I tillegg til de positive, negative og kognitive symptomene på schizofreni, som utgjør de viktigste diagnostiske kriteriene for det, viser en stadig voksende mengde forskning at pasienter med schizofreni ofte har comorbide søvnforstyrrelser som også påvirker pasientens livskvalitet og til og med kan fungere som prediktorer for forverring..

Søvnforstyrrelser - ofte søvnløshet (søvnløshet) - er det vanligste symptomet hos mennesker i den prodromale fasen av schizofreni. I tillegg viser både selvrapporterte og objektive søvnmålinger forskjellige forstyrrelser i søvn-våknesyklusen hos personer med høy risiko for psykose, samt hos pasienter med en etablert diagnose av schizofreni. Av denne grunn har mange forskere pekt på en sammenheng mellom søvnforstyrrelser og alvorlighetsgraden av schizofrene symptomer hos pasienter. Imidlertid er dataene om disse assosiasjonene og de tilhørende risikoene ennå ikke fullstendig utforsket. I et nytt papir publisert i Nature of Science and Sleep, forskere ledet av Kaskie R.E. gjennomgikk resultatene av 54 studier som undersøkte dette forholdet.

Materialet ble utarbeidet innenfor rammen av ProSchizophrenia-prosjektet - en spesialisert del av det offisielle nettstedet til Russian Society of Psychiatrists dedikert til schizofreni, moderne tilnærminger til diagnose og behandling.

Søvnløshet

I dyre- og menneskelige eksperimenter har dopaminreseptor dysfunksjon blitt funnet å ligge til grunn for sammenhengen mellom søvnforstyrrelser og schizofreni. For eksempel, i en studie som registrerte søvnregistreringer hos 20 friske menn, varte varigheten av den første fasen av langsom bølgesøvn 47% lenger enn baseline hos deltakere som fikk dopamin D1-reseptorantagonisten NNC-687 versus placebo. Dopamin D1-antagonist økte totalt antall, frekvens og varighet av halspindler (sigmarytme) og delta-bølger.

Nesten alle antipsykotiske medikamenter er, i det minste delvis, antagonister av D2-dopaminreseptorer, noe som gir en reduksjon i positive symptomer, fordi det er en reduksjon i hyperaktiviteten til disse reseptorene, og bindingen av dopamin til dem forhindres. Mange studier som har undersøkt pasienter etter seponering av antipsykotika antyder at det er mer sannsynlig at alvorlige psykotiske symptomer utvikler seg hos pasienter med søvnforstyrrelser enn hos pasienter uten søvn-våknesyklusforstyrrelser.

Restless legs syndrom (RLS)

Fordi antipsykotika virker ved å blokkere D2-reseptorer, kan de forårsake (eller forverre) RLS og / eller periodisk lidelsesbevegelsesforstyrrelse. Dermed fant en studie en signifikant høyere forekomst av RLS og forekomsten av RLS-symptomer hos pasienter med schizofreni sammenlignet med kontrollgruppen (henholdsvis 21,4% og 47,8% versus 9,3% og 19,4%).

Obstruktiv søvnapné (OSA)

Ulike studier har rapportert en høy forekomst av OSA hos pasienter med schizofreni, ifølge en metaanalyse på 15,4%. Fedme kan være en av faktorene som ligger til grunn for denne comorbiditeten. Overdreven vektøkning er en vanlig bivirkning av antipsykotisk terapi, og både genetisk bestemt og medikamentindusert fedme kan føre til OSA, mener forfatterne..

Behandlingsmuligheter

Det er mange tilnærminger som effektivt kan behandle søvnløshet hos schizofrene pasienter. Kognitiv atferdsterapi kan brukes til å løse problemer som mangel på aktivitet på dagtid, tvangstanker eller hallusinasjoner før du legger deg, eller en bekymring for at de ikke vil kunne sove. For akutt søvnløshet har paliperidon, olanzapin og andre "atypiske" antipsykotika vist seg å være effektive, så vel som hypnotiske medikamenter som zopiklon og melatonin..

Schizofreni og søvnforstyrrelser er forbundet med en høyere risiko for å utvikle forskjellige patologier. Pasienter med disse comorbide tilstandene har en tendens til å ha dårligere resultater og lavere livskvalitet, høyere dødelighet og mer alvorlige symptomer på den underliggende sykdommen. "I tillegg påvirker søvnforstyrrelser sosial og kognitiv funksjon og bidrar derfor betydelig til de hverdagsproblemene som ofte oppleves av pasienter med schizofreni," sier medforfatter Fabio Ferrelli, MD, assisterende professor i psykiatri ved University of Pennsylvania..

Ifølge forfatterne bør ikke rollen som dårlig søvn for å overvinne eller forverre forskjellige mentale symptomer, inkludert hallusinasjoner, paranoia, dårlig konsentrasjon og deprimert humør, undervurderes. Hvis en lege arbeider for å forbedre pasientens søvnkvalitet, er det en god sjanse for at noen av symptomene deres også vil bli bedre..

Søvnforstyrrelser ved schizofreni

Søvnen til en schizofren pasient blir vanligvis forstyrret. Søvnstrukturen endres spesielt før en forverring eller under et tilbakefall av sykdommen. I følge S. Dencker et al. (1986), kan søvnforstyrrelse betraktes som den mest følsomme indikatoren på en begynnende forverring av psykose. De første tegn på søvnforstyrrelse manifesteres av hyppige oppvåkning om natten, "rastløs søvn".

Noen ganger sover ikke pasienten i flere dager, og så er det økt døsighet, som vedvarer i tilstrekkelig lang tid. Når de kommer seg fra psykose, normaliseres pasientenes søvn gradvis, men den blir ikke fullstendig gjenopprettet verken av objektive indikatorer eller av subjektive data..

For å bestemme årsakene til søvnforstyrrelser og økt søvnighet på dagtid, er det nødvendig å studere søvnstrukturen gjennom hele natten (polysomnografi).

Mange søvnleger mener at søvnforstyrrelser ved schizofreni sannsynligvis er uspesifikke, og i motsetning til depresjon ikke krever dyre søvnundersøkelser..

Søvnforstyrrelser registreres oftest hos pasienter med schizofreni, hvis kliniske bilde domineres av angst-depressive symptomer..

Søvnforstyrrelser er spesielt vedvarende hos pasienter med en dobbel diagnose av schizofreni og avhengighet av psykoaktive stoffer..

Winkelman J. (2001) bemerket tilfeller av ganske hyppig forekomst av obstruktiv søvnapné hos schizofrene pasienter.

