Den "covid" virkeligheten og konstant stress blir i økende grad årsaken til panikkanfall. Hvordan skille en panikkepisode fra økt angst, hva du trenger å vite om panikkmekanismene og hvordan du kan hjelpe deg selv hvis du fortsatt har et angrep? Svaret er Andrey Yanin, psykoterapeut og spesialist i panikkanfall med 20 års erfaring

• psyke
• psykologi
• Helse

Panikklidelse er en sykdom der det er gjentatte angrep av uttalt angst - panikk. De er ikke alltid mulig å assosiere med noen situasjon eller omstendigheter, og derfor forutse.

Under et panikkanfall er det en følelse av intens frykt og ubehag i kroppen, vegetative lidelser (økt pust, hjertefrekvens, svette), som kan vare fra 5 til 30 minutter. Panikk topper vanligvis på 10 minutter. Erfaringer og opplevelser er så sterke at de noen ganger krever akutt medisinsk (psykiatrisk) pleie.

Den første panikkepisoden innledes vanligvis med økt angst eller langvarig depresjon. Ofte begynner panikklidelse mellom 18 og 40 år, selv om det i 20 år av min praksis har vært tilfeller som går utover det spesifiserte aldersområdet..

Det er imidlertid viktig å skille overveldende angst fra panikkanfall..

Økt angst, i motsetning til panikkanfall, er assosiert med forskjellige arrangementer og aktiviteter: næringsliv, skole, helse og så videre. Samtidig er en følelse av frykt, muskelspenning, svette, skjelving, ubehag i magen, frykt for en ulykke eller sykdom urovekkende. Følelser av følelser er ubehagelige, men panikknivået når ikke.

Panikkanfall er preget av det faktum at de forekommer uten noen åpenbar grunn. Noen ganger til og med i en drøm. Videre er det interessant at om natten forekommer panikkanfall, ifølge observasjoner, hos mennesker med sterk vilje, fordi en person om dagen holder alle belastninger og følelser i seg selv, kontrollerer sine autonome reaksjoner, og om natten, når kontrollen av bevissthet stopper, utvikler han seg plutselig panikk anfall.

Det er ganske enkelt å forstå at du har et panikkanfall:

Under et angrep skal minst 4 av følgende 14 symptomer observeres:

1. Følelse av andpust, frykt for kvelning.
2. Plutselig følelse av fysisk svakhet, svimmelhet.
3. Svimmelhet.
4. Økt eller rask hjerterytme.
5. Skjelv eller skjelving.
6. Overdreven svetting, ofte rikelig svetting.
7. Følelse av kvelning.
8. Kvalme, ubehag i mage og tarm.
9. Derealisering (følelse av at objekter er uvirkelige) og depersonalisering (som om ens egen "jeg" har flyttet bort eller er "ikke her").
10. Følelse av nummenhet eller kryp i forskjellige deler av kroppen.
11. Føler deg varm eller kald.
12. Smerter eller ubehag i brystområdet.
13. Frykt for døden - enten fra hjerteinfarkt eller kvelning.
14. Frykt for å miste selvkontroll (gjøre noe upassende) eller bli gal.

Av symptomene som er oppført, er de fleste av dem representert av uttalt autonome lidelser, som er av ikke-spesifikk karakter - det vil si at de ikke bare finnes i panikkanfall.

Panikklidelse diagnostiseres hvis angrepene ikke er forårsaket av medisiner, medisiner eller medisinske tilstander.

I sjeldne tilfeller er det imidlertid angrep når det er færre enn fire symptomer. Slike beslag regnes som ikke utplassert. De passerer raskere og lettere å bære.

Det er to hovedspørsmål som bekymrer folk etter den første panikken. For det første, hvorfor oppstod det? For det andre - hvordan bli kvitt panikkanfall? Mye er skrevet på Internett om dette emnet, men det er ikke lett å finne omfattende pålitelig informasjon.

Så, hva som bidrar til utbruddet av panikklidelse?

Konvensjonelt kan årsakene til å påvirke utseendet til et panikkanfall deles inn i tre grupper. De to første gruppene skaper bakgrunnsangst som tømmer nervesystemet og bidrar til utbruddet av et panikkanfall. Den tredje gruppen er selve reproduksjonsmekanismen for panikkanfall..

1. gruppe. Forstyrrelser i vanlig livsstil.

Denne gruppen inkluderer alt som gjør det til en ubehagelig vane å leve et vanligvis behagelig liv. For eksempel:

• forverring av forhold, konflikter, avskjed med betydningsfulle mennesker;
• alvorlig sykdom eller død av kjære;
• flytte til et nytt bosted;
• frivillig eller tvunget avgang fra jobben;
• forverret økonomisk situasjon eller ustabilitet (ubetalte lån og / eller pantelån);
• Prosedyre, rettstvist;
• langvarig søvnmangel, forstyrrelser i rytmen på dagen og natten;
• overarbeid på grunn av overbelastning i yrket, studiet eller livet;
• akselerert tempo i livet;
• overbelastning når du oppdrar barn;
• ulike somatiske sykdommer;
• ubalansert diett;
• situasjoner der barn begynner å leve hver for seg,

Disse forstyrrelsene i levekårene fører alltid til angst og spenning, vanligvis rettet mot å gjenopprette forstyrrede forhold og forhold. Hvis forholdene fortsetter å være ubehagelige, blir angst grunnlaget som en panikkepisode senere kan oppstå på..

2. gruppe. Livssituasjoner der det ikke er mulig å oppfylle noe viktig behov.

I dette tilfellet er veiene ut av situasjonen ofte, i følge personlige ideer, ikke fornøyde. For eksempel kan du markere behov som:

• personlig sikkerhet;
• tilfredsstillende seksuelle forhold;
• betydelig posisjon i samfunnet;
• selvrealisering i aktiviteter (yrke, virksomhet);
• nære følelsesmessige forhold til andre mennesker.

En uegnet jobb kan forstyrre tilfredsstillelsen av viktige behov - la oss si, av en eller annen grunn kan du ikke endre den. Eller et miljø som ikke setter pris på deg og bagatelliserer deg. Et land der det ikke er noen mulighet til å bli realisert. Denne tilstanden fører til en økning i intern spenning og angst, noe som også kan bidra til forekomsten av panikkanfall..

Jeg tror du har lagt merke til at i dagens situasjon med coronavirus har mange i livet grunner fra de to listede gruppene. Hvis de var før, kunne det være flere av dem. Tvunget isolasjon, en pålagt fremmed livsstil, frykt for å bli syk og dø i forhold til seg selv og sine nærmeste, tap av virksomhet, ubetalte lån, tap av levebrød, usikkerhet i fremtiden, mangel på objektiv og en stor mengde negativ informasjon - alt dette bidrar ikke til sjelefred og mental helse.

Om panikklidelse oppstår eller ikke, avhenger av personlighetstrekkene og den traumatiske situasjonen, samt personlighetens evne til å takle denne situasjonen alene.

Hvis det oppstår et panikkanfall, virker den neste, tredje gruppen av grunner. I dette tilfellet snakker de om utløsere, det vil si om årsakene som utløser selve angrepet. I dette tilfellet er det ekstremt viktig å identifisere dem riktig og "avbryte lanseringen".

3. gruppe. Når omstendigheter forsterker atferd som inkluderer intens frykt og angst. Forventning om hva som kan "dekke".

Under det første panikkanfallet er det veldig ubehagelige opplevelser og intens frykt. Etter det er det overdreven oppmerksomhet mot følelsene dine i kroppen, angst og frykt for at panikktilstanden kan dukke opp igjen. Denne angsten og frykten er grunnlaget for et nytt angrep. Det blir dannet en lanseringsmekanisme for angrep. Utløseren kan være miljøet, ord, lukt, tanker. Videre, på grunn av utholdenheten av betingede reflekser dannet når man opplever sterk frykt og et nytt angrep, begynner panikkanfall å oppstå på nye steder..

Tilstedeværelsen av objektiv informasjon på tidspunktet for angrepet bidrar til å stoppe den. Når en person kan forklare seg selv at svimmelhet for eksempel skyldes et kraftig blodtrykksfall, eller at svakhet kan oppstå på grunn av at en person glemte å spise frokost.

Hva kan gjøres under en panikk tilstand?

Den første panikken oppstår plutselig og i et miljø som ikke er farlig. Dette faktum alene er veldig skremmende, og det ser ut til at årsaken ligger i kroppen. Samtidig er følelsene sterke - utover den vanlige opplevelsen. Det er ingenting å sammenligne dem med og ingenting å koble seg til. Frykten for døden oppstår. Det er veldig viktig for øyeblikket å vite at, uansett hvor ille det er, dreper ikke panikk, og det vil ta slutt. Denne tanken kan kommuniseres av den som er i nærheten og hjelper til med å roe seg, distraherende fra dårlige tanker. I dette tilfellet oppleves panikken lettere og frykten for det er mindre. Hvordan panikkavlastning kan se ut, kan for eksempel sees i Parker med Jason State i hovedrollen. I det beroliger filmens helt en panikk sikkerhetsvakt (øyeblikk fra 8:20 til 9:53).

Livet er imidlertid annerledes. Det er ingen støtte, panikk oppleves alene, helsearbeidere forklarer egentlig ikke noe.

Eksempler på panikkanfall (fra reell praksis)

En mann i varme klær om vinteren står i kø ved kassen i en butikk. Plutselig blir det varmt, svette, hjertebank, puste raskere, det er et ønske om å slippe alt og gå ut, frykt for døden fra et hjerteinfarkt.

En annen mann bærer ting fra en bil til en annen på en varm sommerdag. Hjerteslag øker, det er en følelse av kortpustethet, svakhet i armer og ben, en følelse av at han kan falle, frykt for døden.

Den tredje mannen kjørte langs motorveien. Plutselige hjertebank, kortpustethet, hetetokter, svette, frykt for døden.

En ung kvinne på ferie sitter på en kafé og drikker kaffe. Rask hjerterytme, skjelving i hender og kropp, kortpustethet, frykt for døden.

I alle disse tilfellene var det ingen reell fare i miljøet. Den første panikken kan sammenlignes med et tordenvær som overtok en person i et åpent felt. Den blir våt, men tørker deretter ut. Kan haste rundt på jakt etter ly, drikke noe for mot, hvis noen, gjemme seg eller fortsette på vei. Verken frykt eller kroppsbevegelse påvirker varigheten av et tordenvær. Skyen vil forsvinne og stormen vil ta slutt. Og om du alltid skal være redd etter dette tordenværet, bære en paraply eller noe beroligende og oppvarmende, å se på himmelen eller fortsette å leve videre, bestemmer alle selv.

Avhengig av hvordan den første panikken ble opplevd - om personen selv ventet på det eller tok beroligende piller, om det ble gitt injeksjoner - blir en slik mestringsmodell den viktigste. I min praksis la jeg merke til at de som ventet på de første panikkanfallene uten medisiner, takler dem raskere i fremtiden. Årsak - de stoler mer på seg selv enn på narkotika.

For å frigjøre seg fra panikkanfall, bør alle som opplever dem først og fremst bidra til å revurdere og endre holdning til disse statene. Etter det forsvinner frykten for å oppleve panikkepisoden igjen, og over tid stopper angrepene..

Det neste trinnet er en studie som tar sikte på å eliminere omstendighetene og årsakene som bidrar til utseende av panikk. For å gjøre det klart hva jeg mener, la oss gå tilbake til eksemplene ovenfor..

En mann som ble syk i en butikk. ADMINISTRERENDE DIREKTØR. Fullfører bygningen. Det var behov for penger til dette, så han kunne ikke forlate stillingen, hvorfra han var veldig sliten. Det var en plan for hele familien å bo i et stort hus. Forholdet til kona og i familien gikk galt. Ideen om et felles hus kollapset. Visste ikke hva jeg skulle gjøre videre.

En annen mann. Uteksamen fra instituttet. Utdanningsarbeid er det snakk om. Jeg spilte dataspill mye om natten og sov veldig lite. Familiebedriften var ikke av interesse, og derfor begynte det å oppstå konstant konflikt med foreldrene. Brøt opp med en jente.

Den tredje jobbet i en by, familien ble i en annen. Datteren hadde en ulykke, ble skadet. Det var et presserende behov for å hjelpe familien. Manglende evne til å forlate jobben. Prosedyre, rettstvist. Ble tvunget til å vandre mellom byene.

Kvinne på kafé. En svulst ble funnet i hennes nære slektning. Jeg var redd for dette hjemme. Krangler med mannen sin om fødselen til et annet barn. Problemer med virksomheten, som fratatt en stabil inntekt.

Til tross for helt andre livshistorier er alle disse menneskene forent av uro i nåtiden og fremtidens usikkerhet, forsterket av negative forventninger..

Så hvordan bli kvitt panikkanfall?

Den raskeste og sikreste måten er å oppsøke en psykoterapeut eller psykolog. Det anbefales å se etter slike spesialister som takler panikkforhold uten bruk av medisiner. Det er ikke mange av dem, men det er de.

Hvordan lindre et angrep på egenhånd når det ikke er mulig å søke hjelp fra en spesialist eller når panikk overrasket deg?

Hvis du føler en følelse av forestående panikk, kan du prøve ett av disse enkle trinnene.

Ring noen på telefonen for å få en distraksjon. Start en samtale med noen i nærheten. Du kan distrahere deg selv med smertefulle stimuli - for eksempel ved å klikke på hånden med et gummistrikk på håndleddet eller ved å klemme deg selv. Ta et beroligende middel som fungerer for deg, helst en urte. Du kan puste i en papirpose: først puster ut, deretter puste inn. På dette punktet øker innholdet av karbondioksid i blodet og nervesystemet hemmer. Hjerneceller blir mindre spennende. Separat bemerker jeg at ønsket om å puste ved å åpne et vindu ikke fungerer i dette tilfellet. Hvis det er en følelse av at et angrep er i ferd med å komme, kan du gå på løp eller løpe hvis panikk fanget deg hjemme. På grunn av at pusten og hjertefrekvensen øker, begynner adrenalin å finne en naturlig bruk. Som et resultat er det som skjer ikke identifisert med panikk, men med logiske manifestasjoner av fysisk aktivitet. Det hjelper ikke alle. Fungerer oftere for unge mennesker.

Hva du skal gjøre hvis målet ikke er å svekke, men å slukke panikkepisoden?

Det er en flott, effektiv teknikk i bare tre trinn..

FORSTÅ: PANIK dreper deg ikke - husk dette under et angrep! På dette punktet vil du ha et positivt syn: uansett hvor ille, vil du holde deg i live..

Observer følelsene dine. Du må gå til observatørposisjonen. Når du ser en skrekkfilm, forstår du at dette bare er en skummel film og ingenting mer. Når en person vet at han uansett vil holde seg i live, må han slutte å bekjempe denne panikken. Det høres paradoksalt ut, men det er dette vi bør strebe etter. Observer følelsene i kroppen. Still deg selv spørsmålet "Hva vil skje videre?" og vent på hva som vil skje med kroppen uten å prøve å påvirke pusten. Merk: det er vanskelig å puste, men fingrene og leppene blir ikke blå, noe som betyr at det ikke er oksygenmangel. Hjertet banker raskere - men det er ingen smerter i brystet. Se på kroppen din som en kattunge som leker.

