piller for tvangslidelser er foreskrevet av en lege i samsvar med diagnosen, og identifiserer årsakene til lidelsen og andre symptomer.

Besettelsens natur

Fra psykiatriens synspunkt er obsessive tilstander kontinuerlig repetisjon av ubehagelige og ubehagelige ideer, situasjoner, tro, minner, handlinger. Det er umulig å bli kvitt dem ved villige anstrengelser. Besettelser er voldelige. Besettelser skjuler et overdrevet problem fra pasientens liv i en forvrengt form.
Den ubevisste, irrasjonelle karakteren til besettelser signaliserer et indre problem som må løses. Dette kan sammenlignes med Windows-varsler som dukker opp uten tillatelse og er irriterende. Dette varslingsvinduet slutter ikke å vises før du har løst systemproblemet.
Besettelser forårsaker ubehagelige følelser hos pasienten, han forstår deres grunnløshet og ubrukelighet. Forsøk på bevisst kontroll mislykkes. En ukontrollert strøm av tanker skaper alvorlig stress, forårsaker angst, forstyrrer det normale sosiale livet.

Tvang

Obsessive repeterende handlinger (tvang) er heller ikke morsomme. De eksisterer for å lindre angst og selvtilfredshet i en kort periode..
Angstfobisk type OCD er frykten for skade, skade deg selv eller kjære. Pasienten kan være redd for at han har glemt å slå av elektriske apparater når han forlater huset. Frykt for insekter eller dybde er til stede hos mange friske mennesker, men ikke i samme grad som hos en pasient med tvangslidelse. Andre eksempler på tvangslidelse inkluderer:

  • bevisstløs telling av gjenstander i synsfeltet;
  • tråkke over sprekker i asfalten;
  • et uimotståelig ønske om kontakt med dyrelivet (for eksempel trær på vei);
  • tvangshåndvask og andre aktiviteter.

OCD forårsaker

Forskere er enige om at den viktigste årsaken til nevrose er et brudd i syntesen av noradrenalin og serotonin.

Disse lidelsene er ofte forårsaket av en genetisk disposisjon. Mindre vanlig er årsaken ytre påvirkninger på sentralnervesystemets funksjon.

  • Hyppig negativt stress
  • Traumatiske hendelser;
  • Traumatisk hjerneskade;
  • Narkotika bruk;
  • Barndomsfrykt;
  • Infeksjoner.

Obsessive Compulsive Personality Disorder hos barn kan utløses av foreldre. Voksne tvinger barnet til å ta ansvar ikke bare for sin oppførsel, men også for sine tanker. Den kognitive vrangforestillingen om å være ansvarlig for dine egne tanker er en sentral faktor i nevrose. For eksempel: et barn utbryter fornærmet: "Mamma, jeg hater deg for det faktum at du forbød meg å se tegneserier!" Som svar skjelner mor barnet for sine tanker: "Tør du ikke tenke sånn på moren din!" etc. Den vesentlige forskjellen ligger i uttrykkene "tør du ikke tro det" og "ikke tør du snakke sånn". Foreldrene skjelner barnet for det barnet ikke har kontroll over - for sine tanker. Ifølge statistikk vedvarer tvangslidelse hos barn i 2 til 10 år i 40-50% av tilfellene. Bare 10% av barna oppnår fullstendig remisjon. OCD i barndommen er mer sannsynlig å bli en kronisk sykdom.

Følgende karaktertrekk er i fare for tvangslidelser hos voksne:

  • høyt mistenksomhet
  • sterk besettelse med meninger fra mennesker rundt;
  • lav selvtillit, en tendens til masochistiske reaksjoner;
  • høy mistanke, mistillit til omverdenen.

Manifestasjoner

Tegn på tvangslidelse er varierte og individuelle. I noen varianter er det ingen besettelser eller tvang, men andre manifestasjoner er vanlige:

  • Besettelse med fobier som provoserer utførelsen av visse handlinger. For eksempel: pasienten, som reiser seg ut av sengen, må utføre flere bevegelser av samme type og aldri endre rekkefølgen.
  • Tro på mystikk, absurd overtro. Pasienten er underlagt tro på alle tegn og observerer ritualer for ikke å pådra seg problemer.
  • Overdreven renslighet, frykt for forurensning. Det manifesterer seg i konstant desinfisering av alle gjenstander rundt, hyppige dusjbesøk (opptil 5-10 ganger om dagen).
  • Vedlegg til et objekt. Pasienten blir beroliget av den konstante tilstedeværelsen av noe ved siden av ham.
  • Ambivalens av tenking og følelse. Pasienten elsker og hater menneskene rundt seg samtidig, kan ikke ta en beslutning mellom de to alternativene.
  • Pasienten får ofte besøk av mentale representasjoner som påvirker løpet av hverdagen. For eksempel: en person "ser" ofte et bilde der han banker en forbipasserende. På grunn av dette slutter han å kjøre..
  • Forventning om overhengende trussel. Pasienten bekymrer seg hvert minutt for at det vil skje problemer med ham eller sine nærmeste. Han begynner å nøye kontrollere familiemedlemmer eller venner og beskytter dem mot forestilt fare..

Blant de fysiologiske symptomene er det tegn på typisk utmattelse, angst, utmattelse. Utmattelse elimineres når pasienten utfører tvangsmessige repeterende handlinger. OCD i seg selv fører sjelden til fysisk svekkelse. Men symptomene (for eksempel patologisk hyppig håndvask) kan skade huden. Bevisstløs hårtrekking fører til hodesår.

Forstyrrelsens natur følger ett av tre alternativer:

  1. tilstedeværelsen av symptomer fra flere måneder til flere år;
  2. tilstedeværelsen av remisjonsfaser og komplikasjoner;
  3. økningen og økningen av symptomene på sykdommen over tid - jo lenger, jo verre.