Ifølge noen forfattere varierer søvnforstyrrelser ved schizofreni i et bredt spekter, men ofte er det forstyrrelser i å sovne, endringer i fase 3 og 4 i søvn, spesielt sammentrekning av fase 4 - dyp, langsom bølge søvn ("slow wave sleep"), endringer i søvnens kontinuitet, samt reduksjon av REM-faser (Monti J., Monti D., 2004). Av særlig diagnostisk verdi for schizofreni er reduksjonen av 4 søvnfaser (Feinberg I. et al., 1969; Poulin J. et al., 2003).

Søvnforstyrrelser ved schizofreni

1. Sovne
2. Søvnforstyrrelser
3. Søvnfase 4 reduksjoner (NREM søvnvarighet, prosentandel av NREM søvn)
4. Dysregulering av REM-søvn (redusert REM-latens, redusert REM-søvn om natten)
5. Mangel på informasjonsbehandling under søvn

M. Keshavan et al. (1996), foreslått å skille mellom variable og invariante søvnparametre i schizofreni, avhenger førstnevnte, for eksempel som REM-søvnparametere (REM - latens og REM-tetthet), av pasientens mentale status, betydelig forverret før forverring eller under en psykotisk episode, tvert imot, den andre, spesielt fase 4, som karakteriserer dyp, "slow wave sleep" (varighet av slow wave sleep, prosentandel av slow wave sleep), nesten alltid og uavhengig av sykdomsfasen (prodromal, forverring, stabilisering, remisjon) ble stabilt forstyrret i schizofreni. M. Keshavan et al. (2004) bemerket også endringer i langsombølgesøvn hos slektninger til schizofrene pasienter. I følge disse forfatterne kan forstyrrelser i "slow wave sleep" være en indikator på faren for å utvikle schizofreni. Det er interessant å merke seg at andelen "dyp søvn" hos unge pasienter viser en negativ sammenheng med alvorlighetsgraden av negative symptomer på schizofreni (Ganguli R., et.al., 1987).

For pasienter med schizofreni, i løpet av sykdomsforverringen, er det ganske karakteristisk å forstyrre søvnens kontinuitet, målt ved indikatorer som: søvnlatens, søvneffektivitet, oppvåkningstid etter søvnstart, hyppighet av oppvåkning per natt, total søvntid. Fra B. Hoyts synspunkt (2005) bestemmes søvnkontinuiteten av det dopaminerge systemets tilstand, og spesielt forstyrrelsen av søvnrytmen tilsvarer dens intensivering..

En reduksjon i REM-latens, en reduksjon i REM-søvntetthet, er spesielt merkbar under en psykotisk episode. Korte perioder med REM-latens oppdages ofte hos pasienter med alvorlige hallusinasjonssymptomer (Feinberg I. et al., 1965). I følge V. Zarcone et.al. (1975), hos pasienter med schizofreni er det en slags "selektiv deprivasjon av REM-fasen av søvn, dvs. det er en dysregulering av REM-søvn snarere enn en endring i strukturen.

Søvnstudier hos schizofrene pasienter viser at informasjonsbehandling er svekket under søvn. Spesielt hvis lys- og lydstimuli brukes om natten og samtidig de fremkalte potensialene måles, kan pasienter med schizofreni finne en forbedret responsresonans i tetaområdet (Roschke J. et al., 1998).

Vanligvis bruker pasienter små doser klozapin eller andre antipsykotika for å normalisere søvn, noen ganger tar de sovepiller og beroligende midler. Studier av T. Neylan et al. (1992) fant at selv etter seponering av antipsykotika kan søvnendringer assosiert med antipsykotika registreres i opptil 6 uker etter seponering..

Mange forskere forbinder retningen for videre forskning på somnologi innen schizofreni med bruk av moderne nevroavbildningsmetoder i denne perioden (Gauggel K., 2008).

Psykiater, psykoterapeut av høyeste kategori,

professor, d.m.s. Minutko Vitaly Leonidovich
Klinikk "Mental Health"

Søvnforstyrrelse ved schizofreni

Publisert fre, 14/09/2018 - 16:56

De aller fleste pasienter med schizofreni rapporterer om søvnforstyrrelser, som vanligvis går før sykdomsutbruddet og kan forutsi forverring av sykdommen. I tillegg har personer med schizofreni ofte comorbide søvnproblemer, inkludert søvnløshet, obstruktiv søvnapné, restless legs syndrom eller annen tilbakevendende lidelse.

Forstyrret søvn har blitt anerkjent som det hyppigst rapporterte symptomet på den prodromale fasen av schizofreni, som er preget av et bredt spekter av ikke-spesifikke symptomer. Hos pasienter med kronisk schizofreni skiller søvnkontinuitet og arkitektur seg betydelig fra søvn i sunne populasjoner. Faktisk hadde pasienter med schizofreni økt OSA (obstruktiv søvnapné), rastløse bensyndrom (RLS), intermitterende lidelsesbevegelsesforstyrrelse (PLMD) og sirkadisk rytmedysfunksjon..

Tallrike studier viser at OSA er sterkt assosiert med schizofreni, med en metaanalyse som rapporterer utbredelsen av dette fenomenet hos disse pasientene ved 15,4%. Alder, kjønn, kroppsmasseindeks og langvarig bruk av antipsykotika har en signifikant uavhengig effekt på tilstedeværelsen av OSA hos pasienter med psykiske lidelser. Fedme er den sannsynlige faktoren som er ansvarlig for sammenhengen mellom schizofreni og OSA (både genetisk og legemiddelrelatert fedme kan føre til OSA).

Døgnrytmeforstyrrelser er preget av et vedvarende eller repeterende "søvnforstyrrelsesmønster" som skyldes endringer i det døgnrytme systemet eller en inkonsekvens mellom endogen døgnrytme og "søvnplanen" som kreves av en persons fysiske tilstand, miljø, sosiale eller yrkesmessige livsplan. Det er to hovedtyper av døgnrytmeforstyrrelser: den forsinkede fasen, der ønsket søvnperiode er betydelig forsinket, og den utvidede fasen, der personen ikke kan sove før ønsket eller sosialt akseptabel tid. Signifikant døgnrytmeforstyrrelse er godt dokumentert hos pasienter med psykiske lidelser, inkludert schizofreni. Pasienter med schizofreni viste en forsinket faseforskyvning, der melatonin og fysisk aktivitet nådde topp mye senere på dagen, og den forsinkede søvntiden ble også forsinket..

Koblingene mellom narkolepsi og schizofreni har blitt relativt lite utforsket ((HLA-haplotypen ble nesten utelukkende funnet hos personer med type 1 narkolepsi-katapleksi).

Hos pasienter diagnostisert med schizofreni har flere studier funnet sammenhenger mellom søvnforstyrrelser og alvorlighetsgraden av schizofrene symptomer. I en studie av ungdommer med økt risiko for psykose hadde de som viste dårligere søvnkvalitet, målt ved økt våknetid etter søvnstart, økt bevegelse under søvn og redusert søvneffektivitet, positive symptomer etter 12 måneder. Søvnløshet anses å være en prediktor for forestående psykose, mens fragmenterte døgnrytmer hos CHR-individer for psykose var assosiert med mer alvorlige psykotiske symptomer og kunne forutsi alvorlighetsgraden av psykosesymptomer selv etter et år.

Det har blitt antydet at dopamin D2-reseptordysfunksjon ligger til grunn for søvnforstyrrelser ved schizofreni. Spesielt har hyperaktivitet av D2-reseptorer i striatum vært assosiert med positive symptomer på schizofreni og kan også føre til økt våkenhet, og til slutt føre til søvnløshet. I et eksperiment viste dyr (mus) som ble eksponert for høye doser dopamin, elektrofysiologiske mønstre som lignet på REM i løpet av våkne timer, mens mus som manglet dopamin, viste elektrofysiologisk hjerneaktivitet som lignet langsomme bølger (SWS).

Selv om antipsykotika ofte er effektive for å behandle de positive symptomene på schizofreni, er det mange pasienter som ikke klarer å følge legens foreskrevne medisineringsregime. Brått opphør av antipsykotisk medisinering fører til en gradvis nedgang i søvnkvaliteten. Antipsykotika kan redusere noen av søvnforstyrrelsessymptomene som ses ved schizofreni, men de kan også forårsake eller forverre andre tegn på søvnforstyrrelse. Siden både RLS og PLMD reagerer på dopaminagonister, er dopaminmangel en komponent i deres patogene effekter. Dessverre skyldes effektiviteten av antipsykotika deres evne til å blokkere D2-reseptorer og kan bidra eller forverre RLS og PLMD..

Pasienter med schizofreni og comorbid søvnproblemer har en tendens til å ha en dårligere livskvalitet, vanligvis vurdert ved å vurdere fire områder: fysisk helse, psykologisk velvære, sosiale forhold og miljøfaktorer..

Det er mange behandlingsmuligheter for søvnforstyrrelser, inkludert farmakoterapi, psykologiske og atferdsmessige inngrep (psykoterapi), men det å velge en strategi for pasienter med schizofreni kan være utfordrende gitt den dårlige forståelsen og manglende overholdelse som kjennetegner denne pasientpopulasjonen. Imidlertid mener de fleste pasienter at farmakoterapi ikke er en akseptabel intervensjon her på grunn av uønskede bivirkninger, og den konstante justeringen av typen eller dosen medikamenter påvirker søvnen deres negativt. Kognitive og atferdsmessige inngrep (kognitiv atferdsterapi) ble oppfattet av pasienter mer positivt, men en gruppe pasienter var skeptiske til effektiviteten. Likevel ble aktiv deltakelse i behandlingsprosessen sett positivt på av mennesker med schizofreni, da det kunne gi en følelse av autonomi og kontroll. Noen pasienter utvikler egne søvnforbedringsstrategier, for eksempel å opprettholde vanlige rutiner for søvnsted og rutiner som følger de generelle retningslinjene for søvnforbedring. Generelt mener pasienter at det ikke er noen enkel behandling for søvnløshet som er ideell for alle, og at farmakoterapi i noen tilfeller kan være gunstig, for eksempel for problemer med tidlig søvnforstyrrelse..

Antipsykotika brukes i økende grad for å bekjempe søvnforstyrrelser ved schizofreni. For eksempel har paliperidon, et annet generasjons antipsykotisk middel, vist seg å forbedre søvnmønster hos schizofrene pasienter som klaget over søvnløshet (dette legemidlet ble godt tolerert og induserte ikke døsighet i løpet av dagen). Olanzapine, en annen andre generasjons antipschotisk middel, har også vist seg å ha gunstige effekter på søvneffektivitet, SWS-søvn og REM-søvn. I en senere studie ble det vist at olanzapin var overlegen klozapin når det gjaldt å forbedre søvnmønster (lengre SWS og REM-søvn), mens begge antipsykotiske forbedret søvnkontinuitet uten å forårsake RLS-symptomer..

Blant sovepiller har esopiclon, et ikke-benzodiazepinmedisin, vist seg å redusere søvnløshet betydelig hos schizofrene pasienter sammenlignet med placebobehandling, mens psykotiske symptomer holder seg stabile under behandlingen. En studie som sammenlignet effekten av zopiclon, et annet ikke-benzodiazepin-hypnotisk middel, versus benzodiazepiner hos schizofrene pasienter, viste en bedre effekt av zopiclon på søvnarkitektur og symptomets alvorlighetsgrad hos schizofrene pasienter..

Melatonin er et pinealhormon som hjelper til med å regulere søvn-våknesyklusen hos mennesker. Interessant, en studie som vurderte urinmelatonin fant lavere produksjon av dette hormonet hos schizofrene pasienter i forhold til sunne kontroller. Melatonin antas å forbedre søvnkvaliteten og varigheten, hovedsakelig ved å redusere antall oppvåkning om natten. I tillegg gir det ikke ubehag om morgenen og lindrer noen symptomer som deprimert humør, tretthet og irritabilitet, noe som forbedrer funksjonen på dagtid (melatonin kan forbedre søvn hos pasienter med schizofreni i ukjente miljøer).

Søvnløshet ved schizofreni

Søvnløshet ved schizofreni regnes som en hyppig forekomst på tidspunktet for forverring av sykdommen. Selv om vanskeligheter med å sovne er et annet trekk ved schizofreni, kan problemet også forårsakes og forverres av flere andre psykologiske problemer som ofte opererer side om side med schizofreni. Det er stress, angst og depresjon..

Viktig! Søvn skal ikke sees på som en uhelbredelig tilstand, ettersom det er mange muligheter for mennesker som lever med schizofreni å overvinne den..

Hva er sammenhengen mellom schizofreni og dårlig søvn

Studier av disse to psykologiske lidelsene har vist at schizofreni og søvnløshet er direkte avhengige av hverandre. I følge offisiell medisinsk statistikk lider pasienter med schizofreni i 85% av alle tilfeller av dårlig søvn, mareritt og hyppig oppvåkning..

Under schizofreni opplever en person manisk depresjon, som, når den forverres, kombineres med apati og en kompleks form for psykose. Tenking er forstyrret, tanker viser seg utilstrekkelig. Negative tanker med søvnløshet som hjemsøker pasienten, forverrer den allerede vanskelige tilstanden og fører til søvnløse netter.

En person med schizofreni er ofte alene om tankene. Han har ingen å dele sine erfaringer og problemer med, siden det ikke er kontakt med samfunnet. Ensomheten som ofte hjemsøker schizofrenen, vil føre til dårlig søvn, forstyrret søvn (ofte våkner) og mareritt.

Behandlingsmuligheter

Det er meningsløst å bekjempe schizofreni, siden sykdommen enten er genetisk eller ervervet i løpet av livet på grunn av stadig obsessive negative tanker. Men med søvnløse netter er det ikke bare mulig, men også nødvendig å kjempe.

Hypnotisk

En av de første løsningene legen din kan foreslå for søvnproblemer er sovepiller. Det er flere forskjellige typer sovepiller som har vist seg å være effektive..

Liste over reseptfrie søvnmedisiner:

• Fenazepam,
• Melaxen,
• Donormil,
• Corvalol,
• Persen-forte.

Sterkere klasser med sovepiller som barbiturater som fenobarb (fenobarbiton) og Zolpidem er kun tilgjengelig på resept.

Viktig! Uansett hvilket stoff du tar, er det viktig å huske at sovepiller ikke må tas med alkohol, narkotika, beroligende midler eller kombineres med en annen sovepiller..

Det er verdt å huske at søvnpiller ikke alene skal sees på som en kur mot alle søvnproblemer. Narkotika kan være vanedannende, da den foreskrevne dosen slutter å hjelpe over tid og må økes kontinuerlig. Av denne grunn bør sovepiller bare betraktes som et midlertidig middel. Søvnløshet ved schizofreni skal ikke behandles med sterke sovepiller.

Husk at søvnmedisiner kan hjelpe deg med å sovne og sove gjennom natten, men de vil ikke gjøre noe for å hjelpe deg med å håndtere hovedårsaken til søvnforstyrrelser, schizofreni..

Beroligende midler

Terapeuter kan også foreskrive beroligende midler for å håndtere søvnproblemer.

De mest ufarlige for schizofreni er følgende beroligende midler:

• Diazepam,
• Oxazepam,
• Nitrazepam,
• Fenazepam.

Tidligere ble disse legemidlene foreskrevet mye mer omfattende enn de er i dag, men vi er nå klar over at rutinemessig bruk av disse legemidlene for å behandle søvnløshet sannsynligvis er kontraproduktivt for mennesker som lever med schizofreni..

Noen mennesker finner imidlertid at en liten dose med en mindre beroligende middel, som Diazepam, tatt tidlig på kvelden, kan hjelpe til med å slappe av om kvelden og gi fullstendig ro..

Medisinske preparater fra planter

Noen urter er effektive til å behandle søvnløshet, men dessverre er det en reell mangel på solid vitenskapelig bevis angående deres effektivitet i schizofreni. Mange tradisjonelle medisinoppskrifter for å forbedre søvn er basert på Valerian, som har blitt brukt i mange år for å behandle psykiske problemer..

Effektive folkeoppskrifter med valerian:

1. 3 ss. bland valerianrot, peppermynteblader, hagtornblomster, moderurtgress. Blande. Hell 1 ss. tørr blandingen med et glass kokende vann, kok opp og la det brygge i 30-40 minutter. Sil og ta før sengetid.
2. Bland 1 ss. peppermynte og 1 ss. vannkløver. Tilsett 3 ss hver. angelica rot og valerian officinalis. Hell 1 ss med et glass kokende vann. tørr blanding, la den brygge i 1 time. Sil og ta 60-70 ml tre ganger om dagen.
3. 3 ss. bland valerianrot, morurturt, dillfrø og karvefrø. Hell 2 ss kokende vann i et glass. tørr blandingen og la stå i 35 minutter. Ta 100 ml tre ganger om dagen før måltider.
4. Mal valerianrot, hell i 1 ss. et glass kokende vann. La det brygge i 30 minutter. Ta tre ganger om dagen, 30 ml.

Du kan også berolige irritabilitet før du legger deg til kamille eller urteinfusjon (hagtorn, sitronmelisse, propolis, moderurt).

Livsstilsendringer

Foruten medisiner, er det også en rekke andre måter du kan forbedre søvnen din. Her er noen tips som hjelper deg med å sove godt om natten:

1. Det er viktig å holde natten i søvn og ikke sove om dagen, hvis mulig..
2. Sørg for at rommet du sover i er komfortabelt (riktig temperatur, fuktighet).
3. Vær oppmerksom på sengen. Hvis madrassen din er gammel eller for hard, må du bytte den ut.
4. Selv om du ikke jobber for øyeblikket, er det viktig å ha en strukturert dag med stimulerende aktiviteter. Å sitte på sofaen og se på TV på dagtid det meste av dagen vil ikke gi nok stress til å gjøre deg sliten når kvelden faller..
5. Prøv daglig fysisk aktivitet som å gå, løpe eller svømme.
6. Ikke drikk kaffe, te eller energidrikker om kvelden. De inneholder koffein, som er et stimulerende middel.
7. Ikke spis middagen for sent. Det beste alternativet vurderes 2-3 timer før leggetid..

Hvis du lider av schizofreni, ikke overse råd fra legen din. Ta alle de foreskrevne medisinene. Ikke se bort fra samfunnet, kommuniser med mennesker.

Det er viktig å omgi det schizofrene med oppmerksomhet og forsiktighet. Han må vite at noen trenger og trenger ham og hans slektninger og venner. Et besøk til en psykiater vil bidra til å eliminere forverring av sykdommen, resten av tiden trenger pasienten bare hjelp fra sin familie.

6 typer drømmer Mennesker med psykiske funksjonshemninger ser (en er tilbakevendende drømmer)

Gutter, vi setter vårt hjerte og vår sjel i Bright Side. Takk for det,
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjonen og gåsehud.
Bli med på Facebook og VKontakte

I en drøm er ingenting umulig for oss, og vi kan bokstavelig talt komme inn i drømmenes verden: være milliardær, møte en stjerne, bo på et fantastisk sted. Men selv i nattdrømmene våre kan vi plyndre en bank, håndtere fiender eller til og med begå selvmord. Som det viste seg, kan bilder og plott av den andre typen være symptomer på en viss psykisk lidelse..

Bright Side fant ut de vanligste drømmene som kan brukes til å identifisere psykiske lidelser. Selvfølgelig snakker vi om tomter som en person ikke ser en gang, men med stabil bestandighet..

1. Drømmer som du ser med schizofreni

Schizofreni er en alvorlig psykisk sykdom. Studien bekreftet at jo lenger en person er syk med denne lidelsen, jo rikere blir drømmene. Fargene er lysere og følelsesmessige opplevelser er sterkere.

Ukoblede skremmende bilder.

Grovt og voldelig innhold.

Drømmer der en person ser seg selv fra utsiden: et lite barn, en død person eller i forkledning av et slags dyr.

Objekter, som mennesker eller biler, beveger seg bakover.

Opplever lenge glemte følelser og følelser.

Uvirkelige eller parallelle verdener; helvete eller himmel.

Det samme repeterende plottet. Leger i medisinsk vitenskap har avslørt faktumet om tilbakevendende drømmer i løpet av en natt i akutt schizofreni.

Fargede drømmer der det er godt synlig i hvilken farge alle detaljene er malt. Mennesker med schizofreni har fargede drømmer 20 ganger oftere enn friske mennesker.

Opplever den absolutte virkeligheten av det som skjer i en drøm. Etter å ha våknet etter en slik drøm, kan ikke pasientene på lang tid forstå om det var i en drøm eller i virkeligheten. Fenomenet ble først beskrevet av FM Dostoevsky i romanen "Brødrene Karamazov": Ivan Karamazov kunne ikke forstå om han virkelig snakket med djevelen, eller om han drømte om det..

2. Drømmer med bipolar lidelse

Bipolar lidelse er en manisk-depressiv lidelse preget av atypiske humørsvingninger. Hvis som regel schizofrener er lakoniske når de nevner drømmene sine, så beskriver bipolare mennesker drømmene sine i detalj:

Opplevelsen av ubeskrivelig lykke. Slike drømmer kalles maniske drømmer, siden de ofte observeres i hypomaniske tilstander. Dette er veldig levende og fargerike drømmer som forblir i minnet i lang tid. For eksempel kan du være et guddommelig vesen som tilbedes av alle og føle kraft og lykke fra det som skjer. Nevropsykologi forklarer drømmer som overgangen av depresjon til en manisk tilstand.

Seriedrømmer, eller drømmer som kan vare i flere år. Plott i slike drømmer er en slags serie, der hver nye "serie" begynner fra stedet der drømmen ble avbrutt for siste gang..

3. Drømmer om mennesker som lider av depresjon

Noen ganger er det vanskelig å få øye på depresjonstegn med en gang. Men du er mye nærmere henne enn du tror hvis du hver hjemsøkes av skremmende drømmer hver natt. Nemlig:

Noen mørke steder (for eksempel en kirkegård) eller til og med din egen begravelse. Under en slik drøm og etter å ha våknet, føler pasienten seg ofte skyldig over et slikt plott..

Død i de levendes dekke. Det er interessant at hvis en forståelse kommer til en person under søvn at disse menneskene ikke lever, så tar de form av de døde..

Mareritt med en følelse av ubeskrivelig terror. Når man våkner, forstår en person ikke umiddelbart at det bare var en drøm, men i øyeblikket av erkjennelsen føler han gledelig lettelse: "Takk Gud, jeg bare drømte det." Drømmer som disse regnes som tilsvarer panikkanfall..

Parallelle drømmer - flere ikke-relaterte drømmer, som hver erstatter den andre i løpet av en natt.

Sov i en drøm - når du drømmer om at du vil sove, så at du sovner og ser en annen drøm inne i drømmen. Hva som skjer i neste drøm, oppfatter du som virkelighet, mens du tydelig innser at du hadde en drøm før. Og når du virkelig våkner, er det allerede vanskelig for deg å forstå om du virkelig våknet, eller om dette er en annen drøm..
Forresten, for første gang ble slike drømmer beskrevet av N. V. Gogol i historien hans "Portrait", hvor hver oppvåkning av helten viste seg å være bare en del av hans mareritt..

Drømmer med opplevelsen av reduplisering av selvoppfatning. La oss tyde: For eksempel, mens du blir gravlagt, kan du se begravelsen din fra sidelinjen. På et tidspunkt føler du deg umiddelbart død og levende. Du kan også drømme om at du deltar i noe, og samtidig innse at du bare drømmer om det. Videre kan du samtidig drømme og analysere det..

4. Detaljer om drømmer som kan signalisere mental bedøvelse

Mental anestesi er et ufullstendig tap av evnen til å oppleve positive og negative følelser. Ikke bare i våkneperioden, men også under søvn:

Tap av følelse av selv, kropp eller følelser. For eksempel føler du sjelen din i en drøm, men du føler ikke din egen kropp. Eller du ser i speilet, men du ser ikke refleksjonen din.

Drømmer der du dør flere ganger i løpet av natten.

Følelsen av "uvirkelighet" av det som skjer i dem. Det vil si at du tydelig innser at alt rundt bare er en fantasi.

Fraværet av følelser eller omvendt opplevelsen av glemte følelser som ikke har vært i det virkelige liv på lenge. Du kan for eksempel drømme om at en hund angriper deg og biter deg, men du vil ikke føle frykt..

Drømmer med depersonalisering: kjente steder og nære mennesker oppfattes som noe fremmed og ukjent. For eksempel drømmer du kanskje om ditt eget hjem, men det ser ut til at du ser det for første gang..

Tap av søvnfølelsen, der du helt kan kontrollere den og til og med vekke deg selv.

Oppfatning av hva som skjer med andres øyne, men samtidig uten å miste følelsen av ens eget "jeg". Max Frye beskriver dette fenomenet i romanen "Klager" ved eksempel på mennesker med en uvanlig evne.

5. Drømmer med tvangslidelse

Trangen til å vaske hendene 10 ganger om dagen eller stadig komme hjem for å sjekke om strykejernet definitivt er slått av, er tvangssyndrom. Den obsessive tilstanden etterlater ikke pasientene selv i søvn.

Her er dens egenskaper:

Kjemper i en drøm med tvangsmessige kontrasterende ønsker. Du drømmer kanskje om hvordan du sliter med litt frykt, men du gir opp. Når du våkner, vil du føle deg skyldig for å ha sluppet hendene.

Emosjonalitet, intens skyldfølelse, skam og sinne.

Forståelsen av at du har en slags magisk kraft og er i stand til å kontrollere andre.

6. Bilder for posttraumatisk stress

PTSD skiller seg fra normal stress ved at den oppstår som et resultat av en traumatisk situasjon og som regel forårsaker mareritt:

Mennesker med dette syndromet kan ha tilbakevendende drømmer med en traumatisk situasjon. Så, en person som har hatt en krig, drømmer ofte om å bli skutt på, og i det øyeblikket går det tom for kassetter.

Gjentar innimellom de samme og oftest meningsløse bildene. Videre kan du huske dem og til og med vite hvordan drømmen vil ende, samt endre dens slutt.

Avbrutte drømmer som alltid ender på samme sted.

Oppfatning av individuelle deler av drømmebilder. Du kan for eksempel drømme om en mann i livet eller en munn som hver for seg snakker med en illevarslende stemme..

Drømmer malt i bare en farge.

Du løper fra noen i frykt, og i henhold til loven om menighet føler du at du bremser opp. Sakte film. Vanligvis ser du ikke hvem som jager deg, men oftere gjetter du hvem det er..

Reinkarnasjon som et dyr eller til og med et tre. Vanligvis er det ingen ord eller tanker i slike drømmer..

Drømmer som du styrer fra start til slutt.

Føler meg som et annet kjønn. En kvinne kan for eksempel føle seg som en mann med bart..

Å identifisere deg med en kriminell, selv om du bare "stjal" en sjokoladebar. Slike drømmer forekommer hos 30% av de som er dømt for ulovlige handlinger.

Del dine merkeligste drømmer. Har du hatt noen av disse drømmene?

6 typer drømmer som indikerer psykiske helseproblemer

PTSD-drømmer

Posttraumatisk stresslidelse oppstår som et resultat av traumatiske situasjoner som slåssing, fysisk vold eller alvorlig skade. PTSD er preget av symptomer som kortsiktig hukommelsestap, økt angst, spenning, tvangstanker, hypervåkenhet, psykopatologiske gjenopplevelser (ufrivillige minner).

Mennesker med PTSD har en tendens til å få mareritt ganske ofte i forbindelse med den veldig traumatiske situasjonen. I tillegg til dem kan de også drømme med annet innhold:

• identiske og meningsløse bilder;
• drømmer som ender på samme sted;
• drømmer malt i bare en farge;
• reinkarnasjon til dyr eller andre gjenstander;
• føler seg som en person av motsatt kjønn - en kvinne eller en mann;
• flukt fra noen, identifikasjon med den kriminelle.

Drømmer for tvangslidelse

Obsessiv-kompulsiv lidelse manifesterer seg vanligvis hos pasienter med et obsessivt ukontrollert ønske om å vaske hendene 10 ganger, sjekke alle apparater, låser og vinduer før de går ut, og utføre andre anstrengende ritualer (tvang) som hjelper med å bli kvitt engstelige tanker (besettelser).

Denne tvangssykdommen etterlater ikke pasienter med OCD selv i søvnen, så de drømmer ofte om:

• Følelsesmessige drømmer der de må slite med uutholdelige følelser av skam eller sinne;
• sliter med eventuelle kontrasterende ønsker, med en slags frykt. Når man våkner, kan en person oppleve skyldfølelse eller alvorlig skuffelse for å ikke gjøre det som kreves av ham;
• drømmer der en person kontrollerer alt som skjer eller har en slags magisk kraft.

Drømmer med bipolar lidelse

Bipolar lidelse er ikke bare vanlig blant kjendiser (ja, ja, mange stjerner lider av denne sykdommen), men også blant vanlige mennesker. Det manifesterer seg i vekslende affektive tilstander - manisk og depressiv, noen ganger blandet - som medfører et stort antall ubehagelige symptomer.

Drømmer hos mennesker med bipolar lidelse er like livlige og intense som hos de med schizofreni. Imidlertid husker de, i motsetning til schizofrene, drømmene sine perfekt og forteller andre om dem i detalj. Og drømmene deres er som følger:

• seriedrømmer med et bestemt plot kan vare i flere måneder eller til og med år;
• fargerike drømmer, der en person opplever en følelse av ubeskrivelig lykke. For eksempel kan han fremstå i en drøm som en slags guddom, og alle andre mennesker tilber ham;

Forskere forklarer dette ved at det depressive stadiet i slike øyeblikk blir manisk.

Drømmer under mental anestesi

Mental anestesi blir sett på som et symptom på dissosiativ lidelse og manifesteres av et helt eller delvis fravær av sensorisk følsomhet. Med andre ord, i denne tilstanden mister folk evnen til å oppleve positive eller negative følelser. Og dette skjer ikke bare i våkenperioden, men til og med i en drøm..

Drømmer hos pasienter med mental anestesi kan være som følger:

• drømmer der de dør flere ganger;
• tap av egen kropp eller følelser, følelsen av at en eller annen "del" er tatt fra deg;
• en klar forståelse av at alt som skjer i en drøm er frukten av en stormfull fantasi;
• det fullstendige fraværet av noen følelser i en drøm, eller tvert imot opplevelsen av levende følelser som en person ikke har opplevd i det virkelige livet på lang tid;
• drømmer der nære mennesker og kjente steder oppfattes som noe fremmed, helt nytt;
• drømmer der pasienten visstnok ser verden gjennom andres øyne og er tydelig klar over dette.

Drømmer hos mennesker med depresjon

Depresjon er kanskje den vanligste psykiske lidelsen, med mindre enn halvparten av pasientene mistenkt for å ha det. Ikke overraskende, fordi personer som lider av depresjon kan drikke, gå og ha det gøy, og deretter på et tidspunkt bestemme at "alt er dårlig" og det er ikke noe poeng å leve videre.

Bare en spesialist kan diagnostisere depresjon, fordi symptomene ofte forveksles med vanlig kjedsomhet, tristhet, lav selvtillit og tretthet. Men hvis du ofte ser i det minste noen av følgende drømmer, er du mye nærmere depresjon enn du tror:

• dystre steder, forlatte hus, kirkegårder, muligens egne begravelser;
• døde mennesker i form av å leve;
• veldig realistiske mareritt, hvoretter en person ikke kan forstå på en stund om det skjedde i virkeligheten eller i en drøm;
• flere drømmer forbundet med en viss "historie";
• sønn, der du ser ut til å se deg selv fra siden.

I tillegg ser mennesker med depresjon ofte “drømmer i en drøm”. La oss tyde: du kan drømme om at du er veldig sliten og vil sove, og når du "sovner", ser du en slags drøm som du oppfatter som virkelighet..

Likte du? Vil du holde deg oppdatert på oppdateringer? Abonner på vår Twitter, Facebook-side eller Telegram-kanal.

Schizofreni og søvn

Hos pasienter med schizofreni er søvn invertert og forstyrret, dens skarpe brudd er en klar forfatter av forverring. Basert på meninger fra forskere, kan vi konkludere med at søvnforstyrrelser er det primære og mest åpenbare tegnet på forverring av psykopatologier, psykoser og forskjellige dysfunksjoner i sentralnervesystemet. Moderne psykiatri vil definere søvnforstyrrelser ved hyppige oppvåkning, rastløse tilstander, mareritt, frykt for å sovne.

En pasient diagnostisert med F20 kan ikke sove i flere dager, noe som resulterer i økt søvnighet, inversjoner. Etter en forverring blir en persons søvn normalisert, men ikke helt som det fremgår av både objektive og subjektive indikatorer. For å identifisere årsakene til inversjon og søvnforstyrrelse, brukes polysomnografi - en studie av søvnstrukturen gjennom hele perioden.