Når du når fjellet, prøver du å styrke lysstyrkenes negative symptomer. Prøve ditt beste! Det er i dette øyeblikket det paradoksale og uventede vil skje: når ubehagelige opplevelser når sitt klimaks, vil de slutte å vokse og nå et platå. Prøv deretter å tvinge ubehaget enda mer. Og så overraskende som det kan høres ut, er det på dette punktet at symptomene vil avta. Med en slik taktikk prøver ikke en person å bekjempe bølgen av panikk som ruller over ham - han prøver å ri på den.

Hvis en person har gått denne veien minst en gang og har klart å utvikle evnen til å "tenke på" panikk under et angrep, begynner ofte flere angrep å falme halvveis uten å nå toppen.

Hvordan bli kvitt panikklidelse

Innholdet i artikkelen:

1. Årsaker til forekomst
   
2. De viktigste symptomene
   
3. Behandlingsfunksjoner
   • Jobb med deg selv
     
   • Medisiner
     
   • Folkemedisiner
     
   • Psykoterapi
   
   
4. Forebygging
   

Panikklidelse er et angrep av frykt som regelmessig forekommer hos mennesker. Samtidig kan en bølge av nervøs overexcitation rulle over en person både et par ganger om dagen, og flere ganger i året. Forutsatt at dette fenomenet begynner å bli hyppigere, er det nødvendig å søke hjelp fra en spesialist..

Årsaker til systematiske panikkanfall

Eksperter har ikke fullstendig dechiffrert opprinnelsen til utviklingen av denne tilstanden hos mennesker. Ved å gjøre dette var de i stand til å trekke generelle konklusjoner angående panikklidelse etter langvarig observasjon av pasientene:

Arvelig disposisjon. Ikke glem at barn på genetisk nivå allerede har mottatt litt informasjon fra sine forfedre, som senere begynte å forme deres bevissthet. Derfor kan et barn hvis foreldre lider av panikklidelse være disponert for dannelsen av det samme problemet..

Svakt nervesystem. Med dette settet med morfologiske og funksjonelle strukturer i kroppen begynner en person å føle angst i visse situasjoner. Panikkangrep i dette tilfellet er dannet på grunn av det faktum at et slikt emne ikke har grunnlaget for å kontrollere oppførselen hans.

Melankolisme. Mennesker med et slikt temperament er ofte ikke klare til å reagere tilstrekkelig på stressende situasjoner. Angrep av frykt for alt nytt og skremmende får disse menneskene til å bli ukontrollerbar panikk..

Psykologisk traume. En person som har opplevd mental lidelse eller har funnet seg i en sone med økt risiko for seg selv, kan få panikk selv ved tanken på å gjenta den bitre opplevelsen. Han vil på noen måte unngå den samme situasjonen og automatisk danne sin panikklidelse..

Vanlige sykdommer. Ganske ofte forekommer en lignende patologi mot bakgrunnen av diabetes mellitus, bronkialastma, hjernesvulster og epilepsi. Når du behandler den underliggende sykdommen, må du være oppmerksom på dens sekundære tegn..

De viktigste symptomene på panikklidelse hos mennesker

Vanlige tilbakevendende episoder av angst hos en person med dette problemet ser i de fleste tilfeller slik ut:

Aktiv reaksjon av kroppen. Årsakene til panikklidelse er ofte vanskelige å forklare, men med denne patologien kan en person føle svimmelhet, tap av balanse og til og med midlertidig nedsatt synsfunksjon.

Systematiske panikkanfall. Folk har en tendens til å reagere følelsesmessig på ytre stimuli, noe som ikke er en patologi. Med en mer alvorlig deformasjon i sinnet, blir en person offer for fryktangrep med definitivt nye faktorer.

Endring i atferd. Den en gang rolige personen blir i dette tilfellet en irritabel person uten noen åpenbar grunn. Hun begynner å frykte døden eller muligheten for å bli gal fra visse situasjoner..

Endring i personlig oppfatning. I dette tilfellet snakker vi om derealisering og depersonalisering, når en person befinner seg i sosial isolasjon av egen fri vilje i fravær av et ønske om å rette opp situasjonen..

Disse symptomene på panikklidelse kan vare alt fra 1 til 5 minutter eller så lenge som 10 minutter. Angsten varer vanligvis i en time..

Funksjoner ved behandling av panikklidelse

Terapi i denne retningen bør utføres i et kompleks med forskjellige teknikker og under tilsyn av en spesialist. Antall panikkneurotika øker raskt, noe som gjør dette problemet vanlig.

Arbeider med deg selv med panikklidelse

Hver person har evnen til å analysere patologien som har oppstått i ham. Ved panikklidelse bør han ta følgende tiltak for å gjenopprette mental balanse:

Bekjentskap med litteraturen. Før du prøver å bli kvitt problemet, må du gjøre deg kjent med funksjonene, som er beskrevet i detalj i medisinske referansebøker. Panikklidelse i seg selv truer ikke en persons liv, men med en forverring av sykdommen kan den forårsake betydelig skade, inkludert funksjonshemning..

Visse begrensninger. Nikotin og alkoholmisbruk negerer ofte ønsket om å bli kvitt panikklidelse. Med et svakt nervesystem påvirker avhengighet av kaffe også psyken til en person som ikke kan kontrollere følelsene..

Avslag fra visse medisiner. I dette tilfellet anbefales ikke bruk av sentralstimulerende midler til behandling av panikklidelse. Dette gjelder spesielt for kvinner som tar medisiner for vekttap for å bli attraktive personer..

Pustekontroll. Gymnastikk av denne typen vil bidra til å undertrykke angst og forhindre utvikling av et panikkanfall på grunn av hyperventilasjon. Til å begynne med kan du prøve å holde pusten i 10 sekunder mens du slipper den videre i flere trinn..

Avslapning. Yoga og meditasjon med en beroligende melodi er grunnlaget for stressmestring. Psykologer kaller slike manipulasjoner for progressiv muskelavslapping, noe som fører til avslapning av hele kroppen..

Går før sengetid. Legene anbefaler at du jogger i parken om kvelden for avslappende søvn og blokkerer panikklidelse. Hvis denne handlingen er vanskelig, kan du bare dra ut i den friske luften for å beundre de lokale attraksjonene.

Livsstilskorreksjon. Hvis det er umulig å endre bosted og aktivitetsfelt, kan du prøve deg på et uvanlig prosjekt. Internett tilbyr mange av disse alternativene, som bør sorteres nøye for å unngå svindlere.

Kostholdsendring. Kullsyreholdige drikker kan igjen få en person til å føle seg engstelig. Kraftteknikere kan i dette tilfellet også spille en grusom vits mot elskere av et slikt produkt. Fet mat smaker godt for noen mennesker, men kan forverre angst..

Legemidler mot panikklidelse

Hvis du uavhengig vil blokkere slike ukontrollerte anfall, må du tydelig følge instruksjonene fra spesialister som kan gi råd om følgende behandling:

Antidepressiva. Å ta disse medisinene bør koordineres av en lege, fordi deres engangsbruk utelukkende under et panikkanfall ikke vil gi konkrete resultater. Spesialisten kan i dette tilfellet foreskrive "Trazodon", "Amitriptylin" eller "Clomipramine". De tas vanligvis om natten for å oppnå en håndgripelig effekt etter et par ukers slik behandling..

Benzodiazepiner. Mild beroligende middel er foreskrevet i behandlingen av ikke bare depresjon, men også i behandlingen av panikklidelse. I dette tilfellet anbefales det å ta "Phenazepam", "Clorazepat", "Chlordiazepoxide" og "Alprazolam".