Alvorlig alvorlighetsgrad av OCD-symptomer fører pasienten til funksjonshemming, funksjonshemning. I avanserte tilfeller kan pasienter ikke gå utenfor eller til og med forlate rommet sitt.

Handlingsplan

En diagnose som panikk og tvangslidelse bør begynne å bli behandlet på et spesialistkontor. Hvis det i tillegg til tvangstanker ikke er andre levende symptomer, kan du ty til selvterapi. Psykologer tar hensyn til følgende metoder for hvordan du kan bli kvitt obsessive dårlige tanker.

Muskelavslappingsteknikker.

Poenget er å slappe av kroppen din så mye som mulig. Du må velge en behagelig posisjon, lukke øynene, prøve å slappe av så mye som mulig. Mentalt må du konsentrere deg om en hvilken som helst hyggelig situasjon fra livet eller fantasien din, et ønsket vakkert sted. Begynn gradvis å slappe av musklene i ansiktet, deretter nakken, skuldrene, magen, fingrene og tærne.

Hvis du ikke kan slappe av et område av kroppen, kan du prøve å spenne den delen så mye som mulig, og deretter slappe av. Det anbefales å holde seg i denne tilstanden i opptil en halv time. Hvis du slapper riktig 2-3 ganger om dagen i 10-14 dager, vil dette absolutt bidra til å eliminere urovekkende tanker fra bevisstheten..

Likegyldighet og byttbarhet

Besettelser har alltid en følelsesmessig respons. Du kan ikke forsterke uønskede tanker med fantasi, utvikle en ubehagelig idé eller situasjon i tankene dine. Følelser kan ikke undertrykkes, de må gis en vei ut. Bare denne utgangen skal skje under disse forholdene og i øyeblikket når det er trygt. I forhold til besettelser er det viktig å utvikle likegyldighet, å frata dem emosjonell forsterkning. Still inn likegyldighet: ingen besettelser - bra, de kom tilbake - ikke dårlige også.

Slutt å forvente at tankene aldri kommer tilbake. Gi deg selv muligheten til å legge deg i en komfortabel stilling oftere og husk positive situasjoner i livet. Identifiser et øyeblikk når du er i en gunstig psykologisk tilstand uten besettelser. Tenk i detalj på alle detaljer i øyeblikket du var lykkelig. Å skrive det ned på papir er enda bedre. Husk disse følelsene, bytt til dem når besettelser igjen gjør seg gjeldende.

Kontroll og full nedsenking

Baksiden av å løse problemet er å dykke ned i besettelsene dine. Bare dette er ikke nødvendig å gjøre hver gang obsessive tanker besøker deg. Sett av tid - for eksempel en dag der du kan identifisere dine tvangstanker. Du må ta et stykke papir og skrive på alt du synes.

På denne måten kan kontroll utvikles. Når det er nødvendig, vil du kunne fordype deg i tvangstanker og beskrive dem, den andre dagen, bytt til positive situasjoner. Gi deg selv et øyeblikk der du kan gråte så mye du vil, bli trist, men bare i en viss periode. Etter en slik prosedyre kreves hvile: et varmt bad med beroligende urter, favorittmusikk, en tur i den friske luften, deilig mat.

OCD: hvordan bli kvitt deg selv

Det er en relativt liten prosentandel av sannsynligheten for å bli kvitt tvangslidelser alene hjemme. Uten hjelp fra en spesialist er det umulig å kurere de avanserte stadiene av nevrose. Disse retningslinjene vil lette manifestasjonene av OCD.

  • Du kan ikke umiddelbart avbryte alle vanlige obsessive handlinger. Du kan redusere antallet deres.
  • Ikke skjemm deg for tvangstanker og bevegelser. Du kan mentalt "trekke deg tilbake" i tilfelle obsessive handlinger.
  • Bruk beroligende midler, vitaminer. Eliminere alkoholforbruk. Milde beroligende midler kan brukes, men ikke for mye.
  • Når det oppstår tvangstanker, kan du kommentere de eksisterende symptomene ved å bruke en negativ vurdering på dem: "Dette er bare et symptom på nevrosen min, og jeg hater det!" etc..

Behandling

Mange mennesker lurer på hvordan man skal behandle tvangsmessig-personlighetsforstyrrelse, prøver å bli kvitt besettelser, tanker om en person eller fobier ved å ty til avvik. Avvik refererer til bruk av alkohol, narkotika og ekstreme aktiviteter. Denne løsningen på problemet er svært tvilsom. På en lignende måte kan du stoppe besettelser i en kort periode. Etter en stund vil besettelser igjen gjøre seg gjeldende med fornyet kraft..

Det er også umulig å kurere obsessiv-kompulsiv nevrose ved hjelp av logikk eller en viljesatsing. Den syke kan innse at besettelser er grunnløse og ulogiske. Men et slikt ubehagelig symptom vil ikke forsvinne fra en erkjennelse. Du kan ikke la deg rive med og selvbeskylde - klandre deg selv for din egen tenkning eller følelser.
Behandling av tvangslidelser skjer med en integrert tilnærming.

  • Den første fasen er medikamentell terapi. Legemidler vil kunstig hjelpe til med å lindre angst for å fortsette med videre behandling.
  • Den andre fasen er psykoterapi økter. Dette er det viktigste trinnet. Legen lærer pasienten å finne og forvandle sine egne tvangstanker til positive og ufarlige opplevelser. Takket være spesialisten blir pasienten opplært i å erstatte besettelser med mer produktive og nyttige tanker.
  • Biofeedback-terapi - praktisk anvendelse av avslapningsteknikker og kontroll over din egen kropp.

Likte du artikkelen? Del med vennene dine på sosiale nettverk: