Søvnparalyse eller som kommer til oss i en drøm

Tenk deg: du våkner og kan ikke engang løfte en finger. Rommet er mørkt, men du føler noen illevarslende tilstedeværelse - noen står ved siden av sengen, eller kanskje sitter rett på brystet og forhindrer deg i å ta pusten. Du vil dreie hodet i det minste litt for å se det, men ingenting fungerer, noen (noe?) Holder deg tilbake, mens øyebevegelsen er bevart, prøver du å bevege lemmer, men forgjeves - du kan verken bevege deg eller å snakke (siden det er umulig å åpne munnen), du ser ut til å være frossen, det er en følelse av at du kveles på grunn av at noen står på brystet. Skrekk og panikk overvelder deg... Bildet kan virke utrolig, men mange mennesker har lignende opplevelser. Hvis du har opplevd noe lignende, betyr det at du er kjent med de uforglemmelige gruene av søvnlammelse, eller "gammel heksesyndrom". Hva er søvnparalyse?

Søvnlammelse er manglende evne til å bevege seg. I det overveldende flertallet av tilfellene forekommer det enten når du sovner eller umiddelbart etter å ha våknet, og det er derfor det kalles "søvnig".

Symptomer.
Søvnparalyse er preget av fullstendig bevissthet om en person og samtidig en absolutt umulighet å bevege seg. Vanligvis ledsages denne tilstanden av en sterk følelse av redsel og panikk, samt frykt for døden, kvelning, stivhet i alle bevegelser, en følelse av noe fremmed, tungt på kroppen (ofte på halsen og brystet, noen ganger på bena).

Søvnlammelse kan ofte ledsages av visuelle, auditive og til og med taktile (dvs. fysisk følte) hallusinasjoner. En person kan høre trinn, se mørke figurer som henger over seg, eller stå i nærheten, føle berøring. Det er ofte en følelse av at noen klatret opp på brystet og kvalt den sovende.

Det er lagt merke til at søvnlammelse bare kan oppstå ved naturlig oppvåkning, og aldri ved oppvåkning fra en vekkerklokke eller andre stimuli. Det antas at 40% til 60% av menneskene har opplevd søvnlammelse minst en gang i livet. Den mest risikable perioden i livet er fra 10 til 25 år. Det var i denne alderen at de fleste tilfeller ble registrert.

Årsaker til søvnlammelse

Søvnlammelse har vært kjent i lang tid, og symptomene på den er blitt beskrevet for århundrer siden. Tidligere var dette fenomenet forbundet med brownies, demoner, hekser, etc..
Så i russisk folketradisjon er dette fenomenet forbundet med en brownie, som ifølge legender hopper på en persons bryst for å advare om godt eller dårlig.
I islam er dette ifrit - en av de onde slektene, betraktet som en tjener av Satan, som kan alvorlig skade mennesker.
I Chuvash-mytologien er dette den onde ånden Vubar, som dukker opp om natten, og tar form av husdyr, en brennende slange eller en person, hoper seg på sovende mennesker, forårsaker kvelning og mareritt. I følge myter forbedrer wubarene deres helse ved å angripe sovende mennesker. Samtidig kan en sovende person ikke bevege seg og si noe.

I baskisk mytologi er det også en egen karakter for dette fenomenet - Inguma, som dukker opp om natten i hus under søvn og klemmer halsen på noen som sover, noe som gjør pusten vanskelig og derved forårsaker redsel.

I japansk mytologi antas den gigantiske demon Kanashibari å plassere foten på brystet til en sovende person..

I vår tid blir et slikt fenomen ofte forsøkt forklart med besøk av romvesener fra andre verdener, som lammer en persons vilje med sikte på bortføring.

Forklaring av moderne forskere

Moderne forskere mener at søvnlammelse er en biologisk hendelse som ikke er bemerkelsesverdig som er gitt av naturen..

Den vanligste forklaringen på psykoanalytikere er muskellammelse, som er en naturlig tilstand for kroppen vår under REM-søvn, når underbevisstheten lammer kroppens muskler slik at du, som ser aktiv søvn, ikke utfører noen handlinger i virkeligheten og ikke skader deg selv. Søvnlammelse oppstår når bevisstheten allerede har våknet, men kroppen ikke er enda.

Forresten ga en psykoanalytisk journal følgende forklaring:
"Søvnparalyse er forårsaket av det faktum at en person allerede har våknet, og et bestemt hormon (som frigjøres under søvn og er ansvarlig for muskellammelse) har ennå ikke forlatt kroppen."
Imidlertid er det avvik med denne versjonen - hvis det handler om hormonet, hvorfor skjer søvnlammelse aldri ved tvungen oppvåkning? Hormonet blir redd og ødelegger umiddelbart?

Esoteriske forklaringer

Et annet synspunkt er relatert til ekstrasensorisk praksis med opplevelse utenfor kroppen og astrale reiser.
Det antas at søvnlammelse er en indikator på at en persons bevissthet er på grensen mellom den virkelige og den astrale verdenen. Noen klarer til og med å bruke søvnlammelse for å "komme seg ut av kroppen." De forklarer dette fenomenet ved at en persons bevissthet ikke er i det fysiske, men i den astrale kroppen, men på grunn av svak energi, eller mangel på forståelse av prinsippene for bevegelse i den astrale verden, kan en person ikke bevege seg. Dette synspunktet kan delvis forklare "hallusinasjoner" i søvnlammelse. Ifølge astralreisende er den astrale verden fylt med forskjellige enheter..

Hva å gjøre?

Imidlertid, uansett hva som er de virkelige årsakene til søvnlammelse, hvis du får slike angrep og ikke bryr deg om medisinsk eller esoterisk forskning, be. Denne metoden fungerer, spesielt hvis personens tro er sterk..

Folk om møtet med "søvnparalysedemon"

1. "Noe hvisket i øret mitt".

Jeg hadde aldri opplevd et lignende fenomen før, og første gang det skjedde, lå jeg på venstre side og kjente plutselig et sterkt trykk i brystområdet. Da jeg skjønte at jeg ikke kunne bevege meg, grep meg panikk. I det øyeblikket hvisket noe i øret mitt: "Jeg kom bare for å si deg god natt." Så kjente jeg at noe trakk meg til sengekanten. Tinn, det er veldig skummelt.

2. Katter, pingviner og skyggemannen, herregud!

Jeg har opplevd søvnlammelse tre ganger i løpet av livet..

I skumringen så jeg en mørk skapning, lik en katt, som først satt ved føttene mine, og deretter begynte å sakte krype langs laken til den var på brystet. Jeg ble overvunnet av frykt.

Andre gang så jeg skyggen til en mann som gikk over rommet, gled ut av den åpne døren og forsvant. Dette er det verste jeg noen gang har opplevd i livet mitt..

Og siste gang var den beste. Jeg så et par freaky pingviner som gikk rundt på soverommet mitt. Et morsomt og morsomt syn.

3. Jeg kjente at hele kroppen min ble til stein, så ble sengen vasket ut, som om noen satt ved føttene mine

For noen år siden døde min slektning, jeg snakket fortsatt veldig dårlig med henne før hennes død, og om natten da hun var 40 dager gammel (jeg var alene på dachaen, og bodde i en forlengelse), var jeg redd for å sove, så jeg leste en bok til klokken 3, og så la jeg meg med lyset og vendte ansiktet mot veggen.. Jeg lå, og plutselig hørte jeg trinn, og noe forvirret meg i dem, og jeg forstår at de ble hørt rett ved siden av sengen, selv om det var 6 meter fra inngangen til utvidelsen til sengen... Jeg kjente at hele kroppen min ble til stein, så ble sengen vasket ut, som om noen satte seg ved føttene mine, og så begynte vekten å spre seg over kroppen min, som om noen lå ved siden av meg, og prøvde å se inn i ansiktet mitt. Jeg prøvde å lukke øynene, men jeg kunne ikke, jeg klarte ikke å skrike, jeg prøvde å krysse fingrene... Hjertet banket som sint... Så falt vekten plutselig, sengen tok sin forrige stilling, igjen steg ved sengen, stillhet. Jeg hoppet opp og løp ut i det jeg var, løp til neste hus, vekket alle der oppe og satt til morgenen... Jeg dro da med en gang til Moskva, fordi jeg ikke orket nok en slik natt... Så tenkte jeg det over, leste om slike tilfeller, antagelig det var en søvnparalyse, og hjernen gjenskape bare alt... Selv om hvem vet... Nå har mye tid gått, men gåsehud løper fortsatt fra disse minnene...

4. "Under søvnlammelse ser jeg demoner og en skytsengel".

Når jeg faller i søvnparalyse, dukker demoner og en skytsengel for meg. Førstnevnte er vanligvis spøkelsesfulle figurer som står over meg eller ved soverommet mitt. En gang lå jeg på siden med ryggen mot døren, da jeg plutselig kjente at noen la seg ved siden av meg på sengen, krøp under dekslene og la en hånd på midjen. Da kjente jeg en tett klem og et varmt pust i nakken. Dette pågikk i omtrent en halv time. Hele denne tiden prøvde jeg å ikke vise frykten min, noe som er veldig vanskelig, spesielt hvis det ser ut til at et skjelett med klør klemmer deg bakfra. Sist det skjedde igjen, trodde jeg at jeg skulle få et hjerteinfarkt. Noen kom veldig nær meg, kysset meg bak øret mitt og hvisket: “Nei, det er ikke på tide ennå. Jeg kommer tilbake når du er klar. " Det hørtes ikke veldig trøstende ut, som om jeg måtte dø snart. jeg var veldig redd.

Søvnlammelse gjentok seg fra tid til annen i 18 måneder, slik at jeg enkelt kunne bestemme øyeblikket av begynnelsen. På den tiden trodde jeg først at det var en vanlig demon som kom til meg før, men jeg tok feil. Jeg så opp og så tydelig en mann knele ved siden av sengen min. Det var et smil i ansiktet hans, men ikke et som får ham til å skjelve. Han hadde på seg en 50-talls dress og hatt. Han sa ikke et eneste ord. Jeg fikk følelsen av at han kom for å fortelle meg at alt er i orden og han beskytter meg.

5. Det var det beste øyeblikket i livet hennes.

Min mor fortalte meg en gang at når hun var liten, enten i en drøm eller i virkeligheten, dukket det opp to menn i hvite og gulldrakter som satt på sengen ved føttene og spilte musikkinstrumenter. Mamma var så lett og morsom at hun ikke ville at de skulle dra. Men da hun beveget hodet, hørte hun en mann si til en annen: “Hun våkner. Det er tid". Og de forsvant.

6. Mange forferdelige ting.

Før jeg lærte hvordan jeg skulle takle det, opplevde jeg mange virkelig forferdelige ting. Skrekkfilmer er nå ingenting for meg i forhold til det jeg måtte møte. Her er noen få ting jeg aldri kan glemme:

En liten jente sto i hjørnet av rommet mitt og tok ikke øynene av meg. Så skrek hun plutselig skjelvende, løp opp til meg og begynte å kvele.

En stor, mørk skikkelse som lignet en menneskelig silhuett, sto stille ved sengen min og så ned på meg..

Noe rumlet og knirket rett utenfor døren til soverommet mitt. Jeg låser den alltid om natten etter at den begynner å åpne alene. Merk: Nei, når jeg våkner, er døren lukket. Det åpner bare i en drøm.

Soverommet mitt ble kastet opp og mørke figurer kom inn i rommet..

Sist jeg så hvordan mor kom inn i rommet, satte meg på sengen og ble umiddelbart en demon.

Og mange andre.

Det skummeste er at når du prøver å bekjempe det eller ringe noen om hjelp, mister du stemmen din og kroppen slutter å lytte. Du føler deg bare hjelpeløs. Fu, jeg vil ikke engang huske det. Det blir skummelt.

7. Hundrevis av ganger.

Jeg har opplevd søvnlammelse bokstavelig talt hundrevis av ganger. Vanligvis kom en fremmedlignende skapning med svart farge og omtrent 1 meter høy til meg. Jeg så også et skjelett med en ljå i en svart hettegenser. Jeg har ikke hørselshallusinasjoner, jeg føler meg bare lammet, og for å bli kvitt slike visjoner, lukker jeg rett og slett øynene tett - og alt forsvinner..

8. "Selv om jeg ikke ser noen, føler jeg at det er noen i rommet.".

Dette skjer med meg så ofte at jeg ikke engang er redd lenger. Skumle, selvfølgelig, men ikke som det pleide å være. De første hallusinasjonene var forferdelig:

Den lille skapningen spiste noe grådig og satt på gulvet på rommet mitt. Jeg blinket. Nå var det rett ved siden av ansiktet mitt og hvisket videre: "Husker du meg?".

En eldre kvinne sto over hodet på meg og hvisket sakte: "Kjære...". Jeg fortalte moren min om dette, og hun spurte: "Trodde du at det var din avdøde bestemor?" Ikke. Det var ondt.

Hallusinasjoner er alltid onde. Selv om jeg ikke ser noen, føler jeg at det er noen i rommet. Dette er ondt, ikke ellers. Jeg kan ikke røre meg. Det onde støter på meg. Jeg kan ikke ringe etter hjelp. Jeg kan bare puste hardt og høyt i håp om at noen vil høre meg og redde meg. Jeg prøver å bevege fingrene. kom igjen.

9. "... og dette ansiktet som ble gammelt for øynene mine".

Dette var første og eneste gangen jeg så en drøm bli til virkelighet. Jeg hadde en god drøm og plutselig... skjønte jeg i drømmen at jeg drømte. Jeg åpnet øynene mine og så et kvinnes ansikt over meg, som fra ung og attraktiv øyeblikkelig ble til gammel, rynket og svart, som alt rundt. Jeg kunne ikke bevege meg og følte press på brystet, og dette ansiktet som ble gammelt for øynene mine.

10. De lo av meg.

Sist gang en demon kom til meg, sto han i hjørnet av rommet (bak meg, der jeg ikke kunne se ham) og sa en slags tull.

Noen ganger gikk demoner til meg, som på Jakobs stige, og noen ganger folk jeg kjenner, men de var besatt og lo ofte av meg.

11. Noen reddet meg.

En natt da jeg prøvde å sove, falt hånden min gjennom sengen. Men faktisk lå hun på sengen. Når det vanligvis skjer, tar jeg det bare bort, men denne gangen ble nysgjerrigheten bedre. Hvor lenge vil det vare? Og jeg begynte å svinge hånden min til skulderen min gled bak henne. Det var nytt og spennende.

Så prøvde jeg bevisst å stikke hodet gjennom sengen. Og jeg gjorde det. Men alt jeg så var ingenting. Jeg vet at det høres rart ut.

Likevel følte jeg at det var noe lenger der. Jeg var ikke redd, nysgjerrigheten min var ute av kontroll. Jeg mistet vakta og prøvde å nå frem til det jeg trodde var der, dypt i tomrommet..

Stor tabbe. Foten min gled, fulgt av hele kroppen min. Jeg begynte å falle. I det aller siste øyeblikket før, skjønte jeg at det jeg strebet etter ikke var noe som helst, men en frykt som jeg aldri hadde opplevd før. Jeg prøvde å gå tilbake, men jeg kunne ikke. Kroppen adlød meg ikke.

I siste sekund tok noe tak i skulderen min og trakk meg ut. Jeg vet ikke hva det var. Men absolutt noe sterkt og solid.

12. Fremgangsmåte.

Jeg hørte bakdøren åpne. På dette tidspunktet lå jeg på sofaen og kunne ikke engang bevege meg. Jeg hørte nettopp noen fotspor på kjøkkenet, så i spisestuen nærmet de seg langsomt stuen der jeg var. Jeg kunne ikke bevege meg, jeg kunne ikke skrike. Jeg klarte å komme meg i aller siste øyeblikk før jeg kvelte (apné).

Jeg vet at jeg en dag vil dø av dette. Ikke fra hendene på en ekte kriminell, men kvalt under et nytt mareritt. Apné gjør meg gal.

13. Lite svart barn...

Dette skjer med meg når jeg er for sliten og legger meg til å ta en kort lur. Alt avhenger av hva jeg drømmer om - jeg "våkner", ute av stand til å bevege meg og med en følelse av tyngde i kroppen. Jeg føler meg nesten bra og samtidig skummel, fordi jeg ikke kan kontrollere hva som skjer. Uansett hva jeg drømmer, skjer det alltid på rommet mitt. En dag drømte jeg om et lite svart barn (det fikk meg til å skjelve av synet). Oftere enn ikke vises forskjellige mennesker eller "demoner", som du kaller dem, i drømmene mine. Jeg skriker og sovner igjen, så gjentas det igjen etter et par sekunder, og så videre flere ganger. Til slutt våkner jeg endelig i panikk.

14. Biller.

Jeg våknet og så en gigantisk egyptisk skarabé foran meg, så på meg og sa: "Jeg gleder meg til å smake på ditt råtne kjøtt." Så, etter lange taler som beskrev detaljene for å spise, ble han hundrevis eller til og med tusenvis av små skarabéer, som med en forferdelig lyd brøt ut i spaltene på veggene..

15. Djevellignende skapning

Det mest forferdelige som dukket opp for meg var en djevellignende skapning med rød hud, svarte klær og store tenner. Han satt på brystet mitt og kvalt meg. Frykt grep meg. Jeg kunne verken bevege meg eller skrike. Om morgenen sa mannen min at om natten prøvde noen også å kvele ham.

Den analytiske portalen "Pravoslavny Vzglyad" ba ortodokse eksperter om å beskrive fenomenet kalt "søvnparalyse":

MIKHAIL KHASMINSKY, ortodoks psykolog

Dette problemet møtes av mange mennesker og ganske ofte. Denne sykdommen er beskrevet i International Classifier of Diseases (ICD), men moderne vitenskap kan fremdeles ikke entydig, tydelig og tydelig forklare prosessene som oppstår med mennesker i denne tilstanden av bevissthet, det gir en beskrivende, formodet natur av disse tilstandene, til nå det er ingen forklaring på årsakene til denne sykdommen.

Søvnlammelse er en direkte kontakt med den andre verden, fordi en person i denne tilstanden går over i en annen virkelighet, der virkelige hendelser skjer med ham som skremmer ham. Og i løpet av dette marerittet kan en person ikke bevege seg, men å være i en annen virkelighet er han hjelpeløs. Sannsynligvis er denne tilstanden lik helvetes tilstand når en person plages av frykt og redsel, men han kan ikke gjøre noe.

I min praksis har det vært ganske interessante tilfeller forbundet med søvnlammelse. Man kan prøve å forklare dette fenomenet ved hjernens alfatilstand, når det er et samspill mellom søvn og virkelighet og penetrasjon mellom realitetene kan utføres. Denne overgangstilstanden til en annen virkelighet er veldig farlig. Du kan sammenligne det med å gå ut på gaten - du kan møte en dårlig og en god person, og hvis en person ikke vet hvordan de skal forstå mennesker, vil han sannsynligvis finne seg i en dårlig situasjon. For ikke å komme inn i en dårlig historie, må man forstå og skille ånder.

Men vi, moderne mennesker, er for det meste i en syndstilstand, kommuniserer med urene ånder i vår virkelighet, lever ikke et åndelig liv som det skal og har ikke gaven til kresne ånder. Det er derfor det er nødvendig å vie mindre mening til drømmer (som ofte kommer fra demoner), i tillegg til mindre å streve etter meditasjon og andre farlige fremgangsmåter knyttet til en endret bevissthetstilstand..

Men hvis vi snakker om søvnlammelse, så er det ingen som passer ham spesielt, det viser seg at døren åpner av seg selv, personen sover, men samtidig har kontakt med urene enheter. En av pasientene mine falt mange ganger i en lignende tilstand, mange ganger følte hun seg redd, våknet opp i en annen virkelighet, så veldig levende bilder av urene krefter, og det eneste som hjalp henne med å komme seg ut av dette var bønnen til det Livgivende korset og "Vår far." Søvnforlamning forekommer hos de som er åndelig svake, og for ikke å falle i slike tilstander, må man føre et åndelig liv. Fra mitt synspunkt er dette en viktig faktor.

HEROMONACHE MAKARIUS (MARKISK), geistlig i Ivanovo-Voznesensk bispedømme, kirkepublikist og misjonær

Dette skjer faktisk ganske ofte. Forskjellen mellom troende og vantro manifesteres ikke i fenomenet selv, men i dets vurdering - det fratar den vantro fred og fred i sjelen, plager mysteriet, plager mysteriet, og for den troende er det også ubehagelig, men vi ser på slike ting rolig, likegyldig og generelt uten interesse. En ganske nøyaktig analogi kan gis: hvis et barn ikke blir oppdratt riktig, vil den plutselig sett pornografiske scenen ha et sterkt og levende inntrykk på ham, og han vil bli fascinert, interessert, spent. Et normalt, rimelig oppdraget barn er beskyttet mot slik innflytelse, fordi han vet helt klart at dette er skitt, ondskap, avsky, og vil vende seg unna uten unødvendige følelser. Når det gjelder de mystiske fenomenene i den usynlige, ikke-materielle verden, er vi alle til en viss grad som barn, men riktig oppdragelse (religiøs, i dette tilfellet) gir oss enorme fordeler og beskytter oss mot demoniske angrep.

Vi må tydelig innse at her står vi på grensen til de synlige og usynlige verdenene, og hvis eksperimenter i den første psykologiske og fysiologiske forskningen er mulig (og nyttige) naturvitenskapelige metoder for erkjennelse, så i den andre (grensen som er uskarpt, ubestemt), det er ingenting av den typen og kan ikke være. Dette er en annen verden, ikke underlagt verken positiv erfaring eller formell kunnskap..

DMITRY TSORIONOV (ENTEO), grunnlegger av "Guds vilje" -bevegelse

Søvnlammelse er et allestedsnærværende fenomen i det postkristne samfunnet, en direkte kontakt mellom en person og den mørke siden av den åndelige verden. I det moderne Russland ble hele generasjoner som vokste opp uten Gud kastet til demonenes nåde. De fleste moderne mennesker møter regelmessig angrep av fallne ånder; for hundretusener av mennesker er daglig søvn en vanlig dose med total skrekk som en person blir vant til over tid. Så snart demoner ikke håner folk, hvilke skrekk de viser. Folk beskriver i detalj hvordan de ser dusinvis av demoner som håner dem, bundet av skrekk. For noen mennesker er hver natt en kamp for å overleve. Og bare når en person begynner å prøve, til tross for lammelse, med en enorm vilje - å uttale ordene til den ortodokse bønnen, trekker demonene seg tilbake. Jeg vet om mange tilfeller da folk med søvnlammelse begynte å si berømte ortodokse bønner, selv om de ikke en gang hadde hørt dem før.

Jeg husket en interessant sak om dette emnet. Jeg korresponderte med en av tilhengerne av neo-hinduismen guru OSHO Rajneesh, og fortalte ham at virkeligheten til de falne englene er skjult bak østlig mystikk. Som svar på hans latterliggjøring av det som ble sagt, skrev jeg til ham at han ikke ville le hvis disse åndene kom til ham om natten. Dagen etter skriver han et stort brev til meg, som beskriver søvnlammelse, utseendet til en demon, skriver hvordan hans sjel led av ondskapens tilnærming, hvordan han følte korset på seg selv en gang fjernet og ble reddet av en lysbærende mann, som han senere kjente igjen etter å ha sett ikonet til St. Nicholas the Wonderworker. Gud tillater oss å komme i nærkontakt med de falne englenes verden, for vår formaning, men dessverre er ikke alle, selv etter dette, klare til å endre livene sine.

Til dypet av min sjel ble jeg rammet av innlegget om søvnlammelse i den mest populære offentlige Vkontakte blant unge mennesker "MDK". Dette samfunnet bestemmer i stor grad verdensbildet til den moderne tenåringen, full av kynisme, utukt, blasfemi og perversjon. Innlegget mottok over 30 000 "likes" og 4 000 kommentarer fra tenåringer som beskrev sine opplevelser av søvnlammelse. Du aner ikke hva som er redd disse uheldige barna, disfigurert av den moderne verden og gudløs oppdragelse, beskrevet der. Mange sa at de opplever dette hver dag, mange sier at de allerede er vant til det.

Jeg fant bevisst dette innlegget for å gi noen kommentarer, som egentlig er et øyeblikksbilde av den åndelige tilstanden til ungdommen vår:

- “Det skjer med meg et par ganger i måneden helt sikkert. Fornemmelsene var forskjellige. En gang ristet sengen som et jordskjelv. Det var noen venstredialoger med avdøde slektninger. En haug med hallusinasjoner fra kategorien som noen berører meg. Generelt, dofiga av alt rart. Hvis noe skjer om natten og jeg våkner eller allerede føler at det vil begynne i kveld, slår jeg bare på TV-apparatet, setter det på automatisk avstenging og det ser ut til å hjelpe ”;

- “Vanligvis kommer det fra fire om kvelden til 7-8, du forstår at dette er en drøm, men du kan ikke gjøre noe, følelsen av at du kveles, alle slags monstre går rundt eller utseendet til dine slektninger, i det øyeblikket drømmer du om at noen vil vekke deg, Begynner jeg å bevege lillefingeren på hånden osv. Jeg kan knapt våkne og ikke lenger legge meg ”;

“Følelsen er at store svarte edderkopper kryper rundt, djevler sitter på deg, ilden er øredøvende, noen snakker høyt rundt, enorme monstre er større enn bevisstheten i seg selv og en lammende dyrefrykt fra dypet av universet. og så hver jævla natt. Jeg hater ";

“Denne dritten er konstant, men jeg kan ikke engang få øynene opp. Men du kan tydelig høre hvordan håndtaket i rommet snur og noen skritt nærmer seg, veldig lik lyden av hover... ”;

- “Det var, jeg sover, alt er så normalt, bare jeg sov med øynene åpne, xs sånn. Så snudde jeg meg på den andre siden, stirret tomt inn i avstanden til rommet og det er det. Så ringte ørene skarpt, og det var som om tusenvis av sakte, grove stemmer ropte i øret mitt. Så dukket forferdelige ansikter opp for øynene mine, de stirret blankt inn i øynene mine og ropte. Merkelig, men jeg kunne ikke bevege meg, følelsen er merkelig... ”;

- “Det var en sak. Du lyver slik, og det ser ut til at dette er en drøm, ved siden av spøkelser, alle slags demoner. Du begynner å nynne av frykt, vri på fingrene, øynene dine frem og tilbake. Da forsvinner staten, og du lyver og forstår ikke hva som skjedde akkurat nå ".

Kan du forestille deg hva du skal leve med? Dette er vanlige barn som går på skoler, lytter til favorittartistene sine, diskuterer karakterer fra TV-serier, modeller av mobiltelefoner. Dette er barna oppdraget av Pelevins generasjon, generasjonen som har glemt Kristus. Barn som hor, okkultisme, gudløshet og blasfemi har blitt normen for. For disse ytre vellykkede barna begynner helvete i dette livet. Jeg tror vi alle sammen bør vurdere på alvor.

På randen av virkelighet og søvn: 10 skumle fakta om søvnlammelse

Hvis du noen gang har opplevd en tilstand som kalles søvnparalyse, vil du aldri glemme den. På denne tiden av denne ubehagelige lidelsen er kroppen på randen av virkeligheten og sover uten evne til å bevege seg. Hvis du er en av de "heldige" som har opplevd søvnlammelse, vil du bli kjent med de andre bivirkningene..

Søvnparalyse oppstår på grunn av brudd på den såkalte "REM søvnparalysen" - dette er en naturlig funksjon i kroppen, som ikke tillater oss å gjøre plutselige bevegelser i søvn, gå, falle ut av sengen. Mennesker som ikke har REM-søvnparalyse, lider av somnambulisme. Men mennesker der det manifesterer seg selv i våken tilstand, lider av søvnlammelse..

1. Pasienter med narkolepsi lider mest av søvnlammelse, men det forekommer periodisk hos helt sunne mennesker. Fra ham vokser mange folkelegender om brownies og demoner som sitter på brystet og ikke tillater å puste. Her er noen fakta om denne skremmende tilstanden..

2. Søvnparalyse kalles ikke for å få en slagord - i løpet av starten er en person ved bevissthet, men klarer ikke å bevege seg. Faktum er at kroppen på dette tidspunktet er i en fase av REM-søvn og blokkerer kroppens handlinger. Dette kan vare fra noen få sekunder til et par minutter..

10 skumle fakta om søvnlammelse

Pasienter med narkolepsi lider mest av søvnlammelse, men det forekommer periodisk hos helt sunne mennesker. Fra ham vokser mange folkelegender om brownies og demoner som sitter på brystet og ikke tillater å puste. Her er noen fakta om denne skremmende tilstanden..

Årsaker til utvikling og metoder for forebygging av søvnlammelse

Fenomenet kjent som søvnparalyse rammer omtrent en tredjedel av verdens befolkning, og 3-6% opplever det nesten hver natt..

Dette er parasomnia (søvnforstyrrelse) der en person ikke klarer å bevege seg eller lage lyder.

Ofte er folk fullt klar over seg selv i øyeblikket av immobilisering og kan oppleve panikk, frykt og andre ubehagelige følelser..

Søvnlammelse har vært kjent for forskere siden antikken, men først nylig klarte de å komme nær innholdet i denne tilstanden..

Hva er det og hvordan manifesteres det?

Fenomenet kan forekomme hos menn og kvinner i forskjellige aldre, men statistikk viser at de fleste av dem som opplever søvnlammelse er ungdommer og unge i alderen 12 til 25 år.

Dette er fordi livsstilen til den yngre generasjonen ofte ikke bidrar til sunn søvn..

Manifestasjonen av joint venture er plutselig: en person våkner og innser at han ikke kan bevege lemmene.

Ofte oppstår disse symptomene:

visuelle og auditive hallusinasjoner;
frykt, redsel, panikk;
kortpustethet, økt hjertefrekvens;
følelse av kvelning;
følelse av andres nærvær;
brudd på orientering i rom og tid;
frykt for døden (en person kan til og med føle at han dør).

Noen ganger innledes denne tilstanden av slike opplevelser:

tinnitus;
overfølsomhet for lyd;
delvis eller fullstendig kroppsbevissthet.

Symptomene er de samme for både menn og kvinner og ser ut til å være i samme grad.

Hva skjer med menn, kvinner og barn

Hva som forårsaker søvnlammelse?

Forskere har lenge undret seg over årsakene til søvnlammelse.

Selv i eldgamle tider virket det som om onde ånder bosatte seg i dem og forfulgte dem.

Forresten, blant de dårlig utdannede lagene i befolkningen, er en slik teori nå også ganske vanlig..

Imidlertid er mekanismen for parasomnia mye mer prosaisk. Hver natt har en person flere faser av søvn: rask og langsom.

Når de sovner, går folk inn i en rask fase, der vi ser de mest fargerike og livlige drømmene, som får oss til å være aktive. For at en person skal slappe av, signaliserer hjernen musklene om å stoppe enhver bevegelse..

Denne beskyttelsesmekanismen er nødvendig slik at en person ikke ved et uhell skader seg selv. Men hvis denne mekanismen brytes, utvikles søvnparalyse (eller omvendt - somnambulisme, hvis signalene ikke ble "hørt").

Det viser seg at en person som opplevde søvnforlamning, gikk inn i den langsomme søvnfasen og plutselig våknet.

Noen ganger ser det ut til at joint venture-virksomheten kommer ut av ingenting, men det er et visst antall faktorer som kan påvirke det videre løpet av parasomnia..

Alkohol

Å drikke alkohol øker risikoen for søvnlammelse betydelig. Hvorfor oppstår søvnlammelse mens man drikker alkohol??

Siden alkoholholdige produkter direkte påvirker søvnen din, kan misbruk forårsake ikke bare lammelse, men også relaterte syndromer:

søvnløshet;
irritabilitet;
kronisk utmattelse;
rastløs søvn;
søvnforstyrrelser.

Derfor, etter å ha drukket alkohol, er sannsynligheten for å våkne i løpet av den langsomme fasen mye høyere enn når du er edru..

Medisiner

Å ta visse medisiner kan påvirke søvnsyklusen negativt. Dette er ofte antidepressiva og beroligende beroligende midler..

Langvarig bruk av disse medisinene forstyrrer og forstyrrer den normale faserotasjonen.

Understreke

Alvorlige stressende situasjoner kan føre til tvetydige reaksjoner i kroppen, hvorav den ene er forekomsten av søvnlammelse. Forskere har funnet ut at stress ofte går forut for denne tilstanden..

Hvorfor søvnlammelse oppstår mot en bakgrunn av stress?

Alt forklares ganske enkelt - under stress opplever en person søvnforstyrrelser (det være seg søvnløshet eller for mye søvn), som et resultat av at de langsomme og raske fasene mislykkes..

For å unngå dette, må du lære hvordan du skal takle tilbakeslag og dårlige følelser. Meditasjon, kveldsturer, lesing av bøker vil være nyttig i dette tilfellet..

Du kan også registrere deg for en forebyggende konsultasjon med en psykolog eller personlig veksttrener..

Andre utseendefaktorer

Hva som forårsaker søvnlammelse?

SP kan også være et tegn på narkolepsi, en lidelse preget av plutselig sovner.

I dette tilfellet kan det vises etter 30 år..

Flere psykiske lidelser (sosial angst og posttraumatisk stresslidelse) har blitt observert å være direkte knyttet til muligheten for søvnlammelse.

Faren for parasomnia

Fra et medisinsk synspunkt er denne tilstanden ikke for farlig. Det kan forårsake panikk, frykt, en følelse av død - det ble imidlertid ikke lagt merke til noen tilfeller av reell død fra joint venture-selskapet. Dessverre går ikke lammelse ubemerket hen.

Dagen etter kan en person oppleve følgende symptomer:

tretthet, slapphet, apati;
angst;
døsighet;
angst.

Imidlertid er det verdt å være mer oppmerksom på joint venture når forekomsten er assosiert med apné, kramper og lignende sykdommer av fysiologisk karakter..

I dette tilfellet er søvnparalyse bare et symptom på en mer alvorlig sykdom. Hvis du føler at denne tilstanden bare går foran en annen sykdom, må du kontakte legen din umiddelbart..

Hvordan forhindre forekomsten

Mens søvnlammelse kan forekomme hos alle, er det måter å redusere risikoen for søvnlammelse og videre utvikling betydelig.

Først og fremst er det en sunn livsstil - legg deg hver dag samtidig.

Dermed vil kroppen begynne å frigjøre melatonin innen en viss tid, og du vil sove..

Riktig ernæring spiller også en viktig rolle. For å rydde i søvnvåkningssyklusen, spis mat som er rik på proteiner, kalium og magnesium:

bananer;
mandler;
egg.

Det er også verdt å inkludere matvarer som har et tilstrekkelig innhold av tryptofan, vitamin B6, kalsium og melatonin (søvnhormon) i dietten:

fet fisk (laks, ørret, laks);
kål;
melk;
havregryn
kirsebær.

Alle de ovennevnte produktene kan konsumeres hver dag i en hvilken som helst mengde (men ikke senere enn 2-3 timer før du sovner). I tillegg, for å forbedre søvnkvaliteten, kan du trene, blant dem:

yoga;
pusteøvelser;
meditasjon.

Det er en mer, ikke mindre viktig måte å kvitte seg med søvnlammelse (eller i det minste redusere manifestasjonene til et minimum): unngå stress og gjør det du elsker, få positive følelser.

Når alt kommer til alt, når vi føler glede og tilfredshet, frigjøres hormonet endorfin, noe som har en positiv effekt på kroppen som helhet. Det er et naturlig bedøvelsesmiddel og forbedrer også metabolske prosesser.

Hvis du vil normalisere søvn, må du overvåke varigheten. Normal søvn varer 7 til 8 timer om dagen.

Tenk på individuelle egenskaper (for eksempel trenger kvinner en time mer søvn enn menn - dette skyldes en annen fysiologisk struktur).

Normalisering av søvn er en av de viktigste faktorene i menneskelivet. Å sove godt kan gjøre mye mer enn å sove..

Hvis du en eller flere ganger har hatt søvnlammelse - ikke vær redd, men trekk konklusjoner og gjennomgå dietten og livsstilen din.

Ved å korrigere noen punkter kan du permanent kvitte deg med denne ubehagelige tilstanden..

Søvnlammelse - hva er det? Årsaker til utseendet

Hva er søvnlammelse, og er det farlig? Dette fenomenet er alltid alarmerende. Søvnlammelse oppstår når en person sovner, eller under oppvåkning. A manifesterer seg i et midlertidig tap av muskelfunksjon.

I følge American Academy of Sleep Medicine er den første gangen en person kan oppleve denne tilstanden mellom 14 og 17 år..

Søvnparalyseepisoder forekommer ofte med narkolepsi. Narkolepsi er en kronisk lidelse som forårsaker overveldende søvnighet og plutselige "søvnangrep" gjennom dagen. Imidlertid lider mange mennesker som ikke har narkolepsi søvnlammelse..

Søvnparalyse - symptomer

Den vanligste egenskapen til søvnparalyse er manglende evne til å bevege seg eller snakke.

Du kan også føle:

føler at noe presser deg ned;

hallusinasjoner før eller etter søvn.

Episoder slutter vanligvis alene, eller når en annen person berører deg eller beveger deg. Du kan være klar over hva som skjer, men du mister fortsatt evnen til å bevege deg eller snakke.

Hvorfor søvnlammelse oppstår?

Dette fenomenet gjelder for alle aldre. Noen grupper av mennesker har imidlertid større risiko enn andre. Høyrisikogrupper inkluderer personer med følgende helsemessige forhold:

Forstyrrelse av søvnplan, søvnmangel er også forbundet med søvnlammelse. I noen tilfeller overføres den genetisk. Dette er imidlertid ekstremt sjelden. Det er ingen sterke vitenskapelige bevis for at denne tilstanden er arvelig..

Hvordan bli kvitt søvnlammelse?

Denne opplevelsen kan imidlertid være veldig urovekkende og skremmende..

Legen din kan foreskrive visse medisiner for å behandle søvnparalyse hvis narkolepsi er årsaken. I andre tilfeller er det ingen behandling.

Du kan minimere forekomsten eller hyppigheten av episoder med noen få enkle livsstilsendringer:

Reduser stressnivået.

Tren regelmessig, men ikke om kvelden.

Opprettholde vanlige søvnmønstre.

Overvåke medisiner for medisinsk tilstand, bivirkninger og interaksjoner med andre medisiner.

Hvis personen har en psykisk lidelse, for eksempel angst eller depresjon, kan det å ta antidepressiva redusere hyppigheten av søvnparalyseepisoder..

Dør folk av søvnlammelse?

Til tross for at det å være våkne med en manglende evne til å bevege seg eller snakke er veldig skremmende for en person, utgjør en slik lammelse ikke en trussel mot livet.

Hva er søvnlammelse og hvor farlig det er

Hei kjære lesere. I dag skal vi snakke om hva søvnlammelse er. Du vil finne ut av hvilke grunner dette fenomenet utvikler seg. Finn ut hvilke manifestasjoner det er preget av. La oss snakke om hva som er fulle av uten riktig behandling. Du vil lære å håndtere det, samt hva du trenger å gjøre for å forhindre utvikling.

Generell informasjon

Søvnlammelse er en midlertidig manglende evne til å snakke eller bevege seg som oppstår når du våkner eller sovner. Det kan ta noen minutter, og noen ganger sekunder. Men samtidig skremmer det ofte personen som møtte ham.

Når en person begynner en fase med REM-søvn, er det frakobling av motorfunksjoner og hele kroppen, med unntak av de strukturene som er nødvendige for livet. Når scenen med oppvåkning eller overfladisk søvn begynner, "slår kroppen seg på", som det var. Imidlertid er det i visse tilfeller en funksjonsfeil i hjernen, spesielt i dens mediatorer som er ansvarlige for disse prosessene. Og motorfunksjoner blir enten "slått av" tidlig, eller "slått på" senere. Oftest oppstår slik lammelse ved oppvåkning. For normal oppvåkning må en person våkne etter en langsom søvn, når kroppen er klar for våkenhetsfasen.

Det er tre typer søvnløshet:

hypnagogiske episoder, når lammelse oppstår umiddelbart etter at en person sovner;
hypnotisisk - forekommer under søvn;
hypnopompic - observert ved oppvåkning.

Det antas at det vanligste er det andre alternativet..

Fordypning i slik lammelse, ifølge psykologer, utgjør ikke en helsefare. Imidlertid utvikler en person som er diagnostisert med gammelt heksesyndrom (det andre navnet på stupor i en drøm) psykologiske problemer over tid. Spesielt et slikt individ er redd for å dø, falle i koma, bli gal. Det er viktig å vurdere at et trekk ved denne tilstanden er realistiske hallusinasjoner og en skremmende følelse av hjelpeløshet..

Søvnløshet kan være hallusinerende når hallusinasjoner er til stede. Det er tre typer av denne lammelsen:

incubus hallusinasjoner - de der en person føler at noen vil kvele ham eller trykker på brystet;
obsessiv tilstedeværelse - når det er en trussel om en skapning eller person i nærheten;
vestibular-motor - når en person tror at han flyr, svømmer, beveger seg, inkluderer dette også å forlate kroppen sin, observere den fra fugleperspektiv.

Mulige årsaker

Det er viktig å vite hva årsakene til søvnlammelse er..

Mangel på søvn som følge av langvarig depresjon, konstant stress, nervøse opplevelser.
Har bipolar lidelse.
Å flytte til en annen tidssone som et resultat av en bioritmsvikt.
Å ha restless legs syndrom.
Sov i en ubehagelig stilling eller på ryggen.
Tilstedeværelsen av spill, alkohol eller nikotinavhengighet.
Genetisk predisposisjon.
Tilstedeværelsen av narkolepsi - en patologi i nervesystemet der angrep av plutselig sovner observeres.
Tar medisiner, spesielt antidepressiva, neurometabolske sentralstimulerende midler.
Tilstedeværelsen av mentale patologier.

Det er viktig å forstå at det er en viss risikogruppe. Det inkluderer:

for mistenkelig, altfor foreslått personlighet;
mennesker som har overarbeid av nervesystemet;
individer med nevroser;
ungdommer;
individer som er vant til å holde alt for seg selv, introverte.

Karakteristiske manifestasjoner

Hovedsymptomet på denne tilstanden er bevisstheten om hva som skjer rundt, men mangelen på evnen til å snakke eller bevege seg. Videre observeres dette fenomenet i øyeblikket av å våkne eller når du sovner.

Når du møter det gamle heksesyndromet, kan du observere følgende manifestasjoner:

mobiliteten i øynene forblir, for noen i dette øyeblikket kan de til og med være åpne;
en følelse av tetthet i brystet;
anstrengt pust;
følelse av skrekk;
utseendet på visuelle eller auditive hallusinasjoner som er ledsaget av utstrålt trussel eller fare.

Diagnostikk

Når du opplever dumhet regelmessig, bør du absolutt besøke legen din. Det kan være enten somnolog eller nevrolog. En spesialist vil studere symptomene som gir deg ubehag, forstyrrende søvn. Etter at medisinsk historie er samlet inn, vil legen velge de riktige behandlingsmetodene. Først og fremst vil pasienten bli bedt om å føre en dagbok om følelsene og date episoder av dumhet. Blant de viktigste diagnostiske metodene skilles det ut:

testing, spørreskjema, studium av symptomer;
psykologisk og nevrologisk forskning;
studiet av gjennomsnittlig ventetid på søvn, hvis det er symptomer på narkolepsi;
bruk av polysomnografi. En person blir sendt til laboratoriet om natten, spesielle sensorer er festet til ham, ved hjelp av hvilken hjerneaktiviteten er løst, samt hvordan pusten fungerer i en drøm.

Mulige konsekvenser

Mange er interessert i "hva er faren for søvnlammelse?" For de fleste utgjør ikke dette syndromet en spesiell trussel. Imidlertid, hvis dette fenomenet oppstår kontinuerlig, vil det ikke tillate kroppen å hvile fullt ut, som et resultat kan følgende konsekvenser utvikle seg:

nervesykdom, nevrose;
dannelsen av fobier;
panikk frykt;
takykardi;
anstrengt pust;
hallusinasjoner;
søvnløshet;
utvikling av psykopatier.

Hvordan håndtere søvnparalyse

Hvis du må håndtere søvnparalyse, må du vite hva du skal gjøre på tidspunktet for en slik dumhet:

pust dypt, og prøv å puste som vanlig;
prøv å slappe av mentalt;
siden det er stivhet i munnen, må du prøve å lage noen lyder, i det minste å nynne;
prøv å lukke øynene tett;
Prøv små bevegelser, for eksempel å vri fingrene
telle fra en til ti for å aktivere hjerneaktivitet.

Det er også viktig å vite hva du ikke skal gjøre..

Du trenger ikke å holde pusten, slik det vanligvis er tilfelle med frykt. Hvis du hindrer oksygenstrømmen, vil karbondioksid akkumuleres i lungene, noe som vil komplisere pustereflekser.
Rask pusting vil også ha en negativ effekt på kroppen din. Det vil være en overmetting av oksygen i lungene, samt en forverret følelse av frykt, angst..
Ikke rush for å komme deg ut av stuporen i musklene, og prøv å snu hodet. Det er viktig å forstå at med et sterkt ønske om å begynne å bevege seg, men i fravær av denne muligheten vil panikkangst bare øke. Det er bedre å vente til disse få minuttene har gått og tilstanden din er normalisert..

Hvis du står overfor dette fenomenet, vil du sannsynligvis være interessert i spørsmålet "hvordan bli kvitt synden til den gamle heksen for alltid?" Med dette fenomenet, i ekstremt sjeldne tilfeller, er medisiner foreskrevet. Det er viktig at omfattende behandling finner sted, inkludert følgende:

ha søvn av høy kvalitet;
riktig balansert ernæring;
overholdelse av den daglige rutinen, fordelingen av tid til søvn og våkenhet;
daglige turer i frisk luft;
reduksjon av stress;
i det minste minimal fysisk aktivitet;
blant medisiner kan melatonin foreskrives hvis søvnløshet oppstår, vita-melatonin, som forbedrer stressmotstand, stimulerer mental og fysisk ytelse, Neurostabil, som har en tonisk og beroligende effekt;
fysioterapeutiske prosedyrer kan også foreskrives, spesielt elektroforese, massasje, elektrosleepterapi, bad med essensielle oljer, jod, salter, akupunktur, aeroterapi, elektrosleep, galvanisering av kragesonen.

Forholdsregler

Det er viktig at nattesøvnen varer minst åtte timer. I dette tilfellet anbefales det å legge seg senest kl. 11.00.
Du må prøve å følge tidsplanen for å legge deg og våkne til en bestemt tid, ikke å bryte den.
Sørg for at soverommet ditt har en god atmosfære: ventilert rom, optimal lufttemperatur og fuktighet.
Før du legger deg, trenger du ikke å drikke koffeinholdige drikker, alkohol. Det er også viktig å huske at matinntaket skal være senest tre timer før sengetid..
Prøv å holde elektroniske enheter, spesielt mobiltelefonen, så langt fra sengen som mulig.
Det er viktig å huske behovet for konstant fysisk aktivitet som bidrar til produksjon av endorfiner.
Prøv å ikke ligge på ryggen når du skal sove.
Beskytt deg mot stressfaktorer.

Nå vet du hva fenomenet søvnlammelse er. Det er viktig å lære å reagere riktig på denne dumheten. Og hvis dette syndromet manifesterer seg oftere og oftere, er det verdt å ta tiltak, kontakte en somnolog eller en nevrolog, slik at spesialisten foreskriver tilstrekkelig behandling.

Søvnlammelse: årsaker, symptomer og behandling

Søvnlammelse, eller med andre ord søvnløshet, er en tilstand preget av forekomst av midlertidig lammelse, mens personens bevissthet forblir bevart. Søvnlammelse oppstår vanligvis når du våkner eller sovner. Personer med søvnlammelse kan ha komplekse hallusinasjoner og intens frykt.

Denne tilstanden forekommer hos 10-40% av mennesker mellom 12 og 30 år, ofte hos personer med narkolepsi. Søvnig dumhet er fysisk ufarlig, men den regelmessige opplevelsen uten å forstå essensen av det som skjer kan forårsake betydelig psykologisk traume.

I nevrologiklinikken på Yusupov sykehus utføres en omfattende diagnose, identifisering av de virkelige årsakene til utvikling av søvnlammelse og sykdommer som fører til at den oppstår.

Søvnlammelse: symptomer

Det er flere tegn i nærvær av hvilke det kan mistenkes søvnlammelse hos en person:

manglende evne til å utføre de enkleste bevegelsene (for eksempel å vri), som varer noen sekunder / minutter;
bevissthet er bevart;
manglende evne til å snakke;
utseendet til hallusinasjoner og skremmende opplevelser;
følelsen av tilstedeværelse av en fremmed i nærheten;
det er vanskelig for en person å skille virkelighet fra fiksjon;
frykt for døden;
økt svette;
forekomsten av hodepine og muskelsmerter;
utvikling av paranoia.

Søvnparalyse: typer hypnotiske episoder

Det er tre typer hypnotiske episoder som er karakteristiske for søvnlammelse:

en følelse av tilstedeværelsen til en utenforstående: det ser ut til en person at det er en "ubuden gjest" ved siden av ham: han hører lydene av å åpne dører, stokk av føtter, tilstedeværelsen av humanoider, andre mennesker osv.
inkubus: puste er vanskelig, det er trykk i brystet, en følelse av kvelning, en følelse av seksuelt misbruk;
vestibulomotoriske hallusinasjoner: det ser ut til en person at han faller, svømmer, flyr, svever over kroppen sin.

Søvnlammelse: årsaker

Søvnlammelse oppstår som oftest når en person ligger på ryggen under søvnen. Patologi kan utløses av overdreven stress, overexcitasjon, forstyrrelse av biorytmer etter endring av tidssoner, samtidig panikklidelse.

Denne tilstanden kan være et tegn på andre patologier, for eksempel:

depresjon;
migrene;
narkolepsi;
somnambulisme;
obstruktiv søvnapnésyndrom;
arteriell hypertensjon;
Angstlidelser.

En person med narkolepsi har uimotståelig søvnighet på dagtid - han kan sovne i noen minutter på det mest upassende stedet, og deretter oppleve en bølge av energi når han våkner. I tillegg manifesteres narkolepsi av søvnlammelse, katapleksi (alvorlig muskelsvakhet, som oftest oppstår med et skarpt følelsesmessig utbrudd), hallusinasjoner når du sovner eller våkner.

Somnambulisme er ledsaget av prosesser som ligner søvnparalyse. Til tross for oppvåkning av hjernen, er bare den delen av den som er ansvarlig for motorisk funksjon aktivert. Med en frakoblet bevissthet handler en person i henhold til drømmene sine og bryter til og med fra dem. "Sleepwalker" har åpne øyne, han ser alle de omkringliggende objektene, beveger seg, omgår dem, men klarer ikke å realisere sine handlinger. Forekomsten av somnambulisme skyldes ufullstendig oppvåkning i fasen med langsom bølgesøvn. Søvnlammelse kan oppstå under overgangen fra REM-søvn til REM-søvn..

Imidlertid kan søvnlammelse også forekomme hos helt sunne mennesker. Denne tilstanden kan noteres når et søvnmønster blir forstyrret, når man er i en viss stilling under søvn, hovedsakelig på ryggen. Søvnlammelse oppstår mye sjeldnere hvis en person sover på venstre side, enda sjeldnere på høyre side.

Søvnlammelse: hvordan bli kvitt denne patologien

Hvis en følelse av kvelning oppstår i øyeblikket av oppvåkning, må du ikke få panikk, siden denne tilstanden ikke utgjør en fare for livet, betyr ikke at personen har blitt gal, og om noen få minutter vil dette marerittet helt sikkert ta slutt.

Du må prøve å bevege deg, bruke muskler som kan kontrolleres: beveg øynene, tungen, fingrene på høyre eller venstre hånd. Forsøk på å bringe kroppen i aksjon bør fortsette til evnen til å kontrollere kroppen din gjenopptas..

Det er også en annen effektiv måte å bli kvitt søvnlammelse. Du kan fokusere på komplekse beregninger, telling, annen intellektuell aktivitet. Takket være dette blir hjernen vekket helt og en person får muligheten til å kontrollere sin egen kropp..

Etter slutten av angrepet av søvnparalyse, er det nødvendig å forhindre gjentakelse..

På grunn av det faktum at episoder med søvnparalyse ofte er forbundet med ukontrollert kronisk stress og søvnforstyrrelser, er det først og fremst nødvendig å eliminere disse faktorene for å rette opp denne tilstanden..

For å gjøre dette må du legge deg og våkne på en vekkerklokke samtidig. Det er bruken av en vekkerklokke som er en ganske effektiv måte å utelukke søvnlammelse på, siden forekomsten av denne patologiske tilstanden observeres utelukkende ved naturlig oppvåkning..

Det er også viktig å skape gunstige forhold for en god søvn: en behagelig madrass, seng og undertøy, et mørkt kjølig ventilert soverom.

Minst to timer før leggetid, bør du avstå fra å spise, drikke alkohol og drikke som inneholder koffein.

Hvis du i tillegg til søvnlammelse finner andre symptomer som er karakteristiske for somnambulisme eller narkolepsi, bør du søke medisinsk hjelp fra en kvalifisert spesialist..

I nevrologiklinikken utføres kompleks diagnostikk som identifiserer de sanne årsakene til utviklingen av søvnlammelse og sykdommer som fører til forekomsten.

Hver pasient på Yusupov-sykehuset velges et individuelt behandlingsregime som hjelper til med å forhindre forekomst av søvnlam. For mer informasjon og for å gjøre en avtale med en lege, kan du ringe Yusupov sykehus, eller online på nettstedet ved hjelp av tilbakemeldingsskjemaet.