Psykoleptikere. Best av alt i dette tilfellet har "Buspirone", som er tilgjengelig i form av tabletter, bevist seg. Ved angst og panikklidelse anbefales det å ta dette middelet i en måned i den doseringen som legen har foreskrevet.

Betablokkere. De er nødvendige i en kritisk situasjon når panikklidelse ledsages av takykardi og skjelving. Betablokkere i form av "Metoprolol" eller "Carvedilol" demper bare symptomene på slike angrep, men med en nedgang i fysiske symptomer etter å ha tatt dem, blir inntrykkelige personer rolige.

Beroligende midler. Slike stoffer har en mild effekt, som i sjeldne tilfeller fører til avhengighet. For å regulere sentralnervesystemets funksjoner blir terapi ofte foreskrevet i form av bruk av Valokormid, Persen og Trivalumen.

Folkemedisiner for panikklidelse

Våre forfedres visdom foreslår at vi følger følgende behandlingsregime for psykisk sykdom når problemet blir uttalt:

Bruk av avkok. Ved panikklidelse anbefales det å drikke urtepreparater av mynte, ryllik, kamille og baldrianrot i et par uker. For å konsumere denne samlingen med like proporsjoner, tatt i en skje, trenger du tre ganger om dagen, et halvt glass varm infusjon før måltider etter å ha konsultert en allergolog.

Innånding. I fravær av kontraindikasjoner kan du prøve å puste inn par av nåletrær (gran, furu, gran) eller medisinske planter (timian, einer, eukalyptus), og berolige psyken.

Helbredende bad. I dette tilfellet, for å styrke nervesystemet, er havsalt egnet, to spiseskjeer som er ganske nok for en avslappende vannprosedyre. Det er imidlertid best å bruke (alternativt) planter som peppermynte, rosenblader, lavendel og ryllik.

Opprettelse av et gunstig mikroklima. Ved panikklidelse er det veldig nyttig å sove i et rom med urter som er best plassert under putetrekket. I dette tilfellet anbefales det å bruke oregano, sitronmelisse, humle, liljekonvall og belladonna.

Psykoterapi ved behandling av panikklidelse

Parallelt med bruk av medisiner og gaver fra naturen, anbefaler eksperter å gå gjennom følgende behandlingsforløp for dette problemet:

Kognitiv atferd. På en måte minner denne metoden om svarene på det en gang så populære “Jeg vil vite alt” -showet. Med det hjelper spesialisten pasienten sin til å forstå opprinnelsen til problemet og utvikle en vanlig respons på stress. Praksisen med selvledelse og forebygging av symptomer på panikkanfall er grunnlaget for kognitiv atferdsterapi.

Open pick-metoden. En slik effektiv måte å løse et problem lønner seg alltid hvis det blir brukt riktig. Det er nødvendig å bevisst vises på de stedene som er irriterende, og til og med kommunisere med provokatører. I dette tilfellet vil immunitet mot slike faktorer utvikles, som da ser ut til å være en ubetydelig bagatell..

Kombinert behandling. Psykoterapi for panikklidelse innebærer en integrert tilnærming til å løse problemet. I dette tilfellet er det nødvendig å kombinere hypnose, medisiner og individuelt arbeid med en psykolog. Etter å ha fjernet akutt frykt ved hjelp av beroligende midler og satt en person i en bevisstløs tilstand, kan du prøve å begynne å delta på gruppetrening.

Forebygging av panikklidelse

Noen eksperter insisterer på at det er umulig å forhindre denne patologien. Du kan imidlertid virkelig redusere risikoen for panikkanfall ved å:

Riktig daglig rutine. Med moralsk og fysisk utmattelse fører en ubalansert balanse i kroppen til en slik forstyrrelse. For å unngå dette problemet, må du sove minst 9 timer om dagen for å gjenopprette din egen styrke og for å forhindre forekomsten av panikklidelse..

Unngå alkohol. Alkoholholdige drikker skaper en tilstand av eufori i ganske kort tid. Derfor, for å forhindre lydanfall, er det nødvendig å lære hvordan du kan kontrollere din avhengighet av alkohol..

En pålitelig vennekrets. Ofte blir nære slektninger eller venner provosatører av panikklidelse. I dette tilfellet er det nødvendig enten å snakke ærlig med dem om dette emnet, eller å fullstendig begrense kommunikasjonen med manipulatorene av andres bevissthet..

Minimal risiko ved organisering av fritidsaktiviteter. Folk som elsker ekstremsport er kanskje ikke redd for panikkanfall. Ellers bør de beskytte seg så mye som mulig mot stressende situasjoner. I dette tilfellet anbefaler eksperter også å nekte å se skrekkfilmer og thrillere, fordi altfor emosjonelle personer ikke alltid responderer tilstrekkelig på disse kinoproduktene..

Hvordan bli kvitt panikklidelse - se videoen:

Panikklidelse: konsept, tegn, beste behandling

Panikklidelse er en kjent tilstand. Ofte lider unge mennesker av dette fenomenet, hvis livsrytme er veldig flyktig. PA (panikkanfall) kommer uventet og paroksysmerer. Det er viktig å forstå at denne tilstanden kan korrigeres, du kan bli kvitt den for alltid..

1. Hva er symptomene
2. Skilt for ekstern eiendom
3. Psykologiske symptomer
4. Hva er depersonalisering
5. PA-test
6. Bør du drikke antidepressiva?
7. Hvilke medisiner kan hjelpe
8. Beste behandling: Psykoterapi
9. Selvhjelpspsykoterapi

Hva er symptomene

Søvn av fornuft føder monstre.

Panikklidelse er for tiden den vanligste. Dette er en tilstand der en person lider av uforklarlig frykt, som er av vanlig karakter, det er vanskelig å håndtere den. Symptomene på dette fenomenet er veldig forskjellige, hver enkelt uttrykkes i varierende grad og intensitet..

Hovedtrekket er at anfall vises spontant, og gjentas fra en gang i året til flere ganger om dagen. Det bemerkes at dette problemet ofte rammer det mer rettferdige kjønn. Panikklidelsessymptomer er fysiske og psykologiske.

Skilt for ekstern eiendom

De uttrykkes som følger:

• pustevansker, manglende evne til å puste dypt;
• hjertet slår oftere, hjerterytmeforstyrrelser vises ofte, smerter i hypokondrium og i skulderbladet, kompresjon av brystet;
• svimmelhet, tinnitus;
• indre skjelving, svakhet, svimmelhet;
• skjelvinger i lemmer, svette;
• huden blir blek;
• svakhet;
• manifestasjoner fra mage-tarmkanalen - kvalme, trang til å kaste opp, intestinalt ubehag;
• nummenhet i hender og føtter.

Som du kan se, er skiltene ganske forskjellige, og de kan lett forveksles med symptomene på andre sykdommer. Listen over symptomer er ikke begrenset til dette, manifestasjonene av PA avhenger av det spesifikke tilfellet.

Psykologiske symptomer

Panikklidelse er ledsaget av psykologiske endringer. I PA-prosessen er en person desorientert, han oppfatter forvrengt de rundt seg og hendelsene som skjer rundt ham. Blant de psykologiske tegnene er:

• angst;
• forskjellig frykt (oftest vises frykt for død eller galskap);
• forvirring av bevissthet;
• tap av kontroll.

Symptomene varierer avhengig av alvorlighetsgraden av angrepet og varierer fra person til person.

Hva er depersonalisering

Tilstanden av panikklidelse er preget av depersonalisering. Dette er et syndrom som manifesterer seg i en endret oppfatning av seg selv og andre, av en person som står overfor et problem. Føler at dette blir beskrevet som et tap av seg selv i tid og rom, og personen ser på sine egne handlinger som utenfra. Kropps- og sinnskontroll er fraværende i en brøkdel av et minutt.

Tilstanden er forårsaket av det faktum at kroppen mobiliserer beskyttende funksjoner som svar på et sterkt sjokk. Det forsvinner av seg selv uten innblanding utenfor og gir ofte ikke negative konsekvenser. Faren er et dvelende syndrom der en person er utsatt for upassende oppførsel og er i stand til å skade seg selv og andre mennesker. Dyp eller obsessiv nevrose krever spesialistintervensjon.

Depersonalisering og nervøs lidelse med panikkanfall

Dette syndromet er ikke bare karakteristisk for panikkforstyrrelser, det er inkludert i listen over tegn på sykdommer som schizofreni, fobier. På egenhånd tilhører det ikke sykdommer; helt sunne mennesker kan også oppleve depersonalisering. Patologi bestemmes hvis det er flere karakteristiske tegn som øker over tid.

PA-test

Overfor problemet med et panikkanfall, er det første en person bør gjøre å utelukke muligheten for hjerte-, gastrointestinale, skjoldbrusk sykdommer, som ofte ledsages av lignende symptomer. Når lidelsen er bekreftet, bør du endre livsstil, bytte til riktig ernæring og effektivisere den daglige rutinen. Dette vil redusere sannsynligheten for anfall betydelig..

Hvis det er tvil om arten av denne tilstanden, kan du ta en spesiell test som vil avgjøre om en person opplever panikklidelse eller om det er en annen lidelse. For å gjøre dette er det nødvendig å bestemme hvordan angrepet manifesterer seg, årsakene til forekomsten, frekvensen og varigheten.

Testene ble utarbeidet av verdenskjente forskere. Selvfølgelig er de mer rådgivende i naturen, og har en viss feilmargin. Men å passere dem vil i det minste grovt finne ut om en person har noen psykiske lidelser, hva er graden av alvorlighetsgrad. Det er nyttig å kjenne tingenes tilstand, eller å sørge for at angsten er forgjeves.

Bør du drikke antidepressiva?

Ganske ofte henvender personer med panikklidelse seg til antidepressiva. Det er verdt å undersøke om antidepressiva hjelper med panikklidelse. Mottak av disse midlene lar deg takle økt følelsesmessig stress, redusere spenning og angst..

Når du vender deg til antidepressiva, er det verdt å vite at de trenger riktig administrasjon, dosen økes gradvis. Avskaffelsen av narkotika utføres på samme måte; det er umulig å slutte å drikke narkotika brått. Behandlingsforløpet er langt, 6-12 måneder.

Hvilke medisiner kan hjelpe

Panikklidelse kan behandles med medisiner. Videre trenger de fleste pasienter slik behandling. For å oppnå langvarig remisjon på relativt kort tid, er medisiner fra benzodiazepin-gruppen foreskrevet - loracepam, diazepam. Samtidig tas medisiner fra gruppen selektive hemmere eller trisykliske antidepressiva.

Til fordel for medikamentell behandling er det faktum at effekten oppnås ganske raskt. Noen stoffer kan stoppe angrepet på bare noen få minutter. Legemidler til behandling av PA-symptomer er relativt billige, spesielt urtemedisiner. Men denne behandlingen har også sine ulemper. Fallgruvene ved medisineringsbehandling inkluderer mange bivirkninger.

Beroligende midler er vanedannende, avhengighet er veldig vanskelig å bli kvitt. Det mest ubehagelige øyeblikket er at pillene har en begrenset effekt. Hvis du ikke jobber med deg selv, kan angrepene komme tilbake etter en viss tid. Tabletter kan bare eliminere symptomene på vegetativ natur en stund, uten å påvirke årsaken. Varigheten av medikamentell behandling er lang og når 9-12 måneder.

Beste behandling: Psykoterapi

En person henvender seg ofte til spesialister når symptomene på panikklidelse er uttalt og sykdommen er i gang. Skremt av tilstandens langvarige karakter og den høye intensiteten av manifestasjonen, skynder han seg til avtalen. Legen, etter å ha studert problemet, foreskriver medisinering, som ofte ikke gir lettelse.

Det skal forstås at panikklidelse kan helbredes fullstendig. Varigheten av behandlingen avhenger av sykdommens alvorlighetsgrad, egenskapene til en bestemt person og hans ønske om å kvitte seg med problemet. Psykoterapeutiske teknikker er anerkjent som de mest effektive for å eliminere PA.

Fordelen med disse teknikkene er at de er rettet mot å eliminere nøyaktig årsaken til utviklingen av en patologisk tilstand, jobbe med den. Psykologen velger en arbeidsplan individuelt avhengig av problemet, som lar deg oppnå et positivt resultat på kort tid.

Psykoterapi for panikklidelser

Bruk av psykologiske metoder gjør at du kan normalisere din følelsesmessige tilstand, sette helsen din i orden og gå tilbake til et fullt liv. Psykologiske metoder kan brukes hjemme..

Selvhjelpspsykoterapi

Selvprofylakse for panikklidelse er en viktig del av behandlingen. Først og fremst er den designet for å hjelpe en person med å stabilisere nervesystemet. For å gjøre dette må du ta hensyn til overholdelse av den daglige rutinen. Å ignorere denne viktige regelen fører til at forverring av panikkanfall forekommer oftere og oftere, og dette er uakseptabelt.

Den viktigste psykoterapeutiske teknikken som en person må lære seg selv, er bevisstheten om hva som skjer med ham.

Nervesystemet krever stabilitet, ryddighet. Påkrevd:

• god hvile;
• vanlige måltider;
• går i friluft;
• små laster;
• avvisning av dårlige vaner;
• vanlige avslapningsteknikker.

Når vi snakker om tillatte belastninger, snakker vi om psykologiske og fysiske aktiviteter. Overbelastning skal ikke være tillatt, en person må selv føle grensen av utmattelse, og prøve å ikke krysse den. Avspenningsteknikker vil hjelpe deg med å roe deg ned og lindre nervesystemet. For de som lider av panikksyndrom, er dette et viktig behov.

Meditasjon eller hvordan bli kvitt panikklidelse

Meditative teknikker hjelper godt, de lar en person trekke seg fra erfaringer. De kan ledsages av å lytte til rolig musikk. Innbyggere i store byer mangler spesielt kommunikasjon med naturen. Derfor bør du oftere være i frisk luft, borte fra byens mas og mas..

Kommunikasjon med dyr hjelper til med å korrigere den mentale tilstanden. Hjemme kan urtemedisin og pusteteknikker brukes, de kan kurere panikklidelse og stoppe et angrep. Urtebehandling er rettet mot langtidseffekter.

Det er viktig å forstå at panikklidelse ikke er en setning. Rettidig og omfattende behandling vil kvitte seg med problemet på kort tid. Et annet poeng det er verdt å være oppmerksom på er at denne tilstanden kan utvikle seg på bakgrunn av andre sykdommer. Derfor må du ikke forsømme regelmessige forebyggende undersøkelser..

Panikk personlighetsforstyrrelse

Angst er en normal mental reaksjon på stress eller en trussel, som forbereder kroppen for rask eliminering av emosjonelle og fysiske problemer. Men hvis angsttilstanden oppstår regelmessig uten grunn og ledsages av ukontrollert panikk, kan dette indikere at en person har en lidelse som for eksempel panikk personlighetsforstyrrelse..

Tegn

Symptomene på denne psykiske sykdommen er svært forskjellige og kan manifestere seg i et annet sett med tegn, inkludert:

• økt angst;
• manglende evne til å slappe av;
• forverring av søvnkvaliteten;
• slapphet, manglende evne til å kontrollere seg selv;
• løsrivelse, tilstedeværelsen av tanker om døden;
• endringer i hjerteslag (bremser rytmen, arytmi, takykardi, etc.);
• en følelse av tetthet i brystet, ubehag i svelget og strupehodet;
• svetting, frysninger, følelse av svakhet, svimmelhet, kvalme og andre manifestasjoner av en uklar tilstand.

En egen form for sykdommen er panikkanfall, der alle eller deler av disse symptomene er spesielt akutte. Under et slikt angrep blir følelsesmessig stress så sterkt at det kan føre til selvmordshandlinger..

Avhengig av årsakene til forekomsten, er panikkanfall delt inn i tre typer:

• spontan - begynn uansett miljø eller til og med i en drøm;
• spesifikk - oppstår bare i spesifikke tilfeller der tilstanden eller visse handlinger forårsaker en sterk frykt hos pasienten, spesielt forbundet med enhver fobi, opplevd skrekk eller posttraumatisk stress;
• situasjonelle - er en negativ reaksjon på visse situasjoner, selv uten nærvær av et sted eller forhold som forårsaker frykt.

I tillegg kan angstlidelse med panikkanfall ledsages av andre psykiske lidelser, ofte forskjellige fobier og vaskulær dystoni..

Grunnene

I psykiatrien er panikklidelse assosiert med en rekke underliggende årsaker, siden de eksakte faktorene for slike lidelser ennå ikke er fastslått. De vanligste utløserne for utviklingen av denne patologien inkluderer:

• arvelig disposisjon;
• endringer i sentralnervesystemet som et resultat av psykiske traumer i barndommen og ungdommen;
• overdreven alvorlighetsgrad av utdannelse i barndommen;
• interne konflikter og harme, en følelse av utrygghet;
• ugunstig situasjon i familien;
• engstelige og mistenkelige karaktertrekk (overdreven inntrykkbarhet, følsomhet, impulsivitet, selvtillit);
• veldig alvorlig eller kronisk stress;
• eksponering for overdreven følelser (både negative og positive);
• alvorlig sykdom, begrensning av fysiske evner, somatiske sykdommer, hormonelle lidelser;
• borderline syndrom (neurasthenia, reaktive tilstander, neurosis), fobier, andre psykiske lidelser;
• ubalansert kosthold, regelmessig søvnmangel, dårlige vaner.

Uansett må årsaken til angst-panikklidelse fastslås nøyaktig av en psykiater, siden det er umulig å kurere selve sykdommen uten å eliminere og bryte årsakssammenhengen..

Diagnostikk

Før du behandler panikklidelse, er det ikke bare nødvendig å identifisere patologien, men også å fastslå graden av alvorlighetsgrad. For en slik diagnose brukes spesielle tester for å bestemme pasientens mentale og fysiske tilstand. Den mest effektive i denne forbindelse er omfanget av alvorlighetsgraden av panikklidelse, utviklet av Dr. Zang og oppkalt etter ham (Zang skala, eller ZARS).

Pasienten kan selvstendig ta denne testen og vurdere sin egen mentale tilstand ved å svare på en rekke spesielle spørsmål. Instrumenteringen har en enkel struktur, men har bevist sin pålitelighet i løpet av mange polikliniske og polikliniske studier.

Testtakeren må svare på spørsmålene ved å velge mellom fire foreslåtte alternativer - fra "sjelden" til "veldig ofte". Av de 20 poengene er 15 ment for å bestemme den fysiske tilstanden og bare 5 - for å vurdere individets emosjonelle sfære. Som et resultat av mottatte svar overvåkes ikke bare tilstedeværelsen eller fraværet av en bestemt funksjon, men graden av alvorlighetsgrad er også fastslått.

I tillegg til Zanga-skalaen kan alvorlighetsgraden av panikklidelse bestemmes ved hjelp av andre moderne metoder utviklet av diagnostiske psykologer, kliniske psykologer og psykiatere. Disse verktøyene inkluderer:

• Sheehans angstskala, bestående av 35 spørsmål, som hver må besvares bekreftende eller negativt for å etablere de fysiske og følelsesmessige manifestasjonene av panikkanfall;
• test av V.J. Katona, som involverer en to-trinns vurdering: først blir det utført en minitest av 4 spørsmål-svar for å identifisere tilstedeværelse eller fravær av panikklidelse, og deretter 11 flere spørsmål for å bestemme alvorlighetsgraden av tilstanden og utvikle et ytterligere behandlingsforløp.

Selv om selvtesting er mulig med disse verktøyene, bør en erfaren psykiater kunne stille en endelig diagnose av angstlidelse. Under undersøkelsen vil legen identifisere intensiteten av angsten og alvorlighetsgraden av panikkomponenten, inkludert dens somatiske og vegetative manifestasjoner, utføre differensialdiagnostikk, stille en nøyaktig diagnose og kunne foreskrive riktig behandling for angstlidelse og panikkanfall..

Behandling

Terapeutiske tiltak for angst-panikk-tilstander bør ikke bare være rettet mot å eliminere symptomer, men også på kardinal endringer i pasientens personlighet, inkludert tenkemåte, karakter og atferdsmessige ferdigheter. Ved å tilby kvalifisert hjelp reagerer slike lidelser godt på behandlingen. Men dette krever en integrert tilnærming basert på en kombinasjon av psykoterapeutiske og medikamentelle metoder..

Psykoterapeutiske teknikker

Hovedmålet med psykoterapi er å identifisere årsaken til problemet og trene det, samt utdanne pasienten i psykologiske verktøy for å håndtere symptomer. Tradisjonelt involverer psykoterapeutisk behandling av panikk personlighetsforstyrrelse tre områder:

1. Avslapping, inkludert autotrening, pusteøvelser, yoga, puste i en pose.
2. Kognitiv atferd, rettet mot å undervise i psykologisk arbeid med angst og panikk.
3. Hypnosuggestativ, basert på en kombinasjon av forslag og hypnose.

I prosessen med psykoterapeutiske tiltak er det viktig å sikre at pasienten innser at denne tilstanden er helbredelig, og resultatet avhenger av hans personlige holdning til problemet..

Medikamentell terapi

Behandling av panikklidelse med medisiner er vanlig, spesielt i alvorlige tilfeller. Flere grupper medikamenter brukes til dette, inkludert beroligende midler, antidepressiva og vitaminer..

Beroligende midler

I dette tilfellet er benzodiazepin medisiner foreskrevet, hvis effekt manifesteres innen 30-60 minutter og lar deg raskt stoppe alle vegetative symptomer på et angrep. Imidlertid er det nødvendig å bruke benzodiazepin beroligende midler i kort tid på grunn av stor sannsynlighet for avhengighet. Med et skarpt avslag etter langvarig behandling, kan det oppstå alvorlige abstinenssymptomer.

Antidepressiva

Medisiner i denne gruppen stimulerer ikke nervesystemet og har en kumulativ effekt, derfor opptrer positiv dynamikk først etter 15–20 dager etter administrering. Behandlingsforløpet er vanligvis 3–6 måneder, og med jevne mellomrom, ikke bare under et angrep. Kansellering av medisiner er strengt under tilsyn av den behandlende legen.

Ved alvorlig panikklidelse kan det gis små doser antipsykotika i tillegg til beroligende midler eller antidepressiva. Slike kombinasjoner lar deg raskt og effektivt eliminere symptomene på sykdommen. I tillegg til medisiner, må det tas B-vitaminer, som styrker og beskytter nervesystemet..

I nærvær av panikklidelse er selvbehandling med hjemmemetoder helt ineffektiv. Sammenlignet med medisiner har ikke rettsmidler fra det grønne apoteket den beroligende effekten, og under angrep er de rett og slett ubrukelige..

Men bruk av beroligende urtepreparater i kombinasjon med psykotrope medikamenter kan være en utmerket forebygging av nevrosirkulær dystoni og panikkanfall..

Forebygging

Siden det å bli kvitt panikklidelse er mye vanskeligere enn å forhindre det, anbefales det å ta en rekke forebyggende tiltak i nærvær av provoserende faktorer. De er ganske enkle og består i å tilby:

• sunn livsstil;
• god hvile og søvn;
• ha positive følelser;
• unngå stressende situasjoner.

I tillegg er obligatorisk profylakse også nødvendig etter behandlingen. I dette tilfellet, i tillegg til de angitte tiltakene, er det nødvendig å følge legens anbefalinger angående å ta reseptbelagte medisiner og overvåke din egen tilstand..

Det er viktig å ikke være alene med panikklidelse, slik at det i fremtiden ikke fører til utvikling av mer komplekse psykiske lidelser og en forverring av livskvaliteten. Og viktigst av alt, ikke glem at selv under det mest alvorlige panikkanfallet, skjer det i virkeligheten ikke noe forferdelig..

Panikklidelse: behandling, symptomer

Salvation Clinic behandler panikklidelse ved å bruke de siste fremskrittene innen moderne medisin. Høyt kvalifiserte spesialister vil gjøre alt for å eliminere følelsen av angst, forbedre pasientens generelle velvære og lære ham å takle frykten. Klinikken anbefales for personalets profesjonalitet og ansvar, tilgjengeligheten av tjenester og indikatorer for høy ytelse.

Generalisert panikklidelse

I følge forskjellige kilder observeres denne typen psykisk lidelse hos 8% av verdens befolkning, og indikatoren har en tendens til å vokse. Mest vanlig hos kvinner over 20 år som bor i byer. Assosiert med konstant stress. Forstyrrelsen kan provoseres av:

• død av en av foreldrene;
• genetisk predisposisjon;
• overdreven varetekt
• negativ opplevelse av tidlig misbruk.

GAD hos menn er 2 ganger mindre vanlig. Sykdommen er preget av økt angst, mens denne følelsen ikke er knyttet til et bestemt emne eller posisjon. Selv om pasienten har frykt for sin egen helse og helsen til sine nærmeste, en rekke dårlige følelser.

Panikklidelse behandling

Psykoterapi brukes hovedsakelig til behandling. Som et resultat av trening under veiledning av en erfaren mentor, finner en person en forklaring på symptomene sine. Selve legebesøket har en positiv effekt på GAD. En person roer seg, begynner å forstå at for eksempel et raskt hjerterytme ikke er begynnelsen på en alvorlig sykdom, men bare en normal reaksjon fra kroppen til en stressende situasjon. Psykiateren lærer pasienten å oppføre seg i en spesiell stressende situasjon, hjelper til å sosialisere, kontrollere følelser av angst, bli distrahert av en rekke aktiviteter.

Avslapning

Hvis pasientens tilstand ikke blir neglisjert, anbefales det å lære avspenning (avlaste muskelspenning). En reduksjon i tonen kan oppnås gjennom fysioterapiøvelser og massasje, psykofysiologiske teknikker og medikamentell terapi. Avslapping, som meditasjon, regnes som den mest effektive måten å håndtere stress på. Teknikken brukes mye for å forbedre kroppens helse, som et tillegg til hypnosebehandling, og hjelper til med å lindre mental stress. Et spesielt resultat er observert hos pasienter med økt muskeltonus. Senteret vårt gjennomfører gruppetreninger rettet mot undervisning:

• teknikker for diafragmatisk pusting (på grunn av veksling av langsom innånding og utånding, pustende holdning, er det mulig å forbedre blodsirkulasjonen, funksjonen til bronkopulmonært system, generell velvære);
• progressiv muskelavslapping (teknikken er basert på sekvensiell eller samtidig spenning av visse muskelgrupper, hvoretter en periode med avslapning begynner);
• selvhypnose (på grunn av selvhypnose er det mulig å oppnå kontroll over følelser av angst, angst, smerte, depressivt humør. Teknikken er effektiv mot søvnløshet, hudsykdommer, overvekt, astma, lav selvtillit).

Biofeedback-prosedyre

Biofeedback kan brukes til å eliminere følelser av angst. Teknologien er basert på implementering av konstant kontroll over visse fysiologiske parametere, deres bevisste kontroll ved hjelp av mikroprosessor eller datateknologi. Denne teknologien lar deg få informasjon om:

• puls;
• hjerneaktivitet;
• puster;
• Muskelform;
• blodsirkulasjon;
• hudmotstand.

Metoden lar deg eliminere frykt, overdreven spenning, muskelspenning, krampe i perifere kar, frivillig slappe av skjelettmuskulaturen.

Kognitiv atferdspsykoterapi

En av de mest effektive behandlingene for panikklidelse. Det tillater ikke bare å utelukke symptomer, men også tilbakefall. Metoden er basert på å endre individets feilaktig tro og konklusjoner, hans tenkning, handlinger ved å oppmuntre de ønskede former for atferd og mangel på forsterkning av uønskede. I løpet av behandlingen kan du oppnå følgende mål:

• bevissthet om innflytelsen av fantasier på atferd og følelser (tristhet, sinne, glede, eufori, angst, sinne);
• å identifisere og kontrollere negative frivillige tanker;
• erstatte feilaktige ideer med mer positive korrekte tanker;
• gjenoppretting av evnen til å tilpasse seg det sosiale miljøet.

Farmakoterapi

For behandling av GAD brukes angstdempende medisiner (psykotrope stoffer som svekker angst, frykt). Legemidler foreskrives med sikte på å raskt gjenvinne kontrollen av symptomene til resultatet av psykoterapeutisk behandling er oppnådd. Langvarig bruk av antidepressiva anbefales ikke. Benzodiazepin beroligende midler er foreskrevet i en periode som ikke overstiger 20 dager. Ellers kan avhengighet av disse legemidlene utvikle seg..

Langvarig behandling er uproduktiv. Effekten av å ta medisiner er observert allerede i løpet av de første 7 dagene. Forbedring av pasientens tilstand ble observert i 75% av tilfellene. Det er viktig å utelukke abstinenssymptomer. Dette oppnås ved gradvis å redusere dosen av legemidlet. Andre legemidler brukes også til å behandle økt angst:

• azapironer;
• SSRI antidepressiva;
• hydroksyzin;
• afobazol;
• trisykliske antidepressiva;
• β-blokkere;
• α-blokkere

Behandlingen av panikklidelse i vårt senter er hovedsakelig basert på gruppe- og individuell trening. Vi er ikke talsmenn for å erstatte en sykdom med en annen. Legemiddelterapi foreskrives i ekstreme tilfeller ved bruk av velprøvde medisiner som har vist seg godt i internasjonal praksis.

Depressiv panikklidelse

GAD kan forårsake depresjon. Dette er den vanligste psykiske lidelsen. En person har et deprimert humør, en orientering mot det negative. Følgende symptomer kan også forekomme:

• utilstrekkelig skyldfølelse;
• lav selvtillit;
• manglende evne til å konsentrere oppmerksomheten;
• søvnløshet;
• mangel på appetitt;
• selvmordstanker;
• tap av interesse for livet, selvrealisering.

I avanserte tilfeller observeres en depressiv triade:

1. dårlig humør;
2. "Fryser";
3. retardert bevegelse.

Prognosen for en kur er gunstig. Farmakoterapi, psykoterapi, elektrokonvulsiv terapi, fysioterapiøvelser brukes.

Panikkangrep

Et panikkanfall er preget av et alvorlig angrep av frykt. Hos mennesker:

• blodtrykket stiger;
• takykardi er notert;
• overdreven svette;
• den "kaster" den i en rystelse, deretter i feber;
• rask pusting
• kortpustethet på grunn av overflødig oksygen;
• svimmel;
• hender og føtter blir numne;
• prikking vises i forskjellige deler av kroppen.

Pasienten tror at han er i ferd med å miste sansene, bli gal, dø på grunn av det faktum at han har en klump i halsen og stjal pusten, eller fordi hjertet hans er i ferd med å hoppe ut av brystet, at et hjerteinfarkt eller hjerneslag vil oppstå. Slike vanlige angrep fører til panikklidelse. Enkelte tilfeller forårsaker ikke sykdom og er ikke en forutsetning for at situasjonen skal gjenta seg.

Panikklidelse i nervesystemet

Denne tilstanden påvirker ikke bare humør og atferd, men også livskvaliteten. Dens ytelse. En person kan ikke sovne i lang tid, kaste og snu i lang tid, kan ikke drive bort engstelige tanker, utelukke overexcitasjon. På grunn av dette bemerkes irritabilitet, sløvhet, hukommelsessvikt, nedsatt oppmerksomhet, besettelse. Kan oppstå: migrene, takykardi, kortpustethet, økning / reduksjon i blodtrykk, diaré, mangel på appetitt.

Panikklidelsessymptomer

• indre skjelving;
• kronisk nervøsitet
• muskelspenning;
• manglende evne til å slappe av;
• kardiopalmus;
• kraftig svetting;
• ubehag i brystområdet
• svimmelhet;
• tørr i munnen;
• mangel på konsentrasjon av oppmerksomhet;
• bekymre deg for fremtidige feil;
• intens spenning;
• oppstyr.

Angst panikk lidelse

For å bli diagnostisert med en lidelse, må en pasient ha symptomer på angst det meste av tiden i minst en måned. Utseendet til depressive lidelser utelukker ikke denne diagnosen som den viktigste. Generell panikkforstyrrelse bør ikke forveksles med asteno-neurotisk syndrom, der det er rask utmattelse, redusert mental og kraftig aktivitet og sinneutbrudd uten spesiell grunn. Neurasthenia vises som et resultat av tidligere smittsomme sykdommer på bakgrunn av kronisk rus på grunn av overdreven inntak av alkoholholdige drikker, konstant søvnmangel, underernæring, mangel på tilstrekkelig hvile, endokrine lidelser.

Generell panikkforstyrrelse kan skyldes en overaktiv skjoldbruskkjertel, som er preget av overproduksjon av triiodotyronin og tyroksin. Hormoner påvirker nesten alle fysiologiske prosesser i menneskekroppen:

• metabolisme;
• mental utvikling;
• vekst;
• puls;
• termoregulering.

Tyroksin forbedrer oksidative prosesser i hjernecellene og andre vitale organer, er viktig for utvikling og differensiering av alle celler i kroppen, og stimulerer omdannelsen av vitaminer. En undersøkelse av skjoldbruskkjertelen anbefales for en nøyaktig diagnose..

Ukontrollert angst og angst kan også forekomme ved koronar hjertesykdom, med en sterk konsentrasjon av legemidler i blodet eller et abstinenssymptom.

Angstlidelse med panikkanfall

Salvation Clinic har behandlet angstlidelse i flere år. Vi bruker radikale psykoterapeutiske teknikker, bevist legemiddelterapi, og har et godt teknisk og menneskelig potensiale. Andre fordeler med klinikken:

• psykoterapeutens hjemmebesøk;
• aktiv dialog mellom lege og pasient;
• 100% konfidensialitet;
• mange års erfaring;
• garantier for effektiviteten av behandlingen og kvaliteten på den psykoterapeutiske behandlingen;
• tilstedeværelsen av et spesialisert sykehus;
• respektfull holdning til pasienter;
• rådgivning døgnet rundt;
• tjenestetilgjengelighet.

Du kan kontakte oss med en gang. Vi er klare til å lytte og hjelpe. Ring, ikke utsett å løse problemet på bakebrenneren, tiden forverrer bare situasjonen!

24-timers gratis konsultasjoner:

Vi vil gjerne svare på alle spørsmålene dine!

Den private klinikken "Salvation" har gitt effektiv behandling for ulike psykiatriske sykdommer og lidelser i 19 år. Psykiatri er et komplekst område av medisin som krever at leger maksimerer sin kunnskap og ferdigheter. Derfor er alle ansatte på klinikken vår svært profesjonelle, kvalifiserte og erfarne spesialister..

Når skal du få hjelp?

Har du lagt merke til at slektningen din (bestemor, bestefar, mor eller far) ikke husker elementære ting, glemmer datoer, navn på objekter eller ikke en gang kjenner igjen mennesker? Dette indikerer tydeligvis en slags mental lidelse eller psykisk sykdom. Selvmedisinering i dette tilfellet er ikke effektiv og til og med farlig. Piller og medisiner tatt på egenhånd uten resept, i beste fall lindrer pasientens tilstand midlertidig og lindrer symptomene. I verste fall vil de forårsake uopprettelig skade på menneskers helse og føre til irreversible konsekvenser. Alternativ behandling hjemme er heller ikke i stand til å gi de ønskede resultatene, ikke et eneste folkemiddel vil hjelpe med psykiske lidelser. Ved å ty til dem vil du bare kaste bort dyrebar tid, noe som er så viktig når en person har en psykisk lidelse.

Hvis slektningen din har dårlig hukommelse, fullstendig hukommelsestap eller andre tegn som tydelig indikerer en psykisk lidelse eller alvorlig sykdom - ikke nøl, kontakt den private psykiatriske klinikken "Salvation".

Hvorfor velge oss?

Salvation-klinikken behandler frykt, fobier, stress, hukommelsesforstyrrelser og psykopati. Vi gir assistanse innen onkologi, omsorg for pasienter etter hjerneslag, døgnbehandling for eldre, eldre pasienter, kreftbehandling. Vi nekter ikke pasienten, selv om han har den siste fasen av sykdommen.

Mange offentlige etater er motvillige til å ta imot pasienter i 50-60-årene. Vi hjelper alle som søker og utfører villig behandling etter 50-60-70 år. For dette har vi alt du trenger:

• pensjon;
• sykehjem;
• hospice ved sengen;
• profesjonelle sykepleiere;
• sanatorium.

Alderdom er ikke en grunn til å la sykdommen gå sin gang! Kompleks terapi og rehabilitering gir alle muligheter for å gjenopprette grunnleggende fysiske og mentale funksjoner hos de aller fleste pasienter og øker forventet levealder betydelig.

Våre spesialister bruker moderne metoder for diagnose og behandling, de mest effektive og trygge medisinene, hypnose. Om nødvendig gjennomføres et hjemmebesøk der leger:

• en første undersøkelse utføres;
• årsakene til den psykiske lidelsen blir avklart;
• en foreløpig diagnose stilles;
• et akutt angrep eller bakrus syndrom fjernes;
• i alvorlige tilfeller er det mulig å tvinge pasienten til å bli innlagt - et lukket rehabiliteringssenter.

Behandling i vår klinikk er billig. Den første konsultasjonen er gratis. Prisene for alle tjenester er helt åpne, de inkluderer kostnaden for alle prosedyrer på forhånd.

Pårørende til pasienter stiller ofte spørsmål: "Fortell meg hva en psykisk lidelse er?", "Råd om hvordan du kan hjelpe en person med en alvorlig sykdom?", "Hvor lenge lever de med det og hvordan forlenge den tildelte tiden?" Du vil motta detaljerte råd i den private klinikken "Salvation"!

Vi gir virkelig hjelp og behandler vellykket psykisk sykdom!

Rådfør deg med en spesialist!

Vi vil gjerne svare på alle spørsmålene dine!