Eksperter mener at søvnforstyrrelser ved schizofreni ikke krever alvorlig oppfølging, som i depressive syndromer, siden de ikke er spesifikke. Angst-paranoide symptomer, den første indikatoren på de kliniske bildene av schizofrene som lider av søvnforstyrrelser og abstinenssymptomer forårsaket av avhengighet av psykotrope medikamenter.

Obstruktiv søvnapné er, som vi alle vet, en hyppig følgesvenn til F20-diagnosen, som igjen også bidrar til patologiske søvnforstyrrelser. Søvnforstyrrelser ved schizofreni har en ganske stor variasjon - deformasjon av tredje og fjerde fase av søvn, reduksjon av REM-fase, og noen psykiatere bemerker funksjonen ved reduksjon av den fjerde fasen.

I verdenspraksis har det vært forslag om å skille mellom variabel og invariant søvn ved schizofrene lidelser. REM - latens og REM-tetthet avhengig hovedsakelig av pasientens status - forverret seg før en forverring, psykotisk episode. Den fjerde fasen, fasen med langsom bølgesøvn, ble nesten alltid forstyrret hos schizofrene. Selve faktumet med brudd på fasen med "langsom søvn" selv hos en sunn person indikerer en disposisjon for schizofrene lidelser.

I løpet av forverringsperioden er det et brudd på søvnkontinuiteten - ventetid, effektivitet, tidspunktet for oppvåkning og sovning. Søvnkontinuitet bestemmes vanligvis av tilstanden til det dopaminerge systemet, og forvrengningen av søvnrytmen tilsvarer en økning i.

Prosesser for informasjonsbehandling er svekket hos personer med schizofreni, nettopp under søvn. I utgangspunktet observeres en forbedret resonans i tetaområdet hos pasienter når de bruker lysstimuli og måler omvendt potensial..

For å normalisere søvnen, brukes Clozapine, Azaleptol, Galaperedol, andre beroligende midler og antipsykotika. Det er verdt å understreke at etter et behandlingsforløp for søvnproblemer og tilbaketrekning av antipsykotika, kan deres effekter registreres i seks, syv uker..

Hva viser schizofreni i en drøm??

Hvorfor drømmer schizofreni

I drømmer skjuler underbevisstheten ofte ledetråder. For å oppdage dem, bør du huske drømmene dine; schizofreni i drømmelandet kan være en forkynner for et nervøst sammenbrudd. Hvis schizofreni drømmer om flere netter på rad, må en person hvile øyeblikkelig, ellers vil psyken ikke tåle det. Noen ganger lover dette symbolet en jobbendring, drømmeren selv bestemmer seg for å slutte, fordi han ikke er fornøyd med mye og det ikke lenger er noen styrke igjen.

Hvis en person drømte at han var på en klinikk for psykisk syke, hvor det er mange schizofrene, venter svikt i virkeligheten. Noen ganger lover en slik drøm en misforståelse som vil være vanskelig å løse..

Hva om du drømmer om schizofreni

I følge den moderne drømmeboken er schizofreni en forkynner av uvanlige nyheter. For en person ser det ut til at noen gjorde narr av ham, men i virkeligheten vil alt vise seg å være sant, noe som vil være veldig vanskelig å akseptere..

Hvis en jente drømte om schizofreni, kan hun miste sinnet fra kjærlighet. Hun burde være mer oppmerksom på gentleman sin, ellers vil hun ikke se hans negative trekk. Som et resultat vil han være ulykkelig hele livet. Du må stille spørsmålstegn ved fansenes ord og ikke stole på dem med dine hemmeligheter. For en kvinne viser en slik drøm et problem med ektefellen..

Hva schizofreni tilsier

I følge kvinnedrømboken lover schizofreni godt for håp. Først vil alt gå bra, men så vil flaks vende seg bort fra drømmeren. Imidlertid bør du ikke kringkaste nesen, du må ta skjebnen med verdighet.

Hvis du i en drøm så mange mennesker med psykiske funksjonshemninger, så må du se nærmere på omgivelsene dine. Det er mange misunnelige mennesker i den som gjerne vil gi problemer til den sovende personen..

Å se at en av de pårørende er syk med schizofreni - til problemer med ham. Drømmeren vil ikke kunne finne et felles språk med en elsket, som et resultat vil det oppstå en alvorlig krangel, hvoretter ingen vil snakke med hverandre.

Er det sant at fargede drømmer er et tegn på schizofreni? (17 bilder + 1 gif)

Den pågående forskningen innen søvnfeltet gir en klar forklaring, ja, pasienter med schizofreni ser ofte fargede drømmer og oftere husker dem nettopp på grunn av deres lysstyrke, men det er ikke noe klart svar på om en farget sønn utelukkende er iboende i schizofrene (nåtid og fremtid). Imidlertid sier forskere umiddelbart at fargefrekvente og minneverdige fargedrømmer er et tegn på spesiell hjerneaktivitet som er typisk for forskjellige grenseforstyrrelser, fordi de fleste ser svart-hvite drømmer og veldig mange ikke husker dem.

Mange forskere over hele verden forsker på dette området, og de fleste av dem er tilbøyelige til å tro at bevissthet, utsatt for en slags forandring (stress, sorg, overanstrengelse), ofte gir ut nøyaktig fargede drømmer. Det er sant at mange mennesker entusiastisk snakker om fargesynene sine, og anser dem som hyggelige.

En studie utført ved hjelp av tomografi viste at personer med schizofreni, i tillegg til fargede drømmer, ofte har mareritt, og med mennesker med en sunn psyke skjer dette ikke. Forskere anbefaler på det sterkeste at de som ser fargerike, livlige drømmer, ispedd mareritt, tar spesiell hensyn til helsen deres fordi de tror at slike mennesker er potensielle pasienter på psykiatriske sykehus.

Selvfølgelig er det absolutt ikke behov for panikk, mange mennesker, inkludert de som er helt sunne, har fargede drømmer..

Men hvis drømmene dine, som tidligere var svarte og hvite, ikke minneverdige og ikke lyse, har fått en spesielt lys farge og det skremmer deg, kan du for din egen sjelefred gjennomgå en undersøkelse.

Det er selvfølgelig umulig å diagnostisere schizofreni basert på drømmer alene..

Diagnose krever minst noen få symptomer. For eksempel tar de hensyn til nervesymptomer, som manifesteres av en reduksjon i den følelsesmessige bakgrunnen, og over tid blir det mer og mer merkbart, i overvekt av assosiale manifestasjoner. Det er også isolasjon, mangel på positive følelser. Samtidig slutter pasienten å være interessert i profesjonelle aktiviteter, ikke oppfyller normene for atferd i sosiale termer.

Ofte manifesteres sykdomsutbruddet av aggresjon, unngåelse av sosiale kontakter. En person blir følelsesmessig uhemmet, uvennlig for andre.

