I livet møter du ikke ofte mennesker som ville leve absolutt bekymringsløse..

Hver og en av oss må takle vanskelige spørsmål knyttet til jobb, familie, å betale regninger på daglig basis, og derfor er stress nesten uunngåelig..

Imidlertid kjenner vi alle minst en person som ser ut til å ha mange problemer, men som ikke ser ut til å ta hensyn til dem..

Noen mennesker har et medfødt talent for å takle kaoset i hverdagen uten å bli hengt opp eller bekymre seg for de små tingene..

Det er en enkel måte å finne ut om du er slike mennesker..

Stresstest

Den japanske psykiateren Akiyoshi Kitaoka har skapt optiske illusjoner for å avgjøre hvor mye fysisk og følelsesmessig tretthet du opplever..

Bare se på disse optiske illusjonene og hva du ser kan fortelle mye om hvordan hjernen din takler stress..

Se på bildet i 20 sekunder.

Ta en pause og se på noe hvitt og stillestående, for eksempel et blankt ark..

Hva så du da du så på bildet? Bildet så ut til å bevege seg?

Se nå på en annen illusjon, i et annet fargevalg.

Var dette bildet det samme som det første? Hvis begge flyttet, hvilken flyttet raskere?

Alle andre bilder er et eksempel på et fenomen som kalles "perifer bevegelse", der en viss kombinasjon av farger og ledig plass gjør at du oppfatter et bilde som bevegelig, selv om det er helt ubevegelig..

Hvis bildene ikke ser ut til å bevege seg, kan du prøve å se bort og blinke raskt. Du vil se hvordan de beveger seg.

Stresstilstand

Så det forteller deg om stressnivået ditt?

Hvis bildene ser ut til å være stille, er stressnivået ditt lavt, eller du er veldig flink til å takle stress.

Hvis bildene ser ut til å bevege seg sakte, trenger du hvile, men du takler stress..

Hvis bildene beveger seg raskt, trenger du et ferieopphold. Stressnivået ditt er veldig høyt!

Kliniske tester for å bestemme nivået av depresjon og angst online

Test "Har du en nevrose?" Uttrykke diagnostikk av tilstanden din for tilstedeværelse av nevrose

Psykoterapi online

Galina:
Ilya Yurievich! Tusen takk for øktene dine, der jeg var heldig å få delta. Takket være dem ble jeg tryggere på mange problemer og situasjoner som pleide å forårsake angst og bekymring. Du lærte meg hvordan jeg skal takle dette på kort tid. Hyggelig å takle en profesjonell på høyt nivå!

Anna:
Ilya Yuryevich, det er vanskelig å finne ord for å uttrykke min takknemlighet til deg for din hjelp. Jeg husket i hvilken tilstand og med hvilke tanker jeg møtte det siste året, 2017. Jeg husker de følelsene av bitterhet, angst som ikke etterlot meg under noen omstendigheter. Til slutt ga jeg opp dette ønsket om selvødeleggelse, og nå kan jeg puste annerledes. Takk!

Vladimir:
Tusen takk for konsultasjonen! Jeg la faktisk merke til at minner dukker opp i en tid da jeg er i dårlig humør eller irritabilitet, men jeg kunne ikke forstå at dette er en forsvarsmekanisme. Når han neste gang dukker opp, vil jeg prøve å snakke om hva som forårsaker irritasjon, i stedet for å kaste seg ned i minner..

Tatyana:
Takk, Ilya Yurievich, for konsultasjonen. Faktisk tillot hun meg å se på livssituasjonen min fra en annen vinkel. Takk igjen!

Darya:
Tusen takk for hjelpen! Jeg er veldig glad du hjalp meg med å forstå meg selv og viste meg en ny måte å forbedre livet mitt på.!
Flere anmeldelser.

11 psykologiske tester som alle burde bestå (5 bilder)

Luscher fargetest

Testen tillater en rask analyse av personlighet basert på informasjon hentet fra et enkelt utvalg av farger. Faktisk er dette en kortvarig test, nyttig for å bestemme tilstanden til en person i et bestemt øyeblikk.

Rorschach Spots Test

Test for studier av psyken og dens lidelser. Effektiviteten av Rorschach-testen er ennå ikke endelig klarlagt. Samtidig hjelper han en psykolog og psykiater med å innhente svært viktige data for diagnostisering av personlighet og dens lidelser..

Tester for temperament og andre aspekter av personlighet

Eysencks temperamenttest lar deg bestemme typen temperament, med tanke på personlighetens innadvendthet og ekstraversjon, samt følelsesmessig stabilitet.

Szondis portrettprøve er også kjent som portrettplukkprøven.

Ammons selvstrukturelle test ble oppfunnet av den tyske skolen for psykoanalyse og psykiatri, tilpasset av ledende forskere fra St.Petersburg Psychoneurological Research Institute. V.M. Bekhterev. Og det er et spørreskjema, ifølge resultatene som det er mulig å vurdere mange psykologiske aspekter av personlighet.

Intelligens tester

Eysencks test for intelligens. Dette er en av de mest kjente testene for å bestemme IQ-nivået ditt..

Ravens test er designet for å distribuere fagene i henhold til deres grad av intellektuell utvikling. Testforfattere: John Raven og L. Penrose

Tester for nevropsykisk stabilitet og depresjon

Teknikken ble utviklet ved L.V. CM. Kirov og er ment for det første utvalget av personer med tegn på nevropsykisk ustabilitet.

Klinisk spørreskjema for identifisering og vurdering av nevrotiske tilstander (K. K. Yakhin, D. M. Mendelevich)

Beck Depresjonstest ble foreslått i 1961 basert på kliniske observasjoner som tillot å identifisere en liste over symptomer på depresjon.

Spørreskjemaet for å bestemme depresjon ble utviklet ved Research Institute of Psychoneurology. Ankyloserende spondylitt for differensialdiagnose av depressive tilstander og tilstander nær depresjon.

40 psykologiske tester som kan tas online og som vil fortelle alt om deg (selv det du ikke engang mistenker)

Gutter, vi setter vårt hjerte og vår sjel i Bright Side. Takk for det,
at du oppdager denne skjønnheten. Takk for inspirasjonen og gåsehud.
Bli med på Facebook og VKontakte

Psykologiske tester er veldig populære og kan være like underholdende som en serie med et vridd plot. Men de ble fremdeles opprettet for å bestemme og identifisere viktige kvaliteter og mulige avvik i menneskets psyke. De hjelper også til å takle sine interne motsetninger. Men samtidig bør man ikke glemme at bare en psykolog kan tolke resultatene deres riktig. Derfor, hvis du, etter å ha bestått testen, finner ut noe alarmerende om deg selv, bør du ikke umiddelbart få panikk. Kontakt en spesialist først.

Bright Side vet hvor viktig det er å studere det indre, og gir en mulighet til å lære noe nytt og spennende om din personlighet ved hjelp av autoritative psykologiske tester..

Personlighet og karaktertyper

Å vite hvilken type personlighet du har og hvilke egenskaper du har, vil hjelpe deg med å forstå deg selv bedre. For eksempel hvordan og med hvilke mennesker du bygger relasjoner, hvilken type aktivitet som passer deg best og hvordan du selvrealiserer riktig.

• Luscher-testen vil bidra til å bestemme årsakene til stresset ditt og hvilke psykofysiologiske symptomer det kan føre til.
• Ravens progressive matriser - en test som bestemmer nivået av intellektuell utvikling.

Myers - Briggs-testen er designet for å bestemme en av 16 personlighetstyper og vil bidra til å identifisere individuelle preferanser og tilbøyeligheter.

Szondi-testen gir svar på mange spørsmål, inkludert å forklare valget av en persons kjære, venner, yrke og indikerer en disposisjon for visse sykdommer.

Eysencks test er rettet mot å bestemme typen emosjonell atferd: du er mer introvert eller ekstrovert.

Jan Strelyaus temperamentdiagnostiske teknikk vil bidra til å bestemme typen temperament og hvordan du reagerer på stressende situasjoner.

Efremtsevs test - for å bestemme den ledende typen oppfatning: auditiv, visuell eller kinestetisk.

Psykologer bruker SMIL-testen av 566 spørsmål for å sammenstille det mest nøyaktige personlighetsportrettet.

Kettells personlige spørreskjema tjener til å bestemme karakteristikkene til individets karakter, tilbøyeligheter og interesser.

Hall-testen vil bidra til å bestemme nivået av emosjonell intelligens - en persons evne til å gjenkjenne følelser, forstå intensjoner, motivasjoner og ønsker fra andre og deres egne, samt evnen til å håndtere følelser og følelser fra andre mennesker for å løse praktiske problemer.

Selvrealiseringstest CAT vil bestemme suksessnivået i forskjellige områder.

Test for å bestemme tenkningstypen: avhengig av de mentale og fysiologiske egenskapene til en person, hersker vanligvis en bestemt type tenkning - en metode for behandling og analyse av mottatt informasjon. Typer: verbal-logisk, visuell-figurativ, abstrakt-symbolsk, kreativ, objektiv-effektiv.

Depresjonstester

Depresjon er vår tids svøpe, og den kan forårsake betydelige helseproblemer. For at nivået hennes ikke skalere og ikke forstyrrer deg, er det verdt å ta en test for depresjonsnivået når de første tegnene på det vises. Tretthet, stress, monotoni - dette er årsakene til denne tilstanden, og testen for depresjon vil være en slags rødt lys som advarer om utseendet. Hvis det tar fyr, bør du umiddelbart ta affære på egenhånd, for eksempel endre miljø eller ta en pause, eller hvis det ikke hjelper, ta kontakt med lege.

Ved å bruke Zanga-skalaen er det enkelt og uten å gå til en psykolog å raskt avgjøre om det er tegn på klinisk depresjon, det omtrentlige stadiet av sykdommen. Passende.

Becks skala er et klassisk testspørreskjema med en miniliste med ferdige svar på hvert element. Ved å velge det mest passende for din nåværende tilstand, vil du forstå.

Testen for å bestemme den psykologiske oppfatningen av din alder vil vise om du er blant personene som den oppfattede og passalderen er forskjellige verdier for.

Med den elektroniske stresstesten er helsen din lett å følge. Det vil vise hvor mye arbeid og ansvar som har tappet psyken din, og på hvilket nivå din.

Hovedvåpenet til depresjon er dens listige evne til å gjemme seg bak falsk munterhet. Smil ofte, men føl deg ekstremt deprimert.

Til tross for de enkleste spørsmålene, anbefales Zunge-skalaen av psykologer som et praktisk verktøy for å oppnå svært pålitelig informasjon om den nåværende tilstanden..

Test av dagen: har du depresjon?

Beck-skalaen er en klassisk test for førmedisinsk vurdering av alvorlighetsgraden av depresjon. Spørreskjemaet består av 21 kategorier av symptomer og klager.

I hvert spørsmål må du velge ett av fire utsagn som karakteriserer tilstanden din i dag og i løpet av den siste uken. Som et resultat vil du motta en samlet poengsum, dens tolkning og separate poengsum på to skalaer..

Total poengsum

0-9 - ingen depressive symptomer
10-15 - mild depresjon (undertrykkelse)
16-19 - moderat depresjon
20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
30–63 - alvorlig depresjon

“En depresjonspoeng på 19 regnes som en klinisk lidelse; et nivå over 24 poeng indikerer behovet for terapi - muligens ved bruk av antidepressiva. Målet med behandlingen bør være å oppnå et depresjonsnivå under 10 poeng, forklarer den elektroniske leksikonet om psykodiagnostikk..

En terapidagbok og antidepressiva bøker kan hjelpe deg med å takle depressive tanker. Hvis det er veldig ille, kan du kontakte det elektroniske prosjektet, der du anonymt kan konsultere en eller flere spesialister, eller ringe hjelpelinjene: 8 (499) 216-50-50 - nummeret til akuttpsykologisk assistansesenter i nøddepartementet (anonymt, samtaler fra regionene blir betalt, som en vanlig intercity); 8 (800) 2000-122 - gratis hotline for barn, ungdommer og deres foreldre.

Depresjonstest

Det virker som om det ikke er slutt på problemene, hele verden er fiendtlig, og det er så mange ting å gjøre at du ikke kan puste rolig? Eller kanskje din egen fysiske og moralske tilstand overlater mye å være ønsket, selv om det ikke er noen objektive grunner til dette? Noen ganger kan disse tegnene, i kombinasjon med dårlig helse, indikere tilstedeværelsen av depresjon. Men hvordan vet du om dette er et midlertidig fenomen eller et klinisk tilfelle? Psykologisk test for depresjon vil gi mer nøyaktige svar..

Definisjon av depresjon (Beck skala)

20.01.2018 Av Sergey Melnikov 18 kommentarer

Beck Depression Inventory ble opprettet av grunnleggeren av kognitiv atferdsterapi, A.T. Beck og ble opprettet på grunnlag av kliniske observasjoner, som gjør det mulig å identifisere de viktigste symptomene på depresjon og de hyppigste klager fra pasienter.

Etter å ha korrelert denne listen over parametere med kliniske beskrivelser av depresjon i relevant litteratur, ble det utviklet et spørreskjema som inkluderer 21 kategorier av symptomer og klager..

Instruksjoner for fylling

Dette spørreskjemaet inneholder grupper av uttalelser. Les hver gruppe påstander nøye. Sørg for at du leser alle utsagnene i hver gruppe før du merker av i ruten..

I hver gruppe, identifiser en påstand som passer best til,
hvordan følte du deg denne uken og i dag.

Depresjonstest

SKALA (SPØRSMÅL) AV BEKS DEPRESSJON. Beck Depresjonsmetode og -skala brukes til å diagnostisere depresjonsnivået.

Beck Depression Inventory ble foreslått av Aaron T. Beck i 1961 på grunnlag av kliniske observasjoner som identifiserte en liste over symptomer på depresjon. Etter å ha sammenlignet denne listen med kliniske beskrivelser av depresjon, ble det laget et depresjonsspørreskjema som inkluderer 21 spørsmål som angir de vanligste symptomene og klagene..

Hvert punkt i spørreskjemaet består av 4-5 utsagn som tilsvarer spesifikke manifestasjoner / symptomer på depresjon. Disse uttalelsene er rangert i henhold til økningen i andelen av symptomet i den totale alvorlighetsgraden av depresjon..

Bruksanvisning

En rekke uttalelser blir presentert for deg. Velg en uttalelse i hver gruppe som best beskriver tilstanden din den siste uken, inkludert i dag. Bruk venstre museknapp for å markere utsagnene du har valgt. Hvis det er flere utsagn i gruppen som beskriver tilstanden din like bra, sjekk hver enkelt. Les nøye alle utsagnene i hver gruppe før du tar et valg..

Du kan lære mer om depresjon i ARTIKLER-seksjonen, der vi publiserer mange nyttige og ferske materialer.!

Depresjonstest

Har jeg depresjon?

Menneskeliv er en veksling av hvite og svarte striper. Ganske ofte oppstår situasjoner når en person ikke klarer å overvinne den svarte linjen. Årsakene til depresjon kan være veldig forskjellige - mangel på riktig støtte fra andre i et vanskelig øyeblikk, problemer på skolen eller jobben, familieproblemer og mer. Du kan skille denne mentale lidelsen fra andre problemer i kroppen ved hjelp av en depresjonstest..

Depresjon kan forekomme i alle aldre, både hos kvinner og menn. Progresjonen av en slik mental lidelse kan føre til de mest alvorlige konsekvensene, derfor er det veldig viktig å identifisere problemet i tide, og deretter søke hjelp fra erfarne spesialister..

Når det er verdt å ta en depresjonstest?

En depresjonstest er viktig når en rekke symptomer blir funnet. Først og fremst manifesteres overdreven irritabilitet og aggressivitet, apati. Andre tegn inkluderer manglende interesse for studier, arbeid, hobbyer eller fokus på et bestemt yrke. I denne tilstanden er det en konstant følelse av depresjon, tretthet. Selvmordstanker oppstår ofte. I denne tilstanden kan både et fullstendig tap av appetitt og en helt motsatt situasjon oppstå. Et konstant ønske om å spise søtsaker for å forbedre humøret ditt signaliserer også tilstedeværelsen av depresjon.

En depresjonstest vil bidra til å identifisere problemet og begynne å ta rettidige skritt for å eliminere det. I nærvær av en psykisk lidelse anbefales det å kontakte en god spesialist umiddelbart, identifisere årsakene og starte veien for rehabilitering.