Samtidig eksisterer de første tegnene på schizofreni ofte isolert, ganske lenge (noen ganger tiår), og produktive symptomer er ofte fraværende. Når manifestasjoner av psykose slutter seg til disse manifestasjonene, kan vi allerede snakke om tilstedeværelsen av et klinisk detaljert bilde av sykdommen. Ofte er det lagt til delirium og hallusinasjoner her, så vel som akutt glemsomhet (når en person ikke kan huske hva han gjorde for bare noen få minutter siden). Alt dette kan føre til psykose og gå til det terminale stadiet av "stemmer" i hodet.

Det er flere hypoteser om hvorfor vi har fargede drømmer.

Hypotese 1: Alle ser farger og svart-hvite drømmer, men de sistnevnte blir ikke husket, og fargedrømmer blir ofte ledsaget av spesielle hendelser i en persons liv (i de fleste tilfeller positive) - og leker med disse "fargene" i en drøm. Men overarbeid og tretthet gjenspeiles i svarte og hvite drømmer som vi ikke husker..

Hypotese 2: Talentfulle mennesker har fargede drømmer

Det er bevist at kreative mennesker er poeter, kunstnere, musikere osv. har fargede drømmer mye oftere enn vanlige mennesker. Selv om du ikke er glad i noe sånt, har du kanskje et visst talent som du ennå ikke har oppdaget. Det er sant at her kommer forskere tilbake til spørsmålet om schizofreni, og husker at alle kreative mennesker, på en måte schizofrener, er til stede og i fremtiden. Videre, i dette tilfellet, forklares schizofreni av det faktum at kreative mennesker går utover stereotypene som samfunnet pålegger, og dette fører til psykose, og deretter til schizofreni. Så i hovedsak er schizofreni en sykdom hos en person som har gitt opp seg selv. Og stort sett er vi alle disponert for denne sykdommen..

Hypotese 3: Bare svært intelligente mennesker ser på fargede drømmer

I dag er denne hypotesen, fast etablert tidligere, blitt tilbakevist. Som et resultat av forskning har forskere funnet at inntrykkelige og emosjonelle mennesker i ethvert sosialt sjikt kan se fargerike drømmer. Og graden av intelligens kan bare påvirke kompliseringen av en drøm, jo ​​høyere en person er utdannet, jo mer vridd scenariet og det er flere hendelser i det.

Hypotese 4: Fargede drømmer er en konsekvens av utseendet til fargekino

Hypotesen ble fremmet og testet av amerikanske forskere. Det viste seg at fargede drømmer oftere sees av unge mennesker (under 25 år) enn av den voksne befolkningen (etter 55 år). En versjon ble fremmet om at folk i alderen i barndommen bare så svart-hvitt kino, og den emosjonelle oppfatningen av verden ble lagt nettopp i barndommen..

Det skal imidlertid bemerkes at å huske fargen på en drøm er en subjektiv prosess, en person har en tendens til å huske gjenstander mens de blir fanget i minnet, og ikke i svart-hvitt.

Forskere er ikke helt sikre: drømmer er faktisk svarte og hvite og er farget i det øyeblikket de husker, eller de har virkelig farge i utgangspunktet. Når mange eksperimenter ble utført, tok mange feil, og det svarte og hvite bildet som ble vist tidligere ble beskrevet som farge, fordi
en normal person, som tilstrekkelig oppfatter virkeligheten, har en tendens til å knytte visse farger til gjenstander: himmelen er blå, gresset er grønt, oransjen er oransje osv..

Interessante fakta om drømmer

Den høyre hjernehalvdelen av hjernen er ansvarlig for bildene og lysstyrken til drømmer, og den venstre for deres frekvens. Hvis høyre halvkule er godt utviklet, noe som er iboende i venstrehåndere, så er drømmer emosjonelle og fargerike..

Eksperimenter utført av forskere har gjort det mulig å slå fast at venstrehendte oftere enn andre kan drømme med fortsettelse - dvs. ser noe interessant en natt, kan de provosere søvnen videre på en annen. Slike "serier" er praktisk talt lukket fra høyrehendte, fordi de har mer utviklet venstre halvdel av hjernen, som er ansvarlig for matematiske evner og logikk. Hos høyrehendte er drømmer mer realistiske, nær hverdagsrutinen og sjeldnere fargerike. Hvis du vil ha lysere drømmer og med en fortsettelse - skriv for øvrig med venstre hånd, denne øvelsen utvikler intuisjon.

Forskere har også funnet et direkte forhold mellom søvnens lysstyrke og alvorlighetsgraden den siste dagen.

En hard dag gir ofte en svart-hvitt drøm, en gledelig og hyggelig - fargerik, full av mange hendelser - gir en levende hektisk drøm, i sorg og alvorlige problemer, folk ser ofte en "karamell" -drøm - handlinger i en drøm sakte, du kan ikke løpe, få noe, ta igjen noen.

Forresten, svart og hvit søvn er ikke alltid alarmerende, men fargesøvn er bra, det skjer og omvendt..

Forresten, å gå tilbake til helseproblemet - hvis du i en drøm ofte snubler og faller, spesielt fra en høy klippe - sjekk hjertet ditt, bare i tilfelle.

Dermed kan søvn betraktes som den andre formen for menneskeliv: for viktige prosesser forekommer i kroppen under søvn. Og drømmer er en refleksjon av den ytre virkeligheten, flettet sammen med den indre verden, som dannes gjennom hele livet vårt, med utgangspunkt i den intrauterine utviklingsperioden..

Hvis du ofte har drømmer og husker dem, kan du komponere din egen drømmebok.

Ifølge forskere analyserer hjernen vår alle hendelsene i løpet av den siste dagen millioner ganger raskere enn den kraftigste datamaskinen, og noen ganger fører den analyserte til visse konklusjoner, som senere blir realisert i virkeligheten, dvs. spår i hovedsak fremtiden.

Hvis du kombinerer det du drømte om før arrangementet, kan du senere forutsi hva som vil skje. Alle drømmebøker er bygget på dette prinsippet - ekskrement - til penger, langt hår - til veien, å se deg selv naken - til sykdom, en tann falt ut - til sorg, en hund - til en venn, et barn - en gutt - slit, en jente - for å bli overrasket, en avdød - for å endre vær, gull - til problemer, og fanget fisk - til graviditet, etc..

Forresten, en person kan ikke se i en drøm hva han aldri har sett. Selv de mest forferdelige monstrene som kryper ut av dypet av bevissthet, har allerede møttes et sted - i filmene, på bildet, fordi hjernen husker enda et glimt.

Se derfor i livet ditt mer på de positive, hyggelige og gledelige og gode drømmene til deg.!